'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

GLP-1 치료와 음식 선호 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료 후 먹고 싶은 음식의 종류가 달라지는지도 연구되고 있어요. 일부 연구에서는 단 음식이나 고지방 음식에 대한 선호와 식욕이 감소하는 변화가 관찰됐어요. 뇌의 식욕·보상 체계 변화가 관련됐을 가능성도 연구되고 있어요. 👉 GLP-1 치료가 식사량뿐 아니라 음식 선택에도 영향을 줄 가능성이 주목받고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 허리둘레 감소 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료 후 허리둘레와 복부지방 변화도 중요하게 연구되고 있어요. 체중이 줄면서 허리둘레와 내장지방도 함께 감소하는 결과가 관찰되고 있어요. 복부지방 감소는 혈당·혈압 등 대사 건강과도 관련이 있어요. 👉 체중 숫자뿐 아니라 허리둘레 변화도 함께 확인해보면 좋아요.

팔망미인

GLP-1 치료와 염증 수치 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료 후 몸속 염증 지표가 어떻게 변하는지도 연구되고 있어요. 체중감량과 함께 CRP 같은 일부 염증 관련 지표가 낮아지는 결과가 관찰되고 있어요. 이러한 변화가 심혈관·대사 건강에 어떤 영향을 주는지도 연구 중이에요. 👉 GLP-1 치료가 체중뿐 아니라 전신 염증에 미치는 영향도 주목받고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 흡연 행동 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료가 흡연 욕구와 니코틴 의존에 미치는 영향도 연구되고 있어요. GLP-1이 뇌의 보상체계에 영향을 줄 가능성이 있어 흡연량 변화와의 관계가 주목받고 있어요. 아직 금연 치료제로 사용할 만큼 효과가 확립된 것은 아니에요. 👉 GLP-1 치료의 영향이 식욕을 넘어 중독 행동까지 연구되고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 우울증 관련 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료가 우울증과 기분 변화에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 일부 연구에서는 치료 후 우울 증상이 개선되는 연관성이 관찰됐어요. 하지만 약의 직접적인 효과인지 체중감량이나 생활 변화의 영향인지는 더 연구가 필요해요. 👉 GLP-1 치료와 정신건강의 관계도 장기적으로 연구되고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 신장결석 위험 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료와 신장결석 위험의 관계도 연구되고 있어요. 특히 식사량 감소와 구토·설사 등으로 수분 섭취가 부족해지면 탈수에 주의해야 해요. 충분한 수분 섭취는 신장 건강과 결석 예방에 중요한 생활습관이에요. 👉 비만치료 중에는 체중뿐 아니라 수분 상태와 신장 건강도 함께 챙겨보세요.

팔망미인

GLP-1 치료와 비만 관련 암 위험 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료제가 비만과 관련된 여러 암의 발생 위험에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 일부 관찰연구에서는 자궁내막암 등 일부 암에서 위험 감소와의 연관성이 보고됐어요. 하지만 아직 GLP-1 치료제가 암을 예방한다고 단정할 수는 없어요. 👉 비만치료제의 장기적인 암 위험 변화에 대한 연구가 계속되고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 대장암 위험 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료제 사용과 대장암 발생 위험의 관계를 살펴보는 연구도 나오고 있어요. 일부 관찰연구에서는 대장암 위험이 낮아지는 연관성이 보고됐어요. 하지만 관찰연구만으로 GLP-1 치료제가 대장암을 예방한다고 단정할 수는 없어요. 👉 비만치료제가 암 위험에 미치는 장기적인 영향도 계속 연구되고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 수술 후 회복 연구

최근에는 수술 전 GLP-1 계열 치료제 사용이 수술 후 회복과 합병증에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 비만과 혈당이 개선되면 일부 수술 결과에 도움이 될 가능성이 있어요. 다만 GLP-1 치료제는 위 배출을 늦출 수 있어 수술·마취 전에는 의료진에게 사용 사실을 알려야 해요. 👉 수술 예정이라면 약을 임의로 중단하지 말고 의료진의 복용 지침을 따르는 것이 중요해요.

팔망미인

GLP-1 치료와 역류성 식도염 연구

GLP-1 계열 치료제는 위에서 음식이 내려가는 속도를 늦출 수 있어 속쓰림이나 역류 증상과의 관계도 연구되고 있어요. 일부 사람은 치료 초기나 증량 후 트림·속쓰림·더부룩함을 경험할 수 있어요. 늦은 야식이나 과식, 기름진 음식은 증상을 더 불편하게 만들 수 있어요. 👉 속쓰림이나 역류가 계속되거나 심해진다면 의료진과 상담하는 것이 좋아요.

팔망미인

GLP-1 치료와 건선 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료제가 건선 증상에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 체중감량과 대사 개선에 따라 피부 염증이 줄어드는 변화가 일부 연구에서 관찰됐어요. 하지만 GLP-1 치료제가 건선 치료제로 승인된 것은 아니며 추가 연구가 필요해요. 👉 비만치료제의 영향이 체중을 넘어 만성 염증성 피부질환까지 연구되고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 편두통 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 치료제가 편두통 증상에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 일부 연구에서 체중감량과 함께 두통 빈도와 강도가 감소하는 변화가 관찰됐어요. 하지만 아직 편두통 치료제로 인정된 것은 아니며 추가 연구가 필요해요. 👉 GLP-1 치료의 효과가 체중을 넘어 신경계 증상까지 연구되고 있어요.

팔망미인

당뇨 과일 먹는 방법 4가지

생과일로 먹기: 주스나 갈아 마시는 방식은 짧은 시간에 많이 먹게 되기 쉽습니다. 껍질째 먹기: 사과·배는 식이섬유가 껍질에 많이 들어 있습니다. 단백질·지방 곁들이기: 그릭요거트나 견과류와 함께 먹으면 당 흡수 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 건과일은 따로 세기: 곶감·말린 대추는 생과일 감각으로 먹으면 양이 넘기 쉽습니다.

로블ㅎ

고혈압 환자가 오메가3나 코엔자임Q10을 먹으면 도움이 되나요?

네, 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는 혈중 중성지방을 개선해 혈행 흐름을 돕고, 코엔자임Q10은 혈관 세포를 보호하고 높은 혈압을 감소시키는 데 도움을 주는 기능성을 인정받은 대표적인 혈압 영양제 조합입니다

로블ㅎ

건면 골라도 나트륨 1790mg 그대로

◆건면, 150kcal 낮지만 나트륨은 같다…치즈 넣으면 열량 늘어 농심 제품 정보를 보면 신라면 봉지면 한 개(120g)의 열량은 500kcal다. 신라면 건면 한 개(97g)는 350kcal로 150kcal 낮다. 지방도 각각 16g과 3.6g으로 차이가 난다. 건면은 면을 기름에 튀기지 않고 건조해 만든다. 열량이 낮다고 나트륨까지 적은 것은 아니다. 신라면과 신라면 건면의 나트륨은 한 봉지당 1790mg으로 같다. 건면을 고르면 열량과 지방은 줄일 수 있지만, 나트륨은 그대로다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취량을 2000mg 미만으로 권고한다. 두 제품은 한 봉지만으로도 이 기준의 약 90%에 이른다. 다른 끼니와 반찬에서 섭취하는 나트륨까지 더하면 하루 권고 기준을 넘기기 쉽다. 라면에 치즈를 넣으면 그만큼 열량과 지방이 늘어난다. 햄이나 만두를 추가하거나 밥까지 곁들이면 한 끼 총열량은 더 높아진다. 다음 날 얼굴이 붓거나 체중이 올랐다고 곧바로 체지방이 늘었다고 볼 수는 없다. 염분 섭취로 체내 수분이 일시적으로 늘어도 붓거나 체중이 증가할 수 있다. ◆면 따로 삶으면 27% 감소…국물까지 합하면 13% 면을 따로 삶는 방식은 나트륨 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있다. 오창환·정하열 연구진이 한국식품조리과학회지에 발표한 연구는 나트륨 표시량이 1790mg인 라면 120g을 일반 조리, 면 세척 조리, 우유 첨가 조리 등 세 가지 방식으로 조리해 나트륨 함량을 비교했다. 연구진이 ‘면 세척 조리’로 분류한 방식은 냄비 두 개에 각각 물 550㎖를 넣고 한쪽에서는 면을, 다른 쪽에서는 건더기·분말스프를 4분간 따로 끓이는 방법이다. 이후 면을 건져 스프를 끓인 냄비로 옮겨 30초 더 가열했다. 일반 조리에서 면에 들어 있던 나트륨은 863.7mg, 면을 따로 삶은 방식에서는 632.9mg이었다. 약 27% 줄었다. 국물까지 합한 나트륨 총량은 일반 조리 1890.5mg, 면을 따로 삶은 방식 1645.3mg이었다. 전체 감소폭은 약 13%였다. 물 450㎖와 우유 100㎖를 사용한 우유 첨가 조리에서는 나트륨 총량이 2012.2mg으로 일반 조리보다 약 6% 많았다. 결국 27%는 면 부분만 비교한 결과다. ◆식후 걷기, 혈당 관리에 도움 라면처럼 탄수화물이 많은 음식을 먹은 뒤 가볍게 걷는 것은 혈당 관리에 도움이 될 수 있다. 국제학술지 ‘다이아베톨로지아’에 발표된 연구에서는 제2형 당뇨병 성인 41명을 대상으로 매 끼니 뒤 10분씩 걷는 방식과 시간대를 정하지 않고 하루 30분 걷는 방식을 비교했다. 그 결과 끼니마다 나눠 걷는 방식에서 식후 혈당 상승 정도가 더 낮았다. 체중을 줄이는 중이라면 라면을 먹는 횟수와 양, 함께 먹는 음식부터 조절하는 것이 우선이다. 열량을 줄이려면 제품의 영양정보를 비교해 고르면 된다. 나트륨을 덜 먹으려면 스프를 줄이고 국물을 적게 먹는 게 가장 간단하다. 나트륨이 혈당과 혈압에도 관련이 깊어요. 그래서 줄여서 먹으려고 하는데요 건면이라도 국물속 나트륨은 적지가 않다고 하니 국물 섭취를 줄여야 할것 같아요 아니면 면을 한번 삶아서 끓이는 것도 더 좋네요. 앞으로 실천해보려고해요. 식후 걷기도 물론이고요

메가망나뇽

메트포르민과 비타민 B12 관리

메트포르민을 장기간 복용하면 일부 사람에게 비타민 B12가 부족해질 수 있어요. 피로감이나 손발 저림 등이 있거나 장기간 복용 중이라면 필요에 따라 B12 수치를 확인할 수 있습니다. 당뇨약을 꾸준히 복용하면서 필요한 영양 상태도 함께 살펴보세요. B12 부족 증상을 더 구체화하기검사와 상담 권고를 명확히 쓰기

팔망미인

🥜 100% 아몬드버터

빵이나 과일에 곁들일 스프레드가 필요할 때 100% 아몬드버터를 활용해보세요. 아몬드만 갈아 만든 제품은 설탕이나 시럽이 첨가된 제품과 구분해서 선택할 수 있어요. 제품을 고를 때는 원재료명에서 아몬드 100%인지 확인하고, 당류·나트륨과 1회 섭취량도 살펴보세요. 견과류 제품은 열량이 높은 편이라 양 조절도 중요해요. 통밀빵이나 사과 등에 소량 발라 간식으로 활용해보세요. 한줄 총평 : 아몬드버터는 첨가당 없는 제품을 골라 적당량 즐겨보세요.

팔망미인

GLP-1 비만치료제 38개 임상시험 분석

최근 38개 임상시험, 2만5천 명 이상의 자료를 종합한 연구가 나왔어요. 여러 GLP-1 계열 치료제의 체중감량 효과와 안전성을 비교했어요. 약물마다 감량 효과와 부작용에는 차이가 있었어요. 👉 효과뿐 아니라 부작용까지 함께 비교하는 것이 중요해요.

팔망미인

먹는 GLP-1 신약 사피글리프론 연구

사피글리프론은 알약 형태로 개발 중인 GLP-1 계열 신약 후보예요. 초기 임상에서 혈당과 체중 변화에 대한 효과가 연구되고 있어요. 아직 개발 단계라 장기적인 효과와 안전성 확인이 필요해요. 👉 주사 없이 복용하는 GLP-1 치료제 개발이 더욱 다양해지고 있어요.

팔망미인

GLP-1 알약, 소분자 치료제로 확대

최근에는 기존 펩타이드 방식과 다른 소분자 GLP-1 알약도 개발되고 있어요. 소분자 치료제는 주사 없이 복용할 수 있다는 장점이 있어요. 여러 후보약이 체중감량과 혈당 개선 효과를 시험하고 있어요. 👉 먹는 GLP-1 치료제의 종류가 더욱 다양해지고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 무릎 관절 건강 연구

비만이 있는 사람의 체중이 줄면 무릎 관절에 가해지는 부담도 감소할 수 있어요. 세마글루타이드 연구에서는 비만과 무릎 골관절염이 있는 환자의 체중감량과 함께 통증·신체기능 개선이 보고됐어요. 다만 비만치료제가 손상된 관절 자체를 직접 치료하는 약이라는 의미는 아니에요. 👉 체중감량이 관절 부담과 일상생활의 움직임 개선에도 도움을 줄 가능성이 있어요

팔망미인

출산 후 여성의 GLP-1 처방 증가 연구

최근 미국 연구에서는 출산 후 여성에게 GLP-1 계열 치료제가 처방되는 사례가 증가하는 추세를 분석했어요. 출산 후 체중 관리와 당뇨·비만 치료에 대한 관심이 커지면서 GLP-1 치료제 사용도 함께 늘고 있어요. 다만 수유 중이거나 다시 임신을 계획하고 있다면 약물 사용 여부와 중단 시점을 의료진과 반드시 확인해야 해요. 👉 출산 후 체중감량만 보고 시작하기보다 수유·임신 계획과 건강상태를 함께 고려하는 것이 중요해요.

팔망미인

GLP-1 비만치료제, 효과는 확실한데 관리는 왜 이렇게 어려울까요?

GLP-1 비만치료제가 가진 임상적 가치는 이미 충분히 입증되었고, 앞으로도 활용 범위는 더 넓어질 가능성이 커요 🌱 다만 그 혜택이 국민 건강 전반으로 안전하게 확산되려면, 규제를 세게 조이는 것보다 ‘누가 왜 처방받는지’를 투명하게 들여다볼 수 있는 관리 인프라가 먼저 갖춰져야 한다는 점이네요

로블ㅎ

비만약을 넘어 '노화'까지?GLP-1 신약 경쟁이 새 국면에 들어섰습니다

국내 제약·바이오업계는 우선 비만·대사질환 중심으로 GLP-1 계열 신약 개발에 속도를 내고 있습니다. 🏃 아직 노화를 직접 겨냥하는 단계는 아니지만, 체중 감량뿐 아니라 당뇨병이나 근손실처럼 비만과 함께 나타나는 문제까지 풀려는 방향으로 경쟁이 넓어지는 모습입니다. 💪 한미약품은 자체 개발한 '에페글레나타이드'를 비만 치료제로 개발하면서 제2형 당뇨병으로 적응증을 넓히고 있습니다. 🏥 체중은 줄이되 근육은 최대한 지키거나 늘리는 차세대 후보물질 개발에도 나서고 있습니다. 🏋️ 동아에스티는 미국 관계사 메타비아를 통해 GLP-1과 글루카곤 수용체에 동시에 작용하는 'DA-1726'을 개발 중입니다. 🔬 기존의 식욕 억제 효과에 에너지 소비를 높이는 효과를 더해 체중을 줄이는 것이 목표입니다. 🔥 비만치료제 경쟁이 길어질수록 체중을 얼마나 줄이느냐 못지않게 환자의 근육과 신체 기능을 얼마나 유지하느냐가 중요해질 수 있다는 점도 눈여겨볼 대목입니다

로블ㅎ

혈당 높은데 소주 두세 잔쯤이야?대장암 위험이 최대 48%까지 올라갑니다

연구팀은 혈당 대사에 이상이 있는 사람일수록 알코올 섭취를 최소화하는 것이 대장암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 🙌 건강검진에서 공복혈당이 100㎎/dL를 넘었다면, 한 번쯤 음주 습관을 점검해 보시길 권합니다. 📝 물론 이 연구는 관찰 연구여서 술이 직접 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 🙏 그래도 혈당 관리와 절주를 함께 챙기는 것은 손해 볼 일이 없는 선택입니다.

로블ㅎ

GLP-1 치료와 관절 건강 연구 확대

최근 연구에서는 GLP-1 계열 치료제가 골관절염과 염증성 관절질환에 미치는 영향도 주목받고 있어요. 체중 감소로 관절 부담이 줄어드는 효과뿐 아니라 염증과 대사 변화도 함께 연구되고 있어요. 하지만 관절염 자체를 치료하는 약으로 확정된 것은 아니어서 추가 임상시험이 필요해요. 👉 비만치료제 연구가 체중을 넘어 관절 통증과 기능 변화까지 넓어지고 있어요.

팔망미인

GLP-1 치료와 폭식 행동 감소 연구

2026년 25개 임상시험을 종합한 연구에서는 GLP-1 계열 치료제가 폭식과 감정적 섭식 행동을 줄이는 것과 관련된 결과가 나타났어요. 특히 폭식장애가 있는 참가자를 포함한 연구에서 비교적 큰 변화가 관찰됐어요. 다만 연구 간 차이가 크고 근거의 한계도 있어 폭식장애 치료제로 확정된 것은 아니에요. 👉 GLP-1 치료제가 체중뿐 아니라 식사 행동에 미치는 영향도 연구되고 있어요

팔망미인

🍗 10. 닭가슴살 큐브

간편하게 단백질을 챙기고 싶을 때 닭가슴살 큐브를 활용해보세요. 한입 크기로 되어 있어 샐러드나 채소볶음에 바로 곁들이기 편해요. 제품을 고를 때는 달콤한 양념이나 소스가 많이 들어간 제품보다 당류·탄수화물·나트륨 함량을 확인해 비교하는 것이 좋아요. 브로콜리·양배추·파프리카 같은 채소와 함께 먹으면 간단하면서 든든한 한 끼를 구성할 수 있어요. 한줄 총평 : 닭가슴살 큐브는 양념 성분까지 확인해 간편한 단백질 식품으로 활용해보세요.

팔망미인

일주일에 한 번 먹는 GLP-1 비만약 개발

9. 일주일에 한 번 먹는 GLP-1 비만약 개발 최근 노보 노디스크가 중국 헝루이의 경구 GLP-1 후보물질 HRS-1596의 중국 외 권리를 확보했어요. 현재 중국에서 1상 임상시험을 진행할 수 있도록 승인된 초기 개발 단계의 후보물질이에요. 개발 목표 중 하나는 매일이 아닌 주 1회 복용하는 경구 비만치료제예요. 👉 비만치료제의 편의성을 높이기 위한 주 1회 먹는 약 연구도 시작되고 있어요.

팔망미인

1형 당뇨와 마라톤에서의 혈당 관리

1형 당뇨가 있어도 철저하게 준비한다면 장시간 운동에 도전할 수 있어요. 최근 소규모 연구에서는 참가자들이 CGM으로 혈당을 확인하면서 탄수화물 섭취와 인슐린을 조절해 마라톤을 완주했어요. 장시간 운동 중에는 운동 중뿐 아니라 운동 후에도 저혈당이 발생할 수 있어 개인별 관리가 중요합니다. 1형 당뇨의 운동은 피하는 것보다 혈당 변화에 맞춰 안전하게 준비하는 것이 중요해요.

팔망미인

1형 당뇨 위험과 자가항체 패턴의 차이

1형 당뇨가 진행되기 전에는 혈액에서 췌도 자가항체가 먼저 발견되는 경우가 있어요. 최근 연구에서는 이러한 자가항체의 종류와 나타나는 패턴이 사람과 집단에 따라 어떻게 다른지 분석했어요. 자가항체 정보를 활용하면 향후 1형 당뇨 위험이 높은 사람을 더 일찍 찾아내는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 1형 당뇨도 증상이 생긴 뒤가 아니라 그 이전 단계부터 위험을 파악하려는 연구가 활발해지고 있어요.

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