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8월 25일 혈당일기 10기 4일차

오늘 아침은 긍식을했어요 점심은 국수를 먹었어요 저녁은 고등어를 먹었어요 혈당은 저녁식후 두시간 혈당입니다

릴리아니

혈기챌10기4일차인증

2024.8.25.맑음 이른 점심으로 가족들과 돼지갈비 식사 식후 30분정도 산책 중간에 간식 없이 6시경 저녁 식전 혈당체크 93

rheeon

혈당일기 10기 4일차

2024년 8월 25일 일요일 혈당일기 4일차 아점식사. 현미 잡곡밥. 양파김치. 제육볶음 간식. 두유. 아몬드. 찹쌀 도너츠 저녁식사. 비빔건면 두개와 제육볶음 조금. 어제 너무 먹었던탓에 마음이 조금 무거웠다 저녁식사후 세시간이 지난즘 쟀다

파인솔

혈기챌 10기 4일차 인증

8.25. 자기 전 혈당기록입니다. 아점으로 샌드위치, 저녁으로 달걀후라이와 두부구이 먹었어요. 중간이 간식으로 빵을 좀 먹었더니 수치가 좀 높게 나왔네요. 내일은 월요일이니 새로운 마음으로 다시 철저하게 식단관리 해야겠어요

공양미

당뇨일기10기4일차인증

날짜:2024.08.25 시간:21시44분 내용: 아침은 사발면. 점심은 제육볶음.콩나물.감자조림. 저녁도 같은 반찬. 아침 일찍 만보 걷고 점심은 캐홈챌을 함. 다행히 혈당 안정됨

만보만보만보만

8월25일 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024. 08.25 혈당 측정 시간 : 18:35 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 토스트 베이컨3,치즈,땅버,올리브유,토마토소스 양배추.견과류.올리브유 초코파이1 델로스1 에소1 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후)

야고

8월 25일 혈당일기 10기 4일차

날짜:2024.8.25. 측정시간:아침식후 2시간후 내용:아침 귀리쉐이크와 에이스먹음

향림울타리

8월25일(일)|혈당기록10기 4일차

날짜:2024년8월25일 혈당측정시간:am10시5분 내용:어제 저녁 7시쯤 깁밥 한줄먹고 빙수 먹고 아침 늦잠으로 7시넘어 헬스장 한시간20분 걷기후 혈당측정 결과 92mg나왔다

미지동현맘

혈당일기 10기 4일차

날짜: 8월 25일 혈당측정 시간 : 저녁 먹기전 내용 : 아침에 김치찌개랑 계란말이해서 밥한그릇 먹고 후식으로 아이스아메리카노에 사과를 후식으로 먹고 운동을 위해 산행을 하고 왔다.날은 더웠지만 그래도 운동을 열심히 하고와서 개운하고 좋았다. 운동을 다녀와서 혈당측정을 했는데 살짝 높은듯 하지만 관리는 계속 해야겠다

은남매

혈기챌10기 4일차

8월25일 일요일 저녁 식사 1시간후 혈당체크 짬뽕 짜장 탕수육...중식... 걷기20분

미리무

8월25일 혈당일기10기 4일차

8월25일 저녁식후 2시간 혈당수치 136 저녁식사로 토마토, 사과로 만든 찹샐러드 먹은 후 20분 후에 땅땅치킨 시켜서 조금 먹었네요 치킨 적게 먹고 식전에 야채섭취를 좀 했더니 그래도 선방한듯요 튀긴음식 좀 적게 먹어야겠어요

황펭

혈당일기10기 4일

8월25일 점심식후30분혈당 아침-샐러드(양배추 양상추 오이 견과류 병아리콩 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿1/4쪽(계란 치즈) 점심-밥 통태국(찌개) 미역줄기볶음 배추김치 두부구이

bluesea

혈당일기 10기4일차 인증

2024 .08.25일 날씨 .,.맗음 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피.콜라. 양갱 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 혈당관리 신경써야 겠네요

다크루시퍼라피엘

혈당일기 10기 4일차

기상후 산책 전 공복혈당 : 116 앗! 왜 이렇게 높아 졌지. 아침에 체중도 조금 줄었고 어제 식사도 2끼만 먹어서 110 이하로 기대했는데 오히려 높아져서 당황했음. 다만 더위때문에 아이스크림을 먹은 것과 5시쯤 간장 떡볶이가 맛있어서 약간 과식을 한 탓이 아닐까? 두끼만 먹는다고 좀 방심한 듯.

에네스

혈당일기 10기 4일차

날짜:2024년 8월 25일 오전 11시 19분 혈당 측정 :108 공복 혈당인데 정상치보다 약간 높게 나왔어요.엊저녁 남편이 사온 팥빙수의 유혹을 뿌리치지 못하고 먹은게 혈당의 주범인것 같아요.

핑크한울이

혈당일기 10기 4일차

날짜: 8월 25일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 10시 넘어서 타코야끼를 먹었다.. 후폭풍이 왔다.. ㅠ 야식을 안먹어야는데.. 오늘은 가볍게 먹고 운동해야겠다. 화이팅

매일다이엍

혈당일기 10기 4일차

공복혈당 아침은 사과 조금 점심은 밥 먹을 예정

앵두정원

24.08.25(주일). 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 24.8.25일 (일) 오전9시3 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.24일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전9시3분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 112가 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서1장~히브리서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 4일차

8월 25일 일요일 오전 9시 25분 아침 공복혈당. 어제 저녁. 오랜만에 전어회, 붕장어회 많이 먹었다. 술도 좀 먹었는데 컨디션은 좋다. 오전에 운동하러 가야겠다.

건강하루

2024년 8월 25일 일요일 혈당일기 기록 10기 6일차

2024년 8월 25일 일요일 날씨: 해 측정시간: 아침 공복 어제 저녁은 아예 먹지 않았다.. 저녁을 아예 안 먹으니 혈당 숫자가 두자리 숫자가 되었네요.. 먹고 안먹고가 차이가 많이 나네요.. 오늘은 저녁때 약속이 있어서 내일은 혈당이 좀 올라가겠네요..

슈롭

혈당 기록 10기 _ 0825 4일차

아침공복혈당수치 칭찬하기 어제 전날 야식으로 치킨집에갔으나 맥주대신 콜라 350미리짜리 반잔 치킨도 조금만 먹었다는점!! 과하게 먹지않고 소화시키려고 걷고잤더니 생각보다 적게나왔다.

탄이탄이

혈당일기 10기 4일차

8.25 아침 공복혈당: 97 어제 간식으로 누가바 1개, 허니버터칩 2/3 먹어서 그런지 생각보다 혈당이 높게 나왔다. 오늘은 식사에 신경 좀 써야지.. 이제 아침저녁으로 선선하다. 가을이 오고 있는게 느껴진다 ㅎㅎ

Bangee

8월 24일 토요일 혈기챌 10기 5일차 인증

측정날짜 8월 24일 토요일 측정시간 오전 7시 15분 내용 어제 저녁으로 비빔면을 맛 있게 먹고 3시간 정도 지난 후 잠을 청해 비교적 잘 자고 일어나 혈당 체크를 한 결과입니다.

도나도나도나

혈당일기 10기 4일차 인증

측정시간: 아침식사 2시간 후 내용: 약속때문에 술한잔 했는데 혈당수치104로 나나왔네 요.나와의 약속을 하루만에 지키지 못해서 다시 마음잡고 식단관리를 해서 수치를 내려야 겠다

저승사자

8월24일(토) 혈당일기10기 6일차

오늘 아침 혈당은 별로다ㅠㅠ 어제 먹은거 생각해보면.. 타코야끼^^;; 불금이라 맥주도 한몫 했나..(한캔이지만) 아침공복 107

찬찬찬맘

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

-2024년 8월 24일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 제육김치볶음밥 제로사이다에막걸리섞어마시고 후식으로 버터링이랑 조청유과 과자까지먹고 안움직였더니 혈당스파이크생김..내일은 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

8월24일 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024. 08.24 혈당 측정 시간 : 12:28 내용 : 기상 5분(공복) 23h 단식후 측정 배가 나오는 느낌 리셋 했으나 깔끔하게 다시시작 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분)

야고