'노브랜드 3분 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 17일 혈당일기3기4일차인증

날짜 2024년 5월 17일 혈당측정시간 오후 8시 13분 자기전 오늘 저녁은 단호박오리고기찜을 먹었다 평소 좋아하는 메뉴이고 단호박,오리고기 둘다 건강에 좋다고해서 즐겨먹는다 대신에 한번에 많이 먹지않고 적당히 먹으려고 노력한다. 요즘 자기전 혈당이 높아 걱정이다

피타

혈당일기3기 2일차

날짜:5월17일 시간:오후1시3분 커피와 하루견과 한봉지 섭취하고 점심식사전에 당뇨측정했다 수치가 정상적! 저녁에는 외식으로 과식할 예정이라 저녁식사 후 운동도 열심히해야겠다

베베루나

혈당일기 3기 5일차 인증

5월 17일 맑음 혈당측정시간 점심후  식단 카레라이스 차전자피  간헐적단식하는 날 한 끼 먹고 2시간 후 측정하면 저렇더라 공복시간은 24시간. 왜 저런 지 모르겠다 빼박 당뇨네? 병원가봐야할 꺼 같다 2끼 먹고 2시간 후 측정하면 140~170인데 요즘 이것때문에 스트레스다

뭔소리야

견과바

견과류를 너무 좋아하는데 그냥견과류만 먹기 밋밋합니다 또 견과류를 먹는데 브레이크가 없고 에너지바처럼 먹고싶은데 시중껀 당이 있어 먹기가 좀꺼려져 견과바를 만들게 됬어요 그리고 집안 어르신들도 갔다 드렸어요 견과류는 지방이 많아 좀더 영양을 주고 싶어  병아리콩을 갈아 넣은 단백질 가루를 섞었어요 **알룰로스는 몸에흡수 되지 않는 당성분이라 견과는 지방성분으로 높은 혈당은 오르지 않아  시중제품보다는 맘편히 먹을수 있습니다 ✔️레시피 준비물: 견과류200그람.알룰로스. 병아리콩 갈아 넣은 단백질가루. 1. 견과류를 약불로 볶아 눅눅함이 사라지고 약간 바삭거릴정도로 볶아준다 (5분정도) 2. 볶은견과류는 한쪽에 빼두고 프라이팬에  알룰로스 35그람을 넣고 중불에서  알룰로스가 갈색으로 변할때까지 졸여준다(3분소요) 3. 갈색으로 변한 알룰로스에 견과류를 넣고   단백질가루도 수저로 두스픈 넣고 섞어 준다 4. 유리나 시텐에 종이호일깔고 견과류를 넣고 꾹꾹 눌러 틀을잡고 냉동실1시간 식혀준다 식힌후 꺼내 자르면 된다

원킬

5월16일 목요일 혈기챌3기 4일차인증

저녁으로 카레먹은후  혈당체크 !!

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팝콘과 맥주^^

노브랜드에서 산 팝콘과 하이네켄 이러니 살이 안빠지는거겠죠 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

5월 16일 혈당일기3기3일차인증

날짜 2024년 5월 16일 혈당측정시간 오후 8시 12분 자기전 오늘 저녁은 닭살카레볶음을 먹었다 체중조절을위해 닭가슴살을 자주 먹는다 체중조절,당뇨조절을 같이하려니 힘들다 하지만 건강은 계속 챙겨야하니까 계속 노력하자

피타

5월16일(목)/혈당일기3기 4일차인증

날짜: 5월 16일 시간: 저녁식후 내용: 저녁으로 돼지고기, 감자, 당근, 양파를 넣고 만든 카레에 밥을 5숟갈 정도넣고 비벼 오이김치, 배추김치, 메추리알 조림과 같이 먹었다. 먹고 설거지를 하고 정리를 한후 측정했다.

뷰리플

5월16일(목) 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 16일(목) 혈당측정시간 : 점심먹고 3시간후 오늘의.  식단 : 히레까스. 모밀.카레. 아메리카노 오전 운동 마치고 친구랑 점심먹음. 돈까스 먹고 싶어서 멀지만 걸어서 갔다. 역시 배달로 먹는것보다 가서 직접먹는게 최고. 오면서 시원한 바람맞으며 아메리카노 한잔^^ 최고지요~ 낼도 쉬지않고 운동하자. 홧팅!!

애교뭉

혈기챌3기4일차

5월16일 오후2시40분 아침은 절편 5개,구운계란 1개,라떼1잔 점심은 카레라이스 먹었습니다.군것질은 많이 하지 않았습니다.그래서 수치가 높지는 않은거 같습니다.저녁은 돈가스 먹을 예정입니다.

씬아

헤어에센스

노브랜드 헤어에센스 젖은머리에 챙겨발라요

주안맘0413

혈당일기3기 1일차

아침: 계란프라이2개,수박2쪽.커피1잔 점심: 잡곡밥,닭곰탕,콩자반,꼬막무침,김치 운동:걷기만보.캐시홈트  혈당측정시간:오후5시03분 늦은점심후 혈당이 높다. ㅜ

숲마을

과자한봉지~

집에 돌아오는 길에 노브랜드에 들려서 꽈자 사갖고 왔네요. 운동은 조금하고 과자는 마니 먹고프고~  ㅎㅎ

파인호랭이

양배추전

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다. 반죽재료 양배추 300g 베이컨3장 계란 1개 양파 1/2조각 고추 1개 부침가루 1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기 2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게 3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽 4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기 양배추가 위에 부담되지 않고 다이어트에도 좋다고 하더라구요

빠담소리

헤어에센스

노브랜드 헤어에센스 머리감고 젖은 머리에 발라요

주안맘0413

샌드위치

아점으로 샌드위치 만들었어요 신랑이 12000원 정도 받음 되겠데요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 코스트코 피타 브레드 냉동실에서 꺼내 살짝 굽고요 크림치즈 조금 두껍게 바르고 바질페스토를 위에 발라줘요 노브랜드에서 1+1하는 잠봉 사둔거 한개 다 넣어줍니다 이 잠봉 하나도 안짜서 넘 맘에 들어요  담에 가면 또 사려고요 토마토 슬라이스 해서 올리고 삶은계란 슬라이스 해서 올려요 당근라페 듬뿍 로메인 몇장 그 위에 슬라이스치즈 올렸네요 다 냉장고에 있던 재료로 만들었어요 신랑이랑 반 반 잘라 먹어요 배부르네요^^

당근쥬스쪼아

5월 15일 혈당기록

5월 15일 아침 식전 측정 저녁 8시경 카레로 식사후 오렌지 반개 먹음 여전히 정상범위 밖이네요

태재네

5월 14일(화) 혈당일기 3기 2일차

혈당수치:125 측정시간:오전9시03분(공복) 공복혈당 수치가 100 미만이 정상이고, 100~125가 당뇨 전단계인데 오늘 공복혈당 수치가 125! 경계의 끝지점까지 왔다. 내 몸의 상태가 심각하다는 증거다. 내일 하루 절식을 해볼까? 일단 과자를 완전히 끊어야겠다.

날씬캔디아줌마

저녁 간식은 라볶이 😂

친구랑 밥 사먹고 귀가한 아이들이 또 출출하다고 하여 라볶이.. 라면. 오뎅. 떡. 마지막엔 치즈 넣었어요 양배추는 없어서 패스.. 마지막에 카레가루 약간 넣으면 더 맛있어요^^

우리화이팅

혈당일기3기 2일차

혈당일기 2일차인증 2024년 5월14일 화요일 오후 3시 50분에 혈당이 85가 나왔다 1시에 점심으로 카레라이스와 미역국을 먹고 티비보다가 3시경 강아지와 산책을 하고 다녀온직후에 재어본거라 잘 나온거 같음

사자킹

혈당 기록 챌린지 3기 5월13일 1일차

5월13일 화요일 1일차 저녁식후 109 오늘 저녁은 카레와 야채 위주로 먹음 월요일이니 주중엔 열심히 관리

신자유인

혈당 일기 3기 1일차

5월 14일 오후 2시 점심식후 2시간후 혈당 150. 점심을 카레밥.김치 먹음 .2시간후 혈당이 양호한편이다. 정상인들은 양껏 먹어도 좋으니 좋겠다.ㅎ 그래도 이만한게 감사하다.

깊은샘

5/14 혈당일기 3기 2일차 인증

측정 날짜: 5월 14일 측정결과: 120 측정시간: 오전 08시 43분 화요일 오늘도 공복에 채혈했음  공복시간은 9시간 정도이고 늦은 시간에 과자와 믹스커피 육포 조금 먹고 아침에 걷기 운동하고 잰 수치이다 조금 높은 수치라 반성하고 식단에 더 신경써야 겠다

훈스맘2

5월14일 혈당기록 3기 2일차

5월14일 화요일 날씨 맑음  6시33분 기상후 공복혈당 측정기록입니다  혈당 117 아침 삶은계란 두유 먹은려고합니다. 공복혈당이 내리는 방법을 고민해봐야 겠어요

박미옥

혈당관리하면서 견과류 간식

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다. 섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서 선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요  저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요 

ㅇㅅㅇ지니

혈당일기3기 1일차

혈당일기3기 1일차  2024.5.13.월 저녁8시 33분 저녁을 5시에 라면과 단무지 김치를 먹었다 7시 반쯤 공원 산책을 갔다가 8시 33분에 혈당을 재보니87이 나왔다 밤에 간식으로 핫도그를 먹을 예정

사자킹

저녁식사 👼🏻천사채 떡국떡 떡볶이

저녁식사 👼🏻천사채 떡국떡 떡볶이 어묵이랑 떡국떡 한번 살짝 데쳐서 물 버리고 양파 파 넣고 카레가루까지 넣고 떡볶이 했어요. 거기에 천사채 추가👼🏻 그럼 아무래도 떡 어묵을 덜 먹겠지요? 천사채로 배가 부르니까요. 살찌는 음식 떡볶이 조금 가볍게 즐겨요. 어묵을 데쳐서 하니까 기름 빠지고 맛이 심심해요.

레몬그린

혈당기록 챌린지 3기 1일차

5월13일 점심 식후 2시간 혈당 105 정상 수치 점심으로 두부 카레와 계란, 견과류 한줌, 우유 한잔 먹었음. 혈당조절 양호함.

cofl

5/13(월)🙂정신연령 3분테스트!🙃

재미로 해보세요~~월요팅!!!하세요🫡

냥식집사

치팅데이엔 뼈해장국

치팅데이날 기름진 음식이 땡기지만. 오늘은 뼈해장국을 선택했습니다. 우거지가 듬뿍 들어가있는 이곳은 이것만 먹어도 이미 배가 3분의2정도 불러와서 밥을 조금 먹게 되더라구요~ 그리고 맛은 정말 굿!! 한번씩 생각나는 이곳~ 그리고 해장국은 생각보다 혈당수치를 많이 높이지 않더라구요~ 이건 제가 몇번 먹어보고 테스트해본^^ 오늘도 배불리 잘먹고 열심히 운동♡

만캐쉬원해요

토마토퓨레로 만든 칼로리 안심 레시피

닭가슴살,당근,양파,버섯,감자를 카레 만드는것처럼 올리브오일에 볶아요 100% 토마토로 만든 퓨레를 넣어 소금간 조금해서 끓이면 완성입니다 만드는 방법은 간단하고 재료들도 다이어트에 도움이되니 많이 먹어도 칼로리 걱정  없어요 닭가슴살을 계속 먹기 힘들어 토마토퓨레를 넣어 먹으니 부담없어요 재료들은 그때그때 조금식 바꿔 만들어 먹을수 있어요

마른50