'녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들 간식(베라 싱글컵 2개)

외출해서 애들 간식으로 베라 싱글컵 2개 포장해왔네요 큰아들은 일찍 방학(학교공사로)해서 집에 있고요.  베라 뭐 사줄까 했더니 역시나 " 녹차맛!!" 작은 애는 "엄마는 외계인" 좋아해서 (이건 냉동실행~) 요렇게 2개 포인 8000점 써서 공짜로 사왔지요

산들바밤바

따뜻한 차

바람이 몹시 불어요 날씨가 진짜 추워지고 있네요 방금 집에 들어왔어요 따뜻한 녹차부터 한잔 마십니다 몸도 사르르 녹습니다

쉬림프

녹차

비오는날씨 차마시러까페가기에는  아까워 차는집에서 따따하게 마십니다

코로세움

만성염증

만성 염증을 알리는 징후는 극도의 피로감, 허리 통증 ,기억력, 사고력 저하 어지럼증, 균형감 상실, 근력 저하, 안구건조증 안구 건조증이랍니다. 만성 염증을 줄이는 식품으로는  마늘, 케일, 브로콜리, 콜리플라워, 고등어, 정어리, 멸치, 연어, 아몬드, 토마토, 두부, 버섯, 호박, 비트, 아보카도, 녹차, 딸기, 블루베리 등 베리류, 고추, 피망, 강황이라네요 만성 염증을 스스로 진단해보고 염증에 좋은 식품도 많이 챙겨드세요

마음그릇

크리스마스 라떼

이 카페는 크리스마스 라떼를 파네요 이쁘지 않아요 ㅎ?! 녹차와 딸기의 조화가 맛나보여요

구룸구룸

그릭요거트는 어떻게 먹어도 맛있어요.

그릭요거트를 좋아해서 어떻게 먹어도 다 맛있더라고요.  오늘은 이마트에서 산 시그니처그릭요거트에 견과류를 올려먹었어요. 달달함이 필요할 때 꿀을  추가해서 먹어요. 배부르게 먹고싶은 날에는 식빵, 베이글에 발라먹고, 가볍게 먹고싶은 날에는 새싹보리가루, 녹차가루, 콩가루 등 가루 종류를 살짝 뿌려먹어요.

키작은모나리자

차한잔

차한잔 마시고있어요 오늘 날씨가 따뜻해서  아이스티 마실까하다가 갑자기 따뜻한 차 생각이나서 녹차한잔 마십니다

쉬림프

차한잔

자동차 점검 기다리면서 차한잔 마십니다 집에서 녹차 텀블러에 가져왔어요 아무도 없는 고객휴게실 전세낸 기분입니다

쉬림프

저칼로리 건다시마채

예전엔 염장다시마만 알았었거든요. 그래서 물에 담궈 염분 다 빼고.. 간단히 데쳐서 네모로 잘라 쌈싸먹거나 반찬통에 담아내 초장찍어 먹었었는데.. 어느날 모란시장에 구경가니 와 건다시마채가 있더라구요!!! 녹차아니다 보이차마냥.. 잘 말려서 두툼한 달걀지단처럼 해놓으셨던데 그걸 물에 20~30분만 담궈도 금새 풀리더라구요. 다 물에 풀어서 반찬통에 넣어둬도 되지만.. 전 ⬆️⬆️⬆️ 위에처럼 한판을 4등분이나 3등분해서 한끼에 먹게끔만 잘라 풀어서 먹어요. 안그럼...... 우리집 사춘기먹돌이들이.. 아주 한큐에 다 없앨꺼거든요ㅡ_ㅡ;; ㅋㅋ 그냥도 좋지만 살짝 가위로 숭덩 잘라줘도 good 전 이미 요위에껀 4등분한거라서 안자름요 ⬆️⬆️⬆️ 금새 풀어지죠ㅎㅎ 이미 다 채 쳐진상태라서 아무것도 할께없어요ㅋ 간단히는 그냥 그걸 물기만 짜서.. 초장찍어먹거나 무침하듯 살살 버무리기만해도 한끼 반찬이 되서 정말 좋더라구요 그래서 자주 쟁이네요ㅎㅎ 아마.... 초장칼로리가 훨씬 높을꺼같아요ㅋㅋ 전 아주 살짝만 묻은 그냥도 좋더라구요^__^ 정말이지 준비가 세~상 쉬운데도 넘맛있어요ㅎ

난괜찮아용

오늘의 식단정리

아침은 샐러드 점심은 쭈꾸미볶음으로 오랫만에 밥을 2/3를 먹어네요 너무 과식했어요~ 후식으로 녹차라떼는 반만 먹었네요 저녁은 고등어구이 반만 먹었어요

언제나행복

소휘

이거드셔본분 계실까요 저는 먹어보니 녹차맛이 강하고 단맛1도 없어 쉽게 막 먹어지질않더라구요 효고가있다면 참고 먹을까하구요 고민중입니다

송쩡

미니호떡

추출할때 간식으로 녹차 미니 호떡이랑  뜨아 먹었어요!!  빵아니고 진짜  호떡이예욧~ㅎㅎ

킹로또

쌀쌀해서 자주 마시는 차

요즘 날이 차 마시기 좋죠? 뉴스에 보니 물처럼 많이 마시면 녹차.홍차 이뇨작용으로 체내 수분량이 떨어지고 옥수수수염차는 신장에 무리를 주고 과도한 이뇨작용으로 탈수가 발생. 헛개차는 간에 부담을 주어 기능이 저하 된답니다 건강차도 적당히 마시고 건강지키세요

마음그릇

오릭스

어머니가주셨는데 녹차추출물 손 발 바디로션으로 아끼지않고 듬뿍발라도될듯 가성비짱

코로세움

월요일도 굿모닝~~!!

다른 날보다는 서늘한 아침입니다^^ 집안이 이러면 바깥은 큰 맘 먹고 나가야겠어요. 오늘은.. 어제 딸아이 방을 같이 치워주다 나온 오설록 녹차티백을 마셔요^^ 텁텁하지 않고 깔끔한 맛이네요 순수녹차라 그런가요?? ㅎㅎㅎ 아일랜드 식탁위에 올려져있던 방한 용품 신랑이 챙겨간다고 올려놓은듯 한데.. 이건 좀 오바아닌가요?? 신랑님!!

당근쥬스쪼아

제주 녹차 타르트

핑크핑크퐁퐁

스트레스받을때에는 간식타임~~

스트레스 받을때는 맛있는 간식타임을 가져야합니다. 달달한 과자로 당 충전을 하는게 최고죠~ 잠시 우울한 마음은 내려두고 평소 먹고싶었던 과자를 먹으면서 예능보는게 최고죠 ㅎㅎㅎㅎ 녹차 웨하스 오설록 제품 과자 먹으면서 아무생각 하지않고 온전히  즐겨요~~~모두들 최애 간식이 뭔지 궁금하네요!!

찰떡쫀득

약 먹을 때 주의해야할 음식은?

고혈압약 – 자몽‧바나나 등 칼륨 함량이 높은 음식 먼저 고혈압 때문에 약을 복용하는 환자는 칼륨 함량이 높은 음식을 함께 먹어서는 안된다. 일부 고혈압 약들은 칼륨 배출을 억제하기 때문에 바나나‧아보카도 등 칼륨이 많은 음식을 함께 먹을 때 체내 칼륨농도가 높아져서다. 이에 따라 근육 힘 빠짐이나 오한‧구토‧설사 등이 나타날 수 있다. 특히 자몽은 칼륨 함량이 높을 뿐만 아니라 푸라노쿠마린이나 나린진 등의 성분이 풍부해 고혈압 약뿐만 아니라 고지혈증‧면역억제제‧우울증 등 다양한 약들의 분해와 배출 과정에 영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 정희진 울산대병원 임상 전문약사는 “자몽은 약이 대사되지 못하게 방해해 약이 몸속에서 분해되지 않고 엄청나게 높은 농도로 계속 머물게 만들 때가 많다”며 “사람마다 약을 대사하는 능력도, 자몽이 대사능력을 방해하는 영향의 정도도 천차만별이기 때문에 ‘자몽을 어느 정도 먹으면 약을 어느 정도 덜 먹어도 되겠다’고 예측하는 일도 거의 불가능하다”고 설명했다. 그러면서 “모든 약에 해당하는 내용은 아니지만 특정 질환 때문에 약을 먹을 때는 자몽이나 자몽주스 등의 식품은 피하는 게 좋다”고 덧붙였다. 알레르기약 – 과일주스와 술 과일주스는 알레르기 약에 포함된 ‘펙소페나딘( Fexofenadine )’ 성분의 흡수를 방해해 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 또 알레르기 약을 먹는 중에 술을 마시게 될 경우 중추신경이 심하게 억제돼 졸음이 많이 쏟아질 수 있어 주의해야 한다. 진통제 – 술과 커피 널리 알려졌지만 술은 어떤 약과 먹더라도 안 좋은 영향을 끼칠 때가 많다. 특히 흔하게 복용하는 아세트아미노펜(타이레놀)의 경우 술과 함께 복용할 경우 간독성이 증가할 수 있다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드항염증제( NSAIDs ) 역시 술과 함께 복용 시 위장 관계 출혈의 위험과 어지러움을 동반할 수 있다. 또 소염진통제에는 카페인이 함유된 경우가 많기 때문에 커피와 함께 먹는 경우 카페인 과다섭취로 ▲수면장애 ▲가슴 두근거림 ▲두통 등이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 변비약 - 유제품 변비약을 복용할 때는 유제품을 피해야 한다. 변비약과 유제품류를 함께 복용하면 되레 변비약의 효능이 떨어지고 부작용이 발생해서다. 변비약은 장에서 분해돼야 하지만, 유제품과 같이 먹을 경우 위산을 중화시켜 변비약 표면의 보호막을 손상시킨다. 이 때문에 약이 위에서 분해되고, 위를 자극해 효과는 없으면서 위경련‧복통‧오심‧구토 등의 부작용이 발생할 수 있다. 그 밖의 약들 이외에도 빈혈 때문에 약을 먹을 때는 녹차나 홍차를 주의해야 한다. 이들 차는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 빈혈약의 철분 성분과 결합해 철분이 흡수되지 못하고 배설될 수 있다. 또 제산제를 복용할 때는 오렌지주스를 피하는 게 좋다. 오렌지주스와 제산제를 같이 먹을 경우 제산제의 알루미늄 성분이 체내 흡수돼 독성을 일으킬 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

다이어트에 좋은 고구마 요리법인 고구마 스무디입니다

고구마 스무디는 황산화 작용으로 인하여 아주 좋은 음식입니다 그래서 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 아주 큰 도움이 됩니다 만드는법은 중간 크기 고구마 2개 정도와 우유 또는 두유를 준비하시면 됩니다 선택적으로 코코아 파우더나 녹차 파우더가 있으면 더 좋지요 또 저처럼 계피가루를 넣어도 아주 훌륭한 변신이 됩니다 고구마를 삶은 후 믹서기에 우유나 두유와 함께 넣어 갈아주면 됩니다 다이어트에 아주 좋은 간식이거나 주식이 될수 있습니다

꿈굽는사람

공복유지꿀팁-차마시기

공복 시간 내에는 반드시 물 이외에 다른 것을 먹지 않는게 효과적이라고 해요 ! 그래서 물과 함께 잎을 쪄서 말린 차와 함께 마시면 공복을 다스릴때 좋답니다~! 오토파지 효과를 위한 간헐적 단식으로 인한 공복은 특히 더 그렇구요~! 오토파지를 위한 단식은 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 식사 시간을 제한하는 것임을 잊지 말아야 해요 ~!그래서 공복시간이 중요한거죠 ! 다시말하자면 식사시간대엔 건강한 음식으로 영양분을 잘 섭취하는 것이 중요하답니다 ~! 그렇다면 공복시간때 배고픔과 페이크배고픔을 어떻게 이겨볼까요~바로 차마시기에요~! 물은 기존적으로 2L이상 마셔주시구요~! 저는 공복때나 간식땡길때 보이차를 주로 마시는데요~ 보이차는 발효차로 차의 성질이 따뜻하기 때문에 위장 ( 胃腸 ) 이 약한 사람에게는 녹차 ( 綠茶 ) 보다 낫고 , 아침 공복에 보이차를 마시는 것도 문제가 되지 않는다고 해요~ 단 중국에서처럼 바로 말린 잎으로 우린 보이차나 다른 종류의 차들은 위에 부담이 올 수 있다니 주의하세요~! 우리나라에서 판매되는건 충분히 숙성후 오랜시간 말린 잎이니 공복에 마셔도 무리가 없다는 판매자들의 설명이 있더라구요~^^* 보이차는 체지방에 도움이 되고 실제로 뭔가 입이 심심할때 대신 마셔주면 신기하게도 간식생각이 없어지는 차에요~! 보이차안에 들어있는 갈산과 카테킨과 비타민E 그리고 테아닌 성분이 다이어트시 최적화된 차라고 말할 수 있을듯 합니다! 이렇게 따뜻하게도 차게도 마시는 유용한 보이차~! 밑의 사진 참고하세요~ --판매처의 보이차의 이용설명사진캡쳐-- [보이차의 효능] -갈산성분:지방흡수억제 및 배출 -카테킨성분:혈관질환예방 및 콜레스테롤수치 감소 -테아닌성분:불면증개선 -비타민E:노화방지 -신진대사 활발 및 변비개선 -독소배출

S하루

공복유지꿀팁

물 또는 녹차류 계속 마시기 배고픔과 상관없이 계속마시기 소변 자주마려운데 화장실 갈때마다 내몸에 나쁜게 싹 빠져나간다 되내이기 넘 물리면 가끔 우유먹기

이나빠

공복 유지하며 차 마시기

저는 공복 유지하며 따뜻한 차를 마셔요. 새콤한 히비스커스차는 공복을 잊게 할만큼 색도 예뻐요. 더구나 따뜻하게 마시니 속도 따뜻하고 건강해지는 느낌이 들어요. 큰 컵에 가득 우려서 틈틈이 마셔요. 때로는 우엉차, 녹차 등으로 선택해서 마시며 차 마시는 즐거움에 공복을 잊어요.

예사나

공복유지비결

저의 공복유지비결은 물마시기 인데요 그냥 물은 밍숭하니 녹차를 마십니다. 환절기 따뜻한 녹차 한잔, 몸도 따뜻하고 다이어트도 되고 너무 좋아요 전 포트로 하루 5회 정도 마십니다

곧미남

단백질 함량이 무려20g, 플라이밀 단백질 쉐이크 맛있네요!

플라이밀쉐이크는 타 쉐이크들에 비해 단백질 함량도 높고, 당류도 엄청 적어요 단백질 함량이 무려 20g 이상 들어있답니다✨ 특히 타쉐이크들은 물 넣으면 밍밍하구 ㅠㅠ 우유 넣어 마시는게 불편했는데 여기껀 물만 넣어 마셔도 진하고 맛있네용 ㅎㅎ 모든 맛 다 먹어본 결과 ✅브라운 (인절미맛) ✅녹차 이 두가지 맛이 가장 맛있었어요💕 지금 공식몰에서 무료배송에 할인 많이 하고 있어서 저도 재 구매하려구요!! 😊😊 프로틴 쉐이크 강력 추천해용~~~~

방때지

공복을 유지하는 방법 차 마시기

공복유지엔 물이 좋은데 맹물은 마시기 힘들잖아요 히비스커스,루이보스,녹차  요렇게 차를 마셔요~~

러블리자매

공복유지 나만의 비법

자신이 집중할 수 있는 것 좋아하는 것 즐거운 상상을 할 수 있는것 그래도 힘들면 뜨거운 차(홍차, 녹차, 보리차 등)를 식히면서 마시면 도움이 됩니다. 목표 공복유지시간까지 천천히 시간을 늘려가시면 결국 도달할 수 있을겁니다. 공볻유지도 결국 습관인거같아요.. 습관은 매일 쉬지않고 반복하는거 외엔 정답이 없는거같습니다

유찬아빠

내돈내산 프로티원 단백질 쉐이크 리뷰!

제가 리뷰하려는 프로틴은 프로티원의 단백질 쉐이크 녹차맛, 곡물맛입니다 저는 네이버에서 원쁠딜 할 때 구매했구요 지금은 리뉴얼 해서 맛도 추가됐더라고요! 아래는 프로티원 스토어 링크입니다 https://naver.me/xjJLG3Rp 제가 가지고 있는 게 리뉴얼 전 제품이라 홈페이지에서 리뉴얼 후 제품 성분 캡쳐 해왔어요 ㅎㅎ 보통 프로틴 쉐이크는 단백질이 20g 이상 있어야 좋다고 하던데 이건 단백질이 18g 이라서 고단백 두유나 우유랑 같이 먹으면 쪼금 아쉬웠던 단백질 다 채울 수 있을 듯해요 물론 칼로리도 신경 쓰는 게 좋겠지만 일단 당이 얼마나 들었는지가 중요한 것 같더라구요 이건 당이 1g 미만 이라 좋습니다! 우유 넣어 먹으면 곡물맛은 미숫가루 맛 , 녹차맛은 딱 녹차라떼 맛 인데요 저는 녹차맛 제품을 별로 좋아하지 않는데도 이건 맛있었어요 씁쓸한 맛이 세지 않고 적당해서 은은한 단맛이랑 너무 잘 어울려요 개인적으로 미숫가루를 엄청 좋아하는데도 녹차맛에 손이 더 자주 가더라구요 물론 곡물맛도 꼬숩 달달한게 맛있어요! 같이 주는 텀블러에 연하게, 진하게 칸 있는데 저는 액체류를 좀 덜 넣어서 진하게 먹는 게 좋았어요 제품이 맛이 강하진 않기 때문에 좀 적게 넣어야 더 맛있고 뭐랄까 그 맛이 잘 느껴지더라구요? 무엇보다 느끼하지 않고 과하게 달지도 않고 딱 적당해서 좋아요 저는 제가 막입이라 어떤 쉐이크나 먹어도 괜찮다고 생각했는데 아니더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 이거 먹다가 사뒀던 거 아무거나 먹었더니 엄청 느글거리고 속도 더부룩하고 그 느끼한 맛이 혀에 계속 남아있는 듯해서 손이 안 가요... 그리고 가루 잘 안 섞여서 짜증 나는 제품 꽤 있지 않나요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 액체류 적게 넣어도 대충 몇 번 흔들면 다 섞여 있어서 뭉쳐있는 가루 씹은 적이 없었습니다 안에 같이 들어있는 토핑 도 꽤 많아서 씹는 맛이 있고 은근히 배부름도 오래가서 다음 끼니 먹기 전까지 버틸 수 있어요 ㅎㅎ 식사 대용 으로 굿! 지금 먹던 거 다 먹고 원쁠딜 뜨면 다른 맛으로 재구매해 볼까, 생각중입니다 🤔 흑임자를 좋아하는데 마침 그 맛이 출시돼서 궁금해졌거든요! 그치만 꼭 필요할 땐 안 뜨는 원쁠딜… 그래도 프로티원이 행사 자주 하는 듯 해서 좋아요! 사실 다른 제품 봐둔 게 있어서 그거 살지도 고민중이긴 합니다 ㅎㅎㅎ

YS2

[내돈내산 프로틴 리뷰✨] 풀라이트 플라이밀 쉐이크

안녕하세요! 다이어트할 때 한 끼를 대체할 수 있는 맛있고 배부르면서 영양소까지 챙긴 쉐이크 를 추천해드리겠습니다! 바로 [ 풀라이트 플라이밀 쉐이크] 입니다! 1. 맛 종류 일단, 플라이밀 쉐이크는 브라운(미숫가루맛) ,초코 ,블랙(흑임자맛) , 그린(녹차맛) ,고구마 ,돌체라떼 이렇게 총 6개의 맛으로 구성되어 있습니다. 기분에 따라 골라 먹을 수 있는 재미 가 있습니다 😜 또 안에 씹을 수 있는 크런치 가 있어서 심심하지 않고 더 배부르게 먹을 수 있는데요! 제가 이 쉐이크를 좋아하는 가장 큰 이유입니다 >_< 2. 영양성분 쉐이크를 고를 때 가장 중요하게 보는 것입니다! 한 끼를 대체해서 먹어야하니까 영양성분이 중요한데요 플라이밀은 당류가 적고 한 끼를 대체할 수 있을 정도의 탄수화물이 적당히 들어있고 단백질도 빵빵 하게 들어있습니다! 3. 용량 종류 플라이밀 쉐이크는 파우치 와 대용량 둘 중 선택을 할 수 있습니다! 파우치는 들고다니면서 먹기 간편해서 좋고 대용량은 가성비갑이라 좋습니다 ㅎㅎㅎ 4. 우유 필요❌ 이 쉐이크의 또다른 장점은 물만 넣어 먹어도 존맛 이라는 것인데요... 보통 우유를 넣어야 맛있고 물을 넣으면 밍밍하니 맛이 없잖아요! 근데 이 쉐이크는 물만 넣어도 정말 맛있습니다😭 오히려 저는 우유를 넣었을 때 느끼한 것 같았어요! 물만 넣으니 칼로리는 더 적게 먹을 수 있고 간편해서 좋더라구요!!! 5.  마무리 저는 개인적으로 초코 와 브라운 이 최애랍니다!! 브라운은 완전 꼬숩고 물을 적게 넣으면 진~득해서 더 든든한 느낌입니다! 초코는 설명이 필요없는 초코맛인데요, 사실 어느 쉐이크든  초코는 다 맛있는 것 같아요...🫶🏻 더욱 많고 자세한 정보는 밑에 주소로 들어가면 확인하실 수 있습니다!!⬇️⬇️⬇️⬇️ https://m.flimeal.com/product/detail.html?product_no=69&cate_no=67&display_group=1

센바리

공복유지비결은 물이지요^^

물만한게 없는 거 같아요~ 물론 몸에도 좋구요~ 살짝 배고프다 싶을때 물 한컵 마시면 공복기가 사라지지요~ 녹차나 아메리카노도 물론 좋긴한데요~ 그래도 몸에선 물이랑은 다르게 인식한다고 하더라구요 몸에 좋은 물로 공복감 해결해보자구요!!

랄라러랄

사실 다 알고있을 공복유지팁!

공복 유지할 때 허기져서 뭔갈 먹다간 입 터지기 마련이죵.. 아예 안 먹는 것이 답이지만 정말 어려울 때는 물이나 0칼로리 차를 이용합니다 차를 따뜻하게 타서 천천히 식히며 마셔주면 어느새 배고픔이 잊혀질지도..? 저는 커피를 잘 안 마셔서 녹차, 보리차, 페퍼민트차를 주로 마셔요 차를 마실 때 주의하실 점은 물 대용으로 마실 수 있는 차와 그렇지 않은 차가 있다는 점!! 물 대용으로 마실 수 없는 차는 오히려 수분을 뺏기니 조심하세요

horang

공복유지를 위해허는 괜찮은 차 마시기

공복유지는 간헐적 단식 시간제가 가장 쉬워요 저녁 먹고  다음날 점심까지요 금식하세요 이게 제일 쉬워요 보통 8시에 저녁 먹고 다음낮 점심까지 굶어요  그럼 식사시간까지 배가고파요 이때 맛있는 차를 즐기세요 맛있는 음식을 먹으면서 버티기는 힘들거든요 차 한잔을 마시다라도 향긋한 차를 드시면 더욱 좋습니다 저는 아래 브랜드를 추천 합니다 Twg녹차에요^^

베베2022