선쟈
건강식으로 가볍게 굿
출근전에 아침은 항상 이정도로 먹고 우유한컵마시고 출근합니다.
아무것도 안먹는것도 점심까지 힘들고, 그렇다고 밥을 먹자니 좀 부담되기도 해서요.
견과류와 토마토가 은근히 포만감이 있어 좋습니다.
건강식으로 가볍게 굿
건강식이네여
조식으로 과일 만한게 없죠 다른 거 막음 부담스럽고 그래요
여기다 단백질 조금 추가하면 딱이겠네요~ 계란 같은 건 어떠세요~
아침식사 간단히 잘챙기셨네요~ 잘보고갑니다
대단하십니다 응원합니다 다이어트 성공하실겁니다