혈당관리하면서 견과류 간식

 

 

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다.

섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서
선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요 

저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요