껌씹는여우
파인애플 말고 다른걸로 갈아마셔도 될까요? 음~ 시원달콤하니 맛나겠어요
살 안찌는 야식 으로 잠자리에 들기 전에 단백질 스무디 좋아요
단백질 스무디는 운동 후에 근육을 증가 시키고 다이어트 하는 동안에 발생하는 근육 손실을 막아준다고 해요~ 또 칼로리가 낮아 취침 전에 마셔도 체중이 크게 증가하지 않아요
저지방 우유 200ml에 냉동 파인애플 2/3 컵을 믹서에 갈아서 먹으면 좋아요~
우유에 풍부한 트립토판이 신체에서 세로토닌과 멜라토닌을 생성하고 파인애플은 멜라토닌 수치를 높여 수면의 질을 높여주기때문에 자기전 야식으로 딱이예요
파인애플 말고 다른걸로 갈아마셔도 될까요? 음~ 시원달콤하니 맛나겠어요
단백질 스무디 추천 감사합니다 즐거운 불금 보내세요
파인애플도 수면에 도움을 주는가보네요. 정보 감사합니다.
단백질 스무디 너무나 좋습니다. 고단백이 야식으로 좋지요
단백질 스무디 맛도 좋고 포만감도 좋을꺼 같네요~^^ 시원하게 마실 수 있어 요즘 먹기 딱 좋겠어요
단백질 스무디 한잔 넘 좋네요! 맛있겠어요!
저지방우유에 간편하게 냉동 파인애플 좋네요~ 먹으면 든든 할꺼 같아요
오~~ 좋은정보네요~~! 저도 해봐야겠어요 감사합니다
다양한 정보 감사드려요 저도만들어봐야겠어요
맛있겠다 저도 시도해볼께요 얼음듬뿍넣어서