'김치볶음밥 R' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 김치볶음밥 R에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시톡 친구해주세요. KRK65EU

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홍도아씨

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홍도아씨

밀키스 or 마운틴듀 뭐드실래요??

전 마운틴듀 ㅋㅋㅋ 오후에도 화이팅하세요~

뽀봉

추천코드 KRQNWG37

캐시톡친구추천해주세요~

지원굿

KRBG2979 1명 친추가능

오전11시 가능해요

상추오이

캐시톡 친구 한분 모셔요! KR695XLQ

KR695XLQ

WillD

KR35YFD케쉬톡친구해요

같이해요케쉬워크 친구해요

삼다수탄산

캐시톡친구 구해요 3명KRVJ9VKW

KRVJ9VKW

미미한

캐시톡친구 구해요 4명KRF77JM

KRF77JM

미미한

친구추가해주세요 KR7T9D7

박신영

캐시톡친구구해요 KRD5ECNT

100명이하분만 친추 부탁드립니다

패닉지니어스

KRH3F46 친추

현재 3명이라 초보라부탁합니다

상추오이

4월23일 혈기챌1기 5일차

아침식후에 잰 혈책입니다. 오늘아침엔 김치볶음밥과 파프리카를 먹었어요. 늘 채소를 같이 곁들여 먹어야하는데 쉽진않네요.그래도 꾸준히 채소곁들여먹기 노력하려구요

달토끼81

KR62BUJ

캐시톡해요

어트어

캐시톡 새벽에 하실 분만KR6P9CQW

오늘은 보내지마세요. 내일 새벽부터 보냅니다. 일정한 시간에 보내야 기억하기 좋아서요. 시간 정리 중입니다. 새벽 5시 반에 일괄보냅니다. 성실히 오전에 주고받으실 분만 원합니다.

맘껏

KR4X9U98

친추부탁합니다^^

상추오이

KRDTAGP 캐시톡 매일하실분만 원합니다

캐시톡 매일 하실분 오세요

라일락꽃피는집

KR4X9U98 친추부탁드려요

친추 부탁드립니다

쭌02

4/22(월) 혈당 일기 1기 7일차 인증

4/22(월) 공복도 식후도 아닌 혈당 수치 : 110 1시에 점심으로 김치볶음밥 먹고 후식으로 스테비아 방울 토마토 먹었다.. 트레이더스에서 장보고 와서 바로 혈당 체크... 오늘은 믹스커피를 안먹어서인지 괜찮은 수치다~

스타벅스DT

다이어트 before / after 8기

1. before / after 사진 2. 감량기간 4월 8일 ~ 22일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 67.45kg / 토실토실 둥글둥글. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 66.5kg / 약간 빠져보임. 5. 감량 방법 (식단) 간헐적 단식 16:8 (10시-6시) 10시 - 따듯한 물 + 블랙커피 12시 - 일반 식사 + 단백질 보충제 5시 - 간단한 식사 (요거트볼, 샐러드볼 등) + 단백질 보충제 6. 감량 방법 (운동) 오전 - 달리기 (주 1회) 오후 - 근력 운동 50분 + 유산소 15분 (주 4일) 7.꿀팁 및 조언 -언제나 그렇듯 잡곡(특히 콩)과 채소를 든든하게 먹는 식사에 신경썼어요. -단게 엄청 땡겨서 홈베이킹을 좀 했는데, 간식이 아닌 식사로 대체했고, 단백질 섭취 후 먹는 것으로 혈당도 신경썼어요. -미세먼지가 좋은 날은 야외에서 달리기를 하려했는데, 일주일에 하루 뿐이었네요. 실내 유산소는 암워킹~

정육

캬시톡 친구 구해요 KRXKJ7J

KRXKJ7J

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혈당 관리 챌린지 1기 7일차

혈당 관리 챌린지 1기 7일차 날짜: 2024년 4월 21일 혈당 측정 결과: 103mg/dL 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용: 아침엔 닭가슴살김치볶음밥 간식으로 커피콩빵/ 아이스아메리카노 먹음! 점심은 키토김밥 한줄 먹음! 저녁은 그나마 기름 쫙 뺀 굽네치킨으로 먹음! 식후 혈당 오늘도 정상!!! 다음주도 화이팅!!!

듀듀링