'나 혼자 삼겹한판' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 나 혼자 삼겹한판에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

나를 먼저 살피는 삶

저는 늘 나보다는 가족이 먼저인 삶을 살았어요 나 보다는 동생 나 보다는 부모님 나 보다는 조카 그렇게 이만큼 살아오다보니 난 무얼위해 사는가 나는 언제 행복한가 이런 생각 많이 들어요. 이제는 나를 먼저 살펴봐야겠다 생각이 들었지만 고기도 먹어본 놈이 먹는다고 어떤게 날 위한건지도 잘 모르겠어요 노는법도 즐기는법도요

2민트홀릭

꿀 따러 가나요?

꿀벌이 식사 중인가요? 회사앞 국화 노란색에 꿀벌이 너무도 이쁜거 같아요 얌얌 ㅋㅋㅋ 맛나겠다

뽀봉

가을을 찾는 하이에나 아니아니 두리~~~!

가을냄새를 찾아 여기저기 냄새를 맡는 두리입니다. 넘 귀엽지요?

로니엄마

점심은 콩나물 해장국 👍

점심은 콩나물 해장국 먹어요 수란 너무 좋아하는데 꿀맛이네요 뜨끈뜨끈... 고추가루 약간 넣고 먹으니 속이 든든해요 요거 먹고 졸면 안되는데.. 오후 햇살이 따뜻하네요~ 점심 맛있게 드세요~

우리화이팅

나무에 모과나무에 모과가 주렁주렁

하늘을 쳐다보니 모과나무에 모과가 주렁주렁 열렸네요 와 !!! 탐스럽네요. 이 모과가 제 차지가 될까요? ㅋㅋㅋ 그럼 사진이라도 찍어서 담아두어야겠어요 누가 다 따기전에 저는 사진으로 담아두면 되지 않을까요?

로니엄마

오늘은 작은 야산으로 운동을 나가네요

오늘은 아이들과 함께 작은 야산으로 운동을 하려고 준비해서 나왔네요 햇살은 따뜻하고 하늘은 맑고 정말 운동하기에 딱입니다.

로니엄마

오늘도 신나게 산책

이제 두리랑 로니랑 산책을 나가려고 준비합니다

로니엄마

천식약도 듣지 않는 '이 병', 치료길 열리나

천식약도 듣지 않는 '이 병', 치료길 열리나 이재원 기자 (jwl@kormedi.com) 난치성 호흡기질환인 '호중구성 천식'에 효과를 보이는 새로운 치료법이 발견됐다. 이 병은 기존 천식치료제에도 증세가 개선되지 않아 관리에 어려움을 겪었다. 연세대학교 의과대학 의생명과학부 유지환 교수, 한승한 박사, 연세대학교 윤주헌 명예교수, 서울대학교 생명과학부 황대희 교수, 현도영 박사 공동 연구팀은 천식의 염증 반응을 낮추는 세포군을 발견했다고 25일 밝혔다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 《네이처 커뮤니케이션즈(Nature communications, IF 14.7)》 최신 호에 게재됐다. 천식은 호흡곤란을 유발하는 만성 염증성 폐 질환으로, 숨이 오가는 기도가 좁아지거나 부종이 생겨 공기가 폐에 닿기 어려워지는 질환이다. 흡입 및 전신 스테로이드를 사용해 치료하는데, 스테로이드를 고용량으로 투여해도 효과가 미미한 난치성 천식 중 하나가 ‘호중구성 천식’이다. 호중구성 천식의 진행은 호중구의 과도한 활성에 의해 악화한다. IL-23 사이토카인과 Th17 염증세포의 신호 경로가 발병의 핵심 요소로 알려졌으나, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 연구팀은 마우스 질환모델과 단일세포 유전자(RNAseq) 분석을 통해, IL-23/TH17에 의한 과염증 유도를 억제하는 면역세포군(CD39+CD9+ 대식세포)을 처음으로 발견했다. 호중구성 천식을 앓는 마우스에서는 CD39+CD9+ 대식세포의 수치가 1% 이하였지만, IL-23의 활성을 억제하는 항체를 주입했을 때는 5%까지 증가했다. 또 기관지 내 호중구 비율이 90%, Th17 세포는 80% 감소했다. 이어 CD39+CD9+ 대식세포를 주입했을 때 호중구 비율이 62%, Th17 세포는 63% 각각 줄었다. 이러한 수치 감소는 연구팀이 발견한 특정 면역 세포군이 호중구성 천식을 완화하는 것을 의미한다. 유지환 교수는 “이번 연구는 호중구성 천식의 발병 원인, 치료법 등 전반에 걸친 메커니즘을 이해하는 데 중요한 역할을 한다”며 “IL-23 활성 억제제와 특정 세포군(CD39+CD9+ 대식세포)을 통해 호중구성 천식을 비롯한 난치성 천식 환자 치료에 도움이 될 것으로 기대한다”고 말했다. ============== 난치성 호흡기질환인 '호중구성 천식' 다행히 주위에 천식환자가 없어서 이거보면 기침이 사정없이나오던데요 치료약이 나오면 도움이 많이 되겠네요

뽀봉

나는솔로 보고 삼전 망할 거 예측한 사람

78층이 55층 됐으니 화날만두해

야고

무뚝뚝 고구마칩 맛나요🤪

무뚝뚝 과자맛있어여 ㅎㅎ 맛있게 간식 먹으며 당충전합니다 지금 한참 당떨어지는 시간이네옄ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠시 충전해요 ㅎㅎ.

구룸구룸

레모나

매일 먹는 영양제가 왜 이리 많은지 일주일 피로가 누적됐나봐요 레모나 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

엄마점심 미리 챙겼어요.

오늘 지인이 점심 같이 먹자고 해서 엄마는 혼자 드시게 됐어요. 제가 없더라도 드시기 편한 김밥 두 줄 싸서 점심 때 드시라고 했어요.

러브복동

하루가 지나기전 홈트했어요

하루가 지나기전에 홈트했습니다 ㅎㅎ 오늘도 건강을 위해서 오늘도 즐겁게 운동했어요 내일도 운동하기 위해서 열심히 하루를 또 살아볼게요😍

구룸구룸

토스 복권 긁어보셨나요

오늘 저는 완전 꽝이네요 ㅠㅠ 2만 3개나왔어요 ㅠㅠ 내일은 좀 더 나오길 바라봅니다 우리 지니어트 여러분 오늘도 앱테크 잘 마무리하세요!!😍😍😍

구룸구룸

크림치즈에 참크래커 맛나네요^^

요즘 동네 소도몰에서 쇼핑을 많이 하게 되네요. 크림치즈 올라오길래 예약하고 오늘 찾아와서 저녁 먹기전 한입했는데 짭조롬 하더라구요. 조금씩 올려야 하는데 웬지 크림치즈는 적당히 어느정도 올려야 먹는 맛이 있더라구요. ㅋㅋ 참 크래커를 더 사얄거 같아요.

미르윤

만보걷기 달성했습니다

저녁 먹고 산책하네요. 혼자만의 시간을 즐기면서 여유로운 시간이네요. 만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

경량패딩이라도 입고나올걸 그랬어요ㅠㅠ

날씨가 어제와 또다르네요 춥네요ㅠㅠ 경량패딩이라도 입을걸😰😫 따뜻하게 입고 나와서 운동하세요~~

제벌

토스복권 다행히 10원하나 나와줬네요

휴휴~~~ 10원 하나에 마음이 조금은 풀리는군요 대박은 ? 정말 안올껀가?

달려볼꺼야

저녁

아들 혼자서 저녁 잘 차려 먹네요. 비빔국수에 삼겹살 몇조각 구워서~ 맛있게 먹고 독서실 공부하러 갔어요

불곡산

개O 때문에 화나신 경비아저씨 😭

대다수 거의 배변봉투 들고 다니시고 잘 치우시더라구요 요즘은 목줄도 하고 뒷처리도 참 잘하시던데.. 저희 아파트엔 어떤분인가... 한곳에 구석장소에 개O을 버리는 일이 자꾸 있네요 벽보도 붙이시고 아파트 커뮤에도 글 올라왔던데.. 안고쳐지나봅니다. 오늘 퇴근길에 늘 개O이 버려지는 장소에 경비아저씨가 저런 문구를 붙여놓으셨더라구요 하..제발 좀 지킬껀 지키자고 말하고 싶네요 이것저것 처리할것들이 많으실텐데.. 양심도 개O도 함께 버리셨네요 ㅠㅠ

우리화이팅

1시간 전 올라온 제시 인스타스토리

Every day I see the stars (매일 별을 보면) Shining bright into my life (찬란한 빛이 내 삶에 들어와) Oh yeah oh yeah (오예 오예) Fought this battle on my own (혼자서 이 싸움을 견뎌내) Found my strength in love I feel (사랑속에 힘을 찾은거 같아) Everything I do is real For you for you (널 위해 하는 모든 건 진심이야) 소속사도 없어서 조언도 얻지 못하고 sns는 못 끊겠고 현재 구라핑 별명 붙은 상황에서 감정호소는 악수다. 어케 저렇게 악수만 둘수 있는지

야고

오후 맛나게

오후 점심식사 맛나게들 하셨나요?^^ 늘 점심만큼은 배불리 먹으려고 반찬도 종류많이 챙기고 있습니다ㅎㅎ

어트지니요

콩나물 국

아침식사로 콩나물국에 밥 한술 먹었어요 무엇이든 공복은 아니게 합니다

마음그릇

나팔꽃

보라색 나팔꽃이 너무 예쁘게 피어있네요~~ 가을이 무르익는데 아직 나팔꽃은 생생하네요

꼼꼼엄마

감나무

감나무에 감이 한 가득 달려있네요~~ 사진을 찍었는데 가을 햇살 한줌이 너무 예쁘게 담겼어요^^

꼼꼼엄마

전설 속 콩나무?…태국서 포착된 신비한 구름 모양

너무 신기하네요 꼭 하늘로 기둥이 쏫아있고 그 위로 올라갈수있을것 같아요 진짜 전설 속 콩나무처럼요^^ 이런 사진들을 보면 신기하기도 하고.. 좋은일이 생길것만 같기도 해요~ 사진도 신기한데 눈으로 직접 보면 정말 신기할것 같네요 눈으로 한번 보시고 좋은일만 생기는 하루가 되시길 바래요^^ 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 태국 하늘에서 구름 사이로 신비한 기둥 형상이 포착돼 논란이 일고 있다. 지난 21일 마티촌 뉴스 등 현지 매체에 따르면 태국 우본 랏차타니주의 하늘 사진에서 구름 사이 기둥이 솟은 듯한 모습이 온라인에 게시돼 눈길을 끌었다. 작성자는 "당시 하늘이 매우 아름다워 촬영했는데 사진에 기둥이 보였다"며 "다만 기둥은 육안으로는 보이지 않았다"고 설명했다. 온라인에서는 기둥의 정체를 놓고 온갖 추측들이 나왔다. 해당 게시글을 접한 누리꾼들은 "전설 속 자이언트 콩나무처럼 생겼다" "드래곤볼 만화에 나오는 신의 사원 같다" "손오공의 마법 지팡이" "땅 위에 있는 무언가에 의해 드리워진 커다란 그림자 때문에 보이는 것" 등 다양한 반응을 보였다. 태국 출라롱꼰 대학교의 한 교수는 "조작됐거나 결함이 있는 카메라로 촬영한 게 아니라면 비행기가 구름을 통과할 때 생기는 소멸 흔적인 '디스트레일(distrail)'일 수 있다"고 추정했다. 태국 현지에서는 대체로 비행기가 하늘을 날 때 비행기의 뒤를 따라 꼬리 모양으로 이어진 구름이 '비행운(contrail)'인 것으로 판단하고 있다. <출처 뉴시스>

우리화이팅

고수 빼주세요” 앞으론 그냥 먹어야 하나? 건강 효과 ‘제대로’다

고수 빼주세요” 앞으론 그냥 먹어야 하나? 건강 효과 ‘제대로’다 신소영 기자 님의 스토리 고수는 호불호가 매우 강한 음식이다. 특유의 '비누 맛', '세제 맛' 때문이다. 특히 동남아 음식이나 중식에 많이 들어가는데, 국내의 쌀국수 식당만 가도 고수를 꼭 빼달라는 사람들이 많다. 하지만 고수는 건강 효능이 꽤 많은 식재료다. 안 먹어서 몰랐던 고수의 영양적 효능, 어떤 것들이 있을까? 고수에는 ▲마그네슘 ▲칼슘 ▲인 ▲칼륨 ▲비타민A·B·C·K 등의 다양한 영양소가 풍부하다. 비타민 K는 골다공증 예방에 좋고, 베타카로틴은 면역력 증진에 도움이 된다. 또한, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 이뇨 작용을 일으켜 체내 노폐물을 배출시킨다. 이는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추는 데 도움이 되며 심장질환의 위험을 감소시킨다. 또한, 고수 속 ‘시네올’과 ‘리놀레산’은 몸의 부기를 빼주기도 한다. 한방에서는 고수를 약으로 쓰기도 한다. 고수는 풍을 치료하고 거담제로 쓰이며 신경쇠약을 치료하고 혈압을 낮춰 준다. 소화를 잘 되게 하고 입 냄새도 없앤다고 한다. 또한, 따뜻한 성질을 나타내는 고수풀과 차가운 성질의 더덕을 1대 1로 해 진하게 달여 마시면 전립선염 개선에 효과가 있다고 알려졌다. 고수와 사과를 함께 즙을 내 마시는 것도 혈액을 깨끗하게 하고 특히 흡연자에게 좋은 음료가 된다. 만약 향 때문에 고수를 먹는 게 어렵다면 새로운 조리 방법을 시도해보자. 고수는 가열 조리하지 않으면 특유의 향을 줄일 수 있다. 국물에 넣지 말고, 잘게 다져 다양한 요리에 조금씩 곁들이는 식이다. 고수를 잘게 빻아 소스 형태의 페스토로 만들어 먹는 방법도 있다. 타코를 만들 때 토르티야에 고기, 해산물, 채소, 치즈 등과 함께 고수 페스토나 라임을 뿌려 먹으면 감칠맛을 더할 수 있다. 한편, 고수 맛에 거부감을 심하게 느끼는 사람은 체내 유전자 때문일 수 있다. 미국 유전체 분석 전문 기업 23andME에 의하면, 11번 염색체 속 후각 수용체 유전자인 OR6A2에 변이가 있는 사람은 고수 속 알데하이드 냄새를 감지한다. 알데하이드는 비누, 로션 등에 함유된 화학 성분이다. 미국 화학협회 연구에 의하면, 유전자 변이는 고수 선호도가 높은 중동, 남아시아 국가에서 발생 비율이 낮고 고수 소비가 적은 동아시아 등에서 발생 비율이 높다. ============== 고수 못먹는 1인인데요 고수의 효능이 이맇게 좋은가요 전 붓기도 있는데 붓기빼주는 효과도 있나보네요 고수 좋아 하시나요?

뽀봉

나는 솔로 22기 현커 정리

광수 영자 - 결혼 경수 옥순 - 현커 상철 정희 - x 상철 솔로 정희 노 코멘트 현숙 솔로 영식 솔로 영호 연애중 순자 연애중(초반) 정숙 연애중 (10기 상철) 영수 솔로 영철 연애중 영숙 솔로

야고

계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요

계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요 주부들은 특별히 운동을 정해놓지 하지않기에 시간 날때마다 걷기와 계단 오르기 운동기구 스트레칭을 해야 자신이 몸을 지킬 수 있다고 생각하네요 오늘도 제 일고 소에서 계단 오르기는 들어가 있네요 계단오르기로 오늘도 근육을 조금이나마 단련시켜보네요 계단을 끝까지 오르고 나면 숨이 헉헉이지만 나름 운동했구나 하고 기분이 참 좋아요 나도 올라가요 두리가 열심히 엄마를 이끌어주네요 덕분에 저는 쉽게 계단 오르기를 할 수 있네요 오늘도 이렇게 감사한 날이 되었네요

로니엄마