'껍질이 없어 부드러운 후랑크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우유

요즘 우유값도 많이 올랐어요 고 물가 시대에 안 오른것이 없어요

차칸청춘

오늘 날씨

약간 쌀쌀한가봐요 미먼  없어 좋네요 건강하고 행복한 월요일 보내세요

꽃이뻐

다이어트후기 ㅡ지금은 정체기 같아요

지난 번 다이어트 후기를 계기로 다이어트를 계속 잘 해가야지 ~~라고 생각했는데  핑계가 아니라 업무량과 개인적으로 해야할게 많아서 춤추기 운동은 많이 못했네요 그래도 먹는 양은 조절하긴 했는데 몸무게 숫자는 많이 안 줄긴 했는데 뱃살은 좀 빠졌어요  그런데 어제 어떤 분이 제 배 보고 임신했냐고 하시더라고요~  일단 뱃살 사진입니다 2월 27일에는 숨 들이켜. 마쉬어도 윗배가 안들어갔는데 ㅡㅡ조금 전에 사진 찍을 때는 ㅋ 들어가기 시작했습니다 ㅠ 사진 찍어주기 싫다더니 ㅡㅡ 냄편이 너무 가까이에서 찍어줘서 닭살도 보이네요 ㅠ  몸무게가 100-500그램 정도는 왔다갔다 거리는 거 같아요 여하튼 28일에 조금 늘어나서 72.70kg이었습니다 조금 전엔 71.25 kg입니다 나이도 나이인지라 지금 뱃살에 찐 살들만 빠지고 있는 거 같아요  대략 12일 동안 1. 45kg 없어졌어요  그래도 기분상인지는 몰라도 뱃살이 좀 편해지고 있는게 느껴져요 아침으로는 대부분 살빼려는 이유도 있었지만 일해야해서 시간없어서 곤약젤리들을 먹었어요 배고플 때와 단 것들이 생각 날 때도 곤약젤리 먹었네요 그리고 점심 저녁은 주로 일반식이지만 양을 1/3 ~1/2정도로 간을 안세게 해서 먹었어요  약2주?지난번 에 살 빼겠다고 저칼로리 닭다리 중심으로 밥 먹었는데~~ ㅠ여러 종류로 바꿔 먹었는데 조금 질려서 그냥 일반식으로 양을 줄이기로 했습니다 이 날은 저 닭다리 한 개가 저녁식사였습니다 따로 운동은 제대로 못했지만 이 번엔 업무상 정신없이 여기저기 뛰어다녀야해서 운동효과를 봤네요 일단 지금 저는 몸무게 숫자 의식하지 않고 먹는 양 줄이고 간식 안먹는 위주로 지내고 있습니다 다시 좀 안바빠지면 춤추기 운동도 병행하려고 합니다 젊었을 때는 다이어트 할 때 매일매일 몸무게 쟀지만 지금은 일하고 집와서 밥먹고 할 일하고 지쳐서 곯아 떨어지고 마네요 ㅠ 다이어트도 젊었을 때 하는게 쉽나 봅니다. ㅡㅡ아니 ㅡㅡㅡ항상 외모 신경 쓰고 살이 안찌는게 최선의 방법인 거 같아요

수스수스

메밀면 닭가슴살 순두부면

메밀면과 닭가슴살, 순두부국을 활용해서 건강한 한끼를 만들었습니다 재료는 100%순메밀면,순두부국, 닭가슴살입니다 메밀면은 끓는물에 4분 30초정도 삶았습니다~저는 꼬들꼬들한 면보다 부드러운 면을 좋아해서 기본보다  더 삶았습니다 삶아놓은 메밀면은 따뜻한 물에 한번 더 헹군후에 끓여놓은 고명으로 닭가슴살을 올리고나서 순두부국을 넣어주면 됩니다. 저는 청경채와 숙주가 있어서 추가해서 먹었습니다 메밀면에 닭가슴살과 순두부국을 넣어서 먹기 때문에 든든한 한끼네요~ 메밀면은 여름에 많이 먹는데 찬성질의 메밀면을 따뜻한 순두부국을 넣어서 맛도 좋고 영양도 풍부한 한끼식사로 좋을 것 같네요

언제나행복

강냉이 한그릇

출출해서 강냉이 쩝쩝합니다. 핸드폰도 보고 차도 한잔 마시고...그러며 주말의 밤을 보내고있네요. 즐건 주말밤 보내세요. 강냉이는 왜케 은근슬쩍 없어지는지는지 모르겠네요...분명 많았던거 같은데..ㅠ

파인호랭이

닥터다이어리 랑 닥터몰 연동은 늦게하세요

닥터다이어리에서 포인트좀 모은후에 닥터몰이랑 연동하세요 포인트없이 연동했더니 가입 쿠폰을 받아도 쓸수가 없어요.ㅋ

야고

점심 생멸치쌈밥

시장 본 재료로 점심 해결했어요 시간이 없어 생멸치쌈과 울릉도취나물만 했어요. 생멸치쌈에 부추, 방아잎, 땡초 넣고 나물하려고 데쳐 놓은 머위도 넣어 봤는데 잘 어울리네요. 상추에 싸 먹으니 너무 맛있었어요. 사진에는 야채가 위에 덮여 멸치가 안 보이네요

roh69

🍀식후 그린티샷

🍀식후 그린티샷 한잔 타서 마셔요. 녹차맛입니다. 단맛 전혀 없어요. 붓기 관리에 좋다고 합니다.

레몬그린

토너

오늘도 잘 챙겼어요. 순해서 바르기 부담없어요~

seabuck

공복운동후 식사 🥚팽이버섯순두부계란찜

공복운동후 식사 🥚팽이버섯순두부계란찜 계란2개 순두부 반봉 팽이버섯 넣었어요 양배추 씻어 논게 없어 팽이버섯 넣었는데 식감 좋아요.

레몬그린

오늘 날씨

오늘 날씨 아직은 추운가봅니다 따뜻하게 입고 외출하세요 미먼은 없어 다행입니다

꽃이뻐

토요일 모닝 커피☕

토요일 오전 커피 한잔 부드러운 카스타드(딸기크림)

뽀봉

손목닥터 아세요?

서울시민대상인데요 걷기 8000보하면 200포씩 줘서 유용하네요 워치 없어도 되고요 서울제로페이로 전환해서 쓸수 있어요 오늘 오천포인트 벌었어요

수수깡7

카레닭가슴살 샐러드

제가 자주해먹는 집빕 레시피 인데요 정말 간단하고 얾마 안걸려요 오뚜기 카레 1티스푼이나 반티스푼을 전분 큰 한숟가락과 섞어서 닭가슴살 버무르면 끝이예요 후라이팬에 구워도 되지만 전 약간 기름을 뿌려 에어프라이어에 구우면 치킨집 저리 가라 입니다 카레가루때문에 간도 되어있어서 드레싱도 필요없어요

으햐햣햐햐

에델코첸 통3중 생선구이 팬

생선구이팬이 오래되어 교체가 필요했어요.  캐시딜에서 구매를 하던중에  에델코첸 통3중 클래시 생선구이팬을 발견했어요.  가격대는 좀 있지만 그동안 열심히 모은 캐시로 뿌듯하게 구매를 해봤어요.  에델코첸 통3증 클래시 생선구이팬은 가스레인지, 인덕션, 핫플레이트, 할로겐, 식기세척기에서  사용이 가능해요. 전자레인지는 사용불가구요.. 사용하고 싶어도 들어가지가 않아요.ㅎ  오븐시에는 변색주의라니 오븐 사용도 안하는게 좋겠어요.  통3중이 좋은 이유는 아래 사진을 참고하세요~  에델코첸 통3증 클래시 생선구이팬 뚜껑은  스팀홀이 있어 조리 냄새를 잡아주는 기능도 있는거 같아요.  에델코첸 통3증 클래시 생선구이팬 실물을 영접했어요.  고급스러움이 느껴지더라구요.  같이 들어있는 사용 설명서에는 스테인리스 사용법과 세척법이 잘 나와있어요  스테리인리스 사용하는 방법은 원래 예열을 충분히 하고 사용해야 하지만  에델코첸 통3중 클래시 팬은 일락코팅을 해서 예열없이 사용해도 달라붙는 걱정은 없어요.  냉장고에 있는 고등어 한마리 꺼내서 구워봤는데 정말 바싹하게 잘 구워지더라구요.  보기에도 바싹함이 보이지 않나요?  에델코첸 통3증 클래시 생선구이팬 덕에 생선구이가 쉬워졌습니다. 

초긍정파워

노브렌드 초코렛없어져서

가나 콜

야고

헉 내돈내산 단백질바 참여인증서 제출 안했나봐요

요즘 챌린지 댓글, 성공인증서 제출안해도되니 좋다고~하더니 ㅋ이벤트 내돈내산도 참여인증제출안하고 룰루랄라 하고 있었나봐요 ㅠ 에궁 쬐금 헷갈렸나봐요~제이름이 당첨자에 없어서 보니 ㅋㅋㅋ참여인증사진이 없더라고요 ㅎ 아쉽네요~담엔 헷갈리지 않고 잘해야겠어요!

SK7352

커피타임

좋아하는 카페인데..오랜만에 방문. 시켜려고 했던게 없어서 멘붕 와가지고 다른 선택으로...난 왜 이런 사소한것에 당황하는건지. 원래의 선택지가 사라지면 많은 선택지에서 당황하게 된다...오늘의 선택은 soso.

애니홀릭

간단 꽈리고추 멸치 볶음

간단하게 집에서 먹을수 있는 매콤한 꽈리고추 멸치 볶음을 만들어 볼게요 꽈리고추는 깨끗하게 손질후 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다 먼저 후라이팬에 아무것두 넣지 말고 멸치를 좀 볶은후 꺼내놓으세요 그래야 멸치의 비린맛이 없어져요 팬에 식용유를 넣고 꽈리고추를 볶다가 멸치를 넣고 식용유를 조금 더넣고 볶는다 물엿을 조금 너은후 조금 볶은후 마지막으로 볶음참깨 솔솔 그럼끝  맛있는 다이어트한끼 반찬으로  좋아요  바이

영진왕빠

캐시톡 KRFNQ8W 30명밖에 없어요~

친추 부탁해요 KRFNQ8W

천향가성

아빠하고 나하고 박시후

아빠하고 나하고 박시후편 정말 흐뭇하게 봐여 아버님의 내리사랑. 대단하시네요 저는 아빠와의 추억이 저는 많이 없어 부럽기도하고 박시후편 늘 즐겁게 보내요

송쩡

오늘 아침준비

오늘 아침에 고등어 굽고 어제 담은 파김치에 맛있게 건깅한 한끼 해결했습니다   💖💖꿀팁💖💖 고등어 구운팬은 세제로 씻은후 따뜻한 물에 밀가루 플어  담가두면 비린내가 가서 담 요리하는데 지장이 없어요

정숙한여자정말

도시락

점심 먹을 시간이 없어서 이른 점심으로 챙거 먹네요. 오늘도 간편하게 혜자 도시락으로 해결 하네요. 요즘 편의점에 늦게 가면 도시락이 없네여

로블ㅎ

즐거운 금요일 보내세요

어느덧 금요일 이네요. 이번주도 바빠서 그런지 시간이 빠르게 지나가네요.  특별한 약속이 없어도 그냥 기분좋은 금요일 이네요

로블ㅎ

🥳 캐시톡 오류중 ..ㅠ

아마 오늘은 캐시톡 캐시 선물은  포기해야 할것같아요 ..ㅡ ㅋㅋ오죽하면 닉네임에 캐시톡 오류중  센쓔발휘 ..ㅎ 이미 보낸캐시 주워담을수도 없고..   보낸 친추에개 다시 요청이 와도  미리 보낸거라 상대 친추에게  보낼 캐시 흔적이 없어요.ㅡ 보내기 는 할수 있지만  .. 서로 선물 받기는 안되는듯해요 . 캐시워크 본사 서버문제인듯 하니 빠른대응이 시급하네요 ..ㅠㅜ

꿈이룸♡

캐시톡 뿐만 아니라 전체적으로 아주 장난질을 쳐놨네

기존에  10캐시 이상 주던거도  천천히  줄이더니  이제  그냥 최대치로  줄여놨네요. 팀워크  챌린지에서는 드디어  1캐시가  나오네요. 돈버는 라방은 3캐시 까지  줄였고  캐시톡은 4캐시 이것들도 곧 1캐시까지  줄일듯 하네요 캐시워크 참 잘 이용했는데  이제  할만한 컨텐츠가  점점 없어지네요

retona605

굿밤되세요~

출근이라 이제자러갑니다 ^^  안주무시는분들 푹 주무세요~ 캐시톡 오류가 심하다고하는데.. 내일 복구가 되겠죠 ? 저랑 친구신분들 내일 보내드릴게요  오류가 없어지면 좋겟네요 ㅎㅎ  아무튼 다들 굿밤보내세요^^ 

다우니향기

지육챌 7일차 인증

지육챌 7일차 인증했어요 마감 인증서 없어서 좋아요 마저 더 걸어야겠어요

꽃이뻐

올해부터 학교폭력 "강력처벌"

졸업후 4년동안 계속 남아서 취업, 대학진학 모두 불이익당함 원래는 2년동안이었는데 훨씬더 길어짐.. 이렇게 되면 3수 4수를 하더라도 의미가 없어짐 그야말로 딸배인생으로 전락할 가능성이 큼 심지어 초중고 학폭 조치사항이 아에 통합이 될거라고함 이 기록을 말소시키려면 피해자가 납득할만한 "진정한 사과"를 들고와야한다고함 요즘같은 시대가 일진 수난시대

야고

픽싯 올인원 슈즈클리너 추천해요

등산하고 운동하면 쉽게 먼지투성이가 되곤 하는 운동화! 매번 씻을 수 없어 찝찝하던 차에 픽싯을 만나서 새로운 세상을 엿봤습니다. 한장으로 충분히 먼지가 제거되어서 좋아요

eqemoon

토스 걸음인증

아보카도 하나만큼 ㅎ 열정이 없어지네요

다우니향기