'그릴 통 닭가슴살 갈릭맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 그릴 통 닭가슴살 갈릭맛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

어린이 교통비 지원사업

학교 앱에서 시에서 교통비 지원 사업의 일환으로 어린이 교통비 지원을 해준다고 하네요. 지금 신청 햇어요. 자녀분들 있으시면 알아보세요.

주안맘0413

혈당일기 4기 4일차

5월 30일 저녁 후 아침 건너띄고 점심으로 삼겹살 저녁으로 닭가슴살 그릭요거트 계란 등등 먹고 2시간 후 잰 혈당입니다 나쁘지 않은거 같네요 내일도 화이팅입니다!!

후빠

통풍에 안좋은 음식 원탑

맥주가 압도적 1등

야고

소통왕 이거 보통일이 아니네요 ㅋㅋ

소통왕 챌린지 쉽지 않네요 ㅋ 매주 이렇게 달릴려면.... 하루 보통 몇시간 투자해야할까요? 이제 자연스레 카메라로 뭐든 찍는게 일상이네요 습관처럼 ㅋㅋㅋㅋ 애들 없을때 저도 짬짬히 하는데 이것도 보통일이 아니네요;; 눈 침침할때마다 하늘 한번 보공 ㅎ 아아 한잔하고 숨쉬기 한번 해보네요^^ 오후시간도 화이팅입니다~

우리화이팅

닭가슴살 먹어요

양념도 적당히 되어있고 맛도 좋아요

애플짱

점심은 치킨샐러드

양이 좀 많았어요 닭가슴살이 엄청 촉촉해서 맛있는 한끼였어요👍

당근쥬스쪼아

회사점심 : 구내식당 혈당관리방법

저는 평소 거꾸로 식단과 젓가락으로만 식사법 매일 실천중입니다 과일 > 채소 > 단백질 >무한반복 > 양껏 차면 > 밥을 반찬 먹듯이 마지막에 먹습니다 국물을 선호하지않아서 젓가락으로만 식사합니다 회사 구내식당은 볶은 돼지 or 닭고기가 일주일 3~4번은 나오는편입니다 아예 피하기보다 *거꾸로 식단+ 고기는살코기만 먹기 +국은패스 *김치는 먹다보면 퍼온것에 반만 먹게되네요 볶은 고기 안나오는 날은 돈까스등의 가공식품 거의 매일 나오는편이라 이런날은 현미밥 + 수지스닭가슴살 싸와서 반찬들 퍼와서 같이 먹습니다 초록 채소가 거의 안나오는데 양상추 나오면 양껏 듬뿍 먹고 > 닭가슴살 》밥 순서로 먹습니다 이렇게 밥 3끼만 거꾸로식단+ 식이섬유 듬뿍 4시간 간격 식사하면 헛헛한 배고픔이없어서 따로 간식을 먹지않게되요 자연스럽게 혈당관리까지 잘 유지중입니다

맑은오늘날

나만의혈당예방법~샐러드식단

저번에 건강검진하는데 혈당이 높게 나온거에요 그래서 혈당기를 사서 제보는데 공복에 120까지 나와서 아차 싶어서 식단을 좀 다르게먹어보려고 샐러드를 아침에먹어요 혈당은 이제 120및으로 나오던데 덩달아 샐러드를 먹었더니 변이 잘나오네요.자동으로 살도 빠짐 하하 양상추랑 토마토 계란 닭가슴살 이거만 넣어서 코우슬로드레싱 뿌려서 아침에 먹어요 몸이좋아진느낌 가벼워졌어요 아침만바꿨는데 ㅎㅎ 그리고 습관적으로 밥먼저 안먹고 야채먼저 먹고 그담에 밥먹어요 먹는순서도 중요하다더라구요 암튼 식단바꾸고 몸도 건강해지고 혈당도 돌아오고 일석이조 됐어요

smile34037

한은, 통화정책 피벗 시점 중요성 강조

영진왕빠

새로운 소통왕이 시작 되었네요~

매주마다 새로운 소통왕이 시작되네요 모두 참여하기 하셨어요?? 이번 소통도 모두 화이팅하시고 점심 맛있게 드세용~~♡

우리화이팅

메밀100%콩국수와 통밀샌드위치

https://link.coupang.com/a/bDzm46 https://link.coupang.com/a/bDznXZ 콩국수를 너무 좋아하지만 밀가루면이 부담될때 100% 메밀면 끓는물 3분만 끓이면되니 초 간편함 으로 매우 좋습니다 꾸덕한 콩물 100% 국산이라 꼬소함 좋아요 면 삶은후 콩물 부워 먹기만 하면되니 간편하지만 영양성분 좋고 사먹는것보다 가격면에서도 저렴합니다 빵은 먹고싶은데 밀가루는 부담일때는 https://naver.me/GyN97M52 위밀 통밀 식빵에 속재료 채소듬뿍 + 소스대신 꾸덕한 두유그릭요거트 넣어 뚠뚠 샌드위치 먹으면 서브웨이에 적은 채소 아쉽다 싶을때 충분히 대체 가능한 맛있는 한끼 드실 수있어요

맑은오늘날

👑53회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 53회 소통왕 이벤트🧡 24.05.30 (목) - 24.06.05 (수) 유저분들의 편의를 위해 이벤트 기간 활동 건에 따라 자동 집계 되오니 지니어트에서 많은 소통 부탁드립니다😊 ------------------------------------------- 🔥소통왕 당첨 꿀🍯팁🔥 1️⃣유저들에게 많은 정보를 제공할 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 📢활동하며 추천하고 싶은 게시글을 만난다면 좋아요 꾹~ 눌러주세요! 2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP! 3️⃣도배성 게시글 작성 및 댓글 복사, 붙여넣기 시 해당 회차 당첨자 명단에서 🙅🏻제외🙅🏻됩니다 📢관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. ------------------------------------------- - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇 다이어트는 지니어트, 💙

geniet

소통수고하셨어요

이번 소통하시느라 고생많으셨어요 좋은꿈 꾸세용 🌛 🌟

포메다둥이네

소통 마감. 모두 수고하셨네유

소통도 이제 마무리가 되어 가네요 ㅎ 즐거운 소통 감사합니다. 다음 소통에서 만나요~~ 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요 😊

우리화이팅

소통 힘드시지요??아름다운 작약꽃 보세요~

작약이 이렇게 우아하고 아름다운지 몰랐네요 모양도 다양하더라고요 너무 이뻐요~ 눈좀 쉬어가세요~^^

제벌

5.29(수)혈당기록4기 1일차

공복혈당입니다. 밥챙겨먹기가 왜이리 힘든지모르겠어요. 당뇨식단이 어려워요. 먹는순서에따라 혈당수치도 달라져요 저녁:닭가슴살샌드위치.두유

지니1024

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

잠자리 눕기 전 혈당 체크합니다. 저녁으로 두부면 닭가슴살 로메인상추 오이를 비빔소스에 비벼서 먹었습니다. 후식으로 뚜레쥬르 쌀모닝바게트를 먹었는데 탄수화물 줄이기 쉽지 않네요. 더 건강한 간식을 먹으려고 노력해야겠습니다.

강곰돌

참외는 통이죠~

통으로 먹으면 과즙이 아주 뚝뚝 떨어지네요 과즙 한방울도 안놓치고 다 먹어요

뽀봉

저녁엔 통돼지김치찜

날이 더워서 한김 식혀서 먹으려고 좀 일찍 완성했어요.국물이 자작하니 맛나게 되었네요. 가운데 고기를 좀 예쁘게 썰어야될텐데 말이죠..ㅋ 그런재주가 조금 부족하네요^^

한결맘

아침은 통밀시리얼 외 ~

아침은 통밀시리얼 외 간단하게 먹었어요~

하늘바래기

오픈 AI 전직 구성원, 회사 자체 통제 안된다고 주장

영진왕빠

재계 총수 , UAE 대통령과 협력 논의

영진왕빠

아침 건강 통밀빵이 나왔어요

아침 홈트 끝내고나니 통밀 건강빵이 모락모락 완성됐네요~ 오븐 들어가기 전~~

목표사십구

소통왕 처음르로 3000캐시를 받았어요

저번주에 참여하신 분들이 적었던 건 아닌 거 같은데방금 확인해 보니 3000캐시가 적립됐네요 1000원만 받다가 3000캐시 처음 받아봐요

iloveoov23

나만의 혈당관리

당뇨1형 발병후 식단관리부터 들어갔어요 우선 애사비 식초부터 식전에 한잔씩 마시고 양배추나 브로콜리등 야채를 먼저 섭취후 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 먹고 탄수화물을 제일 나중에 먹는 방법으로 혈당스파이크를 막으면서 급격히 혈당이 180 넘어가면 식후 운동으로 걷기를 하고 있어요

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