고구마쪄서 간식으로 먹어요
-고구마는 가능한 찐 형태로 먹는 것이 혈당에
도움이 된다고 해서 쪄서 먹고 있어요-
-고구마 효능-
풍부한 베타카로틴
• 고구마에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 피부 건강을 개선합니다
혈당 조절
• 섬유질이 풍부해 혈당의 급격한 상승을 완화하고, 인 슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
장 건강 개선
• 섬유질과 천연 당분은 장 내 환경을 건강하게 유지하 며, 배변 활동을 원활하게 합니다.
