'그로서리서울 밤이 되면 곤약 사천 마라샹궈 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 볶음밥) 허닭 닭가슴살 간장계란 곤약 볶음밥 추천

✅️제품명 : 허닭 닭가슴살 곤약 볶음밥 ✅️칼로리 : 405 칼로리 ✅️단백질 : 21g ✅️당류 : 3g ✅️추천 이유 : 체중관리 중 맛있는 볶음밥 먹고 싶을 때 칼로리 걱정되잖아요.  간단하게 먹을 수 있으면서 칼로리 걱정 없는 허닭 닭가슴살 곤약 볶음밥 추천 해요.  냉동식품으로 간편하게 조리 가능하고 곤약 함유로 칼로리 걱정도 덜수 있어요. 당류 또한 적게 함유 되어 있어서 혈당 걱정도 덜하고 맛도 있어요 저는 여기에 좋아하는 계란을 더 추가해서 볶아 먹고 있는데 맛있게 잘 먹고 있습니다.

건강하자으니

맛있는 실곤약 🤗

매콤 짭쪼름... 향이 강해요... 둘째가 늘 좋아해서 사먹는데 오늘은 저도 먹으라고 주네요  뭔 맛이야?? 했는데 중독성이 있네요 

우리화이팅

ㅎㅎ 이시간만 되면 졸려요

🥱 🥱 🥱 🥱  이시간만되면 왜케 졸릴까용? Zzzz,, 잠깨라고 홍초마셔야겠어요

나는무너

[다이어트볶음밥] 아임닭곤약야채게살볶음밥 추천해요

다이어트 볶음밥으로 아임닭곤약야채게살볶음밥 추천해요. 헬시딜에 입점되어 있는 제품으로  5팩에 8900원으로 아주 착한가격으로 판매하고 있어요. 칼로리는 320kcal로 쌀밥 한공기보다 100kcal이 적은 칼로리로 다이어트시 부담없이 드실수 있어요 •칼로리 320kcal •단백질 7g •당류 3g •콜레스테롤 20mg •트랜스지방 O 부담없는 알곤약이라 쪼득하니 식감도 너무 좋아요

사랑혀니

근데 이렇게 되면 저번 소통왕이 마지막 소통왕이었네요!

이렇게 되면 어제까지 진행된 소통왕이!! 지니어트 역사상 마지막 소통만 이벤트가 되었겠네요 57회로 안녕이네여 소통왕 ㅠㅠ 즐거웠어요융 ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭔가 욕심이 나는데요..? 마지막 등수는!!🤣🤣🤣 이번 주까지만 딱 열심히 해야지 라고 생각하고 열심히 이번 주 달렸었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 소통왕 다들 좋은 결과있으시길 바랍니다!!

구룸구룸

라이틀리 곤약 볶음밥 -소불고기

라이틀리 곤약볶음밥 소불고기맛을 가장 최근에 먹은거라 추천합니다 일단 칼로리가 낮은 편이라 선택했었어요 곤약볶음밥 특성을 자랑하듯 165칼로리에 당류도 2그람밖에없어서 먹고나서 혈당스파이크 안올라가니까 더 선택하게 됐었어요 곤약이라고 해서 그.. 특유의 이질감같은것도 적은편이고 퇴근하고와서 저녁에 뭔가 먹고싶은데 진짜 다 때려먹고싶다할때 그냥 스윽 꺼내서 전자레인지 돌려서 먹으면 그나마 죄책감이나 이런거에서도 많이 방어가 되더라고요 맛있고 건강한것도 중요한데 이런제품은 또 사실 편리한게 중요한거 아니겠나요 ㅋㅋㅋ 다른 분들은 어떤거 드시는지 살펴보러 가야겠네여 

깨개갱

곤약 냉면!

사실 여름하면 뭐가제일먼저 떠오르시나요? 저는 냉면이 가장 먼저 떠오르더라구요. 근데 냉면은 먹다보면, 일단 면이니까 탄수화물도 많고.. 또 먹자니 만드는것도 번거롭기도하구요 ㅎㅎ 기왕 번거롭자면 맛있으면서 간단하고, 저칼로리면 좋겠죠.. 간단하게 요거 두개만있으면 됩니다. 실곤약이랑 시판 냉면육수요. 실곤약은 아시다시피 살짝 데쳐서 찬물에 씻어준뒤 시판냉면육수를 부으면 짜잔 냉면완성인데. 위에 오이랑 쌈무 사다놓은게 남아있다면 올려서  대충 이렇게됩니다 (?)  소스는 대충 집에남은 국수양념장있어서털어넣었네요 ㅎㅎ 그래도 야식으로 먹어도좋고 국물까지 다먹지만않으면 다이어트 식단이됩니다 ㅎㅎ 

쿠보

라이틀리 참치김치곤약볶음밥

제가 선택한 제품은 라이틀리곤약볶음밥인데요 곤약볶음밥은 첫 시도라 솔직히 기대반ㆍ걱정반 반반 이였는데ᆢ생각보다 그리 나쁘지 않았어요 라이틀리곤약볶음밥은 총7가지 맛이 있는데 그중ㆍ참치김치곤약볶음밥을 선택! 곤약볶음밥은 탄수화물로 이루어진 쌀의 함량을 줄이는 대신 쌀 모야의 알파곤약을 넣어 맛은 살리고~살리고ᆢ부담은 줄이고~줄이고 맛ㆍ식감ㆍ칼로리 모두 다 잡았네요 밥 반공기보다 낮은 착한 칼로리로 속은 든든 ㆍ몸은 가볍게ᆢ한끼 다이어트볶음밥으로 제격이네오ㅡ

곤냥이나와

다이어트 볶음밥 - 청정원 직화해물 곤약볶음밥

청정원 직화해물 곤약볶음밥 Cal 205 지방 2.6 g 탄수화물 39 g 단백질 6 g 2인분 분량이라 한번에 볶아 딸하고 나눠먹었어요^^ 1인분 분량인데 양은 충분하더라구요 약간 짠듯한 느낌때문에 계란하나를 첨가했어요. 곤약이 전혀 느껴지지 않고 빨간색이지만 전혀 맵지 않고 중국집에서 파는 볶음밥 느낌이라고 보시면됩니다 중식볶음밥 땡길때 추천합니다 ^^

자스민꽃

1회차 다이어트볶음밥 허닭 곤약볶음밥 추천해요

우선 곤약이라 부담도 덜하고 양이 많아요!! 칼로 375

멧선생

다이어트할때 아임웰 곤약볶음밥

곤약볶음밥은 처음 먹어보는데 생각보다 맛있어요. 아임웰 간장계란밥이고 닭가슴살이랑 계란이 좀 들었어요. 칼로리는 280칼로리예요. 너무 배고플때는 양이 좀 적은듯해요. 계란 후라이 해서 같이 먹으면 딱 알맞아요. 곤약 볶음밥인데도 그냥 볶음밥이랑 똑같아요. 칼로리 부담도 적으니 일반 볶음밥은 안먹게 되더라구요. 여튼 다이어트 할때 하루 한끼는 이걸로 먹기도 해요.

밍키199

다이어트에 역시 라이틀리 곤약볶음밥

다이어트엔 라이틀리 곤약볶음밥 추천해요 다이어트할때 무조건 굷으면 건강에도 좋치않고  그리고 오래가기 힘들어요 그래선 전 한끼 점심은 일반식으로하고 아침에는 고구마와 유산균음료 과일들을 먹어주고 하루에 한끼 저녁만 가볍게 라이틀리 곤약볶음밥을 먹어줍니다 칼로리는 185칼로리로 높지않고 조리법도 전자렌지나 후라이팬에 돌려만 주면 되니 넘 간편해요 종류도 다양하게 매콤해물,소고기,닭가슴살,계란이 있어 질리지않게 먹을수 있어요 전 계란후라이 하나 올려서 먹으면 좀더 푸짐하고 건강하게 먹을수있어 같이 먹고 있어요

지도

다이어트 볶음밥으로 라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥을 추천해요

☆제품명 : 라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥  ☆칼로리 : 185 kcal ☆단백질 : 6g ☆당류 : 2g ☆추천이유 : 곤약과 퀴노아가 들어있어 칼로리 걱정이 줄어듭니다. 짜지 않고 매콤한 맛이 곤약 특유의 맛과 향을 가려줘서 곤약밥을 꺼려하시는 분도 맛나게 먹을수 있어요. 특히 낙지와 오징어등 해물의 씹는맛의 재미도 느낄수 있답니다. 다이어트 식단에 질리거나 물릴때 진짜 자주 먹는 제품이고, 조리법도 전자렌지에 간편하게 조리할수 있어요. 맛도 최고 👍

나는너의별

다이어트볶음밥 ~허닭새우곤약볶음밥

허닭을 많이 구입했어요 두번째로 구매한 새우곤약볶음밥을 프라이팬에 기름 두르지 않고 살짝 볶아주면 맛도 좋고 고슬고슬하게 먹으면 굿 허닭의 닭가슴살과 함께 먹기 추천합니다

써니ㅋㅋ

(다이어트 볶음밥) 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 열심히 먹고 있어요

제품명: 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 칼로리: 323kcal (200g) 단백질: 17g 당류: 0g 추천하는 이유: 저는 항상 어렸을 때부터 간장계란밥을 좋아했습니다. 다이어트를 할 때도 기왕이면 분홍치마라고 가장 좋아하는 음식을 먹을 수 있으면 더 좋겠단 생각에 구매했습니다. 무엇보다 이 제품의 좋은 점은 맛도 있는데 당류가 0g인 점이예요. 집에서 여유가 있을 때 후라이팬에 기름 한 숟갈만 둘러서 볶아먹으면 진짜진짜 맛있습니다. 하지만 회사에서 간편히 먹고 싶을 때 전자렌지 3분 30초만 돌려도 훌륭한 맛이 납니다. 자극적인 맛보다는 순한 음식을 선호하는 분께 추천하고 싶구요. 양념이 약한편이라 개인적으로는 호불호가 없는 맛이라 생각합니다. 냉동보관만 잘하면 유통기한도 6개월 이상 넉넉해서 두고두고 먹기도 좋네요.

neplos

다이어트 볶음밥_ 라이틀리 곤약 계란볶음밥

라이틀리 곤약  계란 볶음밥 먹었을때 곤약 식감보다 일반 볶음밥 식감에 가까워서 포만감 좋습니다 또한 다른 냉동 볶음밥보다 첨가물이 적고 성분도 좋은편이에요 쿠팡.마켓컬리등에서 소량도 구매 가능하며 제 입맛에는 매콤해물과 계란볶음밥이 가장 맛있었어요 다소 부족한 단백질은 다노샵 닭가슴살 미니볼 식이섬유 듬뿍 채워서 함께 먹어주면 탄단지 조합도 조화롭습니다   https://link.coupang.com/a/bHZIuB

맑은오늘날

다이어트볶음밥 컬리온리 닭가슴살 깍뚜기 곤약볶음밥 추천!

컬리온리 닭가슴살 깍뚜기 곤약볶음밥 총내용량 200g  총칼로리 275kcal 탄수화뮬 44g 단백질 11g 지방 6g 일반 김치볶음밥 만큼이나 맛있었고 용량대비 칼로라도 적어서 완전 든든! 계란후라이랑 찰떡입니다! 진짜 강추예요!

씽씽걸

다이어트 볶음밥 강추! "허닭 닭가슴살 새우곤약 볶음밥"

✿제품명: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥 ✿칼로리: 375kcal (250g) ✿단백질: 18g ✿당류: 3g ✿추천하는 이유: 일단 제일중요한 맛! 다이어트 볶음밥인데 일반 볶음밥맛이랑 차이없이 너무 맛있고 무엇보다 단백질 18g으로 높고 당류가 3g!!! 다이어트에 너무 좋은 영양성분이라서 왕 추천합니다. 개인적인 입맛으로 새우곤약볶음이랑 깍두기곤약볶음밥이 젤 맛있음

서나얌

다이어트 볶음밥 - 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥

1.제품명 : 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥 2. 칼로리 : 365kcal(250g) 3. 당류 : 2g 4. 단백질 : 18g 5. 추천하는 이유 1인분 기준250g에 단백질이 18g이나 들어있어서 다이어트 음식으로 제격인거 같아요. 볶음밥 하나를 먹으면 배터지게 배부르다는 것은 아니지만 어느정도 배부름이 느껴져요.365kcal 대비 많은 포만감이 들지요. 곤약이 들어 있어서 더 포만감이 잘 드는게 아닐까 싶어요. 거기에 닭가슴살까지 들어있으니 너무 좋아요. 그런데 다이어트 음식이 아니라 그냥 평소에 먹는 김치볶음밥맛이 나서  너무 맛있어요. 그래서 더 자주 손이 가더라구요. 맛있는 음식으로 다이어트를 하고 싶으신 분들께 허닭의 닭가슴살 김치곤약볶음밥을 추천합니다.

윤성맘

대상 라이틀리 참치 김치 곤약 볶음밥 좋아요

해썹인증 제품 대상라이틀리 참치 김치 곤약 볶음밥으로 다이어트 도전해 보세요 곤약 김치 곤약 퀴노아로 고슬고슬한 잘 섞어서 아주 맛있어요 전자레인지 또는 후라이팬에 조리 할수 있어요 맛도 좋고 간편하게 조리 할수있습니다 무엇보다도 200칼로리로 아주 낮은 칼로리 그리고 개당 3500원 정도의 저렴하게 먹을수 있어서 아주 좋았습니다 나트륨 560 탄수화물 38 당류 3 지방 3.2

쵸코파이팅구

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 17기🥣💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     🎊건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다🎊 총 2,864명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다.🤗 #건기챌17기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용가능한 지니어트 300P를 드릴게요💕 💚 건기챌 17기 당첨자 명단 💚 413 라헨느 소미니다 이윰윰 해바라기woo 713 란디 소방돌이 이이큐어 해밯 924 랄랄ㄹ 소사사 이쟈벨 해보1 1202 람라미 소소한행복을누리다 이지니어 해설사 2115 랑구마미 소심고양이 이초록비 해이미 2259 랜디랜디 소정이디 이토히로부비부비 해찬날 2436 램지1242 소정잉 ㅇㅣㅎㅁ 해피1 5225 러브복동 소푸 이하린80 해피구르밍 6258 러블리오기 속초1 이히홋 해피니터 8010 러블리쮸 손성현 익명님 해피데이v 3344556 러블리핑크 솔동 인간비타민 해피맘54 06월신부 러블리현블리 솔로몬 인생이여만세 해피바다 1002LOVE 러블릭 솔로몬친구 인생중 해피애플 100꼬꼬 러블리WON 솔뫼 인어전설 해피해피2 108동4호 러빙화이트 솔트1 인치 해피해a 10년후에 런닝광인이고싶었다 송승환 일반인 핸아 128호 런보 송파의아들 일지향 햄토링링 12월달개비 럽카키 쇠질 임깡 햅삐바이러스 1만캐시주셈 레몬그린 쇼덕수나 임삼미 햇님달님 1여니1 레몬다섯 숑숑이야 임성호58 햇살웃음 2024시작 레스커 숑이송이 임정모 행복돌고래 25hmory 레알탄탄 수42 임지녕 행복만땅남 2민트홀릭 레이븐테디 수경2 임향숙 행복비빔밥 365운동 레인보우21 수구수구 입꼬리업 행복사람 3층아저씨 로니엄마 수국2 잉짱일짱 행복사랑가득 42키로그램 로드네임 수기이 잉크블루 행복용 58로가즈아 로사0712 수니할모니 ㅈㅅ늛스 행복이3 5세누나 로사고고 수달여사 자기가왕인가요 행복이다 68별꽃 로셀리나영 수빈대마왕 자두나무 행복한갱년기를위해서 68여우 로시난테S2 수빈민석맘 자수민 행복한걸73 69써니 로앰 수수하게 자수정 행복한뽀글이 72억건물주 로즈마리2002 수숨쑤쑴 자스밍 행복한집2 75g02 로즈미 수스수스 자야꽃 행복한집3 8솜솜이8 로지블루 수아별 자연자연인 행복휴 98천사 로키스 수야2 자유낙하 행뽁햐 가갸고교 롤랑드 수연승범 자은자은 행아 가고싶다 롤로레 수와성 작은구름 행운1만캐시 가덕댁 롱쎌 수원남 작은사랑 행운복덩이 가습기호호 롱젤리나 수정1 작은씨앗 행운아79 가시나무12 료하 수줍은라이언 잘걷기 행운이다 가온채 루나냥 수지야 잘걸어 행운이함께 가을바람소리 루루진 수진완맘 잘될 해J바라기 가을바람솔솔 루비616 수키2 잘될원이 향기222 가을여행 루비서희 수키살앙 잘좀살아봐요 향기속에 가을이엄마 루시2 수퍼마덜 잠수나 향기음악 가을자리 루시아넬 수푸링 장공즈 향림울타리 가을햇살님 루시안 수풀님 장땡부 허니우니 가지양 루피710710 수혀니0807 장미꽃3 허리그게뭔데 각자도생 룰루랄라공주 숙이라고해 장보고 허영숙 간장게 룰루언니 순동 장빛나 헤니허니 간장게잠 류유하 순미야 장위 헤이오 갈메기 류쿠 순성이 장유꽃님 헤이파라 감똥이맘 리루맘 순수한그녀 장화리 헤일리1 감사앨리스 리미이이이 순이영심 장희준아빠 헤헤좋은걸 감사합니다12 리베라따 순징 재간듕이 헬레나 감심 리아영 순창댁 재미지니가 혁혁 감이오네 리얼백호 숨은꽃처럼 재비아 현뜨리 감이좋아요 리옴 숫자 재슥이 현수가 감자부인 리즈팡 숭이야 잼남 현쑤기 감자와고구마 리티나 숭일꽃미남교사 잼재미니이이임 현앙 갓생이 린다린다 숲마을 쟘만보 현유리 강4랑 린짱5 숲속의나무 저미777 현정93 강건너 린짱준짱 쉬리107 저스트영 형복 강낭당 릴리아니 쉬림프 저승사자 형신 강도마미 림스공주 슈냐옹 저주받은장딴지 혜경이네 강미미 링고픽 슈니쓰 전경화 혜승1 강솟음 마고할미 슈롭 전삼문 혜정아 강써니 마녀어뭉아들 슈비므네 전씨 혬2 강은실 마녀혀니 슈빠 전혜령 호남상운 강인성 마더벌룬 슈슈네 절대자 호돌이들 강제인 마라토나와 슈슈양 정금 호랭이99 강쥐자몽 마루와함께 슈우즈 정깨구리 호림짱 강지존 마류 슈퍼돼지 정다운사람 호박덩어리 강초이 마르가리따2411 슈퍼말차 정로또맘 호삼방맘 개구리66 마리아7 슈퍼울트라호이 정마담J 호숙짱 개코초코 마리아연 스마일맘1 정보리누나 호야11 갠디 마린짱가보이 스마일바라기 정수기지안맘 호잇차 갱갱이22 마부인 스마일원당 정숙한여자정말 호준ㅇ 갱대대대 마시멜로 스마일토람 정슈94 호쪼미 갱이77 마시몽 스모돌 정신차린 호호수기 갸가멜 마암면 스미체르 정쑥이 호호아줌미 갸꿀맛 마에 스스 정여사23 호호언니야 걩이 마음그릇 스카이나무 정옥1 홀짝 거북이모 마음은 스카이럽 정육 홈스윗홈 거울할매 마음의소리 스터디 정은숙이야 홉스 건강미녀1004 마이쩡 스텔라무브 정은하수 홍길이 건강특상 마카로니 스투키위 정회장 홍새123 건강하루 막대사탕의하루 스팸덩어리 제도니모 홍의새 건강하자으니 만구미 스펙트럼 제라늄g 홍종덕 건강한삶을위해아자 만두콩맘 스포츠 제로777 홍홍홍홍홍홍이 건강한코코아 만배봉봉 슬윤 제리1212 화곡맹꽁 건강해지니 만복돌이 슴도치짱 제벌 화니2015 건냥이v 만청 습관처럼 제시ca 화려한날 건빵맛과자 만캐쉬원해요 승민이짱 제씨카 화사한나 건빵엔별사탕 만캐시왜아이주니 승현채림맘 제이07 화사한나무 건행하기 맑은구름 시간의밀도 제이키 화성토끼 걷고날씬해지자 맑은늘봄 시나몬66 제임스김7 화야🌼 걷기가좋아 맘모스공주 시루네 제임스다 화이트데이 걷기요 맛사탕 시여니마미 제제24 화이트릴리 걷는짱이 맛스탓 시우림 제주도가고파 화이팅3 걷자많이많이 맛있봄 시월에아침 제주패스 화이팅순 걸으라 맛집탐방 시짜니 젤냥이48 화쟁이 검은천사10 망고가좋아 시츄맘 젤라젤나 활동적인나무늘보 게자리 망고맘이네 시후서현맘 졔졔jh 황금달구지 겨울물병 망고스틴74 신42 조이풀1 황령산 겨울이좋은여자 망고어뭉 신권사 조콩만 황소121 겨울잠 망고주니 신기스타 좀머씨님 황요미 결맹자 망구니 신나게살자고 종다리경아 효나미 결이율이맘 망꾸 신나는하루보내자 종암동루시 효똥이 경83 매너모드극의 신대지 종진맘 후루이바오 경시미 매드맥스 신동진 좋은거야 후르츠706 경이로운다이어트 매드비너스 신망고 좋은사람2 후리지아3270 경훈바이러스 매일해 신박 좋은찬구들 후빠 경희고 매직이 신여사님님 죠반나 후앰아이 경희빼자 매향쑤니 신용성 죠앤 후유니 계속고 매화나무 신자유인 주근깨83 훈떡굴레 고구마피자맛있어 맥지 신춘정 주렝 훈숙현 고독한항해 맹꽁어무이 신해피 주성여1225 훈스맘2 고등어냉이 맹진이 신행지 주식짱 훈율맘78 고래 머라도 신혜 주안맘0413 훈이민이맘 고래맘 머랭22 신혜림 주여니2 훈탱미 고래밥A 머잉 심봤다 주이지니어터 훗훗 고래사 먹고운동 심사맨 주헌엄마 휴흏 고래상ㅇ 먹식이 심심풀이 죽비 흑범김규 고래와이프 먹자먹자 심심햐 준돌파파 흑설향 고래잡이 멀티파워 쌍둥어미 준이할미 흥호호 고로롱 멋지게살아야나야 쌍둥이들 줄리엣2 희님 고미니 멋지니 써니100 중부 희망202 고승 멋진짱꾼 써니11 중앙옥낭자 희망고래 고연수 멍뭉이밤톨 써니74yu 중휴 희망소망사랑 고영이123 멍지 써니들맘 쥬니얌 희망을함께 고인도르 멍청이2 써니양양 쥬삐리 희망지기 곤냥이나와 메디샤 써니어트리 쥬엔류 희망햇님 골드형님 메로나두개 써니연쓰 쥬쥬리리 희비스커스 골말 메리골드페퍼 써니ㅋㅋ 쥰스이 희야2015 곰곰79 멸정 써니팡팡 즐겁게하루 희야다 곰돌이짱 명동투야 썩수지 즐겁게행복하게 희자짱 곰둘96 명영 썬더숮댕 즐링즐링 흰둥아범 곰땡치타 명품휴지 썬잉 지구외계인 흰이쥬 곱단이네 모노라이프 썰이다 지금부터야 히끄 공감쭈 모란꽃 쎄라쎄라 지금부터행복 히아신스11 공오지 모로하지 쏘냥 지금이순간7 힐린 공주얌 모모3060 쏘베리 지나문 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탱크2 Mini109 다이어트는내일부터야 비야소리 오오모리노 터벅 MINJEONGYi 다이어트도성공 비야할미 오유오유 터치 minminn 다이이 비오는날 오이오525 털먼지 MintG 다잊어트 비온뒤햇살 오잉12 털보꾸기 MinwestK 다정한ㆍ 비원 오티 털진드기 miogi 다크마우스 비육지탄 오후5시 테르노 mir이로운 다크열무 비인스 옥이구슬 텍사스 miya1446 다희사랑 비타요구 옥이o 텐시님 mjy780 닥사모 빈소사 옥현 토끼7777 MOKONA 닥터낸시 빈이준이맘짱 온니아아 토끼마케터 momo88 단이랑두유랑 빈이짜야 온다함 토니토니쵸파 momolia 단추사랑 빈토리 온유야사랑해 토마토4랑 momolove 달고나딸 빌빌이 온햇살 토마토칵테일 MOONSU 달곰누이 빌즈 올리브77 토토랑 Mors 달나라토끼55 빙글이0302 올리브올리브 토통키 MS라일락 달님이지롱 빙하소년둘리 옹동 톨탱이 mullon 달달별 빛1004 와니맘짱 통미초 muone 달달하게 빛나는선 와우댕글 투우썬마미 myfavorite 달달한일상 빛나리울 완소둥이 투진1820 myjung9770 달두2 빠다코코낫 완주하자 투하맘 mysc 달려볼꺼야 빠담소리 왕구슬 튀티씨 myunghee 달리는나무늘보 빠뚜 왕낙이 튜울립사랑 naenggun 달리는별 빠진ㄱ 왕뉴니 트래비 NakSu 달리는신짱구 빡가니 왕대박1 트레비라임 nek 달리는요정 빨간머리앤04 왕대박7 트윈스1 neplos 달리자고고고 빨강도깨비 왕엄지 트윈채 NettyS2 달마차 빨강우체통 왕플 티끌모아티끌끌 nohhyejung 달봉이다 빵빵배 왠영 파나다임 nulsom 달빛23 빵순S2 요롤레이 파도소리8863 nuwajip 달빛우리 빵슈니 요리의여왕 파란물감 o소소하게o 달좇는해바라기 빵희야 요미요미요미 파란오소리 oi슬oi 달콤달콩 빼로로 요술봉 파랑이맘 ok1 달콤슈 빼용빼 요술항아리 파랑하트 okii 달콤씨 뺙뺙뺙 요옹ㅇ 파랭이 oklee 달콤여우 뽀굥 용가리가리 파블 olivekkk 달콤한게으름 뽀그리2 용오름 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푸른봄 roro1234 도사사모 사쿠02 원츄43 푸른하늘하얀구름 run2 도아집사 사투아 원혁아범 푸릉푸릉이 s9424103 도야다 사팔48 월계수ㅜ 푸릴이맘 sa1004 도치공주 산곡동미녀삼총사 월파쟁이 푸바오푸바오 sa2505 도후니 산들구름 웰치스딸기맛 푸바옹 samy 독사0716 산들바다 웹디러브 푸바우 Sansarang 돈구르미 산들바라기 윌마 푸하하걸 sara1298 돈나 산채 유노이아담 풀내음이 sashak 돈다발꽃다발 산책이 유니러브 풀에버 SB7811 돈많이벌자 산할머니 유니쭈 풀잎소리7 seabuck 돈벌자열심히 산할아버지 유루루 풋사 seamless 돈이업다 산호자 유루이 풍이 serasorrow 돌고래쪼아 산JW 유리알님 프라다 sh2632 돌체맘 살ㅃㅈ 유미쿠키맘 프라임12345 shin3357 돌푸 살빼고말테야 유미쿠키파 프로뒹굴러13 shyes 동구동구 살빼고싶주 유민니 프로집둥러 siro3344 동구신천동 살빼자0530 유산슬 프로톤 sj1004 동글동글동동글 살빼자꼬옥 유스티나그녀 프리79 sk9052 동글이1735 살빼자이번엔 유지경 프리사이즈 SKY0118 동남이쁜이 살을빼자규 유진희09 프리시 skyhover 동다히 삼공주 유찬아빠 프리티뒤짱 smile34037 동동이고모 삼냥 유티디 프린세스라브라바 smile웃자 동환홍시 삼삼동동 육군병장 프카쟁이 smileagain 됴에 삼성맨 육오go 플라워블랙 smilemin 두레박22 삼손 윤말엽 플랑크톤 smkim 두번째 삼수니 윤민지 플러스영 SNAHANI 두부닷 삼쭈니 윤서아 플리트비체 so2 두부바위 삼통일반 윤성맘 플플 so이니 두브르부니크 상금박 윤성주한할미 피아노치는곰 soa 두비니 상승비룡 윤스타 피어리님 SongMC 두우루우 상암 윤양1004 피자왕 Soprecious 두톨 상큼샘물 윤영숙 피코 sowhat2235 둥이강 상희12 윤이9633 피크타임 ss샤랄라ss 둥히몬 새렘 윤준권 피타 sseol 뒤돌아보는뿡뿡이 새로운미래 율무야 피터슨 Ssong77 듀듀링 새벽을열다 율은맘 핑양 ssuk214 듀리안 새벽천사 융형 핑코스모스 ssul0115 듄듄 새보미35 으냐아 핑크걸 ssw1964 드루이 새봄아침에 으니찡 핑크라벨 STAN727 드림그린 새침한걸 으니차니 핑크색 stopjiji 드림워커지니어트 새하얀재 으라라라챠 핑크펭수 suminin 든든한새우초밥 샐러드러버 으라차차차차 핑크핑키 Sunday9292 들꽃1208 샐리나 으미ㅣ 핑크한울이 sunlaaaaa 들꽃7 생강꽃 으찐 핑키우 sunmi9333 들어주자 샤넬민들레 으햐햣햐햐 ㅎ걷자 Sunny0611 들장미소녀 샤넬제국 은경이 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ sunny0705 등산들맘 샤랄라비니빈 은남매 하고시픈맘 sunny7024 디지털슈퍼우먼 샤르데냐 은단 하늘2580 superjob 딩웅 샤를리즈 은빛여왕 하늘가득 suri 따시한라떼 샤바댕 은빛자전거 하늘과땅 SuYoung 딸2맘 샤오쩐 은상os 하늘나라부처님 systle10 딸기와의행복 샤인U 은어망 하늘땅별땅님 TaeHyeong 딸기웅좋아 샵1 은영남편 하늘바라기팡팡 TANG 딸기찡 서경미 은유랑 하늘바래기 techno 딸기초코 서경용 은은린린 하늘이12 tgrsera 딸기초코몽 서구이쁜이 은은한나무 하늘인연 The1 딸꾹 서나얌 은이어미 하늘한번 thisplsz1 딸딸마마 서니이 은파사 하니06 tiantian 땔깜 서반 은하리 하니와수니 tnr5272 떡볶이러버 서비73 은혁민준맘 하루2만보씩 Tomato1004 또딘또 서아사랑 은혜엄마최혜정 하루일기님 toutchme 또또누리 서야 음악안에서82 하모 tpwns83 또또숑 서야워니 응가야 하얀모 twoslove 또또오늘뭐하지 서울남자 응가행복 하얀모래 twoson 또랑쓰 서워니맘 응애아빠 하웅맘 unice486 또리또라 서윤윤우맘 이건머야 하은맘123 UR6ZF 또바기81 서해태백산3QUGB 이게머지 하이0530 valenti86 똑남 서희1125 이난이 하이루하이1 vazaazav 똑띠닝 선고을 이남매 하이바라바라 vbnm 똑순이1 선물같은하루 이남매엄마 하이얌 vely 똘똘맘08 선물보 이니스프리 하이에 Ventus 똥강아지공주님 선물부자 이니어트짱 하이웨이 VICKYLEE 똥글똥글양 선물상자 이니퍼플 하이잇 vovo2 똥꼬맘 선여니 이닝지아 하이텐션 wdamso 똥똥이꾸농이 섬섬옥수수 이도이도 하정하준아빠 weonhae 똥뭍은개 성공찬스 이또한지나 하쿠나마타타m whitesea0 뚜꺼비날다 성실한라떼누나 이뚜 하하레나 who8365 뚜벅에몽 성아진 이런맘 하하하미소 Woneee 뚜블리 성아짱 이런젠장 하후니 woobii 뚜하님 성옥스 이루어져라 학독 wormbookhj 뚝서브 성이공자 이루타 한강러버 wowooo 뚠뚜네 성지윤 이리스1 한강뷰집주인 wrinkle 뚠뚠이도전 세계최강몸짱 이명희좋아 한결맘 xoddi 뚱장미 세도르 이묘딘 한금민 y.b. 뛰어라토끼 세디니 이분희 한니발 Ya135 뜡이맘 세림혜수기 이뻐지기 한디할까 yeon1123 뜨아양 세민서 이뽀1 한라봉봉봉 yessss 뜬눈 세보물 이쁜서니짱 한방미소 yjkim1218 띠효니 세상속으로 이쁜아영 한살 ykhhh 띵굴이 세이세이 이쁜앙마 한석주 ymittang 띵똥쟁이 세종코스모스 이삐콩 한소래미 ymsk79 띵띵 세종호돌이 이삐콩2 한얼샘 yoohj330 라게타C 세훈맘 이소현79 한주연 yoonsrosie 라니양양 센세이션2 이솔렛 한호 youngs5 라때홀릭 셔니킴 이수정이 할버지 youngyi 라라스칼렛 셩맘 이슬이슬이슬 할수있담 yoyoyoll 라면영 셰인 이승연승연 할아비 YS2 라무 소나무1234 이오니노 함께걷기 ysjo 라미39 소나무다777 이오니노노 함께네 YSNOW 라뿅 소나무트리 이옥순qi8 함께더불어 yu705 라온다온 소돌아이 이요2 항상푸른바다 yuhua 라임테라스 소라빵2 이워닌 해날이 yuiiris 라트 소리777 이유리 해당화화 yuns8158 라팍옆동네유니마미5 소망이맘 이유주 해뜨는성 yunyalmi yurakim zara75 ZGMF zunny 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

만사천보

만사천보 오랜만에 했어요

수수깡7

노랑하늘타리

나무를 감고 있는 덩굴식물인데 백발을 풀어헤친 것 같은 특이한 꽃을 어제 봤어요. 이름을 찾아보니 노랑하늘타리입니다. 가을에 익는 열매는 노란색이고, 꽃말은 '변치 않는 귀여움'이랍니다. 꽃이 낮에는 실타래처럼 동그랗게 엉켜있다 밤이 되면 풀어헤친 머리카락처럼 된다네요. 

roh69

여름철에 입맛없어요

지금 다이어트 하는데 여름 되면 식욕도 없고  입맛없어요 다이어트 하는데 조금식 자주먹는데 요요 오나요?

워니찡32

여름만 되면 핸드폰 발열

특히 여름에 더욱 느끼는 건데 핸드폰 발열이 점점 심해지는 거 같아요 ㅠㅠ 아무래도 이런저런 앱테크를 깔아서 그런건지 ㅠ 약간 걱정되기도 하고 핸드폰 사용량이 많아서 어쩔 수 없나봐요 ㅠ 여름에 발열되면 어떻게 해결하시나요???

여리나

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 16기🥗💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     🎊건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다🎊 총 2,931명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다.🤗 #건기챌16기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용가능한 지니어트 300P를 드릴게요💕 💚 건기챌 16기 당첨자 명단 💚 340 라온다온 소현리 이하린80 한살 1202 라트 속초1 이하연이 한석주 2115 라헨느 손성현 이효니 한소래미 2259 란디 솔동 이히홋 한얼샘 2436 랄라러랄 솔레도시라 익명님 한주연 5225 랄랄ㄹ 솔로르 인간비타민 한호 6258 람라미 솔로몬 인생이여만세 할버지 3344556 랑구마미 솔뫼 인생중 할수있담 06월신부 랜디랜디 솔트1 인어전설 할아비 1002LOVE 램지1242 솜솜예라이 인어짱 함께걷기 100꼬꼬 러브복동 송솔송솔 인치 함께네 108동4호 러블리오기 송송깜찍 일반인 함께더불어 10년후에 러블리쮸 송수근 일수니 항상푸른바다 128호 러블리핑크 송파의아들 일지향 해날이 12월달개비 러블리현블리 쇠질 임깡 해당화화 15x8f 러블릭 쇼덕수나 임삼미 해뜨는성 1여니1 러블리WON 숑숑이야 임성호58 해바라기woo 2024시작 러빙화이트 숑이송이 임지녕 해보1 2민트홀릭 런보 수경2 임향숙 해설사 365만보 럽카키 수구수구 입꼬리업 해이미 365운동 레몬그린 수국2 잉짱일짱 해찬날 3층아저씨 레스커 수국이 잉크블루 해피1 42키로그램 레알탄탄 수니할모니 ㅈㅅ늛스 해피구르밍 58로가즈아 레아s 수달여사 자기가왕인가요 해피니터 5세누나 레이븐테디 수빈대마왕 자두나무 해피데이v 60을향해 레이치 수빈민석맘 자수민 해피로즈 68별꽃 레인보우21 수수수남매 자수정 해피맘54 69써니 로니엄마 수수팥떡 자스밍 해피바다 72억건물주 로드네임 수수하게 자야꽃 해피해피2 8솜솜이8 로사0712 수숨쑤쑴 자연자연인 해피해a 98천사 로사고고 수스수스 자연하이 핵뚱민 ㄱㅅㅇowd 로시난테S2 수아별 자유낙하 핸아 가갸고교 로앰 수야2 자은자은 햄토링링 가덕댁 로즈미 수와성 작은구름 햅삐바이러스 가롱이2 로지블루 수원남 작은사랑 햇살웃음 가습기호호 로키스 수정1 작은하늘바람 행복돌고래 가시나무12 롤랑드 수줍은라이언 잘걷기 행복만땅남 가야랜드 롤로레 수지야 잘걸어 행복비빔밥 가온채 롱쎌 수진완맘 잘될 행복사람 가을바람소리 롱젤리나 수키2 잘될원이 행복용 가을바람솔솔 루나냥 수키살앙 잠수나 행복이3 가을여행 루둘 수퍼마덜 장공즈 행복이다 가을이엄마 루비서희 수푸링 장땡부 행복한갱년기를위해서 가지양 루시2 수풀님 장미꽃3 행복한걸73 각자도생 루시아넬 수혀니0807 장병렬 행복한뽀글이 간장게 루시안 숙이라고해 장보고 행복한집2 간장게잠 루피710710 순동 장빛나 행복한집3 갈메기 룰루랄라공주 순미야 장위 행복휴 감똥이맘 룰루언니 순성이 장유꽃님 행뽁햐 감사앨리스 류유하 순수한그녀 장화리 행아 감사합니다12 류쿠 순징 장희준아빠 행운1만캐시 감이오네 리끼토 숨은꽃처럼 재간듕이 행운복덩이 감자부인 리루맘 숫자 재둔 행운아79 감자와고구마 리미이이이 숭이야 재미지니가 행운이다 갓생이 리베라따 숭일꽃미남교사 재비아 행운이함께 강4랑 리얼백호 숲마을 재슥이 행운포도 강건너 리즈팡 숲속의나무 재털이 해J바라기 강낭당 리티나 쉬리107 재홍엄마 향기222 강도마미 리플리히 쉬림프 잼남 향기속에 강미미 린다린다 쉰졸려 잼재미니이이임 향기음악 강써니 린짱5 슈니쓰 잼재미니임 향기펫 강인성 린짱준짱 슈롭 쟘만보 향림울타리 강제인 림스공주 슈비므네 저녁별 허니우니 강쥐자몽 립살리스 슈빠 저미777 허리그게뭔데 강지존 링고픽 슈슈네 저스트영 허영숙 강초이 마고할미 슈슈양 저승사자 헤니허니 강통 마녀어뭉아들 슈우즈 저주받은장딴지 헤븐79 개공보릿 마녀혀니 슈퍼돼지 전경화 헤이오 개코초코 마더벌룬 슈퍼말차 전삼문 헤일리1 갠디 마라토나와 슈퍼울트라호이 전씨 헤헤좋은걸 갱갱이22 마루와함께 스마일맘1 전혜령 헬레나 갱대대대 마류 스마일바라기 절대자 혁혁 갱이77 마르가리따2411 스마일원당 정금 현뜨리 갸가멜 마른50 스마일토람 정깨구리 현수가 갸꿀맛 마리아7 스모돌 정다운사람 현쑤기 걩이 마리아연 스미체르 정로또맘 현앙 거북이모 마린짱가보이 스스 정마담J 현유리 거울할매 마부인 스카이나무 정보리누나 현이공주 건강미녀1004 마시멜로 스코 정수기지안맘 현정93 건강식품 마시몽 스터디 정숙한여자정말 현HYEON 건강지키 마암면 스텔라무브 정슈94 형복 건강특상 마음그릇 스투키위 정신차린 형신 건강하루 마음은 스팸덩어리 정쑥이 혜경이네 건강하자으니 마이쩡 스펙트럼 정여사23 혜승1 건강한삶을위해아자 마지막다여트 스포츠 정옥1 혜정아 건강한코코아 막대사탕의하루 슬윤 정우철11 혬2 건강해라 만구미 습관처럼 정육 호남상운 건강해지니 만두콩맘 승민이짱 정은숙이야 호돌이들 건냥이v 만배봉봉 승현채림맘 정은하수 호랭이99 건빵맛과자 만복돌이 시간의밀도 정회장 호림짱 건빵엔별사탕 만청 시골아줌마 제도니모 호박덩어리 건빵전사 만캐쉬원해요 시나몬66 제라4 호삼방맘 건행하기 만캐시왜아이주니 시루네 제라늄g 호숙짱 걷고날씬해지자 맑은구름 시린가을하늘 제란 호야11 걷기가좋아 맑은늘봄 시아81 제로777 호잇차 걷기요 맘모스공주 시여니마미 제리1212 호쪼미 걷기인간 맘스터 시월에아침 제벌 호호수기 걷자많이많이 맛사탕 시짜니 제시ca 호호아줌미 걸으라 맛스탓 시츄맘 제씨카 호호언니야 검은천사10 맛있봄 신42 제이07 홀짝 게자리 맛집탐방 신권사 제이루비 홈런1 겨울물병 망고가좋아 신기스타 제이키 홈스윗홈 겨울엔율무차 망고나무무 신나게살자고 제임스김7 홉스 겨울이좋은여자 망고스틴74 신나는하루보내자 제임스다 홍길이 겨울잠 망고어뭉 신난코코 제제24 홍의새 결맹자 망고주니 신대지 제주도가고파 홍종덕 결이율이맘 망꾸 신동진 제주패스 홍홍홍홍홍홍이 경83 매너모드극의 신망고 젤냥이48 화려한날 경시미 매드비너스 신박 젤라젤나 화사한나 경이로운다이어트 매련 신여사님님 졍짱 화사한나무 경훈바이러스 매일해 신용성 조앙 화성토끼 경희고 매향쑤니 신자유인 조이풀1 화야🌼 경희빼자 매화나무 신춘정 조콩만 화이트데이 계속고 맥지 신행지 좀머씨님 화이트릴리 고구마피자맛있어 맹꽁어무이 신혜 종다리경아 화이팅3 고독한항해 맹진이 신혜림 종암동루시 화이팅순 고등어냉이 머랭22 심봤다 종진맘 화쟁이 고래 머잉 심사맨 좋은거야 환ᆢ 고래밥A 먹고운동 심심풀이 좋은사람2 활동적인나무늘보 고래사 먹식이 심통쟁이 죠반나 황금달구지 고래상ㅇ 먹자먹자 쌀강아띠밤비 죠앤 황령산 고래와이프 멀티파워 쌍둥어미 주근깨83 황소121 고래잡이 멋장 쌍둥이들 주니엄마 효나미 고로롱 멋지게살아야나야 써니100 주렝 효똥이 고미니 멋지니 써니11 주변의견 효오잇 고미조미 멋진덕이 써니74yu 주성여1225 후루이바오 고승 멋진짱꾼 써니들맘 주식짱 후르츠706 고연수 멍뭉이밤톨 써니양양 주안맘0413 후리지아3270 고영이123 멍지 써니어트리 주여니2 후빠 고인도르 멍청이2 써니연쓰 주원아빠 훈떡굴레 곤냥이나와 멍청이3 써니ㅋㅋ 주이지니어터 훈숙현 골드형님 메디샤 써니팡팡 주헌엄마 훈스맘2 골말 메로나두개 썩수지 죽비 훈야 곰곰79 메로롱 썬더숮댕 준돌파파 훈율맘78 곰돌이짱 메리골드페퍼 썬샤인86 준이할미 훈이민이맘 곰둘96 멸정 썬잉 줄리엣2 훈탱미 곰땡치타 명영 썰이다 중부 훗훗 곱단이네 명품휴지 썸미 중휴 휴흏 공감쭈 모노라이프 쎄라쎄라 쥬니얌 흑범김규 공양미 모란꽃 쎄씨568 쥬삐리 흑설향 공오지 모로하지 쏘냥 쥬엔류 흑진주9988 공주얌 모모3060 쏘베리 쥬쥬리리 흥호호 공주좋아 모모는철부지 쏘쏘라 쥰스이 희님 관음보살 모모와 쏜쏜여사 즐링즐링 희망202 광건돼 모무 쏨잉 지구외계인 희망고래 광표홍시 모봉 쏭승민 지금부터행복 희망소망사랑 괜찮 모스크바 쏭쏭로즈 지금이순간7 희망을 괜찮아70 모카모카라떼 쏭쏭ㅋ 지나문 희망을함께 괭밥 목련1 쏭킴 지뉘어수 희망지기 교차편집 목련123 쑤나랑써비 지니2309 희망햇님 굥거니구속 목표는20kg 쑤야s 지니가드 희비스커스 구래수티챠 목표사십구 쑤우미 지니미밈 희야2015 구르미1905 몰라용용 쑤쭌 지니민트 희야다 구름과하늘 몽슈주뗌 쑥쓰1004 지니비니 희자짱 구름나비 몽이04 쑥언니 지니서경 흰둥아범 구름속하늘 무나소 쑥이72 지니어스쩡 흰이쥬 구름하늘별 무는고양이 쑨운 지니어트1201 히끄 구리구마 무민 쒜리 지니어트2023 히아신스11 구리빛소년 무병 쓰리채맘 지니어트45 힐린 구명희 무브먼ㅌ 쓰이 지니어트5474 힐링하트 구삥l 무애리 씀씀히 지니어트사랑해요 힐스킹 구포짱 무협지 씨스팡 지니어트쑤기 힘빼고연하게 굳트 문방 씨에나 지니어트주노키오 힘찬엄마 궁실이 문정숙 씨즈 지니어트준 ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ 권2 문제 씻은고구마 지니어티카카오 aabbabab88 권정미 문지맘 씽씽걸 지니업트 abcxis 귀요미민 문탱맘 ㅇ두목원숭이ㅇ 지니여 Ace32 귀요미왔당 문혜숙 ㅇㅅㅇ지니 지니오톡 Ace쿨 귀요미용 물리천사 ㅇ윤슬ㅇ 지니와함께라면 adorable 규 물만두두 아니맘 지니주니얌 Aeeeee 규형제맘 물허벅 아델라1 지니지니예원 agad 귤과파인애플 뭉스산책 아들셋마미 지니지연 Agatha 귤사이다 뭐시중헌디 아따맘마뚜 지니쭌 agitoto 귤선생 뭔소리야 아라리홍 지니차니 agnes0117 귤이요 미그뇽 아라비안요들송 지니초코 aka96 그냥지나 미농이 아로아79 지니sj akdongee7 그니고니 미니농장 아룐 지니z Allecia 그래가보자 미니미썬가드 아르르르 지도 alspine 그래시로 미니민74 아르망 지매 americano 그럴까말까 미니언즈투 아를스 지미3160 an2454 그리고리오 미니jy 아름다운세상2 지민세상 annaya1234 그리얌 미똥이 아리아리아링 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kookies 뇌순이 북구코스모스 예쁜앙마 코알라1 koyj 눈부신하루 분홍둘리 예쁜여우83 코우칸 kpolyext 뉴열린 불고 예쁜이아빠 코코돌 ks123 뉴캐시 불곡산 예쁜이짱 코코레이스 ksg7 느림ㅂㅗ 불꽃치타 예쁜팥쥐 코코사모 kt3301 느림보 불나라 예슬이 코코아해문 KWK 늑대와춤을 불뿜는용 예전 코코야 KYJ7 늘기쁜마음 붉은바우 예정짱 코코유키 lalala711 늘보맘2 붐뿜 예지영준맘 콜리플로라 lapis93 늘봄봄 붕어양 예픈공주 콩깍ㅈ lawbot 늘푸른바다창해 뷰리플 예호맘 콩나무 lej918 늙은배달부 브니맘 오각형 콩이2023 lemon21 늦잠꾸러기 브롬톤 오규순 콩이야유정 lena1022 닉네임드 브이아이피 오금로 콩주천 lenalove 닉네임생략 블란디나 오기로기 콩쮸 leorex 닐니리 블랑카 오늘나는 콩콩826 lhj0457 닝낭닝뇽 블랙초코바 오늘도또걷는다 콩콩삼 LHS1 닝네임업슴 블랙커피 오늘도만보 쿄쿄84 Liah ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블랭크 오늘도펭하 쿄쿄쿄지니 loj 다괜찮아 블레이키 오늘도한걸음 쿠쉬쿠쉬 lovedalcom 다노맘 블루비노 오늘도해피하게 쿠우히야 LoveJJ 다닥다닥 블루빛 오늘도행복하자 쿠초냥 lovely세수나 다둥다둥맘 블루엘라 오늘도화이팅요 쿠하하 lovesick 다똑 블루울푸 오늘도힘차게 쿤다 LUCE70714 다루양 블루케이 오늘부터해보자 퀸67 luna9 다링2 블루파인77 오늘의마음1 퀸즈로드 LV 다마다마 블리네 오드리76 퀸카미자 M125 다민사랑 블리블리2019 오랑우 크리문 MacN 다솜1022 블리비 오렌지주스 크리스탈12 mama007 다시꿈꾸는세상 비니8 오로이 크리스탈공쥬 mamakyj 다시리즈 비니애미야 오르테즈 크리스탈b6m maradona 다시빼 비밀귀욤 오리벗너구리 크리스티나4905 may8 다여트여왕 비비기맘 오마쥬 큰샘 meme007 다요트시작중 비비드썬 오버걸75 클로니 mhuii 다욧화이또 비비빕ㅣ 오빵 클로디아 Mini109 다욧홧팅ㅎ 비비안2 오성1 클수마수 MINJEONGYi 다원ㅇ 비야소리 오아시스009 클핏터 minminn 다이돌핀 비야할미 오오모리노 키안티 MintG 다이어이 비오는날 오이오525 키에메스 MinwestK 다이어터군 비온뒤햇살 오잉12 키티1 miogi 다이어트는내일부터야 비육지탄 오티 킬링로맨스 miya1446 다이어트도성공 비인스 오후5시 킹로또 mjy780 다이엣토 비정규 옥이구슬 타기타기 modj 다이이 비타요구 옥이o 타차 MOKONA 다잊어트 빈소사 옥현 타트체리1 momo88 다정한ㆍ 빈이준이맘짱 온니아아 탐나 momolia 다크루시퍼라피엘 빈이짜야 온다함 탐새 momolove 다크마우스 빌빌이 온유야사랑해 탕진장군 MOONSU 다크열무 빌즈 온햇살 태거니 Mors 다희사랑 빙글이0302 올리브올리브 태맥 MS라일락 닥사모 빙하소년둘리 올리브울산 태발2 mullon 닥터낸시 빛1004 옹동 태우할머니 muone 단이랑두유랑 빛나는선 와니맘짱 태태야 myfavorite 단추사랑 빠다코코낫 와우댕글 태희96 myjung9770 달곰누이 빠담소리 완두콩콩 탱굴이 mysc 달나라토끼55 빠뚜 완소둥이 탱크2 myunghee 달남99 빠진ㄱ 완주하자 터벅 naenggun 달님이지롱 빡가니 왕구슬 터어니지 NakSu 달달별 빨간머리앤04 왕낙이 터치 nek 달달하게 빨강도깨비 왕뉴니 털먼지 neplos 달달한일상 빨강우체통 왕대박1 털보꾸기 NettyS2 달두2 빵꽃 왕대박7 털진드기 now44 달려볼꺼야 빵빵배 왕비될거야 테르노 nulsom 달리는나무늘보 빵순S2 왕엄지 텍사스 nuwajip 달리는별 빵슈니 왕플 텐시79 nymph5433 달리는신짱구 빵희야 왠영 텐시님 o소소하게o 달리는요정 빼로로 외기러기 토끼7777 oi슬oi 달리자고고고 빼용빼 요걍이 토끼마케터 ok1 달마차 뺙뺙뺙 요롤레이 토니토니쵸파 okii 달봉마녀 뽀굥 요리의여왕 토마토칵테일 olivekkk 달봉이다 뽀그리2 요미요미요미 토토랑 OnlyJesus 달빛23 뽀ㄷ보ㄷ 요술봉 토통키 Oracle 달빛우리 뽀로로12 요옹ㅇ 톨탱이 oxijen 달좇는해바라기 뽀로로옹 욥이 툐리부인 pander33 달콤달콩 뽀르르짱 용가리가리 투우썬마미 Paul2 달콤슈 뽀봉 용복양순행복맘 투진1820 pcd 달콤여우 뽀블리잉 용복이 투하맘 peachh 달콤한게으름 뽀샵이 용오름 튀티씨 peppermint 달콩님 뽀야미유 용용님 튜브낀오리 Perther 달토끼81 뽀야옹 용용죽겠쥐 튜울립사랑 phikorea 달히 뽀얀두부 용인사내 트래비 pjh747612 담쓰담쓰담 뽀인트성 우곰이 트레비라임 pnko80 담율로 뽀잉이 우끼우끼 트윈스1 pobe 당고딩고 뽐쟁이 우다다다기 트윈채 polo 당근먹기 뾰로롱롱 우디22 티끌모아큰티끌 pping 당근먹기딸 뾰로롱어른마녀 우리맘15 티끌모아티끌끌 pregine 당근쥬스쪼아 뾰로롱v 우리아들2 파나다임 pridekia 당수니 뾰료롱 우리홍이 파도소리8863 prinhy 당신은반드시 뿌웅이 우리화이팅 파란물감 proximab 대길이 뿜뿌미소 우블리들 파란오소리 pso 대롱이야 쁘띠허니 우블리에 파랑이맘 pureluck 대박부자나세요 쁜지맘 우아미 파랑하트 purepkb 대성짱 쁨뿜 우연속행복 파워옥순 queenhera 대야1 삐약삐약이 우지후니 파이키아 queensepia 대영코코 삥투 우천이해우 파인더홀 Qwertyu 대절산 ㅅㅎㅈ 운동싫엉 파인솔 qww 대진이에요 사나나 운빨미빵스 파인호랭이 R10프로ㅡDual 대추색안경쓴엉뚱늑대 사니야 울트라돼지런 파췌 R10프로ㅡMain 대충보이 사라짱777 울해피마미 팔더하기 R12프로ㅡDual 댕댕맘님 사랑이LUV 웅뚜이 팜므파탈7 R12프로ㅡMain 더베리 사랑진실 웅이에나 팜므파탈캣 RA54프로ㅡMa 더블제이이 사랑초ㅎ 워니13 팡슈 raintree 더뽀 사랑하는모임 워니대감 팡쓰 raison030 더함 사랑합니다4 워니뚱 페로스 redmi34 덕고개 사랑해요님 워니s 페르세우스 redrose 데굴떽데굴 사랑혀니 워크어 페코문정 rellahel 데미우스 사비나67 워터멜론 펭딱이 Rip12프로ㅡMa 도깡맘 사슴벌레멍이 원더랜드s 펭러뷰76 roh69 도꿀 사족보행 원서기아브지 평강곤주 rookie 도꿀꿀 사쿠02 원숭이개쥐 평생건강하자 roro1234 도나도나도나 사투아 원신 평송가성 run2 도도717 사팔48 원신흥동농부 포도들 ryank 도레미파솔라 산곡동미녀삼총사 원이님 포도마이쮸 s9424103 도리도리맛도리 산골애용 원츄43 포동포동포도 S하루 도미꼬봉 산끝 원혁아범 포레스트임 sa1004 도보랑 산나미 월계수ㅜ 포메나 sa2505 도비이즈프리8 산들구름 월파쟁이 포메다둥이네 samy 도사링 산들바다 웰치스딸기맛 포미2 Sansarang 도사사모 산들바라기 윌마 포사령관 sara0904 도아집사 산채 유노이아담 포시즌1108 sara1298 도야다 산책이 유니쭈 포프리 sashak 도정훈 산할머니 유루루 포필 SB7811 도치공주 산할아버지 유미쿠키맘 폭풍77 seabuck 도후니 산JW 유민니 폴로시키 seamless 독사0716 살ㅃㅈ 유산슬 푸님 serasorrow 돈구르미 살빼고말테야 유스티나그녀 푸둥이 shin3357 돈나 살빼고싶주 유지82 푸딩파파 shyes 돈많이벌자 살빼자0530 유지경 푸른마 simok 돈벌자열심히 살빼자꼬옥 유진희09 푸른무 siro3344 돈이업다 살빼자이번엔 유찬아빠 푸른밭 sj1004 돌고래쪼아 살을빼자규 유티디 푸른하늘하얀구름 SK7352 돌체맘 삼공주 육군병장 푸릉푸릉이 sk9052 돌푸 삼냥 육오go 푸릴이맘 SKY0118 동구신천동 삼삼동동 윤말엽 푸바오푸바오 skyhover 동그라믱 삼성맨 윤민지 푸바옹 SM574 동글동글동동글 삼손 윤서아 푸바우 smile34037 동글이1735 삼수니 윤성맘 푸하하걸 smile웃자 동남이쁜이 삼쭈니 윤성주한할미 풀내음이 smileagain 동다히 삼통일반 윤스타 풀냄새반가운 smilemin 동동이고모 상금박 윤양1004 풀에버 smkim 된된꼭 상승비룡 윤영숙 풀잎소리7 SNAHANI 됴에 상암 윤준권 풍이 so2 두레박22 상큼샘물 율은맘 프라다 so이니 두번째 새렘 융형 프라임12345 soa 두부닷 새로운미래 으나킴 프로뒹굴러13 SongMC 두부바위 새벽을열다 으냐아 프로집둥러 Soprecious 두브르부니크 새벽천사 으니찡 프로톤 sowhat2235 두비니 새보미35 으니차니 프리79 ss샤랄라ss 두우루우 새봄아침에 으라라라챠 프리사이즈 sseol 두톨 새침한걸 으라차차차차 프리시 ssuk214 둥이강 새침한그녀 으미ㅣ 프리티뒤짱 ssul0115 둥이땅콩 새콤자두 으샤으샤홧팅 프리G아 STAN727 뒤돌아보는뿡뿡이 새하얀재 으찐 프카쟁이 suminin 듀듀링 샐러드러버 으햐햣햐햐 플라워블랙 Sunday9292 듄듄 생강꽃 윽악쿵 플랑크톤 sunlaaaaa 드루이 샤넬민들레 은경이 플리트비체 sunmi9333 드림워커지니어트 샤넬제국 은남매 플플 Sunny0611 든든한새우초밥 샤랄라비니빈 은뉴 피부과서원장 sunny0705 들국화님 샤르데냐 은단 피어리님 sunny7024 들꽃1208 샤를리즈 은빛자전거 피오나35 superjob 들꽃7 샤바댕 은상os 피자왕 suri 들어주자 샤오쩐 은어망 피코 SuYoung 들장미소녀 샤이니뉴욕 은영남편 피크타임 systle10 등산들맘 샤인U 은유랑 피타 TANG 디지털슈퍼우먼 샵1 은은린린 피터슨 techno 딩웅 서경미 은은한나무 필마 tgrsera 따따니아 서경용 은이어미 핑양 The1 따시한라떼 서나얌 은총 핑코스모스 thisplsz1 딸2맘 서니서니7 은파사 핑크걸 tiantian 딸기네개 서니이 은하리 핑크라벨 Tiim 딸기바나나주스 서비73 은향이 핑크색 tnr5272 딸기소녀 서아사랑 은혁민준맘 핑크펭수 Tomato1004 딸기와의행복 서야 은혜엄마최혜정 핑크핑키 toutchme 딸기웅좋아 서야워니 읁읁 핑크한울이 tpwns83 딸기찡 서워니맘 음악안에서82 핑키우 truebit 딸꾹 서윤윤우맘 응가야 핑효모 twoslove 딸딸마마 서해태백산3QUGB 응가행복 ㅎ걷자 twoson 땔깜 서희1125 응애아빠 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ uhmsso 떡볶이러버 선고을 이건머야 하고시픈맘 unice486 떨메 선물같은하루 이게머지 하늘2580 unikeem 또돈 선물보 이난이 하늘가득 UR6ZF 또딘또 선물부자 이남매 하늘과땅 vㅎㅅㅎv 또또누리 선물상자 이남매엄마 하늘과솜사탕 valenti86 또또숑 선여니 이니어트짱 하늘나라8 vbnm 또또오늘뭐하지 선이선이 이닝지아 하늘나라부처님 vely 또랑쓰 성공찬스 이도이도 하늘땅별땅님 Ventus 또리또라 성수기 이뚜 하늘바라기팡팡 VICKYLEE 또바기81 성실한라떼누나 이런맘 하늘바래기 vovo2 똑남 성아진 이런젠장 하늘아래고 wdamso 똑띠닝 성아짱 이루어져라 하늘한번 weonhae 똑순이1 성옥스 이루타 하니06 whitesea0 똘똘맘08 성이공자 이리스1 하니와수니 who8365 똥강아지공주님 성지윤 이명희좋아 하루일기님 Woneee 똥글똥글양 세계최강몸짱 이분희 하모 woobii 똥꼬맘 세도르 이뻐지기 하쉬 wormbookhj 똥똥이꾸농이 세디니 이뽀1 하얀모 wowooo 똥뭍은개 세림혜수기 이쁜서니짱 하얀모래 wrinkle 뚜벅뚜벅이 세민서 이쁜아영 하윤하준 xoddi 뚜벅에몽 세보물 이쁜앙마 하율다율맘 y.b. 뚜하님 세상속으로 이삐콩 하은맘123 Ya135 뚝서브 세이세이 이삐콩2 하이0530 yeon1123 뚠뚜네 세이호 이산 하이바라바라 yjkim1218 뚠뚠이도전 세종코스모스 이소현79 하이얌 yjyj 뚠뚠이둔갑 세종호돌이 이솔렛 하이에 ykhhh 뚱장미 세훈맘 이솜2 하이오 ymittang 뛰어라토끼 셔니킴 이수정이 하이웨이 yoohj330 뜡이맘 셰인 이슬이슬이슬 하이잇 yoonsrosie 뜨아양 소근소근퐁퐁 이승연승연 하이텐션 youngs5 뜬눈 소나무다777 이오니노 하정하준아빠 youngyi 띠효니 소나무트리 이오니노노 하쿠나마타타m yoyoyoll 띵굴이 소돌아이 이옥순qi8 하하레나 YS2 띵똥쟁이 소라빵2 이요2 하하하미소 ysjo 띵띵 소리777 이워닌 하후니 yu705 라게타C 소망이맘 이유주 한강러버 yuhua 라니야24 소미니다 이이큐어 한개당 yuiiris 라때홀릭 소방돌이 이잔디 한결맘 yuns8158 라ㄹ 소소한행복을누리다 이쟈벨 한금민 yunyalmi 라라스칼렛 소심고양이 이지니어 한니발 yurakim 라면영 소정이디 이초록비 한디할까 zara75 라무 소정잉 이추순 한라봉봉봉 ZGMF 라미39 소중천사 이토히로부비부비 한미영 zinisis 라뿅 소푸 ㅇㅣㅎㅁ 한방미소 zntkskzlzy zunny 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

🔥몸무게 앞자리 바꾼후 유지하기🔥

안녕하세요🤗   지난번엔 60kg대에서 50kg대로 앞자리를 바꿨는데 이번엔 유지와 더불어 좀 더 뺐어요 ☺️ 저만의 꿀팁도 몇개 더 풀게요! 🍀 다이어트기간 : 6.05~6.15(11일) 🍀 몸무게변화 : 59.4kg -> 58.5kg 1.매일 몸무게재기 다이어트를 시작하고 항상 하는 루틴!!! 일어나자마자 공복 상태에서 & 자기전 몸무게 재기! ☺️   캐시인바디로 매일 몸무게를 재면 추가 캐시는 덤이에요!!👍   근육량이 늘면 사실 몸무게가 늘어나는데 어느정도 지표가 되니 참고하는 편이에요! 몸바디 보는게 중요해요! (부끄러워서 사진은 없어요ㅎㅎㅎ) 2.몸무게 뿐만 아니라 다른것도 고려하기 체지방,기초대사량,근육량,체수분,내장지방,골량,단백질 등등 종합적으로 내 몸의 변화추이를 보면서 나에게 맞는 운동,식단이 뭔지 계속 생각해보고 있어요😇       아직 목표까진 갈길이 멀었지만 조금씩 변화하는게 보이죠! 3.식단   저에게 있어선 뭐니뭐니해도 먹는게 제일 중요한거 같아요 먹는만큼 움직이면 살빠진다, 소위 이렇게 얘기하는데 처음부터 어떻게 똑똑하게 먹는지 ! 이게 키포인트입니다 요즘 건강한 식단으로 먹는 편이에요 다이어트 음식이라고 불리는 것중에 나한테 맞는 음식 한가지는 있더라구요     그중에서도 요즘 꽂힌게 양배추입니다!!🥬     자취생이지만 큰거 한덩이 사서 소분해놓고 요긴하게 계속 먹고 있어요 최근엔 낫또 + 양배추쌈 먹는데 왜 이렇게 맛있는지,, 꼭 드셔보세요!!😆     그외에 양배추 음식사진! 식사를 좀 불규칙하게 먹는편인데 식단 어플 쓰면서 기록하게되면서 제때 꾸준히 챙겨먹으려고 노력하고 있어요!     친구를 만날때는 치팅데이이지만 좀 많이 먹었다싶으면 15시간 정도 공복유지 ☺️   4.운동 매일 5천보 이상 🚶‍♀️👣 쉬는날에도 무조건 밖에 나가서 걸었어요!     물론 저보다 더 많이 걷는 분도 많으시겠지만 집순이인 저에겐 쉬는날 큰 용기였습니다..   걸으면서 캐시워크 [동네산책]도 하고 있는데 새로운 길도 가보게 되고 리프레쉬 중이에요! ㅎㅎ 일주일 채우면 200캐시도 받을 수 있어요! 해당 스팟의 주변에 가면 캐시를 적립 받을 수 있습니다 집에서하는 운동, 홈트 본격적으로 하려고 매트도 샀어요 ㅎㅎㅎ   아무래도 층간소음이 걱정되기도하고 매트가 있으면 확실히 자세 잡기가 더 좋더라구요 ☺️   사실 방법을 몰라서 못했었는데 이젠 원하는 운동을 집에서도 쉽게 할 수 있어요 홈트는 지니어트의 [캐시홈트] 보면서 따라했어요     생각보다 쉬운데 따라하다보면 어느새 땀이 나있더라구요! (저는 캐시워크,지니어트 관계자가 아닙니다😔ㅎㅎ) 그리고 요즘 재미있게 하는 운동도 있어요 당근에서 배드민턴채 사서 집 근처 배드민턴장에서 주 2-3회는 하고 있는데 팔뚝살이 진짜 대박 잘빠집니다😎🏸 팔뚝살이 고민이신분들 아주 강력추천합니다! 5.물 우선 공복에 일어나서 무조건 한잔!   그리고 정해진 시간에 알림을 해놔서 혹시나 까먹었더라도 꼭꼭 마시고 있어요   운동중에도 틈틈히 마셔서 수분보충해주고 있어요 💦 6.간식 다이어트 중이지만 그래도 간식을 안먹을 순 없더라구요 그래서 건강한 간식을 먹으려고 노력중이에요 포만감과 맛 둘다 잡는 나만의 간식은🥰   방울토마토 아몬드음료(언스위트) 곤약젤리류 홈메이드 스무디 & 그릭요거트 통밀빵 위주로요!ㅎㅎㅎ 다들 더운 여름에 다이어트하느라 힘드실텐데 저를 비롯해서 모두 건강하고 재밌게 다이어트 하셨으면 좋겠어요☺️ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!💙

링고픽

만사천보 걷기와 홈트

만사천보 걷기와 홈트 운동 했어요

핑크한울이

만보 와 만사천보

만보와 만사천보 인증 합니다

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일요일 만보걷기 만사천보

일요일 만보걷기 만사천보 아까 찍은거고 집에 오니 만사천보는 넘었어요. 만오천보 안하는 일요일 입니다. 휴일 쉬어 가야죠.

레몬그린

걷기완료

항상 토요일밤이 젤 아쉬워요 일요일되면 금방 또 월요일이구요

달려볼꺼야