'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 8일 (토)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜: 2024년 6월 8일  -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 갈치구이와 쑥전입니다  요리를 할 때마다 특별히 신경 쓰는 부분은 저염식 식사입니다 생선은 짭짤한 것이 맛있지만 건강을 위해 싱겁게 조리합니다 그리고 쑥이 몸에 좋은건 모두가 다 아는 사실이므로 거두절미하고 맛있게 먹었습니다

행운복덩이

6월8일 (토) 인증하기 | 혈당일기 4기 7일차

-날짜: 2024.06.08 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-단백질쉐이크,삶은계란1개,계란찜조금 집에있으니 자꾸 주전부리를 많이먹어서 저녁은 최소한으로 먹었다.운동량도 거의없었는데 제자리걷기라도 좀해야겠다

라떼사랑v

6월 8일(토) 혈당일기 4기 7일차

-날짜 : 2024.06.08 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 간장 제육볶음 된장국 먹었네요 간식으로 초코칩 하나 먹었어요 혈당은 좋은데 체중이 올라서 관리해야하는데 쉽지 않아요 좋은 밤 되세요

멋장

혈당일기4기 10일차

2024. 06. 08  흐리고 비옴 오전 9시 33분 측정. ( 식후1시간 이내  ) 혈당수치 112mg/dl 외출을 해야 해서 식사 후 1시간 이내에 측정했습니다. 물 한잔, 오트밀, 오이를 먹어씁니다. 군달걀 2개도 먹었네요.

은유랑

6월 8일(토) | 혈당일기 4기 6일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 8일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 점심은 김치어묵탕, 저녁은 샐러드를 먹었다 간식 생각이 간절했지만, 딱히 먹을 것이 없어서 참은 것 ㅋ 대신 오늘 먹을 아이스크림을 잔뜩 주문해뒀으니... 오늘 조절이 관건이다^^;;

스터디

6.8(토) 혈당 기록 챌린지 4기 10일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.8(토)   * 혈당측정시간 :  아침 공복 산책 후 (AM 6:3)   * 기록 : 102   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 30분후 측정            수면 6시간            어제 저녁 치킨 밥 김치            늦은시간 섭취 금지            7시 이후는 금식하자

새벽을열다

혈당4기8일차

날짜:2024.06.08 혈당:아침공복 내용:어제저녁. 누릉지밥 많이.간식. 과자          강릉 낚시 하러 밤에출발. 12시에 잠들어네           그래도 ..

스타렉스벙벙이

2024년 6월 8일 토요일 캐시홈트(3일차)

캐시 홈트 했습니다. 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

2024년 6월 8일 토요일 걷기 (4일차)

일찍이 걷고 왔어요 즐거운  토요일 보내세요

슈롭

혈기챌 4기 7일차

- 날짜 : 2024.6.7 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 109 - 내용 : 현미밥,달걀후라이3개,오이,김치 넣고 비벼먹었다. 생각보다 오르지않아서 다행이었다. 식단은 자극적이지않게 간단하게 하는게 좋은것 같다. 주말에도 신경써서 먹어야겠다

그리얌

6월 7일 (금) ㅣ혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 6월 7일 (금) - 혈당 측정 시간 : 점심 식사후 2시간 경과 - 내용: 오늘은 점심 식사 후에 혈당측정을 했어요 오늘은 금요일이고 샌드위치 데이다 보니 점심에 간단하게 샌드위치가 먹고 싶어서 오래간만에 제일 좋아하는 브랜드인 서브웨이 BLT샌드위치를 사다가 먹었어요. 식사후에 2시간쯤 지나서 혈당측정을 했는데 102가 나왔네요  이틀간 혈당이 좀 높아서 걱정했는데 오늘은 또 시간을 달리해서 측정했더니 정상 수치가 나왔네요.  혈당검사기로 검사할 때는 확실히 최근에 식단을 어떻게 했는지에 따라 많이 둘쑥날쑥 한거 같아요 ㅠㅠ

agnes0117

혈당일기 5일차 06/07

2024.06.07 측정시간 오후 9시 오늘은 점심에 핫도그에 양상추를 먹었다. 저녁에는 양꼬치, 양갈비를 먹고 30분 정도 걸었다. 2시간 이후에 측정하니 110이 나왔다.

하이오

6월 7일 금 혈당일기 4기6일차인증

날짜 ㅡ2024.6.7 혈당측정시간  ㅡ저녁식사후 2시간 96 내용 ㅡ저녁식사로 장어구이 쌈  맥주1잔 제대로 먹은 식사지만 탄수화물을 먹지얺아서인지 96이어서 만족한 혈당관리였다 탄수화물줄이기꼭해야겠다

뛰어라토끼

혈당일기 4기 5일차 인증

2024. 06.07  잔뜩 흐려요 저녁 식사 2시간 후 측정 된장국 잡곡밥 멸치뽁음 오이고추 맛잇게 먹은 후 동네 한바퀴 걷기 운동하고 측정햇더니 기준치보다는 낮게 나왓지만 평소보다는 높게 나왓다 조금 걱정댄다 앞으로 더 건강관리를 잘 해야겟다

proximab

혈당일기4기 5일차인증

2024.6.7 흐림 저녁식사 2시간후 측정 저녁으로 돼지고기 두루치기, 멸치볶음, 오이고추등과 막걸리한잔을 하고 아내와 산책다녀와서 측정했더니 매우낮은 측정치가 나왔다.. 많은사람들이 당뇨로 고생하는데 건강한 생활하셨으면 좋겠단생각이 든다.

캐시카우

6/7 혈당일기 4기 6일차

2024 06 07 측정시간 저녁먹은직후 저녁 닭도리탕에 후식으로 빵을 먹어줬다 먹기전 자전거 20분 타줬다 오늘 상추 깻잎 한봉씩 샀다 쌈싸먹고 야채로 배를 불려서 탄수화물이나 조금 줄여보자

오래오래

6월7일(금)혈당4기9일차

2024.06.07. 저녁식사 이후 한정식 먹으러 가서 영양돌솥밥 먹었습니다. 맛있게 먹고 공원에 가서 좀 걸었습디다. 바람도 불고 해서 낮과는 달리 시원했습니다.

프라임12345

6월 7일 (금)| 혈당일기 4기 6일차

-날짜 :2024년 6월 7일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 백숙과 하이라이스입니다  백숙만 먹으려고 했는데 어제 돼지고기를 조리해 놓은게 있어서 어쩌다 보니 하이라이스까지 하게 됐습니다 냉장고 정리 차원에서 혈당 걱정은 잠시 뒤로 미뤄야 했습니다

행운복덩이

6월 7일(금) 혈당일기 4기 6일차

-날짜 : 2024.06.07 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 대패삼겹살에 소주한잔했어요 그리고 디저트로 소금빵을 먹었네요 수치가 평소보다 높더라구요 술 안마셔야하는데 쉽지 않네요 혈당관리 홧팅 응원해여

멋장

혈당일기 4기 7일차

2024.06.07 측정시간:저녁 먹기전 공복인데 괜챦다 나름대로 식단조절도 잘 해가야겠다 운동도 얼심히 해야겠다

이명희좋아

6월 7일 (금) | 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 2024. 06. 07 혈당 측정 시간 : 공복 혈당 내용 : 요즘 공복 혈당이 계속 두자리라서 기분이 좋아요! 어제 현충일이라 쉬고 오늘은 연가로 쉬니 넘 행복 하네요. 쉬는 날은 넘 순삭이지만, 그래도 아직 이틀 남았어요. 행복한 주말 보내세영💗

코코리다

혈당일기 4기 5일차

- 날짜 : 2024. 06. 07  - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 기상 후 식사 전 측정한 혈당입니다 어제 저녁 메뉴로 떡볶이와 튀김을 먹어서 높게 나온 듯 해요. 찔려서 자기 전에 스트레칭 하고 잤어요 오늘 운동도 하고 단백질과 채소 위주로 먹어야겠어요

민트핑크

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전  내용:요즘 아침공복 혈당수치가 좀 나오는것같아 어제 저녁은 월남쌈을 먹고 좋아하는 스무디종류를 참았다 역시 먹는 음식이 혈당에 영향은 있는것같다 잘 조절하도록노력해야겠다

금장산

6월 7일 (금)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜 :2024년 6월 7일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  날마다 점심마다 먹는 냉면이지만 전혀 질리지가 않네요 질리지도 않고 매번 뭘  먹을지 고민하지 않아도 되는데 매일 안 먹을 이유가 없잖아요

goldtrees

6월 7일(금) / 혈당일기 4기 7일차

- 날짜 : 6월 7일 (금) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 점심 식후 1시간이 지나 혈당측정을 했다  점심에 김밥과 오이지무침 그리고 아메리카노와 함께 먹었다. 혈당수치는 102가 나왔다. 최근 몇일간 혈당관리를 위해 운동과 식단 관리에 좀더 신경을 써서 적당한 혈당수치가 나온거 같다.

건강하자으니

혈당일기 4기 7일차 인증

날짜:2024.6.7 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁에 전복죽이랑 후식으로 카페라테랑 참외를 먹었는데 아침공복혈당에 영향이 있네요  음식섭취에 주의해야 할것같아요 신경써야 되겠다

수호천사삐삐

2024년 6월 7일 금요일 홈트(2일차)

홈트 하고 챌린지 인증했습니다 즐거운  오후시간 되세요

슈롭

6월 7일(금) | 혈당일기 4기 5일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 7일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 혈당 조절이 참으로 긴 인내와 노력을 필요로한다 이미 혈당 정상 범위를 넘어선 상태에서는, 식사 조절이 필수다 그러나 그게 말처럼 쉬운 일이 아니라서 늘 고민이다 오늘은 더욱 조심해야겠다 ㅠ

스터디

2024년 6월 7일 금요일 걷기 (3일차)

오늘부터 날이 더워지는거 같아요 조금 늦게 걸었더니 덥네요 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

6월 7일 (금)| 혈당일기 4기 7일차

-날짜 :2024년 6월 7일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘도 늦잠을 잤네요 깨어 보니 어제 영화를 보다가 잠든 거 같은데 언제 잠들었는지 기억이 안 나네요  덕분에 아침 식사 메뉴는 라면입니다  아침이 라면이면 마음부터 급해집니다 바쁘니까 라면으로 때우는 거라 뭔가에 쫓기는 느낌으로 식사를 마칩니다

뚜벅에몽

6월7일 (금) 인증하기 | 혈당일기 4기 6일차

-날짜: 2024.06.07 -혈당측정시간: 공복  -내용: 공복 혈당체크 -식단: 어제 저녁 장례식장갔다가 저녁을 늦게 먹어서 공복혈당이 높게나왔을거라 생각했는데 다행히 혈당은 정상이다. 첫끼로 호밀빵으로 만든 당근라페토스트를 먹을예정이다.

라떼사랑v