'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁식사- 신라면 !

먹었습니다!  라면 위 새우튀김 하나 얹고, 단배추겉절이에 총각무! 역시 라면은 김치맛!  밥 반공기는 추가요~

숲속의나무

양파망에 이것을 담았더니 너무 유용해서 감동! 신박한 양파망 활용법

양파망은 촘촘하고 내구성이 좋아 여러 곳에 유용하게 활용할 수 있습니다. 양파망 이제는 그냥 버리지 말고 차곡차곡 모아두세요! 빨래망으로 활용하기 양말이나 속옷, 스타킹 등은 그냥 세탁기에 넣기보단, 세탁망에 넣어서 돌리면 손상을 줄일 수 있습니다. 집에 마땅한 세탁망이 없다면 양파망을 활용해 보세요. 양파망 안쪽에 세탁물을 넣은 후 끈을 꽉 묶어서 세탁물이 나오지 않게 합니다. 양파망에 세탁물을 넣어 세탁기에 돌리면 섬유 손상 걱정 없이 세탁할 수 있습니다. 양파망 입구가 혹시 벌어질까 걱정이라면 클립이나 옷핀으로 고정시켜 주세요. 음식물쓰레기 봉지 담기 음식물 쓰레기봉투는 겉에 음식물이 묻어있을 수 있어 맨손으로 잡기 조금 꺼려지는데요. 이럴 때 양파망을 활용하면 좋습니다. 음식물 쓰레기봉투 위에 양파망을 덧씌워 보세요. 손으로 잡기에도 훨씬 편할 뿐 아니라, 음식물 쓰레기 봉지가 넘어지지 않도록 중심을 잡아주면 편합니다. 입구에 달린 끈을 활용해 입구를 조이면 냄새를 차단할 수 있어 유용합니다. 음식물 쓰레기봉투에 양파망을 덧씌워서 활용해 보세요. 수세미 대용으로 활용 양파망은 촘촘한 그물 모양으로 이루어져 수세미와 조직감이 비슷합니다. 또한 거친 면 때문에 마찰력이 발생해 그릇이나 싱크대를 닦을 때 세정력이 좋습니다. 싱크대나 세면대 청소할 때, 양파망으로 청소하면 물 때나 찌든 때가 잘 지워집니다. 세제를 묻히면 거품도 잘 나기 때문에 청소용 수세미로 사용하기에 손색이 없습니다.

핑크한울이

7일 뚜쥬 아샷추 라지 한잔 무료 쿠폰!

오오 좋네요 ㅎ 선착순이라... 또 아마무시 하겠네요 ㅋㅋㅋ 하실분들은 꼭 해당일에 다운 받으세요

우리화이팅

"너무 더운데 땀이 안난다?"...햇볕에서 '이 3가지' 신호 주의하라!

여름철 주의해야 할 일사병…의심되면 즉시 그늘로 가 휴식 취해야 여름철 폭염이 지속되면서 온열질환 위험이 높아지고 있다. [사진=게티이미지뱅크] 폭염이 이어지고 있다. 이런 더위에 신경 써야 할 것이 온열질환이다.  여름철 폭염이 지속되면서 체온이 증가해 나타나는 질환으로 일사병, 열사병, 열경련, 열실신 등이 있다.  그 중 ☆일사병은 고온의 환경에 노출되어 심부 체온이 섭씨 37도에서 40도 사이로 상승하여, 적절한 심박출을 유지할 수 있으나 중추신경계 이상은 없는 상태다. 이 가운데 평소 동영상 플랫폼 틱톡을 통해 필수 건강 정보를 공유하는 영국 NHS 의사 카란 라지 박사가 더운 날씨에 주의해야 할 일사병의 3가지 주요 징후를 공유한 내용을 영국 일간 더미러가 보도했다. 라지 박사가 말한 ☆ 첫 번째 징후는 더위에 몸이 녹아버릴 것 같은데도 실제로는 땀이 전혀 나지 않는 증상이다.  그는 "심하게 탈수되어 신체의 자연스러운 냉각 과정이 멈추게 된다"며 "빨리 식히지 않으면 체온이 계속해서 올라간다"고 설명했다. ☆두 번째로 약간의 혼란스러움이 들 수  있다.  일사병이 발생하면 탈수로 인해 체액 부족으로 무력감이나 혼란 등의 증상이 나타난다.  이처럼 약간의 정신 혼란이 있을 경우 서늘한 곳에서 30분 정도 휴식을 취하게 하면 회복될 수 있다. ☆마지막으로는 근육 경련이다.  라지 박사는 탈수로 인해 전해질에 심각한 변화가 생길 수 있다며, 이로 인해 근육 약화나 경련 등이 일어날 수 있다고 말했다. ☆일사병은 서늘한 환경에서 충분한 휴식과 전해질 음료를 섭취하면 30분에서 1시간 이내에 호전된지만,  그대로 방치할 경우 생명이 위급한 열사병으로 발전할 수 있다. ☆ 따라서 일사병이 의심되는 경우 경우, 즉시 모든 활동을 중단하고 서늘한 곳으로 옮겨야 한다.  ☆젖은 수건이나 찬물로 체온을 내리고, 두꺼운 옷을 입었다면 벗기는 것이 좋다. ☆ 다리를 머리보다 높게 해 바르게 눕힌다. ☆ 의식이 뚜렷하고 맥박이 안정적일 경우 안정을 취하게 한 뒤 물이나 전해질 음료를 마시게 한다.  ☆구역감이 있거나 구토를 하는 경우에는 억지로 마시게 해서는 안 되고 정맥 주사를 토해 수액 보충을 해야 한다. ☆더운 환경에 있을 때에는 물을 충분히 마시도록 한다.  너무 꽉 끼는 옷은 자제하고, 가능하면 여름 낮 시간 대에는 활동을 피한다.  특히 아이나 노인, 기저질환이 있는 사람은 온열질환에 더 취약하므로 주의하도록 한다.

핑크한울이

8/4(일)왁!! 뜨거워요!!🥵

집에서 에이컨 계속 켜고 있을수 없어서 쇼핑몰로 피신가요~~ㅎㅎㅎ 근데 지하주차장 들어가려고 줄이😆

냥식집사

오후 간식 - 빵과 커피!

먹었습니다  빵과 아메리카노가 잘 어울리더라구요 ~

숲속의나무

몽셀 딸기

저희 집에 딸기 디저트 쟁이가 하나 있어요 덕분에 저는 먹지도 않는 딸기 간식 보이면 하나씩 집어와요 이건 아들이 마트 같이 가더니 바구니에 홀랑 넣은 거네요 저는 빵이든 과자든 딸기잼 넣은 거 싫어하는데 아들은 딸기잼 크림 아이스크림 딸기맛이라면 환장해요 내가 좋아하는 몽셀에 딸기쨈을 넣다니 ㅠㅜ 아들은 맛있다네요 한 박스 혼자 다 먹었어요 물론 한 번에는 아니고요 집에 딸기쟁이가 있으시면 집으세요

현유리

설탕.팜유 없는 다이어트에 좋은 시리얼 <마켓오 오!그래놀라>추천해요.

다이어트할 때 먹으면 좋을 시리얼 소개해드릴께요.   <마켓오 오!그래놀라> 인데요. 시중 그래놀라들 성분을 보니 거의 팜유와 설탕이 들어가 있는 제품들이 대부분이더라구요.   오!그래놀라는 팜유와 설탕이 들어있지 않고 비정제사탕수수와 메이플시럽으로 단맛을 내어 건강하게 섭취가능한 그래놀라인것 같아 추천하고 싶어요.     식물성 원재료 100% 에 3가지 통과일 딸기, 코코넛, 크랜벤리와 달걀 6.5개 분량의 고단백, 사과 3개 분량의 고식이섬유가 들어있는  오! 그래놀라에요.     영양정보 보면 칼로리 100g 당 477 Kcal. 당류 23g 이지만 설탕으로 섭취하는 당이 아니라는 점에서 다른 그래놀라와 다른 점인것 같아요. 콜레스테롤과 트랜스지방은 0 이고 단백질 외 11가지의 영양소도 섭취가능한 <마켓오 오!그래놀라>에요. 저는 오.나.오 식단에 첨가해서 바삭한 식감을 추가해 섭취하고 있어요. 통과일 너무 바삭하면서 새콤달콤 너무 맛있어요. 슈돌에서 은우가 왜 딸기딸기 하는지 알것 같아요ㅎ 그래놀라도 설탕 없어서 단맛이 약한거 아닌가했는데 너무 달달 바삭 고소 맛있었어요. 요거트랑도 잘어울려서 너무 맛있는 식단할 수 있게 해줘요.     과자가 땡길때도 오나오에 추가한 그래놀라가 좋은 대체제가 되어주었어요. 건강한 당으로 섭취가능한 그래놀라 찾고 계시다면 <마켓오 오!그래놀라>추천해요~    

쿄쿄84

점심 식후디저트- 치즈케이크 한 조각!

먹었습니다 ! 냉동보관 치즈케이크라, 시원하니 맛있더라구요 ~

숲속의나무

아점식사- 갈비탕 !

먹었습니다  오랜만에 먹으니 맛있더라구요 ~

숲속의나무

오늘도 싸워본다...더위와 ..ㅋ 홈트와 함께하는 스트레칭으로~아자 힘내자!!!!!

아리아리아링

설거지 끄읕!

반짝반짝 이쁘죠?! 건강히 않좋아진후 옆지기가 인덕션으로 바꿔주면서 스텐팬으로 바꿔주길래 기존그릇 다 나눔하고뚝배기 컵까지 온통 스텐천국이에요 생각보다 이쁜게 많아서 쓰는 재미. 모으는 재미가 쏠쏠해요 설거지하고나면 기분 좋아요!

하루일기

오트스콘 먹어요!

일욜두 바쁘네유ㅡㅡ 전 출출해서 빵 먹어요❤️❤️ 집에서 챙겨온 오트스콘인데 은근 배고플때 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 근데 뜯다가 안뜯어져서 가위로 깠어요🤣🤣🤣

자스민꽃

일요일 아침도- 연한 아아 한잔!

와이프가 타준  아아 한잔으로, 시원함을 느껴봅니다~

숲속의나무

폭염속 아침하늘!

남쪽의 하늘, 그냥 한번 느껴보시라고 올려봅니다 

숲속의나무

오늘 하루도 아자자!!!🤩

공복 미지근한 물💦 한잔으로 시작합니다~^^ 모두 오늘 하루도 더위를 이겨내봅시다~^^                                                 -키크니 전시회에서-

나쁜엄마

팀워크 6천보 최종보상 완료!

좀비마냥 ㅋㅋㅋ 야광띠 두르고 다녀야겠어요 6천보하고 최종보상 버튼 누르니 뿌듯하네요 오전중으로 산책하셔야겠어요~ 이것도 보니 벌써 소진되는 속도가 눈에 보이네요 저도 씻고 이제는 코 자야겠어요~~

우리화이팅

넘 더워서 편의점행 중 행운발견!!

여러분 몬스터 좋아하나요 에너지드링크인데 진짜 너무너무너뮤 맛있어요 할인 절대안하는애인데 8.31까지 할인하네요 대박!!! 바로 4개 겟챠각입니다 시원하게ㅜㅜㅜ🤭🤭

구룸구룸

동네산책 완료!!

ㅎㅎ 걷리하다가 산책을달성했군요🌙 엇 근데 보상이 200에서 100으로 줄었어요 ㅠㅠ 그래도 ㅎㅎ 받아가니 기분 좋네요🩷

구룸구룸

아빠 내일 일찍 와요~~ !!!

아들래미들 엄마 없다고 신나게 놀고 있네요 ㅎㅎ  형아 방에서 에어컨 틀고 재밌게 게임하고 ~~  막둥이가 내일 심심하다며 일찍 오라네요~~ (항상 7시 50분 퇴근해서 8시 좀 넘어서 집 도착) 어디 가고 싶은데 있냐고 물어보니 처음엔 찜질방 간다고 하더니만 카페 가자네요 ㅎㅎ 막둥이 카페 가는거 좋아햬요!!! 한번 가본곳인데 저두 또 가고 싶어서 살짝 맛배기로 사진 올려요~ (현재와는 많이 다를 듯 이미지만 살포시~~ㅎ)

리얼지니어트

가장 아름다운 선물은 당신입니다

하늘 아래 내가 받은 가장 커다란 선물은 오늘입니다. ​ 오늘 받은 선물 가운데서도 가장 아름다운 선물은 당신입니다 ​ 당신 나지막한 목소리와 웃는 얼굴, 콧노래 한 구절이면 한아름 바다를 안은 듯한 기쁨이겠습니다. 선 물 .... 나태주       그녀의 주름에서 행복을 배웁니다 그녀의 웃음에서 사랑을 배웁니다 그녀의 주름 주름 하나씩 늘어 날때마다, 마음이 절여 오는것은 왜 일까요?  오늘은 엄마를 모시고 3개월 만에 남동생한테 다녀왔죠~ 유난히 많이 보이는 오늘 우리 엄마 주름.... 그래도  오늘은 엄마에겐 행복 가득한 날이네요 ~

뽀봉

내일 최종보상 시작이네요!

팀워크 최종보상날입니닼ㅋㅋㅋ 시간되면 아침에 걸어보려구요 ㅠㅠㅠ 락페스티벌가야해서할 수 있을지 모르겠네요 ㅠㅠ 그래도 파이팅입니다

구룸구룸

로손 편의점 한국 상륙!!

와우 한국 상륙 예정이래요😁😁 엄청 요즘 핫하잖아요 한국인에게요!! 좋은 소식이될 것 같네요

구룸구룸

저녁은 물(23,000보)

오늘 저녁도 물입니다. 그리고 2L도 챙겨 먹었네요. 오늘 아침을 소금빵에 호두바게트를 하나 거의 먹었으니 저녁은 물만 먹어야 그나마 유지라도 하지 않을까 싶습니다😅 5시 30분에 퇴근해서 중부시장까지 견과류 사러 갔답니다. 호박씨하고 해바라기씨 사러 갔더니 내가 원래 중부시장에서 견과류 사던 가게가 문을 닫은 거예요. 다른 많은 상점도 문을 닫았고요. 나중에 들으니까 여기가 여름 휴가로 내일까지 쉰다고 하더라고요. 혹시나 하고 안에 쭉 들어가서 그나마 다행으로 문연 가게에서 살수가 있었어요. 원래 1키로씩 파는데 500g에 반 가격만 받아서 2개 다 500 g씩 만원에 사올 수 있었어요.  사러 갈 때도 걸어가고 올 때도 걸어서 서울대병원정문 앞으로 해서 집으로 갔어요. 가는 길에 사진 한 장 찍었는데 하늘이 너무 파랗고 엄청 덥네요. 땀도 줄줄 흐르구요. 그래도 기분은 좋았네요. 벌써 이만보를 넘겼거든요😄 집 근처 와서 홈플러스 들러서 어머니가 좋아하는 칼국면사가지고 집에 들어갔더니 한 21,000보 되네요. 해지면 나갈까 싶었지만 집에 들어올 때쯤이면 그늘도 많았고 날도 조금은 기온이 떨어지는 느낌이었거든요. 들어가니 라떼도 나가고 싶어해서 20분쯤 있다가 바로 데리고 오후산책 나왔네요. 아침산책하고 나 없을 땐 내내 잤다더니 나와선 라떼 기분 좋아 보이네요. 아직은 더울 때라 라떼 가고 싶으러 갔더니 그냥 혜화초교만 들렀다가 많이 걸을 생각은 없어 보이더라고요. 그래서 어느 정도만 산책하고 50분만에 들어왔어요 오늘은 23,000보로 마무리하네요.  이로서 아침에 먹은 빵 열량은 다 소모 시켰었으면 좋았을 텐데요😅  근데 집에 와서 오늘 사온 호박씨하고 해바라기씨랑 집에 있는 땅콩을 볶아야 했거든요. 볶으고 땅콩은 껍질 까면서조금 집어먹었네요. 이것까지 손 안 댔으면 참 좋았겠지만 그렇게까진 안되네요. 하여튼 마무리는 고소한 땅콩으로 마무리 했네요.

성실한라떼누나

탁구 끝나고 양궁! 오늘밤 뜨겁구만요 🔥🔥

오오 ㅋㅋ 그냥 아무나 이겨라 했던 이유.. 양궁 여자 개인 결승이 한국선수와 한국선수라서... 둘이 너무 잘 싸웠어요 역시 한국은... 양궁 파워가 대단하네요 ㅎㅎ 금.은 모두 한국이 가져왔네요 ㅎㅎ 하루종일 걸어서 뻗을줄 알았더니 또 저희집은 뜨겁네요 ㅋㅋ  임시현 금메달 남수현 은메달. 기분 좋은 소식이예요 

우리화이팅

헐 헬시딜에 에어팟이!

물론 쇼핑가들보다는 좀 비싼가격이긴하네요 ㅎㅎ 그런데 추가된 상품중에 있더라구요!! 헬시딜에 에어팟 대박입니다 다음 목표는 이친구로 해야할까요🤣

구룸구룸

신유빈 잘 싸웠네요! 아쉽지만 멋집니다~😊

모두 보셨나요?  4위.. 일본에게 져서 더 아쉽고 또 아쉽지만.. 어린 나이에 큰 대회에서 고군분투한 신유빈이 너무 대단하네요 큰 대회라 부담감도 컸을텐데..장하네요 왜 제가 코끝이 찡한지..  칭찬 마구마구 해주고 싶어요 ㅎ

우리화이팅

역시 한국 양궁은 끝이없네요.. 준결승진출!!

진짜 이정도면 비리급아닌가욬ㅋㅋㅋ 어캐 이렇게 잘해오 ㅠㅠㅠ 진짜 한국 양궁 너무 멋있습니다 ㅠㅠ 금은동 다 따는 결과 기대해봐도되나요?😄

구룸구룸

병아리 🐤 응원해요!!

신유빈 화이팅!! 잘한다 뼝아리!!!  중간에 바나나도 먹고 귀요미예요 ㅋ

나는무너

오늘 저녁은 일식으로 든든히! 👍

박물관 갔다가 다이소 갔다가 일식 먹었어용 알밥이랑 초밥이랑 돈가스랑 우동이랑 회덮밥 이것저것 시켜서 먹었어요 시원한데서 남이 해주는 음식 먹으니 좋네요 

우리화이팅

저녁에 연한 아아 한잔!

마셨습니다!  산행 후, 한숨 푹 자고 일어나니 좋네요 ~

숲속의나무