'냉동 바밤 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 냉동 바밤 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

찹쌀떡

오전에 도너츠 먹고 나서 몇개 더 포장 해왔는데 도너츠 보다 찹쌀떡을 몇십개씩 주문 해서 다들 냉동실에 얼려서 드신다고 해요. 저는 우선 열개만 사서 소분 해서 냉동실에 넣어놨어요

로블ㅎ

모닝커피

캡슐 내렸어요 전에 구워서 냉동시킨 스콘 에프에 살짝 돌려 같이 먹어요~~^^

당근쥬스쪼아

딸기우유

냉동딸기 있는걸루 우유 넣고 갈아 애들 줬네요

여니솔이맘

야채

요즘 야채 값 비싼데 야채 가게에서 3천원 주고 필요한 야채 들 사왔어요. 다진 마늘도 바로 냉동실에 얼려 놨어요

로블ㅎ

꿀타민

꿀타민 몇 개를 냉동실에 넣어두고 꿀을 젤리처럼 먹는데 그게 맛있어 보였나봐요~~ 언니들이 뇸뇸 먹는 거 보더니 막내도 먹어보겠다고... 호기롭게 까더니 못먹겠다고 저 줬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 마카롱 먹고 싶었는데... 요고 쫍쫍 먹고 나니 이미 달달함 최대치네요~~

인간비타민

명태포 슬라이스를 소개합니다

명절날 말고 평소에 명태전을 먹기위해 주문해 보았어요 냉동 슬라이스라 오래 두고 먹을수 있고 소분해도 되고 아님 지퍼백에 넣어서 먹고 싶을때 먹고 싶은 양만큼만 먹을 수 있어 좋았어요 살짝 해동시켜 밀가루 옷 입혀서 계란으로 부쳐주면 담백한 맛의 명태전을 따끈하게 먹었어요

빙그레요

고추잎무침

냉동해뒀던 고추잎으로 무침했어요

보통아이

대용량 밀떡 구매했어요

떡볶이떡 샀어요 ㅋㅋㅋ 엄청 많아요~ 소분해서 냉동실에 넣어두고 떡볶이 해먹어야겠어요

이닝지아

아침, 요거트와 두부부침+계란후라이 (4/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 강황잡곡밥1/2 [두부부침] [계란후라이] 멸치볶음2종류 콩자반 [브로콜리+토마토] 깻잎무침 우엉조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •단백질 잘 챙겨먹었어요! 저는 그릭요거트가 더 맛있는데 엄니는 플레인요거트가 더 좋다 하시네요🤣 어째 다음에 잘 못 먹을 것 같은 느낌이에요ㅎㅎ

더달달

수제 딸기 요플레

딸기를 세일 하길래 세바구니나 샀더니 너무나 많아서 냉동실에 얼렸어요. 먹을 만큼만 덜어서 먹을려고 했더니 너무 꽝꽝 얼어서 먹을 수가 없네요. 요플레를 올려놓고 녹기만을 기다리고 있어요. 30분은 기다려봐야겠어요ㅠㅠ.. 요즘 딸기가 가격이 떨어졌다고 하니까 좋아하시는 분들은 미리미리 저장해두셔요.

동그라미1

이거맛나요

냉동실에 비상 식량으로 쟁여 놓고 먹는 냉동 볶음밥 이예요. 불 향도 나고 저는 이 볶음밥 이 제일 맛있어요. 다만 양이 적어서 아쉽네요

로블ㅎ

아침, 요거트와 부추된장국

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 흑임자죽 감자볶음 [두부of부추된장국] [스팸햄]멸치볶음2종류 콩자반 [부추무침] 깻잎무침 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •플레인요거트를 그릭요거트로 만들면 양이 엄청 줄어드네요🤣 그래서 1스푼 먹었어요! 그리고 요거트에 올리고당 넣어 먹으면 좋대서 3-4 방울 넣어줬어요! 찾아보니 1티스푼인데... 요거트 양도 적어서요! 유산균 영양제 다 먹으면 요거트+올리고당 조합으로만 먹으려고 생각 중인데, 그러면 좀 더 양을 늘려야겠어요!

더달달

브라우니

커피 한잔 하면서 냉동실에 있는 브라우니랑 같이 먹네요. 피곤 하니 달달하게 땡기네요 아침 든든하게 챙겨 드세요

로블ㅎ

닭가슴살 스테이크

남편이 닭가슴살 한번 구입 할때 마다 맛별로 다양 하게 구입해서 냉동실에 쟁여 놓고 먹네요 요즘은 닭가슴살도 종류 별로 잘 나오네요

로블ㅎ

크로와상 오븐 굽굽

냉동생지 숙성 됐으니 이제 180도에서 13분이면 크로와상 완성 입니닷~~ 오동통하게 잘 부풀었네요~~ㅎㅎ

인간비타민

크로와상 생지 숙성 중~

홈플러스 세일기간에 산 크로와상 냉동 생지~ 미니 사이즈20개든 거 한 봉 샀는데 한 개가 어디로 가뿌고 없어요ㅠ 지난주에 10개 구워먹고 오늘 나머지 먹으려는데 한 개의 행방은? ㅋㅋㅋ 나 홈플러스에서 눈땡이 맞은건가요? 🤣🤣

인간비타민

브라우니

어제 사온 생 초콜렛 브라우니? 인데 어제 날씨거 더워서 그런지 녹았더라구오 바로 냉동실에 얼 렸는데 모양이 납작해 졌네요

로블ㅎ

2주 다이어트 도전 후기

1. before / after 사진 2.감량기간 3.26~4.6 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 (눈바디는 1번에 있어서 따로 첨부하지 않았어요) 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 (눈바디는 1번에 있어서 따로 첨부하지 않았어요) 5. 감량 방법 (식단) 아침: x 점심: 달걀 2개, 김치, 사과1개(사과가 없다면 단호박 혹은 두부 반모) 저녁: 일반식으로 먹고 싶은 음식 섭취 6. 감량 방법 (운동) 매일 사이클 4시간 7. 꿀팁 및 조언 사실 저는 지금 폭식증이 갑자기 와서 급격하게 6kg가 쪘어요. 그래서 2주간 식사를 엄청 제안하지 않아도 2kg를 편하게 뺄 수 있었던 것 같아요. 다이어트를 하는 도중에 폭식증이 나타난 것이 아니라서 처음에는 혼란이 왔지만 지금은 만족감 있는 식사에 집중하려고 해요. 건강하게 한끼 + 먹고 싶은 음식 섭취하는 것으로 식습관을 형성해가고 있습니다. 지금은 폭식증 개선이 안 되어서 섭취하는 양 조절 쉽지 않기에 운동을 많이 하고 있지만 폭식증을 개선해가며 운동 시간는 줄이고, 섭취하는 적당한 양으로 섭취하려고 노력하고 있어요! 제 다이어트 팁으로는 저는 식사를 마친 후더라도 정말 미치게 먹고 싶은 음식이 있다면 너무 제안하지 않고 섭취하려고 해요. 대신 샤워를 한 번 하고 섭취하면 먹고 싶다는 욕구가 조금은 줄어들고, 생각도 약간은 정리가 되어서 샤워 후 섭취를 해요. 또한 섭취 후에는 바로 앉거나 눕지 않고 사이클이나 나가서 걷기를 최소 2시간은 한답니다.

탐새