'내가 몸짱이 될 닭 훈제마늘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

후라이드 닭강정

오늘 첫 끼로 후라이드 닭강정 먹어요 배고파서 그런지 너무 맛나네요  점심 드셧나요?

다우니향기

유산균

유산균   챙깁니다 내가족을위해 영양제 꼭 챙기세요

코로세움

아점 ⛰️산에서 불닭볶음면 🐔

아점 ⛰️산에서 불닭볶음면 🐔 식탁처럼 준비된 곳에서 먹네요 비올것 같은 하늘이에요 어쩌나..

레몬그린

오래된 밥 내가 먹기

아이들은 새밥 해주려고 스텐리스 밥솥 쌀 불려요 설거지 부터 고고합니다

파인더홀

1인 1닭 실패 ㅋ

언니 준다고 따로 남긴거  큰애가 비주얼 보더니 치킨취향 참 특이하다고 결론은 야구장 치맥이 맛있다네요. 결국 저의 저녁이었습니다.

루시안

1인 1닭 주문 요청

오랜만에 치킨을 먹는다는 둘째 며칠전 완전 범죄을 못한 결과로 승인  둘째 늦게 온다고 찹쌀통구이  우리끼리 먹었는데 학원에서 빨리와서 걸린 결과입니다. ㅋㅋㅋ  

루시안

모닝 에소.에소는 다이어트에 도움이 될까?

키몸패 118 만드는 과정에서 에소는 큰 도움이 된다는게 개인적 의견입니다. 크레마 잘 나온날은 기분도 굿

야고

전종서 학폭이슈 `학폭 피해자들 폭로`

"남학생 시켜서 몹쓸 짓"...  전종서에게 당한 '학폭 피해자들 폭로' 거세지자 소속사가 뒤에서 한 '충격적인 만행' 전종서 논란이 커질수록 소속사가 뒤에서 몰래 하는 일 배우 전종서의 학폭 논란이 끊이지 않는 가운데 그의 논란에 소속사가 뒤에서 벌인 엄청난 짓이 주목받고 있다.  그의 동창생이라고 주장하는 누리꾼들은 그에게 학창시절 폭행을 당했다며  심지어는 "남자 선배 시켜서 강간하라고 했다"는 주장까지 이어졌다.  혹은 피해자라고 주장하는 글쓴이의 부모에게도 예의 없이 굴었다며 인성 논란까지 제기했다. 그러나 전종서의 이러한 논란에도 소속사는  어떠한 공식 입장을 표하기는 커녕 학교폭력 논란을 제기하는 글만  꾸준히 지워 게시글을 볼 수 없게 해 학폭 논란이 사실 맞는 거 아니냐는 추측까지 제기된다.   전종서 학교폭력 논란 "남자 시켜서 강간하라고" 배우 전종서의 학교폭력 논란이 다시 한번 주목받고 있다. 그의 학교폭력 논란은 이번이 처음이 아니다.  지난 22일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘전종서 학폭 관련 글 본거 올림’이라는 제목의 게시물이 게재되었다.  해당 글에는 과거 배우 전종서와 같은 초·중학교를 나왔다고 주장하는 A 씨의 글이 있었다.  그는 “얘(전종서)가 중학교 때 일진이었고 무리한테 단체폭행 당해 엄청 맞은 적이 있다”며 말문을 열었다. A 씨는 “그때 남자 선배한테 (전종서가) 시켜서 강간하라고 해서 당할 뻔했는데,  그 오빠들이 그냥 보내주라고 했다. 그때는 운이 좋았던 것 같다”라고 주장했다. 이어 A 씨는 “툭하면 (전종서가) 교복 바꿔 달라고 협박하고 교복 안 줄이고 사이즈를 딱 맞게 입었는데  그거 바꾸자고 협박했다”라고 해 공분을 샀다. A 씨는 “어느 날 전종서에게 내가 짜증을 냈다.  그 뒤로 체육시간 때 배드민턴 라켓이 없어서 친한 남자애한테 빌려달라고 했는데  그 남자애도 없어서 그 남자애 친구 거 빌려줬는데, 가져가서 주질 않았다”라고 설명했다. 이어 그는 “내 거면 ‘그래. 내가 안 주고 만다’라고 할 텐데 그게 아니니까 반에 찾아갔다”라며  “그거 내 친구의 친구 거라고 돌려달라고 안 돌려주고 꺼지라고  애들 다 보는 앞에서 과자를 뿜으며 말했다”라고 전해 논란이 커졌다.   "부모한테도 싸가지 없어... 환멸 나" 악성 루머 및 추측성 루머에 불과한 논란임에도 누리꾼들 사이에서는 "아무리 학생 때라지만 선을 넘었다",  "왜 공론화가 될 법하면 자꾸 삭제가 되는 걸까",  "진짜 망신을 한번 당해봐야 한다" 등의 반응을 보이는 한편,  관련 게시물이 계속 사라지는 점에서 '해당 논란이 사실 아니냐'는 추측까지 커지고 있다.  그러나 전종서는 해당 논란에 대해 침묵을 유지하고 있으며 학폭 관련 게시물은 현재까지도 삭제되고 있다.  ----------------------------- 증거가 확실치 않으니 중립을 박으나 분위기가 좀 쎄 하긴함. 학폭 가해자들의 성공사례를 만들면 않된다는 분위기인데 어찌 될런지

야고

저탄고지식단 닭가슴살 베이컨 샐러드로 다이어트중!

탄수화물을 너무 좋아해서 다이어트하기 힘들었는데 갈수록 저탄고지 고단으로 먹어주니 맛이 들린듯! 닭가슴살은 필수, 베이컨 넣으면 행복! 샌드위치는 빵 부분 최대한 안먹으려하고 간식으로 넛츠까지 먹어주면 저탄고지 식단 완성입니다 ㅎㅎ 탄수함유량이 적은 채소는 역시 저탄고지 식단에 필수!! 16시간 공복이후 첫끼로 채소는 꼭 먹어주고있어요 이렇게 두달 꾸준히 유지하니, 매일 몸이 클린해지는 거 같아요! 저탄고지 강추👍🏻

이니어트짱

저탄고지 닭가슴살 샌드위치

배고플때 간단하게 먹을 수 있어서 자주 해먹는 오픈 샌드위치에요. 파스타소스나 토마토소스에 닭가슴살 넣고 익혀줍니다.빵위에 집에 굴러다니는 아무 야채 얇게 썰고 밑에 깔아줍니다.익힌 닭가슴살 올리고 냠냠.운동 많이 하는날엔 피자치즈 올려 녹여먹음 시중피자 못지않습니다.

okii

저탄고지- 닭가슴살 샐러드

닭가슴살을 채소와 함께 오븐에 구워 건강한 닭가슴살 샐러드를 만듭니다.  양배추, 당근, 파프리카 등 신선한 채소를 적당량씩 섞어 사용합니다.  샐러드에 올리브 오일과 식초를 사용하여 건강한 드레싱을 만들어줍니다.  마지막으로 견과류나 아보카도를 곁들여 영양 가득한 한 끼를 완성합니다.  이 식단은 저탄고지 식단을 유지하면서도 영양소를 잘 공급받을 수 있어 좋은 선택입니다.

슈퍼스티셔스

입가심엔 아이스바 이니겠슴꽈

칼로리는 내일의 내가 해결하겠죠ㅠ

쨋든럽

목요일 비타민 챙기기

오늘 좀 늦었네요. 막내가 알려줘서 지금 챙깁니다^^ 모두 편안한 목요일 되세요

seabuck

줌바후 먹는 닭강정~

어제 저녁에 못다먹구 남겨놓은 닭강정~ 식어도 맛있다길래 먹었는데 확실히 덜 맛있어요 ~ㅎㅎ 어제가 맛있죵

딸기와의행복

도리도리 닭도리탕 🐔

구내식당  닭도리탕. 양배추 샐러드 산더미.ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

닭가슴살과 계란식단 - 저탄고지식단!

요즘 제가 자주 해먹고 있는 식단인데요, 탄수화물로 흑미밥을 50g미만으로 잡아서 먹고 닭가슴살 큐브와 계란 후라이 1-2개 정도를 먹고 있습니다! 아침 겸 점심으로 이렇게 해서 먹고 저녁은 두유와 닭가슴살 + 샐러드 이렇게 먹으면 클린하게 다이어트 할 수 있더라구요 ㅎㅎ 맛도 좋아서 추천드려용 ㅎ

파전

저탄고지 아보카도 닭가슴살 샌드위치

간식.한끼 식사로 너무 좋은 저탄고지 음식. 아보카도 닭가슴살 오픈 샌드위치에요. 초간단해서 금방 만들어요. 호밀빵 위에 삶은 닭가슴살을 후추.홀그레인 머스타드와 섞어주고 아보카도 올리면 끝. 반숙 계란도 있음 더 좋아요.

바밤바라

닭을 이용한 맛있는 저탄고지 음식: 집코바 >0<

인스타를 보다가 너무나도 쉽고 간단한 닭 요리를 봤습니다! 바로 생닭 사와서 호다닥 해서 점심에 맛있게 먹었지요~~★>_<★ *필요한 재료: 생닭, 떡볶이떡(선택), 청양고추 1개 *양념장: 진간장3T, 설탕2T, 고춧가루2T, 고추장1T, 물엿4T, 마늘1T,굴소스1T *조리순서 1. 일단 닭을 후라이팬에 구워줍니다. 노릇노릇하게 구워줘야 맛있습니다! 2. 닭이 노릇하게 구워졌다면 닭기름에 떡볶이떡을 취향껏 넣어서 볶아줍니다. 저는 좀 더 맛있게 먹고싶어서 떡을 조금 추가했습니다.  3. 떡도 알맞게 익었다면 미리 만들어둔 양념장을 넣어서 같이 볶아줍니다. 4. 닭과 떡에 양념장을 고루 섞어주면서 익혀줍니다. 5. 잘 섞였다면 청양고추도 1개 썰어서 넣어줍니다! 6. 마무리로 후추 톡톡! 해서 가스렌지 꺼주시면 됩니다. 너무나도 매콤하고 맛있는거 있죠? ㅠㅠ 먹고나서 속에 부대낌도 없이 딱 깔끔하고 좋네요! 재료도 간단하니까 한 번 만들어드셔보는거 어떠신가요? 완전 추천입니다>____<bbb

매화나무

저녁메뉴ㅡ닭발에 캔맥주 따악 한개😉

연어귀신

닭가슴살 셀러드

단백질이 필요한 때 먹기 좋은 닭가슴살 셀러드

차칸청춘

남이 해준 밥♡

맛있다 ㅋ 씹어도 씹어도 맛있다 ㅎ 젊은 아가씨가 왜이렇게 맛 없냐고 투덜 거렸지만 내가 안하고 남이 해준 밥의 소중함을 나중엔 알게 될꺼라 했네요^^ 우후시간에도 힘내세요~~♡

우리화이팅

3.27 만보걷기.러닝

일주일 빨리 찾아온 대자연 ㅜㅜ 호르몬 변화인지 정말 내가 내맘을 모르겠다 지금이 늦었다고 생각말고 시작이 반이다 힘내기!!

워니뚱

닭가슴살

버섯이랑 양배추랑 기름없이 볶아요.

58로가즈아

저탄고지 닭고기입니다

저탄고지 식단으로 닭고기를 추천합니다. 닭고기에 단백질이 풍부하잖아요. 저는 그래서 가끔 밥없이 닭고기만 먹습니다. 레시피는 간단해요. 잘 씻은 닭에 간단하게 소금후추간만 하고 에어후라이기에 넣어서 조리하는겁니다. 담백하고 기름도 빠져서 맛있는 닭고기가 됩니다

당고딩고

남이 해주는 밥♡

회사밥.. 된장국이라는데 새송이버섯이 드문드문 ㅋㅋㅋㅋㅋ  그래도 내가 한 밥이 아니라 맛은 좋네요~ 

우리화이팅

닭가슴살 소시지는 간식으로

아점으로 오늘 일찍 먹었더니 살짝 출출한듯 해서 소시지 하나 데워서 먹으려구요.그래야 오후도 힘내서 일하죠ㅎ

지앤혁

🧑‍🍳닭가슴살 미역국 완성

🧑‍🍳닭가슴살 미역국 완성 넉넉하게 만들어져서 소분했어요. 저는 자꾸 끓이지 않고 한번 푹 끓여서 그맛 그대로 먹어요. 실온에 놓고 자꾸 끓이면 짜지고 이상하더라구요. 식혀서 냉장고에 킵!!

레몬그린

닭죽

점심에 닭 삶아서 쫄깃한 다리살은 소금에 찍어서 먹고 뻑뻑한 가슴살은 각종 야채와 찹쌀로 닭죽 끓여 먹었어요.

건강하자으니

🙋‍♀️나 혹시 음식 중독? 이거 기억하고 과식 STOP🚫

혹시 이 글을 읽고 계신 지금 습관적으로 무언가 입에 넣고 있진 않나요? 우리는 종종 내가 하루에 얼마나 자주, 많이 먹는지 깨닫지 못하는 경우가 많아요.  잠시 우리 하루를 한번 살펴볼까요?  아침에 출근했으니 라떼 한 잔! ☕ 커피만 먹긴 좀 그러니까 쿠키도 곁들여서? 아니, 차라리 든든하게 빵을 한 조각 먹을까? 🥞   그렇게 아침을 먹고 나면 옆자리 동료가 들고 온 떡도 나눠먹어요.  그리고 점심시간에 또 밥을 먹고,  오후에는 졸리니까 간식타임이 있어야지~ 하곤 과자 한 봉지 클리어!     퇴근길엔 수고했으니 맛있는 음식 배달, 그리고 밤엔 드라마를 틀어두곤 나초에 맥주 한 잔으로 하루를 마무리하곤 하죠. 나도 의식하지 못하는 사이에 이렇게 많은 음식을 섭취하고 있다는 게 믿어 지시나요? 😭   더 이상 과식은 NO! 습관적 음식 먹기도 NO! 과식을 막고 올바른 식사 습관을 형성하는 방법을 소개해 드릴게요.  🧡💙💚 🧡식사에 온전히 집중하기🧡 단순히 영양소를 섭취하기 위해 씹고 삼키는 행위가 아니라 온전한 식사를 해보세요! 드라마나 유튜브 영상은 잠시 미뤄두고 음식의 향, 맛, 식감을 음미하며 꼭꼭 씹어 삼키면   아마 지금까지 얼마나 많은 맛을 놓치고 있었는지 알게 될 거예요! 🤤 음식에 대한 만족감이 커져 훨씬 맛있게 느껴지고 많은 양을 먹지 않아도 배가 불러진답니다.💗 💙식사 후 양치하기💙 더 이상 배고프지 않은데도 먹는 간식은 그만😱 식사 후에 양치를 바로 하게 되면 디저트나 다른 음식을 추가로 먹는 걸 방지할 수 있어요. 그리고 치아건강까지 챙길 수 있는 아주 간단하고 효과적인 팁이랍니다!✨ *다만 탄산음료나 산성이 포함된 음식 (냉면, 오이냉국 등)은 식사 직후에 양치하면 치아에 좋지 않아 30분 후에 해야 한다고 하네요!  💚작은 접시 사용하기💚   큰 그릇을 사용하면 내가 얼마나 먹는지 직관적으로 확인하기가 어려워 과식으로 이어지기가 쉬워요.  하지만 작은 그릇에 가득 차 있는 음식을 보면  착시 효과로 뇌를 속일 수 있답니다!  우리 뇌는 먹는 음식의 양을 접시의 크기에 비례해 인식하기 때문에 적은 양을 먹고도 포만감을 느낄 수 있어요.😉 다만, 뷔페에서처럼 가득가득 쌓아 먹는 건 절대 안 되는 거 아시죠?🤣  처음엔 조금 어려워도 더 건강해질 나를 위해 작은 습관부터 바꿔보는 건 어때요?🤲

geniet

동상이몽

어제 동상이몽 재방 보는데 아내가 남편 한테 부르는 애칭이 우 탄 이 라고 해요 우랑우탄 약자인데 너무 잘 어울려서 빵 터졌어요 

로블ㅎ

저탄고지 식단< 곤약.귀리.현미밥 닭가슴살샐러드>

다이어트로 종종 먹는 요리입니다 곤약은 햇반 이용하구요.  귀리.현미밥은 직접 해서 준비합니다. 로메인상추.양배추.바타민.청경채.부추를  썰어서 준비하고 양파는 채썰어서  찬물에 담가 매운맛 뺍니다. 맨 바닥에 곤약.귀리.현미밥 놓고  그 다음에 야채샐러드 놓구요. cj더 건강한 순살 케이준 닭가슴살 썰어 맨위에 놓아요 그리고 폰타나 발사믹 드레싱 소스를 뿌리고 발사믹 비네가 글레이즈를 마지막에 뿌립니다. 끝. 사진에는 바닥에 깔린것은 안 나왔네요 

그린키위