단백질은 계란요리.

단백질은 뭐니뭐니해도 계란이라고 생각합니다.

흔하게 쉽게 구할 수 있는것도 좋은데 한가지가 아니라 다양하게 요리해서 먹을 수 있어서 더 좋은것 같아요. 

단품이든 아니든 어떤 요리에도 잘 어울리고 손쉬운 요리로 만들수 있는 장점도 있어요.  질리지 않게 꾸준히 먹을 수 있고  특별하지 않으면 남녀노소  큰 호불호도 없이 먹게 되어서 좋아요. 

김치볶음밥에 후라이는 필수.

구운계란.  삶은 계란

단호박에도 계란.