'그린키위 1 4' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 10기 4일차 인증

2024년8월31일 저녁식사 이후 일끝나고 열심히 걷고 저녁식사 하고 또 열심히 걸은후에 혈당 쟀네요 오늘은 달달한 커피 먹었더니 조금 높게 나왔네요

리루맘

혈당일기 10기 4일차

5:00pm 이삭토스트로 아점 먹고 아직 저녁식사 전입니다 간단하게 샐러드나 먹고 때울까 하는데.. 야식을 참을수 있을지 ㅋ

케케케2892

2024년 8월 31일 토요일 물

물 챙기기 물은 수시로 마시게 되네요

슈롭

2024년 8월 31일 토요일 근력운동

어제 수영을 끝나고 집에 와서 군것질을 안했더니 다음날 빠졌네요 빠지니 기분은 좋네요... 감소만 되면 좋겠네요 즐거운 토요일 보내세요..

슈롭

혈당일기 10기 4일차

날짜 - 8월 31일 측정시간 - 아침공복 아침공복에 두자리로 내려가지를 않네 저녁에 바나나 하나 먹었는데 점심을 과하게 먹었나 싶기도 하고 혈당관리 쉽지 않네

헤븐79

혈당일기 10기 4일차

오 오늘 하루도 건강하고 정상수치 나오니 좋네요~ 오전에 측정한 수치로 매일매일 측정하니 맘이 편하네요 내일 하루도 정상 수치 유지하기를 기도합니다.

프로톤

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 4회차😍

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geniet

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 4회차😍

혈당일기 10기 - 4일차

날짜: 8월 29일 기록시간: 아침 식후 1시간 먹은 음식: 닭가슴살 샐러드 오늘도 단촐한 식사를 해선지 혈당이 잘 나왔어요 내일도 화이팅해보렵니다 ^^

muuu2

혈당일기10기 4일차

8월29일 목요일 날씨 맑음 점심식후 129 낫또 꼬막 새우달깔찜양상추 양파 긴장 참기름 클란하게 먹었음

하연달

혈당기록 / 10기 / 4회차

어제 저녁 이후로 물 이외엔 아무 것도 먹지 않고 측정했는데..당뇨전단계인가ㅠㅠ

밀루땡땡

혈기챌 10기 4일차

8월29일 기상 후 공복혈당 71 어제 아침으로 청국장찌개와 밥먹고 간식으로 캡슐2개 넣은 라떼와 견과류 1봉과 샤인 몇알먹고 4시에 샌드위치를 야채 듬뿍 넣어 만들어 토마토와 두유와 함께 먹고 간혈적단식하려했는데 저녁에 아이 복숭아 깍아주다 못참고 정말작게 한쪽 먹었어요...

리카임

2024.8.29.혈기챌 10기 7일차.

2024.8.29. 목요일 혈당체크시간 ㆍ아침공복 7시. 혈당치수 ㆍ 93 제법 새벽 공기가 자연 그대로다. 넘좋다. 기분이 절로 흥이난다. 어제 는 아침 부터 지인 집에 들려서 늦은 아침 식사를 돼지 족땅을 맛있게 먹고 점심은 긍식하고 저녁은 돼지갈비에 상추 쌈을 먹었다. 마음이 즐거우니 자연적으로 건강해지는 느낌이다.

환ᆢ

지니어트 혈당일기 10기, 혈당기록 4일차

저녁식후 한시간 혈당입니다 한식으로 집밥먹었습니다 운동은 만보걷기~~~ㅎㅎ

으라라라챠

8/28 혈당일기 10기 4일차

8/28 혈당일기 10기 4일차 인증 식사:샌드위치.레몬쥬스.요거트 시간: 자기전 자기전 혈당이 113나왔다 오늘 야채도 많이먹고... 알카리성레몬쥬스도 먹어서 그런가? 생각보다 수치가 좋아서 기분 좋다 이대로 내일도 식사 잘 챙겨먹자~

롤로레

혈당 일기 10기 4일차

8월 28일 저녁 식후 파리바게트 닭가슴살 리코타 치즈 샐러드에 레몬 오일 드레싱 뿌려서 먹고 헬스장에서 런닝 머신에서 빠르게 걷기 40분 정도 하고 와서 혈당 체크함

랜디랜디

혈당일기 10기 4일차

저녁식사 식후 2시간 경과 후 채크 정상 수치 나와서 뿌듯 저녁식단:살코기 돼지고기 보쌈, 상추 견과류 샐러드 누룽지, 오징어 숙회 유산소 30분 너무 피곤해서 타바타 생략 ㅜㅜ

콩콩89

계단챌린지 9기.플랭크 14기 완주 선물도착~~감사합니다^^

아리아리아링

혈당기록 10기 4일차 인증(8월24일)

오늘은 당이 떨어지는 것 같아서 한 번 해봤는데 88이 나왔네요 그래서 사탕을 먹고 빵도 먹었답니다 주머니에 사탕하나 가지고 다녀야 한다고 하는말 절실히 느껴지네요 맛있는 점심을 먹고 오늘도 걷기운동도 했답니다

난초777

24.08.28(수) 혈당일기 10기 8일차 인증

날짜 : 24.8.28일 (수) 오전10시14 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.27일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전10시14분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 100이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 비빔밥, 점심에는 간단하게 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 야고보서1장~야고보서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용