'그대로 고구마 큐브' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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아침은 견과류, 샐러드, 미음과 김치찌개

1kg이 빠져서 바라던 몸무게인 58.8kg이지만 소화가 문제가 될까봐 미음만 먹고 빠진 거라 다시 늘 거 같긴 하네요. 어제까진 샐러드며 내가 먹던 식단 다 못 먹고 미음만 먹었으니 오늘부턴 샐러드부터 다시 시작합니다. 견과류와 비타민물(+애사비1t), 그릭요거트샐러드 만들어서 먼저 아침 차렸어요. 물랑 견과류 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 그릭요거트샐러드는 3일전에 싼 샐러드도시락인데 하루 밀리고 내가 아파서 이틀이나 밀렸더니 3일 만에 먹었네요. 그래도 맛엔 문제가 없었답니다 다행이죠?😅 야채믹스 당근 콜라비 체썬생고구마 파프리카 채썬사과 체썬단감 양배추라페 햄프씨드 저당딸기드레싱1T 넣어 만드는 거 그대로 접시에 담고 야채믹스 조금 더하고 방울토마토 5개 담고 그릭요거트 1.5스푼(+발사믹식초 알룰로스) 올리고 건자두2개 시리얼까지 뿌려서 마무리했어요. 막상 먹을 때는 조심해서 먹긴 했답니다. 우선 좀 더 꼭꼭 씹어서 먹으려고 했고요. 배가 괜찮은가도 체크하면서 먹었네요. 어제 엄마가 아침에 한 김치찌개인데 너무 먹고 싶었거든요. 어제는 도저히 엄두가 안 났고 오늘 아침에 물 조금 더해서 끓여서 차리고 어제 먹은 미음이 한 그릇 남았길래 데워서 놓고 콩나물무침까지 차려서 아침 한상이 됐네요. 미음은 오늘 꼭 먹을 필요는 없지만 어차피 우리 집은 나 아니면 이거 먹을 사람도 없고 바로 내 잡곡밥 먹는것보다는 한끼 더 미음 먹는건 괜찮을 것 같더라고요. 거기다 김치찌개가 좀 자극적이니까 밍밍한 미음은 괜찮은 조합이지 아닐까 싶네요. 맛있게 먹었답니다. 김치찌개 국물은 안 먹었어도 건더기는 거의 다 먹었어요. 밥 먹기 전에 위장약도 한 번 더 먹었어요. 오늘 아침 아니면 점심까지는 먹는 게 나쁘지 않을 것 같아요. 콧물약도 하루에 한 번 먹는 건데 금방 효과가 딱 나타나진 않네요. 5일은 먹어야 효과가 나타나나? 밥 먹고 나서 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

캐시딜 고구마 🍠 좋네요.

캐시딜 5천원 상품권 있어, 4900원 주고 고구마 샀는데, 오늘 도착해 받아보니 양도 많고 튀겨 먹어보니 달달하니 괜찮네요.

여니솔이맘

고구마는 쪄서 먹어요🍠

고구마쪄서 간식으로 먹어요 -고구마는 가능한 찐 형태로 먹는 것이 혈당에 도움이 된다고 해서 쪄서 먹고 있어요- -고구마 효능- 풍부한 베타카로틴 • 고구마에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 피부 건강을 개선합니다 혈당 조절 • 섬유질이 풍부해 혈당의 급격한 상승을 완화하고, 인 슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장 건강 개선 • 섬유질과 천연 당분은 장 내 환경을 건강하게 유지하 며, 배변 활동을 원활하게 합니다.

들꽃7

공복 운동후 🍠고구마와 🍯꿀차

공복 운동후 🍠고구마와 🍯꿀차 우유를 마실까 하다가 오늘은 꿀 따뜻하게 타서 마셔요. 요즘 시간이 너무 바쁘게 흘러갑니다.

레몬그린

고구마 냉동실에 있던거 🍠😆

냉동실에 있던 고구마 꺼내서 간식으로도 먹고 내일도 먹을꺼 꺼내놓고 해봐용🍠 고구마는 샀을때 구워놓고 얼려먹으면 이렇게 꺼내먹음 좋더라구용 ㅎㅎ

자스민꽃

고구마맛 단백질 🍠

오늘두 홈트 후에 단백질 충전을 고고 해줍니다^^ 테이크핏 고구마맛으로 구수하게 하나 마셔요☺️👍 단백질함량이 21G이라 높네요 ~

자스민꽃

고구마

고구마 삶았어요 포슬포슬 ㅁㅊ어요

현유리

고구마

고구마 삶아둔거 해동해서 오후 간식으로 먹었어요 고구마 삶아 냉동보관하면 오래두고 먹어도 좋아요

마음그릇

애들 간식 군고구마 🍠

에프에 간만에 고구마 구웠더니 온집이 고구마 냄새가 나요 ㅎ 애들 간식으로 군고구마~ 한입 고구마인데 아주 달아요.

우리화이팅

다이어트 포케-I like eat. 닭가슴살에그&고구마

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 그리팅몰의 I like eat 닭가슴살에그 고구마 제품을 추천합니다. 시즈닝된 닭가슴살이 촉촉하고 맛있어요 에그는 반숙으로 노른자가 촉촉하구요. 고구마 역시 목메이지 않아요. 브로콜리와 방울토마토가 들어있답니다. 245kcal이고요. 단백질은 무려 27g이 함유되어있답니다. 전 여기에 삶은 검은통과 렌팅콩을 추가해서 콥샐러드 식의 포케를 만들어 먹지요. 단백질 풍성한 다이어트 포케를 찾는 분께 딱 어울리는 i like eat의 닭가슴살 에그 고구마 추천합니다.

cogo092

자색 고구마 삶으려고요~

자색고구마 삶으려고 씻었어요 보라색에 좋은 성분이 들어 있다고 하네요

오와둥둥

고구마칩

고구마칩 먹어요 양이 적어서 한번에 먹기 딱 적당하네요

감사하며살자

올팜 고구마수확

올팜에서 두달 넘게 키워 고구마수확 한게 오늘 도착했어요. 애들이 고구마 맛탕해 달래서 바로 튀켜 만들어 줬네요. 공짜로 받은 고구마 맛탕해서 먹으니 달콤하고 맛나네요.

여니솔이맘

허니버터 고구마

아침에 아웃백에서 먹는 허니버터 고구마 먹고 싶어서 어제 산 고구마에 버터 넣어서 에프에 살짝 돌렸어요. 고구마 자체도 맛있는데 버터 넣으니 풍미가 더 좋네요 ㅎ 이렇게 해서 드셔보세요

로블ㅎ

고구마

오늘은 산에 고구마 쪄서 가져왔어요. 달달한 고구마를 뜨근한 돼지감자차와 함께 먹으니 더 맛있네요.

들풀지기

고구마 삶아 먹어요

고구마 삶아서 먹어요 고구마 한박스 구입했었는데 많이 말랐네요 부지런히 먹어야겠어요

들꽃7

큐브라떼 사랑은 😍😍

후아 ㅎㅎ 잠시 좀 바빴는데 커피선물 해주셨네요 😄😄💗 늘 제 선택은 큐브라떼 입니다 이젠 뭐 ㅎㅎㅎㅎ 자동이에요~

자스민꽃

고구마

군고구마 해먹으려고 고구마 샀어요 크기도 적당하고 싱싱해서 흡족하네요

감사하며살자

사랑이라는 큐브라떼 첫시음^^

어떤분의 큐브라떼는 사랑이라는 글과 동조하시는 분들을 보고 궁금함에 오늘 하나 데려 왔습니다ㅋ 저는 바닐라라떼가 사랑인데ㅋ 일단 맨날 달달구리 바닐라 마시다가 큐브는.. 매력적인 맛?ㅋㅋ 좋으네요~ 궁금해서 찾아봤더니 큐브가 바닐라라떼보다 당류는 5낮고, 칼로리는 60정도 높네요 달콤쌉싸름 좋네요♡

운동싫으다

고구마 🍠

저녁엔 맛있는 고구마로 간단히 챙겨 먹었어요 ㅎ

꿈이룸♡

제 최애 큐브라떼 🤭💕

신랑꺼랑 제꺼랑 큐브라떼 두잔 사서갑니다😀🧡 신랑꺼는 냉장실 넣어달래용ㅎ 이따마신다고^^ 늘 제가 좋아하는 큐브라떼는 사랑이에요오~ㅎㅎㅎ

자스민꽃

고구마

퍽퍽 고구마 아침부터 즐깁니다

현유리

고구마랑 궁합이 좋네요

본가에서 보내준 고구마로 한끼 해결했어요 선선한곳에 보관하지 않으면 고구마도 생각보다 빨리 상하더라구요 우유랑 같이 먹었는데 고구마랑 우유 궁합이 좋네요

켈리장

큐브라떼 사랑이죠❤️🥳

점심 든든하게 먹고 시댁와서 둘째 낮잠 좀 재우고나서 다시 나가고있어요 ^^ 일단 시어머님댁 앞 메가커피 에서 큐브라떼 사요😍😍👍

자스민꽃

단백질 쉐이크 한끼쉐이크 고구마맛라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 맛있게 다이어트 하고 싶으시지요? 분말로 되어 있어서 같이 동봉된 스푼으로 떠서 우유에 타서 먹으면 맛있어요 고구마맛이라서 정말 고소하고 비리지 않고 먹을 만해요 구수한 맛입니다~ 단백질 보충하거나 가볍게 한끼 드실때 추천 합니다

수수깡7

고구마 튀김으로

바쁜 아침 시간에 제대로 식사를 못한 모습들을 본 거래처에서 고구마 튀김을 해서 보내주셨네요. 따끈따끈한 고구마가 보내 주신 분의 마음까지 더해져 바삭바삭 맛있어요.

정수기지안맘

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕 두시간 등산후 식욕이 생겼어요. 고구마 양파 블랙올리브 듬뿍 올려서 또띠아 피자 구웠습니다. 혼자 다먹을 기세이네요. 아들은 볶음밥에 닭가슴살 계란후라이랑 식사 챙겨 줬어요.

레몬그린

다이어트 카페 음료로 메가커피 큐브라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 카페 음료로 데려온 커피는 메가커피 큐브라떼 에요. 이거 드셔본 분은 엄청 달아서 칼로리 어마어마하다고 생각하실것 같은데, 304kcal로 생각보다는 낮답니다. 근데 여기서 끝이 아니에요~!! 꼭 기억하세요^^ 주문하실때 연유 반만 달라고 하세요. 그러면 너무 달지않고 커피의 씁쓸한맛도 잘 느껴지면서 맛나요. 칼로리도 최소 50kcal는 줄어들거에요^^

바다속고양이