'노르웨이 생 훈제연어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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민생지원금으로 영양제 구매 가능할까? 구매처부터 꿀팁

민생회복지원금 신청 기간에 맞춘 지니어터 분들을 위한 맞춤 시리즈 ! 헬스장, 필라테스에 이어 이번엔 건강 관리 필수템 '영양제' 편입니다! 지니어터분들이 관심 가지실만한 영양제 구매 가능 여부, 구매처, 주의사항, 인기 제품까지 정리해봤어요 [민생회복지원금 시리즈] 👉 1편 보러가기: 헬스장 편 👉 2편 보러가기: 필라테스 편 1️⃣민생회복지원금으로 영양제 구매 가능할까? 가능합니다! 단, 제로페이 또는 지역사랑상품권 가맹점인 약국 같은 곳에서 구매가 가능해요 ⭕ : 동네 약국, 소형 건강식품 전문점, 일부 마트 내 건강기능식품 코너 ❌ : 대형 마트(이마트/홈플러스 등), 백화점 직영점, 온라인 쇼핑몰 등 2️⃣ 영양제 구매 가능한 곳 찾는 법 제 시리즈를 보신 분들은 이제 아시겠지만 보통 민생지원금 사용처를 보는 법은 다 비슷해요 ㅎㅎ 처음 보시는 분들을 위해 다시 한 번 정리합니다! ✔️ 지역사랑상품권 or 제로페이 앱 검색 ‘건강식품’ 또는 ‘약국’ 키워드로 검색 내 위치 기반으로 영양제 구매 가능한 매장 확인 가능 ✔️ 매장 스티커 확인 “민생회복 소비쿠폰 사용 가능” 스티커가 붙어 있으면 사용 가능! 3️⃣ 요즘 인기 있는 영양제는 이런 게 있어요! - 비타민 C, D, B군 복합영양제 - 오메가3, 루테인, 유산균 - 홍삼, 프로폴리스 등 면역력 관련 제품 코로나 이후로 면역력 강화 제품이 인기가 많더라구요 ㅎㅎ 부모님 선물하기에도 좋아서 민생지원금 사용처로 딱인 거 같아요! 4️⃣구매 시 주의사항 (1) 주소지 지역 내 매장에서만 사용 가능해요! (2) 2025년 11월 30일까지 사용 필수! (3) 구매 전 "민생회복지원금 사용 가능한지" 반드시 확인!

한달다이어터

민생회복지원금 필라테스 사용처 및 가능 여부 총정리

이번주부터 민생회복지원금 신청 기간 시작된 거 아시죠? 헬스장에 이어, 다이어트에 진심이 지니어터 분들이 관심 많이 가지실 필라테스도 지원금 사용이 가능할까? 알아봤어요 [민생회복지원금 시리즈] 👉 1편 보러가기: 헬스장 편 2편! 민생회복지원금 필라테스편 🧘‍♀️ - 민생회복지원금 필라테스 사용 가능 여부 - 민생회복지원금 필라테스 사용처 찾는 법 1️⃣민생회복지원금 필라테스도 사용 가능할까? 결론부터 말하면! 일부 필라테스에서 사용 가능합니다 단, 무조건 가능한 건 아니고 연 매출 30억 원 이하 소상공인 업장이면서 지역사랑상품권 가맹점이나 제로페이 가맹점일 경우에 한해 가능해요 2️⃣사용 가능한 필라테스 지점 찾는 법 ✔️ 제로페이 맵 or 지역사랑상품권 앱에서 ‘필라테스’ 검색 내 주변으로 검색해줘서 고르기 편하더라고요! PC 버전으로 보시는 분들은 아래 링크 눌러보세요 👉 필라테스 사용 가능처 찾아보기 ✔️ 직접 전화로 확인 제일 확실한 방법 중 하나죠 ㅎㅎ 방문할 필라테스에 전화 해보는 것도 추천 드려요! 3️⃣필라테스 결제 시 주의사항 항목 내용 결제수단 제로페이, 지역사랑상품권, 충전형 카드 사용기한 2025년 11월 30일까지 반드시 사용 사용처 제한 주소지 지역 내 가맹점만 사용 가능 등록 전 확인 필수 제로페이 맵으로 "민생지원금 사용 가능한지" 체크 헬스장, 필라테스, 심지어 정신과, 약국까지 다이어트와 건강에 도움이 되는 민생회복지원금 사용처 계속 업데이트 중이에요! 궁금한 주제 있으시면 댓글로 알려주시면 작성해볼게요

한달다이어터

민생회복지원금으로 헬스장 이용 가능할까? 사용처·이용법 총정리

이번주부터 민생회복지원금 신청기간이라 그런지 관련 글이 쏟아지더라구요 ! 그래서 다이어트에 도움되는 민생회복지원금 시리즈를 가져와봤습니다 1편! 민생회복지원금 헬스장편 💪 - 민생회복지원금 헬스장 사용 가능 여부 - 민생회복 지원금 이용법 - 민생회복 지원금 사용처 1️⃣민생회복지원금이란? 민생회복지원금은 2025년 정부에서 지급하는 지원금으로 지역 소상공인 매장(전통시장, 동네마트, 가맹점 등)과 헬스장 같은 일부 체육시설에도 사용 가능해요 단, 지역이나 카드사별 차이가 있어서 아래 내용 꼭 참고하세요 ! 2️⃣민생회복지원금 헬스장 이용 가능한 곳 ✔️ 지자체 제휴 헬스장, 제로페이 가맹점 찾기 각 시·군·구 홈페이지에서 확인 가능해요 👉 제로페이 가맹점 찾기 바로가기 단, 지원금은 신청 당시 주민등록상 주소지가 속한 지방자치단체 내에서만 사용가능하니 이 점 참고해서 홈페이지 확인해보세요 출처: 네이트 뉴스 ✔️ 민생회복 소비쿠폰 가맹점 스티커 가장 쉬운 방법인데요, 가게 입구에 붙어 있는 민생회복 소비쿠폰 스티커를 찾으시면 돼요 ✔️ 카드사 앱이나 지자체 지역사랑상품권 앱 활용 앱에서 주변 사용 가능 매장을 지도로 쉽게 찾아볼 수 있어요 3️⃣민생회복지원금 헬스장 이용법 ✔️ 지원금 지급 받은 카드나 앱 확인 ✔️ 내 주변 사용 가능한 헬스장 검색 보통 지역화페 사용 가능한 지점은 민생회복지원금 사용이 가능하다는 사실! TIP! 지자체 홈페이지, 제로페이 사용처, 가맹점 찾기 ✔️ 등록할 헬스장에 전화로 확인 출처: 오토트리뷴, 이서호 기자 지자체마다 헬스장 등록 조건이 다르기 때문에 꼭! 사용 전, 카드사나 가맹점 여부 확인 하세요 2025년 11월 30일까지 사용하셔야 한다는 점! 기간 내 사용 안하면 자동 소멸되니 잊지 말고 꼭 주세요

한달다이어터

민생쿠폰으로 다들 머하고 싶으세요

저는 오늘 민생쿠폰 돈 입금되어서 피부과도 가고싶고 땀쟁이 아들을 위해 우선 냉감패드 샀어요 다들 민생쿠폰 돈으로 머하고 싶으세요??

송쩡

💛바디 포지티브 시대, 다이어트를 다시 생각하다

예전에는 다이어트가 곧 '날씬함'을 향한 여정으로 여겨졌습니다. 하지만 요즘은 생각이 달라지고 있어요. ‘바디 포지티브(Body Positive)’라는 흐름 속에서 우리는 외모가 아닌 ‘건강’과 ‘자기 존중’을 중심으로 다이어트를 바라보게 되었죠. 몸을 미워해서가 아니라, 더 아끼고 싶은 마음에서 시작하는 다이어트. 지금부터 그 방향을 함께 살펴볼게요. 1️⃣ 바디 포지티브란 무엇인가요? 바디 포지티브는 단순히 '외모를 있는 그대로 받아들이자'는 메시지를 넘어서, 모든 몸은 고유한 가치가 있다는 인식에서 출발합니다. ✔️ 몸의 크기, 체형, 피부색, 장애 여부와 상관없이 존중받을 권리 ✔️ 자기혐오가 아닌 자기수용에서 건강한 변화가 시작됨 또한 사회적 기준에 얽매이지 않고 자신만의 기준을 존중하는 태도이기도 합니다. 2️⃣ 다이어트, 몸을 사랑하는 방법이 될 수 있을까? 예전엔 ‘스스로를 바꾸는 것’이 곧 자기개선이라고 여겼지만, 지금은 ‘스스로를 지키는 것’이 진짜 다이어트의 목적이 되고 있어요. 🍽️ 건강한 식사와 적절한 운동은 몸을 더 잘 돌보기 위한 수단 🧠 무리한 체중 감량보다 지속 가능한 습관 만들기가 핵심 결국 나를 더 건강하고 오랫동안 아끼기 위한 과정으로 다이어트를 바라보는 시선이 중요해요. 3️⃣ 숫자보다 감각에 집중하기 체중계 숫자에 일희일비하기보다 몸이 보내는 신호에 귀 기울여보세요. 몸이 가볍고 에너지가 넘친다면, 그것만으로도 이미 성공적인 변화입니다. 🛌 숙면이 잘 되는가? 🧘 스트레스가 줄어들었는가? 🍴 음식과의 관계가 좋아졌는가? 몸의 소소한 변화에 민감해질수록 다이어트는 훨씬 더 즐겁고 지속 가능해집니다. 4️⃣ 외모 기준이 아닌 나만의 기준 만들기 사회가 제시하는 이상적인 몸매는 시대에 따라 변하지만, 내가 원하는 삶의 방식은 내가 정할 수 있어요. 🌿 무리하지 않고도 꾸준히 지속할 수 있는 루틴 ❤️ 내 몸이 좋아하는 방식의 식사와 운동 🏃‍♀️ 다른 사람과 비교하지 않고 나와의 거리를 좁히는 과정 ‘이 정도면 충분하다’는 나만의 기준을 세울 때, 몸도 마음도 더 편안해집니다. 💞💞💞 다이어트는 더 이상 자기를 억압하는 도구가 아니라, 자기를 돌보고 존중하는 방식이 되어야 합니다. 바디 포지티브의 관점에서 보면 가장 아름다운 몸은 자기 자신을 이해하고 배려하는 몸이 아닐까요?

geniet

이빠에게 혼나는 형아를 본 동생

어린 동생이 너무 귀엽고 착하네요

감사하며살자

생수 보너스 받았어요!

우리구에서는 해마다 이맘 때 산책로 입구에서 생수를 줍니다. 남편과 저는 오가면서 생수 4병을 받았고 4병 중 두 번째 생수 거의 바닥이 보일 정도로 마셨어요. 4병을 다 마시면 공복에 물 한 컵 마신 것까지하면 1.6리터가 조금 넘네요. 덕분에 수분보충 확실하게 하네요!

최강수인

오늘 생일파티

저는 아니고 아버지와 조카의 생일을 했네요 생일케이크만 사진 찍었네요

슈롭

민생쿠폰 15만원 받을 때 주의해야 할 점

은행이나 카드회사에서 보낸 문자에 포함된 링크라도 클릭하지 않도록 조심해야겠어요

감사하며살자

샐러디 메뉴 추천｜알바생 최애 꿀조합 TOP 3

오늘은 어떤 걸 먹어야할까 고민할 지니어터 여러분을 위해 제가 샐러디 추천 메뉴 꿀팁 가져왔어요! 전에 샐러디에서 알바하면서 즐겨 먹었던 샐러디 꿀조합 위주로 정리해왔으니 오늘 저녁 고민 중인 분이라면 참고해봐요! (내가 알바하면서 맥날 먹던 최애 조합들이라 자신 있음 ㅎㅎ) 전 샐러디 알바생이 말아주는 샐러디 꿀조합 TOP 3 ✨ 시작할게요! ✅ 로스트 닭다리살 구운 야채 샐러디 단백질 + 포만감 두마리 토끼를 다 잡은 조합 기본 베이스: 로메인 상추, 시금치 토핑: 구운 아스파라거스, 구운 고구마, 방울토마토, 적양파 드레싱: 허니 머스타드 드레싱 🍯샐러디 알바생 꿀팁 구운 야채와 로스트 닭다리살의 조합에 허니 머스타드 드레싱이 맛을 부드럽고 달콤하게 완성 ✅ 샐러디 탄단지 탄수화물+단백질+지방 밸런스 맞춘 완성형이라 그런지 가장 잘 팔리는 메뉴 중 하나! 🍯샐러디 알바생 꿀팁 다이어트를 목적로 하시는 먹을 분들은 꼭 드레싱을 빼주세요! 도저히 포기가 안된다면, 발사믹 소스 추천드려요..! 그나마 칼로리가 낮아서 추천합니다 ㅎㅎ ✅ 그라브락스 연어랩 + 쉬림프 제 최애 메뉴랍니다.. 이거 진짜 맛있어서 주변 친구들한테도 전파했어요 🍯샐러디 알바생 꿀팁 이렇게만 먹어도 맛있는데 샬롯 연어랩 + 할라피뇨 + 크리미 칠리 조합도 추천! 샐러디 가격은 기본 샐러드 기준, 8,000원 ~ 11,000원대로 구성되어있어요! 할인하는 T-Day나 1+1 행사도 종종 하니까 어플 확인해보시는 걸 추천합니다 ㅎㅎ

깁미더머니

못생긴 감자

시골에서 가져온 감자 못 생겼네요 ㅎ 그래도 맛은 좋겠죠 ~

애플짱

사회생활 할 때 필수

사회생활 할 때 꼭 명심해야 할 현실적인 조언이네요

감사하며살자

퐁신퐁신 생크림 팥빵😋

집에 들어오면서 유명한 빵집에서 생크림 가득한 팥빵 사왔어요 부드럽고 많이 달지않아서 맛있네요~

제벌

밤에 강한 사람일수록 살이 더 찐다? 생체 리듬이 체중에 미치는 영향

아침보다 밤이 편하고 늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 몸에 맞는 사람들. 이런 ‘저녁형 인간’들은 실제로 살이 더 잘 찔 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그 이유는 단순히 늦게 먹는 것 때문만은 아닙니다. 우리 몸속 생체 리듬과 호르몬 분비, 대사 속도 등 다양한 요인들이 체중 변화에 밀접하게 얽혀 있습니다. 출처 Freepik, tirachardz 1️⃣ 당신은 어떤 타입인가요? — 크로노타입의 이해 사람마다 선천적으로 아침형인지, 저녁형인지 결정되는 생체 리듬이 있습니다. 이를 '크로노타입(chronotype)'이라고 부릅니다. 🕰 대표적인 유형 • 아침형: 오전에 활동력이 높고, 밤에는 일찍 잠이 오는 타입 • 저녁형: 오후부터 집중력이 올라가고, 밤늦게까지 깨어 있는 타입 이 크로노타입은 단순한 습관이 아니라 유전자와 관련된 신체 리듬으로 수면, 식사, 호르몬 분비 시점에 영향을 미칩니다. 2️⃣ 저녁형 인간, 살이 더 찌는 이유 여러 연구에서 저녁형 인간은 아침형에 비해 체중이 더 많이 나가는 경향을 보였습니다. 그 원인은 다양하지만, 대표적으로는 다음과 같습니다. 🍽 늦은 식사 시간 • 저녁형은 식사 시간이 늦어질수록 혈당이 쉽게 올라갑니다 • 밤에는 인슐린 민감도가 떨어져 지방 축적이 쉬워요 🛌 수면의 질 저하 • 늦게 자고, 불규칙한 수면 습관은 대사 기능을 떨어뜨림 • 수면 부족은 렙틴(식욕 억제) 감소, 그렐린(식욕 촉진) 증가 유도 ⏱ 대사 리듬 불일치 • 낮 동안의 대사가 활발한 시간대를 놓치면, 칼로리 소비가 줄어듬 • 생체 리듬이 깨지면 당 대사 효율도 저하됩니다 3️⃣ 체중 감량을 위한 생체 리듬 활용법 체질이 저녁형이라고 해서 무조건 불리한 건 아닙니다. 다만 생체 리듬을 고려한 생활 전략이 필요합니다. ☀️ 아침 루틴 살짝 당기기 • 기상 시간을 30분만 당겨도 리듬 전환에 도움 • 아침 햇볕을 쬐면 수면 호르몬 멜라토닌 분비가 억제되어 낮 활동력 증가 🍱 식사는 규칙적으로 • 아침을 거르지 않고, 점심까지는 충분히 섭취 • 저녁은 되도록 일찍, 탄수화물은 줄이는 식단 구성 🚶‍♀️ 늦은 활동 시간 활용 • 오후와 저녁에 운동 루틴을 넣어 에너지 소비 극대화 • 단, 수면 방해가 되지 않도록 2시간 전에는 마무리 4️⃣ 내 크로노타입에 맞는 라이프스타일 찾기 무리하게 아침형으로 바꾸기보다 자신에게 맞는 리듬을 존중하면서 건강한 습관을 만들어가는 것이 중요합니다. 🌙 저녁형에게 추천하는 팁 • 늦게 자더라도 수면 시간은 충분히 확보 • 카페인 섭취는 오후 2시 이후엔 자제 • 야식을 피하고, 식욕 자극되는 야간 자극 요소 줄이기 • 일주일에 한두 번은 아침형 루틴을 체험해보기 🌃🌃🌃 자신의 리듬을 이해하고 그것에 맞는 생활 방식으로 조율해 나가면 굳이 새벽 기상에 억지로 맞추지 않아도 체중 감량은 충분히 가능하답니다.

geniet

점심은 직원식당에서 새싹무생채비빔밥

음악 수업때 답답했던 거 좀 풀었더니 속은 조금 시원하더라고요. 에너지 받는 시간이 있었는데 내가 모든 일을 다 해낼 수 있는 힘이 필요하다고 했거든요. 근데 말하다가 울어버렸답니다. 어쨌든 버티고 있었는데 라떼까지 아프니까 힘들었나 봐요.😢 하여튼 거기 계신 아홉 분의 환우들과 선생님이 저한테 힘을 주셔서 조금 나아졌답니다. 같이 수업 듣는 언니 한 분과 직원식당에 점심을 먹으러 왔어요. 그 언니가 나 힘내라고 오늘 사주겠다고 하더라구요. 고맙게 얻어먹었답니다.ㅋㅋ 오늘 메뉴는 새싹 무생채 비빔밥과 계란후라이 입니다. 비빔밥(쌀밥을 조금 작게 달라 했어요)과 미니김치수제비, 순두부와 양념장, 볼어묵조림, 배추김치, 양배추 샐러드 3접시 양배추 샐러드 두 접시는 각각 오리엔탈 드레싱과 레몬드레싱 뿌려서 가져왔고 내견과류 뿌려서 먼저 먹었네요. 샐러드 먼저 먹고 단백질로 순두부를 먼저 먹었는데 오늘은 양념장을 빼진 않았답니다. 그리고 비빔밥을 보니 살짝 야채가 작은 거 같애서 양배추 샐러드 드레싱 없이 한 접시 더 갖고 와서 넣고 비빔장 없이 비벼서 먹었는데 나물도 있고 참기름도 뿌려져 있어서 얼추 간도 있고 맛도 있었답니다. 김치 수제비는 김치만 골라 먹고 수제비는 맛이 없어서 손 안 댔네요. 반찬이랑 같이 오늘도 맛있게 먹었답니다. 수제비와 국물만 남기고 싹 다 먹었답니다. 시간이 많이 초과돼서 얼른 가게 출근한다고 영양제는 챙겨 먹지 못하고 가게 갔는데 일한다고 까먹고 있다가 3시쯤 마그네슘 먹었어요.

성실한라떼누나

생선 구이 한상~ 🐟

할머니들께서 운영하는 맛집으로 웨이팅이 기본30분 이상~ 반찬들이 정말 맛있어요. 마지막 숭늉까지 배터지게 먹고 왔네요.

쩡♡

저의 인생운동은 수영입니다

안녕하세요 이벤트에 참여하는거지만 정말 좋은 운동이라고 생각하여 수영을 추천합니다 수영은 관절에 무리도 안가고 근육도 과하게 사용하지 않아 평생 할 수 있는 운동입니다 물에 들어가면 기분도 좋아지니 정신적으로도 신체적으로도 정말 좋은 운동이에요 기분이 안좋거나 몸이 찌뿌둥할때 수영한번 다녀오면 수영장 물에 나쁜기분들이 씻겨내려가는듯 상쾌합니다 수영하기전엔 정말.. 이런 수영의 재미를 몰랐어요 물에혼자 뜨지도 못했던 저.. 30살이 넘어서야 기초반부터 배우기 시작하고부터는 현재 거의 3년간 너무 재밌게 수영을 즐기고 있답니다. 월수금은 강습을 받고 주말에는 자유수영을 가서 천천히 즐기면서 수영하면 세상 행복합니다 혼자만의 시간이고 수영할떄는 아무생각도 나지 않아요 그저 영법에 대한 생각, 자세를 어떻게 해야 더 편하고 빠르게 나갈지? 생각하느라 잡생각이 안납니다 그래서 마음이 심난할때나 이유없이 짜증날때 수영을 추천해요! 그리고 수영을 시작하고 달라진점은 어딜 놀러갈떄나 수영장을 찾게 된다는것입니다. 다른지역을 놀러갈때 그 지역의 구립,시립수영장을 경험해보는것을 즐기게되었고 꼭수영장이 있는 숙소로 예약하곤합니다. 바다,계곡이나 워터파크가서도 튜브없이, 구명조끼 없이 놀수있다는게 얼마나 자유롭던지요! 저는 아니지만 수영복욕심이 있으신분들은 예쁜 수영복사면서 스트레스도풀고 예쁜수영복입고 행복해하시는것같아요 그런것도 좋은스트레스해소방법인것같아요 ㅎㅎ 저는 딱히 욕심이없어서 그냥 2~3개로 돌려입어요 ㅎㅎ 수경은 멋진거 쓰고싶은데 눈이 나빠서 도수수경만 쓰고 있네요 ㅠㅠ 앞으로 프리다이빙이나 스킨스쿠버도 배워보고싶네요 ㅎㅎ 10월에 해외여행가는데 거기서 물놀이,바다액티비티,수영할생각에 너무 설렌답니다 수영하는삶... 너무 즐거워요 ㅋㅋ

당근이넹

짜장라면 중 본인이 생각하는 최고는?

저는 팔도 일품짜장면이 제일 맛있더라구요 여러분은 어떠세요?

감사하며살자

생수 챙겼어요

만보 아직 못걸어서 걷기 출발~!! 중간에 수분 섭취를 위해 생수 챙겨요~ 땀 흘린만큼 수분 섭취도 하려고요♡

다시꿈꾸는세상

생애 첫 수영복으로 구입한 레쉬가드 5종 풀세트

수영도 못하고 수영복을 입으면 민망할 것 같아 젊을 때부터 그동안 한번도 수영복을 입을 생각을 안하고 살았어요. 그러다가 올 여름 친구들과 바다에 놀러갈 때 수영복을 챙겨오라는 말에 생애 처음으로 큰 맘 먹고 수영복을 구입했어요. 레시가드 수영복 세트는 나이 든 사람이 입어도 민망하지 않을 것 같고 팔다리를 다 가릴 수 있어 햇빛에 타는 것도 막을 수 있는 것이 마음에 들어 과감하게 샀어요. 레쉬가드, 브라탑, 이너팬티, 숏팬츠, 레깅스 5종세트로 구성되어 있는데 가격도 생각보다 저렴해서 부담이 크지 않았어요. 게다가 수영복은 물론 운동복과 일상복으로도 입을 수 있다네요. 저도 레깅스는 필라테스용으로 입을까 해요. 입었을 때 날씬해 보이고 물에 들어가서 놀 때 일반 티와 반바지를 입었을 때보다 훨씬 착용감이 좋았어요. 요즘은 햇빛이 겁나는데 자외선차단 기능이 있는 것도 마음에 들었어요. 제 나이대의 중년의 여성도 충분히 소화할 수 있을 것 같아 올 여름 레시가드 수영복 추천합니다. 저처럼 수영복을 한 번도 입어 본 적이 없는 분에게 특히 더 추천합니다. 이염이나 변색 방지를 위해 손세탁을 하라고 되어있는데 모르고 그냥 세탁기를 돌렸는데도 옷에 특별한 문제가 발생하지 않았어요. 올 여름 더위가 지금부터 심상치 않은데 이왕 산 수영복으로 바다와 계곡에서 즐거운 시간을 보내며 더위를 이겨내려합니다.

들풀지기

中서 유치원생 70명 집단 납중독…머리 빠지고 치아 까매져

중국 서북부 간쑤성의 한 유치원에서 머리카락이 빠지고 치아 뿌리 부분이 까매지는 등 이상 증상을 보인 원생들이 단체 납중독 진단을 받아 파문이 일고 있다. 7일 홍성신문과 지무뉴스 등 중국 현지 매체들에 따르면 최근 간쑤성 톈수이의 한 유치원에서 원생들이 혈중 납 농도가 정상 기준치를 크게 초과했다는 진단을 받았다. 앞서 학부모들은 자녀들이 구토, 어지럼증, 복통, 탈모, 과민반응, 흰머리, 치아 변색 등 다양한 이상 증상을 보이자 병원을 찾았다. 검사를 받은 인원 74명 중 70명이 납중독인 것으로 파악됐다. 당초 20여명 수준이었던 피해 아동의 수가 추가 검사로 대폭 늘어났다. 한 학부모는 인터뷰에서 "이 유치원에 다니는 6세 딸이 흰머리가 나고, 치아에 검은 부분이 생겨 병원에 갔다"면서 "검사 결과 혈중 납 농도가 284.9㎍/ℓ인 납중독 상태로 나왔다"고 밝혔다. 유치원에서 차로 약 4시간 거리의 종합병원인 시안시중심의원에서 검사받은 다수의 원생은 혈중 납 농도가 200∼500㎍/ℓ에 달했다. 중국 당국이 밝힌 어린이 기준 정상 혈중 납 농도는 100㎍/ℓ 이하다. 미국 질병통제센터 기준으로는 50㎍/ℓ만 넘어도 납중독으로 본다. 일부 학부모들은 유치원 소재지인 톈수이시의 일반 병원에서는 혈중 납 농도가 정상이라고 통보받았다면서 검사 신뢰도에 의문을 제기하기도 했다. 입원한 어린이만 최소 수십명으로, 현재까지 제독(除毒) 치료를 받는 것으로 전해졌다. 소아과 병상 부족으로 내분비과, 감염과, 소화기과 등 다른 병동에 나눠서 입원했다. 일부 학부모는 과거에도 자녀가 급식을 먹고 구토와 복통 등 증상을 보인 적이 있었다고 주장했다. 또 검사 결과 통보에 병원에서 일부 학부모는 울음을 터뜨리는가 하면 충격으로 기력을 잃어 들것에 의해 실려 나가기도 했다. 아.. 중국내에서도 식품쪽으로 계속 문제가 터지는 것도 터지는 거지만 아이들이 먹는 음식으로도 이런 일이 계속 터지고 있으니 우리나라에 수출하는 식자재는 무슨 짓을 할지 진짜.. 주의가 필요하네요..

뉴페이스란

바삭한 수제 생선까스 🐟 🐠

대구살을 이용해 생선까스 만들었어요. 바삭하게 튀겨야 맛있죠~ 타르타르 소스는 피클 다진양파 레몬즙 알룰로스 소금 후추 약간씩 넣어 새콤하게 만들면 끝~

쩡♡

위고비 부작용으로 생식기가 커졌다고..? 위고비 부작용 모음

아니 한 기사를 보는데 위고비 부작용으로 생식기가 커졌다고 하더라고요,, 모두 알고 있었나요? 기사 제목에 깜짝 놀래서 내용 읽다가 보니까 부작용이 생각보다 다양한 거 같더라고요 그래서 찾아본 위고비 부작용으로 정말 생식기가 커질까! 위고비 부작용 모든 약이 그렇듯 효과가 있으면 부작용도 존재하겠죠. 최근 연구와 외신 보도를 바탕으로 부작용 탈탈 털어보겠습니다! Q1. 생식기가 커졌다는 소문.. 진짜일까? 커뮤니티 중심으로 위고비 복용 후 주요 부위가 커졌다는 후기가 들썩이었는데요 결론만 말하자면 착시 효과라는 점! 전문의 설명에 따르면, 실제로 살이 빠지면서 복부에 묻혀있던 부분이 드러나 그런거처럼 보일 수는 있다고 해요~ 직접적인 약물 효과보다는 체지방 감소 효과라는 점! Q2. 뇌 관련 부작용 (시신경 손상 주의 ㅜㅜ) 미국 하버드 의대 연구진에 따르면 위고비 성분 세마글루타이드가 희귀 안과질환인 NAION 위험을 높일 수 있다고 하네요.. NANIO는 갑작스러운 시력 상실을 일으키는 희귀 질환입니다! Q3. 황반변성 위험도 증가 팩트일까! 위고비 계열 약물을 복용한 당뇨 환자들은 신생혈관성 황반변성 발병 위험도가 약 2배 정도 높아졌다는 연구 결과가 있어요 .. 이러한 위고비 부작용 때문에 EMA(유럽의약품청) 산하 안전성관리위원회는 세마글루타이드 복용자 1만 명 중 1명꼴로 중대한 부작용이 발생할 수 있다고!!! NAION는 매우 드물지만 명확히 표시할 것을 권고했어요~ 누군가에겐 도움이 되는 체중감량 보조제가 일부에게는 눈, 심장, 시신경 관련 부작용까지 나타날 수 있다니... 참 무섭네요.. 위고비 시신경 손상,, 생식기 부작용,, 어떻게 생각하세요 ???

유지어터

아침 햇살이 혈당을 조절한다고? 빛 노출과 생체 리듬의 과학

매일 아침 눈을 뜨고 받는 햇살이 단순히 기분만을 좌우하는 것이 아닙니다. 실제로 우리의 생체 리듬, 호르몬 분비, 나아가 혈당까지 조절하는 중요한 신호가 됩니다. 특히 현대인의 일광 부족은 대사 기능 저하와 인슐린 민감도 감소로 이어질 수 있어 아침 햇살의 중요성이 더욱 주목받고 있답니다. 출처 Freepik, Lifestylememory 1️⃣ 빛이 만드는 생체 리듬 아침에 눈으로 들어오는 자연광은 뇌의 시교차상핵(SCN)에 신호를 보내 하루 리듬을 시작하게 합니다. 이 과정은 멜라토닌 억제와 동시에 코르티솔과 인슐린 분비 패턴에도 영향을 미칩니다. 충분한 아침 빛 노출은 생체 리듬을 정돈해 혈당 조절을 돕고, 야간의 숙면에도 긍정적인 효과를 줍니다. 🌅 실천 팁 • 기상 후 커튼을 열고 자연광 받기 • 오전 산책으로 리듬 리셋하기 • 인공 조명보다 자연광 우선하기 2️⃣ 일광 부족, 혈당에 미치는 영향 실내에서 대부분의 시간을 보내는 현대인은 만성적인 빛 결핍 상태에 놓이기 쉽습니다. 연구에 따르면 낮은 일조량은 인슐린 저항성을 높이고 혈당 변동성을 악화시킬 수 있습니다. 야근이 잦은 생활 패턴일수록 주의가 필요합니다. 💡 조심해야 할 상황 • 창문 없는 공간에서 오래 근무 • 하루 평균 일광 노출 시간 30분 미만 • 오전보다 오후 늦게 빛을 처음 접할 때 3️⃣ 햇살이 만드는 혈당 친화 환경 햇빛은 단순한 ‘비타민 D 공급원’을 넘어 혈당 안정과 관련된 여러 생리적 반응을 이끌어냅니다. 낮 동안 충분한 빛을 쬐면 혈당 반응이 완만해지고, 음식 섭취 후 인슐린 반응도 더 건강하게 일어납니다. 🌿 햇빛 노출과 함께하면 좋은 루틴 • 식사 후 가벼운 햇빛 산책 • 아침 9시 이전 햇살 받기 • 빛 자극과 함께 심호흡 or 명상 4️⃣ 인공 조명보다 자연광 중심의 생활 실내 생활이 불가피하다면 조명 선택에도 신경을 써야 합니다. 특히 오전 시간에는 푸른빛 계열의 광원이 생체 리듬 활성에 도움이 되며, 오후에는 따뜻한 색감의 조명으로 전환하는 것이 좋습니다. 💡 공간 설계 팁 • 책상은 창가에 배치 • 아침엔 백색광, 저녁엔 노란빛 조명 • 조도는 시간대에 따라 유연하게 조절 🌞🌞🌞 하루의 시작을 밝고 따뜻한 햇살로 열어보세요. 몸의 리듬이 제자리를 찾고, 당 조절도 훨씬 수월해질 수 있습니다. 작은 습관 하나가 전반적인 건강에 큰 차이를 만들 수 있다는 점, 잊지 마세요.

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