'내 몸의 한입 구운감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피한잔으로 잡생각 떨궈 내봅니다

잡생각 들이 나서 커피 한잔 마셔봅니다

당근먹기

내맘대로 찌개ㅋㅋ

부대찌개를 하려고 했는데 이거저거 넣다 보니 내맘대로 찌개가 되었네요 ㅋ

헤븐79

내리기 전 캐시톡보내기😄

기차 내리기전에 캐시톡 후다닥 내려보아요 내리면 더워서 폰 못만질 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

내 살 ᆢᆢ

내복ᆢ

애플 주가 급등에 국내 애플 관련주 급반등

영진왕빠

사과와 땅콩버터

둘째의 아침입니다. 사과에 땅콩버터 바르고 꾸덕한 요거트 올려서 한입 오늘은 요거트에 견과류 추가 정말 변비로 고생했는데  변비가 사라진 건강한 식단입니다.  

루시안

명언인데 내가 이럼

내가 이러는데 그 날 무슨 일있음 자기 전까지 생각하고 꿈속까지 가지고 가는 스타일 ㅠㅜ 어휴 싫다

현유리

즐거운 수요일 보내세요

피곤하고 더운 수요일 이지만 오늘 하늘은 더 많이 웃는 하루 보내셨음 좋겠네요  오늘 하루도 아자아자 화이팅 하세요 

로블ㅎ

6월 11일 혈당일기 5기 1일차

저녁식사전 혈당기 사용에 서툴러서 3번째 만에 성공 ㅠ 저녁준비중 당떨어진느낌들어 급하게 혈당재보고 과자한입먹고 저녁식사론 비빔야채 섭취

헬로12

내 작은 심장에게 묻고싶다

캐시홈트보고 보상 100포 나왔다고 놀라 인증짤 저장 못한 내 작은 심장에게 묻고싶다.  100만원도 아니고 100포 나온게 그리 놀랄일이냐ㅠ (결국 캐시홈트 다시봄

쨋든럽

날 더운데 시원한 수박드세요

회원님들 날씨가 무척덥네요. 날 더운데 시원한 수박한입어때요? 

로니엄마

나간김에 동내산책 😄

외출해서 동네 산책 진짜 덥네요 ㅎ 약속 있어서 나온김에 동네산책 찍어요 오늘도 즐거운 하루 보내세용 

우리화이팅

아이스크림 한입하세요~

날이 진짜 덥네요ㅠㅠ 아이스크림으로 더위 잠시 잊어요~

제벌

내일 비오려나봐요

우리 강아지들이 풀을 뜯고 있는 것을 보니 비가 올듯싶네요. 거의 일기예보사들 이거든요 큰넘 작은놈 할거없이 풀을 뜯네요

로니엄마

빌 게이츠의 테라파워, 미국 내 첫 소형원자로 착공

영진왕빠

소중한 지니어트 포인트 입금내역

포인트는 아주 소중하지요~ 기분좋은 아침.. 피곤함도 싹 잊고 활기차게 시작합니당 😊

우리화이팅

아침식단 (내가만든 삼각김밥)

바나나 블루베리 주스 과일들 . 언제만든삼김 ㅋ 맛나네요

뽀봉

행복한 화요일 보내세요

화창한 화요일 날씨 만큼 오늘 하루도 행복한 화요일 보내세요. 긍정적인 마인드가 중요 한것 같아요 . 오늘도 아자아자 화이팅 하세요 

로블ㅎ

제가 혈당관리 하기 위해 챙겨먹는 혈행개선 영양제

저는 혈당 스파이크를 막기 위해서 셀파랙스의 혈행 개선 영양제를 챙겨 먹고 있습니다 . 혈당이 높으면 피가 끈적해지는 거 아시죠.  설탕이 끈적한 것처럼 피도 끈적해집니다.  그러면 이제 막힐 수도 있어요.  당뇨가 무서운 게 이런 식으로 합병증이 많이 생기기 때문이에요 . 혈행개선영양제는 이거에 도움이 조금이라도 되길 바라는 마음입니다. 혈류 개선에도 도움이 되어서 혈당의 위험성도 낮춰줄 수 있다 더라고요. 혈행이란 혈액이 혈관을 통해서 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미합니다. 또 우리몸의 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 주며, 우리 몸에 필요한 호르몬을 운반하고, 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며, 적당한 체온을 유지시켜주고, 지혈작용을 하는 등 신체내의 항상성을 유지시켜주는 역할을 한다고하네요. 따라서 원활한 혈액의 흐름은 신체기능을 유지하는데 매우 중요해요! 영양제 챙겨먹기 !!

티얼그레이

핼요일 만보걸으며 힘내요

월요일 관련업체 주말동안 밀린 업무가 몰려 정신없지만 만보 걸으며 힘내봅니다.

쨋든럽

나만의 혈당관리는 계단걷기 입니다.

저는 혈당관리를 위해서 계단걷기를 주로 하는 편입니다. 유산소운동과 무산소운동을 결합한 계단 운동은 혈당을 낮추는 것은 물론 체중 관리에도 매우 효과적이다. 그리고 계단을 오르며 발을 계속 높이 올리는 자세는 균형 감각 향상에 도움을 주고, 심폐 기능 강화와 더불어 하체 근육 강화에도 유효하다고 합니다. 계단걷기를 할때는 올바른 자세로 본인 체력 수준에 맞게 꾸준히 합니다. 여기서 팁을 드리면  일직선으로 올라가는 것도 좋지만 지그재그로 올라가면  우리 몸의 안 쓰던 근육을 쓰게 되고 코어 근육 강화에도 효과적이라고 합니다.

샤바댕

내일 먹을 야채 씻기~

내일 먹을 야채 씻어놨어요~

하늘바래기

혈당일기 5기 1일

6월 10일 혈당수치  91 저녁 식사후 혈당체크 김치찌게에 밥을 먹고 방울토마토 5알을 먹었다.  아이 간식을 챙겨주면서 고구마 한입 먹었다.  조금 더 더염으로 먹어야 될듯하다. 

귤이요

더 더울 내일 날씨

내일은 더 덥다고 하네요

수수깡7

내일 수확해요 온라인무

벌써 7단계중 6단계네요

수수깡7

스테비아

스테비아 방울이 왔어요 좀 알이 작긴한데 한입에 쏙쏙 먹긴 좋아요

애플짱

저당레시피)당걱정없이 편하게 먹을수잇는 계란야채토스트

당을 잡는 요리로 좋은 계란 야채 샌드위치를 집에서 자주 만들어먹어요 계란 야채 샌드위치는 식단 조절에도 좋고 당조절에도 좋은 샌드위치를 집에서 만들어먹으면 편하게 먹을수가 잇어서 너무좋아요 계란야채 샌드위치 재료 양상추, 계란 ,토마토, 계란프라이, 파프리카,사과 ,맛살, 허니 머스터드 양상추에 토마토 올리고  ,맛살,사과 , 치즈, 그리고 파프리카, 계란프라이 순으로 올린 뒤 버섯과 당근 양파등 야채들을 넣어요 그리고  양상추로 덮어주면되요 랩 혹은 포장지를 당겨서 납작하게 만들어 고정시켜주면 압축이 되어서 한입에 쏙~~ 베어 물기 좋은 크기로 만들 수 있답니다. 모양도 예쁘고 보기에도 다이어트가 될 거 같은 당과 식단 조절 계란야채 샌드위치 완성!! 아침이나 저녁가볍게 먹을때 당오를까봐 걱정될때 자주먹게되요

ymittang

대추강정 최고

신랑이 대추강정이라고 주길래 먹어보았어용 바삭바삭하고 견과류가 대추랑 같이 있으니 더욱 맛있네요 근데 한입거리인데? ㅋㅋㅋ 한 열개는 먹어야할꺼 같아요 ㅋㅋ

우리화이팅

애플 새 AI시스템, 내주 발표 전망

영진왕빠

라라스윗

녹덕이라 엄청 맛있게 먹었아요 당류는 낮은데 포화지방은 ㅋㅋㅋㅋ 부드촉촉 한 입 순삭이지만 5입으로 나눠 먹으며 즐겼습니다 한입에 600원.. 

현유리

혈당스파이크?.. 깜짝놀랐네요

혈당스파이크라는 무서운 질병이 있다는걸 처음알았네요.. 식후 1시간이내에 당수치가 급격히 올라가면서 온몸의 혈관을 손상시켜 각종 심뇌혈관을 유발시키고 암,치매의 원인이 된다니.. 더구나 기저질환이 없는 건강한사람에게도 올수있다니 건강을 자신하고 살아왔는데 정말 놀랐네요.. 왜냐면 이전에 이런적이 없었는데 식후 한시간이내에 급격하게 어지러울정도로 졸려서 한시간정도 자곤하는데 왜 갑자기졸립지? 반문하곤했는데 이현상이 혈당스파이크대표적 증상중하나라고 하네요..자주 혈당체크를 하는데 늘정상치였거든요.. 자료를더찾아보니 혈당스파이크를 예방하는 식단대로 바꿔보기로 아내와 공유했습니다. 위식단을 아침에 먹은지 일주일되었는데. 신기하게 급격히 졸린 현상이 없어졌답니다. 앞으로 이식단으로 아침을 해결하고 점심저녁도 도움되는 식단으로 바꿔갈 예정입니다. 이번에 정말 귀중한 의학상식을 알게되어서 지니어트 커뮤니티의 효용성을 새삼느끼게 되었네요.. 운영진에 감사드려요..화이팅!!!

캐시카우