1형 당뇨와 마라톤에서의 혈당 관리

1형 당뇨가 있어도 철저하게 준비한다면 장시간 운동에 도전할 수 있어요.

최근 소규모 연구에서는 참가자들이 CGM으로 혈당을 확인하면서 탄수화물 섭취와 인슐린을 조절해 마라톤을 완주했어요.

장시간 운동 중에는 운동 중뿐 아니라 운동 후에도 저혈당이 발생할 수 있어 개인별 관리가 중요합니다.

1형 당뇨의 운동은 피하는 것보다 혈당 변화에 맞춰 안전하게 준비하는 것이 중요해요.