'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

실내운동에도 땀범벅

기온이 예사롭지 않아서 실내운동했는데도 땀범범이네요. 올여름 벌써 무섭습니다ㅠ

쨋든럽

즐 저녁 보내세용

다들 저녁 뭐 맛있는거 드시나용??ㅎㅎ 불금인데 즐거운 저녁시간 보내세용 해피 불금~!

채아미

내일 아침부터 비와요

미리 알려드려요..!! 내일 하루만 딱 비올 것 같기는한데 시간보니까 아침부터 비가오네요 주의해서 외출하셔야할 것 같아요!!

구룸구룸

내 간식. 운동ᆢ

내복ᆢ

폴라포 한입~♡

첫째는 오자마자 폴라포 하나 먹네요 더워서 얼굴 빨개서 들어 온다는... 저녁엔 에어컨 틀어야하나...

우리화이팅

집안 실내 온도가 30도..😱

맙소사.... 다들 괜찮으세요? 집안 온도 모두 어때요? 실내온도가 30도... 밖은 푹푹 찝니다 오전 운동도 이제 힘드네요 

우리화이팅

6월14일 혈당일기 5일차

오늘의 공복시 혈당입니다 혈당도 정상이고 좋은데 몸의느낌이 조금 다릅니다 이것은 점차적인 나이로 인한 컨디션 문제인거 같습니다 그래서 더 잘 조절해야겠습니다 야채식과 근력운동을 이어나갑니다

꿈굽는사람

실내온도 28도

어제부터 실내온도가 28도네요 집이 더 더운듯ㅡㅡ 선풍기 끌수가 없네요

헤븐79

왜 내 눈에 띈거니...왜 보인거야..

꼬깔콘 큰거를 딸이 먹고 남은걸 책상에 잘 닫아서 옆에 두었네요.. 하.. 청소할려고 들어갔다가 딱 발견.. 남들은 보고도 안먹고 싶다는데... 전 제 뱃속에 블랙홀이 있나봐요 늦은밤 아니니까! 운동 했으니까! 어짜피 조금 남았잖아 ㅋㅋㅋ 자기 합리화 ㅋㅋ 과자봉지 열어서 먹다보니 맛있네요  요거 먹었다고 화내지는 않겠쥬? 

우리화이팅

실내싸이클

처음에는 실내싸이클이 무슨 운동이 될까 반신 반의 했다 그런데 30분이상을 하다보니 몸에 땀도 나고  제법 운동을 하는것같았다 또한 발판에 장럭을  걸면 페달을 밟는데도 히이 들어가고  좁은 실내에서 운동 하기에는 안성 마춤이다

재털이

내 아침 식사~~

아침 식사는 항상 아몬드브리즈 먹어요.. 출근하는 날만 그래요^^

꼼꼼엄마

금융위원회, 공매도 금지 내년 3월 30일까지 연장

영진왕빠

불금보내세요

기다리던 금요일이 왔네요  이번주 한주도 시간이 정말 빠르게 지나갔어요 오늘 하루도 덥지만 행복한 금요일 보내세요 

로블ㅎ

내돈내산 이벤트 포인트

내돈내산 다이어트 이벤트 참여하고 포인트가 들어왔어요 감사합니다 모두 축하드립니다 

산곡동미녀삼총사

내돈내산 뽀

내돈내산 포인트 들어왔어요 감사합니다

현유리

내일 보려했는데^^

오늘 그냥 보려가려고합니다 심야시간전에 스윽 보러가려구요 하 너무 기대가됩니다 재밌다고하던데 ㅜㅜ 기대가되네요!!👍

구룸구룸

내돈내산 다이어트 당첨 선물

내돈내산 다이어트 당첨 선물 적립됬어요 재밌네요

꽃이뻐

캐시적립내역

캐시워크 캐시..이것저것 잘 쌓이네요~~~

꼼꼼엄마

6/13(목)3천보 출첵/내돈내산 다욧 캐시

3천보 출첵 완료!! 내돈내산 다욧:양배추 레시피 포인트도 들어왔네요~~ 기분좋네요~~^^

냥식집사

내일이 주말이네요

직장인들이라면 누구나 주말을 기다리는 것이 샹식이죠... 저는 주말 되면 여행가는 것을 무척 좋아해서 자주 친구들과 여행을 다녔는데 이제는 손자가 생기고 부터는 저는 이미 예약이 되었네요. ㅠㅠ 주말이 너무 빨리와요.

로니엄마

내일부터 이가격없어요!! 👈너무 허위광고아닌가욬ㅋ

볼때마다 오늘만 아니면 이 가격없어요!! 900원 종료!! 하는데 몇주전부터 본 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋ 도대체 900원 할인 언제 끝나는 건가요🤣 언제끝나는지 지켜보는 재미로 계속 봐야겠네요 ㅋㅋ;;

구룸구룸

룰렛 내일 만나요~~😄

내일 만나요입니다 ㅎㅎ 내일 또 만납시다 룰렛아😄 안녕!!

구룸구룸

글루네오플러스 혈당측정기

단음식 정말 많이 먹었습니다. 나이가 드니 몸의 변화가 느껴지고 있습니다. 기분탓만은 아닌 것 같습니다. 다행히 공복혈당, 식후혈당 아직까지는 정상적인 범위인데 간당간당하네요. 가정에 어르신들 계시면 한 번씩 해 보시기 바랍니다. 당뇨는 서서히 찾아오니 정말 무섭습니다.

김범기

🎉내돈내산 다이어트 양배추 요리 발표 📣

🎉내돈내산 다이어트 양배추 요리 발표 📣 당첨되신분을 축하드려요. 건강한 양배추로 다양한 요리를 할수 있네요. 건강한 양배추 자주 먹어야 겠어요.

레몬그린

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🥬양배추 활용 다이어트 레시피💚

    지니어터들이 추천하는  📢양배추 활용 다이어트 레시피😇 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   🌟지니어터가 인정한 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7🌟 🔥불🔥 없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶 양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 엄마는 양배추 롤 김밥 ~ 아이는 동글주먹밥 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ [양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추참치꼬마김밥 레시피   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 냥식집사 레몬그린 링고픽 뽀봉 신행지 앙칼진애미나이 우곰이         💚 일반 게시글 당첨자 명단 💚 2민트홀릭 복있는여자 지금이순간7 365운동 봄겨울 지니1106 69써니 봄나무봄나무 지니어트주노키오 감이오네 봄이옴 지도 강미미 붉은레드 지매 강제인 비비기맘 지앤혁 건강하루 비육지탄 짱짱12 건강하자으니 비포장도로자전거 쨋든럽 고구마피자맛있어 빠담소리 쪼물딱 고으니지 뽀굥 쪽쭈리 고인도르 쁘띠허니 쭌애 공주얌 사랑혀니 쵸코파이팅구 교차편집 산곡동미녀삼총사 치노카푸 구라p 생강꽃 치이카 구룸구룸 샤르데냐 코코유키 그냥지나 샤바댕 콩콩이짱 기르밍 서해태백산3QUGB 쿠보 기춘이530707 선물부자 키키0 길곰도리 성아진 탐새 김강쥐 셰어 태거니 김범기 셰인 털보꾸기 깽별 소나무1234 토끼7777 꽃님이네 솔트1 트레비라임 꽃이뻐 쇼덕수나 트윈스1 꿀빛 숑숑이야 티얼그레이 꿈굽는사람 수경2 파랑하트 나는민천사 숨은꽃처럼 파인솔 나비리 숫자 파인호랭이 난괜찮아용 숲속의나무 팜므파탈캣 남아뿡 슈롭 평송가성 낭랑 슈비므네 프라임12345 낮밤1 스카이호버 피어리님 다미마 시나몬66 피코 다시빼 시아81 피타 다이어터군 쌩씽걸 핑크라벨 달콤한게으름 써니야아앗 하늘바래기 담율로 썸미 하이0530 당고딩고 쏘쏘라 한주연 당근먹기 쏭쏭ㅋ 해234 당근먹기딸 쏭이연이 해설사 당근쥬스쪼아 ㅇㅅㅇ지니 행복한집2 델리만쮸 아롱마미 행복한집3 동그라미1 아무도 행뽁햐 듀란듀란 아미12 헤일리1 듀리안 아미ㅇ 현유리 들꽃7 아브로삐삐 호롱이 따뜻 아침향 화려한날 딸기와의행복 알밤2 활동적인나무늘보 또리또라 애플짱 회원정보 뛰어라토끼 앨리젼 후빠 뜬눈 앵두정원 흥호호 라라스칼렛 앵둘 agnes0117 람라미 야롱 biki 랑구마미 어머나왜이래 Cliff 런닝광인이고싶었다 어트지니요 cogo092 로앰 엄마동2 comachen1 로키스 연완이맘 cookiie 리루릴 연이다 dhwhl777 리베라따 열정73 dnffl 마고할미 영리한고양이 eun51999 마음그릇 영선이302 flyihan 만보걷자0032 영잔디 GUNDDAM 만캐쉬원해요 영진왕빠 Heat 맑은오늘날 예픈공주 HL 매드비너스 오기로기 hongek58 매직이 오늘도행복하자 hoya1314 매화나무 오잉12 HYJ123 맥지 옹동 janedoe 멋장 우아미 je00 멋진나라 울트라돼지런 jiyaaa 멍청이2 워니뚱 k2023 멍청이3 워니s Kint 메리골드페퍼 워터멜론 kjo 명확히 유민니 KKK용식이22 모무 윤린 kookies 모카모카붕어빵 윤성맘 LoveJJ 목표사십구 융융융융 LV 뭔소리야 융형 mjy780 미니니슈 으갸 myfavorite 미리무 은유랑 myjung9770 미여니70 이하린80 neplos 미주장 이히홋 odell86 민배봉봉 인생이여만세 oi슬oi 민서니PNBDN 인생중 Oracle 밀루땡땡 일지향 roh69 밍키199 임삼미 s9424103 바다사랑태양 자수민 seabuck 바다속고양이 잔머리미애 siro3344 박상목 쟈쟈쟈 so2 박선비 정근애 ss샤랄라ss 방법이없어달리달리 정숙한여자정말 ssul0115 베베2022 정은하수 suminin 벼리쮸 제벌 valenti86 별너는 조콩만 who8365 보루미 주안맘0413 ymittang 보리콩까미 주여니2 YS2 보이윤 준이할미 ZGMF zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

좋은 하루 보내세요

오늘도 무척 화창합니다~^^ 좋은 하루 보내세요 오늘이 가장 행복한 날 입니다

수수깡7

혈당5기4일차 인증

측정시간은 공복혈당입니다. 양상추 한입 먹고 아차~ 하고 잰것 생각보다는 높지않지만 늘 조마조마하네요. 저녁을 갈비탕으로 평소보다 많이 먹어서 그런것 같기도 . 열심히 걸어야겠습니다.

호호수기

미래에셋, 내일부터 개인투자자용 국채 단독 청약

영진왕빠

카카오 정신아 대표, 연내 차별화된 AI 서비스 출시 시사

영진왕빠

(혈당 공부)2. 채소 생으로 먹기 vs 익혀 먹기 뭐가 더 좋을까?

생으로 좋은 채소 채소 생으로 먹으면 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있다. 열에 민감한 영양소를 그대로 유지할 수 있다는 장점 1.수분이 많은 오이,  2.비타민 C가 풍부한 피망,  3.비타민 A, B, C가 골고루 들어있는 양배추,  4.철분이 흘러넘치는 깻잎은 생으로 먹었을 때 좋은 채소 샐러드에 자주 등장하는 이유 익히면 좋은 채소 소화하기 쉽고, 특정 영양소의 흡수율을 높일 수 있다는 장점 1.토마토 익히면 항산화 효과가 있는 라이코펜을 더 많이 흡수 2.익힌 시금치는 칼슘과 철분의 메카로 변신 3.호박에 열을 주면 암을 예방하는 베타-카로틴 성분 기름에 곁들여 조리할 때 좋은 채소 1.당근은 익혔을 때보다 기름에 볶았을 때  베타-카로틴의 흡수율이 더 올라가요.  2.치매 예방과 항암 작용에 뛰어난 마늘 역시  올리브유에 볶아내면 장점이 극대화됩니다.  생채소와 익힌 채소를 골고루 섭취하면 금상첨화.  자기 몸의 소리를 잘 듣고 각기 다른 영양소의 이점을  십분 활용해 몸 건강을 레벨 업 해 봅시다.

야고

실내자전거

저녁을 많이 먹어서 실내자전거 탔네요 내일 더 열심히 타기로...

헤븐79