'내가 아인슈페너 !' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월의 첫날 수고 많으셨어용!

오늘 하루 잘 보내셨나요? 저도 오늘 하루 잘 마감하고 이제 잘려구용ㅎ 모두 수고하셨고 7월에도 좋은일만 가득하시길 바랄께요 약간 후덥지근한 밤이네요 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요 

우리화이팅

런닝 11km 완료!

날이너무너무 습하지만, 즐겁게 스트레스 해소하며  11km 런닝 완료! 기분 조오타^-^

치노카푸

오늘 운동 완료~!

아침에 인바디 측정하러 헬스장 간김에 상체기구들 한번씩 깔짝깔짝 들어주고 오고~~ 저녁에 캐시홈트랑 빅씨스10분운동 해줬습니다 ㅎ 땀 살짝 나고 좋네요^^

로사0712

2만보로 오운완!

종아리가  아주 그냥 튼실튼실  걷기보다 계단 오르기가 효과는 더 좋은거 아시죠? 걷고 계단 오르고 홈트하고! 살들아 빠져라~

우리화이팅

저녁 마음 챙김은 짧게!

오늘 마음챙김은 짧게합니다 집에 들어오고 하려니 피곤하네욬ㅋㅋㅋㅋ 그래도 아예 놓치진 않았어요^^ 다들 마음챙김합시당

구룸구룸

7/1(월)짜파게티 더블랙~드셔보셨나요!

저는 오늘 먹어보려구요ㅎ 더 진하다네요~~ 근데 저는 짜파게티보다 손석구가 더 눈이가네요ㅎㅎ

냥식집사

관리

내몸 관리는 남이해주는게 아니라 내가해야 진정한 몸짱이 되지않을까요?

가을타는남자

조금 남은 시점에서 모니모!

조금만 더 걷자!!! 조금 남은 시점에서 모니모 챙겨가요 1일에 두개 모두 잘 챙겨가용❤️

구룸구룸

라면이닷!

오늘부터 저녁 선식 먹기로 했는데 첫날부터 남편 라면 주문하네요. ㅋㅋㅋ 둘째 또 옆에서 햇반 돌리고 야채전 두장 클리어~~ 진짜 잘 먹어요.

루시안

벌써 저녁시간! 맛있는거 드시나요?

아니..벌써 저녁시간이네요 ㅎ 오늘 대청소하고 애들 학원가기전에 간식 챙겨주고 반찬 몇개하니 이 시간이네요.. 7월 첫째날도 빠르게 잘 지나가네요 ㅎ 무더웠던 오늘! 잘보내셨죠? 저녁은 뭐 드시나요? 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

혈당일기 2일차인증

날짜 7.1 .월 시간대 식후 3시간 내용 햄버거먹었는데 101이네 오메가 약을 꾸준히먹으니 유지가된다 아침은 샐러드로 다시 또시작해야겠다 작심삼일되더라도 3일마다 다시 결심하자 내혈당  내가지키자

smile34037

엄마는 진짜 가지가지한다!!

귀여운 울 막내 애교 보시라요 ㅋ "엄마는 진짜 가지가지 하는거 알아? " 갑자기 무슨 말이야? 헐...   부들부들... 안그래도 더운데 화가 쏫구치는데.. 짠하고 책을 펼치네요 <마음요리>라는 책을 학교에서 빌려왔는데.. 저기 구절을 읽어주는데 뭉클...감동..  아무것도 모른다고 생각했는데 저 구절을 보며 고맙다고 해주니 좋네요  그래 엄마가 오늘 맛난거 해주겠어!!

우리화이팅

홍삼으로 활력충전!

운동후 홍삼으로 활력충전해봅니다. 더운날씨 모두 건강 잘 챙기셔요.

사랑혀니

오늘 캐시홈트!

캐시홈트 3종 완료^^ 이번주도 화이팅입니다.

사랑혀니

에프엠바이오 혈당케어랩 영양제섭취하며 혈당 케어해요!

저는 에프엠바이오 혈당케어웰 제품으로 혈당관리를 하고 있습니다. 저는 평소 식습관이 단걸 너무 좋아해서 단걸 많이 섭취하거든요... ㅠㅠ 몸에 안좋다는걸 알면서도 달달한 맛이 없으면 맛이 없는건지 너무 달게 먹어요! 그래서 평소에 혈당관리를 위한 영양제를 섭취해야겟다고 생각했고,  그중에서도 혈당케어웰 제품으로 꾸준히 섭취하고 있어요! 바나나잎추출물이 혈당상승 억제에 도움이된다고 들어서 해당 추출물이 들어있는 제품으로 선택했고요, 식약처에서 인정한 원료로 만들어진 건강기능식품으로 선택했답니다.  꾸준히 섭취하고 있으니 혈당관리에도 도움이 될거라고 생각해요^^ 

머랭22

락토페린 심플다이어트로 건강하게 다이어트하기!

노출이 많은 여름철 건강하게 다이어트하면 좋겟지만 급찐급빠로 다이어트 보조제의 도움을 받아보고자 합니다. ^^ 락토페린의 심플다이어트 제품인데요~ 다이어트하는데도 돈이 꽤나 들어가네요...가격이 일단 착하지않습니다만... 일단 성분이 너무 마음에 들었어요! 카페인이 하나도 없거든요! 카페인에 민감한 사람이라 이 부분이 제일 마음에 들엇고, 요일별로 섭취해야하는 부분이 적혀있어서  까먹지 않고 챙겨먹을수 있게 되어서 편리했어요!^^ 

머랭22

방문 미션 5개!!😄

방문 미션 잘 챙겨가요 ㅎㅎ 오늘 5개나 있습니다 월요일 스타트를 좋게 끊은 것 같아용

구룸구룸

카카오 템

카카오 템인데 귀여워요 우산은 애들꺼 있는데 요건 투명이라 더 맘이 끌리는데 내가 쓰긴 좀 근가 싶네요 ㅋㅋㅋ 어피치 방향제 너무 귀여워요

현유리

월요병 사라지는 소통왕리워드!!!

리워드 감사합니다 ~^^ 월요병 사라지는 소통왕리워드 감사합니다 !!

나는무너

7/1(월)'참치캔' 자주 먹는다면 이런 실수하지 마세요!

[참치캔 건강하게 먹는 법] 💥참치캔 자주 드신다면 이것 꼭 알고 계셔야 한다는데요! 그건 바로 참치캔 개봉 후 바로 드시면 안 된다고 합니다!💥 그 이유는 바로 '퓨란' 때문이라고 하는데요. 퓨란은 가공식품을 가열할 때 발생하는 일종의 발암물질인데요! 참치캔과 같은 캔 식품은 가열 후 바로 밀봉하는 경우가 대부분이어서 캔 속에 남아있게 된다고 합니다!😱😱 💥개봉 후 10분만 그대로 두시면 퓨란은 휘발성이 강해 공기 중에 자연스럽게 날아간다고 합니다!  정말 몰랐던 사실이네요~앞으로 캔종류 먹을때는 뚜껑 개봉하고 10분후에 섭취 해야겠어요~!!

냥식집사

오늘 캐시로또 발표 날!

기분좋은 4등 3개 나머지는 5등 ㅎㅎ 3등 한번이라도 되었으면 좋겠다고 생각 해봤지만  이번에도 안됐네요 ㅎ 지니어트 소통 발표일날 캐시닥은 캐시로또 발표날이네요 ㅋ 소소한 일상의 재미라고 생각하며 오후시간도 화이팅입니다 

우리화이팅

점심 뭐 드시나요!

저는 비빔국수 해서 먹습니다. 양념장 만들어놓은게 있어서 뚝딱했네요. 양이..좀.. 많은데..  다 먹을 수 있겠죠!^^

한결맘

라방 챙겨가셨지요?!

엄청 많아요 라방!! 월요일부터 계속해서 라방 많이챙기니까!! 하나하나씩 잘 챙겨가주세요🩷

구룸구룸

7/1(월)아침에 꾸준히 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 비는 다온건가? 해가 쨍~하네요~ 오늘도 건강한 하루 되야지요~

냥식집사

7/1(월)공복에 챙겨요!!

새콤한 락토핏 다이어트! 장건강도 챙기면서 가르시니아캄보지아추출물로 체지방 감소를 동시에 챙길 수 있는 제품입니다. 물과함께 공복에 챙겨요~^^

냥식집사

소통왕 지금 발표가 났어요!! 👍👍

헛..지금 발표 났네요 모두 축하드립니다~  줘요님 글 보고 오늘 발표일이구나 했는데 지금 보니 올라왔네요 수고하셨습니다. 당첨되신 분들 모두 축하드려요~ 

우리화이팅

조용한 아침! 마음 챙김

친구들이랑 왁자지걸 걸을때도 좋지만 혼자 걸을때도 좋네요 마음챙김 들으며 조용한 이 시간이 참 좋아요 좋은 챌린지! 마음이 건강해야 일상생활도 즐겁지요~

우리화이팅

모닝 홈트. 으샤으샤!

몸은 천근만근... 그래도 부지런히 다짐했으니 아침 걷기와 홈트 해봅니다~ 살들이 다 소멸되길... 

우리화이팅

팔뚝 굵은 ...열씨미.. 아자!!!

아리아리아링

7월은 기상 잘 해야지!!!

모니모 기상 성공이에요 6월은 망했거든요ㅠ 7월 홧팅할게요 ~ㅎㅎ

제벌

야구의 신 양준혁이 가수로 데뷔!

양준혁도 가수 데뷔한다네요 ㅎ 운동선수 은퇴하고 방송에서 몇번 보긴했는데.. 노래 나오면 한번 들어봐야겠어요 ㅋ  야구의 신 양준혁이 가수로 데뷔한다는 소식을 전했다. 양준혁이 소속된 장군엔터테인먼트에 따르면, 양준혁은 29일 오후 6시를 기점으로 온라인 음원사이트에 ‘한잔 더 하세’란 음원을 발표했다.  MBC ‘복면가왕’에 출연한 적이 있는 양준혁은 듬직하고 순수한 목소리로 20표 넘는 득표수를 기록한 바 있다. 당시 그는 “박완규씨가 ‘야구할 때는 3할 타자인 양준혁이 노래할 땐 1할 타자’라고 해서 상처 받곤 했다”고 고백한 뒤 “재즈 가수 출신 아내에게 두 달간 트레이닝 받고 왔다”고 전했다. 그가 이번에 공개한 ‘한잔 더 하세’는 오랜만에 만나 친구와 함께 술잔을 기울이며 추억 이야기를 담은 디스코 형식의 노래로 알려졌다. <출처 제공: 위드카뉴스>

우리화이팅