'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월11일(화) 혈당일기 5기 2일차

-날짜 : 2024. 6.11(화) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  만보는 못 채웠지만 최대한 걸어 6000보를 넘겼다. 최근 친구들과의 술자리로 탄수화물 섭취가 다소 많았다.  체중도 살짝 늘었는데 다시 철저히 관리해야 한다. 간식으로 토마토, 견과류를 먹어서인지 혈당은 안정적이다.

superjob

혈당일기 5기 1일차

2024.06.11 공복혈당 저녁에 보쌈 미역국 커피 현미밥 5천보 걷고 홈트 20분 혈당 수치가  104 열심히 운동하고 식단관리 해야겠네요

용용님

혈당일기 5기 2일차

      날짜: 2024년 6월. 11일       측정시간:  저녁식사후       내용: 저녁모임으로 마라탕집에서 마라샹궈 흡입~ 이번주는 짜고매운음식으로 계속 외식을 하게되어 수치가 떨어지질않는다ㅠㅠ

터벅

6월 11일 (화) | 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024년 6월 11일 일요일 혈당측정시간: 공복혈당 오늘 공복혈당 측정결과는 105mg/dl이다 아침에는 그릭요거트와 하루 견과 한 봉지를 먹었고 점심은 연어포케 저녁은 가지비빔밥을 먹었다 공복혈당이 100미만으로 나오는 것이 목표이다 꾸준히 관리해야겠다

청개구리이

6월 11일 혈당일기5기1일차인증

날짜 2024년 6월11일 혈당측정시간 오후 8시 8분 저녁식후 오늘 저녁은 오리고기를 먹었다 다른 고기들보다는 몸에 좋다는 생각에 선택했다 오늘의 혈당은 105가나와서 다행이다 앞으로도 힘내자

피타

6월 11일 혈당일기 5기 2일차

2024년 6월 11일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 직후 혈당 측정 결과 ~  133mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은  콩나물 듬뿍 넣은 제육볶음과 여러가지 쌈채소로  너무 배 부르고 맛있게. 점심을 건너 뛰었더니 배가 너무 고파서 밥을 다른 때보다 쬐끔 더 먹었더니만  혈당 수치가 좀 높긴 하지만 식사 직후니까 저녁 산책하고 오면 정상수치가 될 듯. 오늘 하루도 수고 많았다.

우리아들2

2,024년 6월 11일(화) 혈당 일기 5기 1일 차

혈당 측정시간 ; 오전 8시 26분 내용 ; 오늘은 야간 근무를 마치고 직장에서 스테비아 믹스커피와 돼지감자차를 마시고 2시간 30분 정도 지난 후에 혈당체크를 했습니다.

도나도나도나

6/11 혈기챌 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 측정시간 : 기상후 공복 아침에 일어나서 바로 측정하여 103 mg가 나왔고 어제 보다는 다소 낮게 측정이 되었다 식단 조절과 규칙적인 운동을 열심히 해야겠다

nulsom

혈당5기 2일차 인증

2024. 06. 101- 혈당 측정 시간 : 저녁 외식후 - 내용: 저녁 에 모임이 있어서 조금만 먹는다는게 과식을 핬네요  식단관리 신경좀 써야겠어요

다크루시퍼라피엘

6월11일(화)혈당일기 5기 2일차 인증

날자 :2024.06.11. 혈당측정시간 : 저녁식사후 내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정기록 입니다 오늘도 신랑이랑 둘이 잡곡밥 닭볶음탕 얼갈이겉절이 마늘쫑장아찌  오이 양파 고추장 비름나물무침을 먹었어요 닭볶음탕에 들어간 감자가 맛있어서 골라먹어 걱정했는데 혈당수치는 양호하네요

벌곡댁

혈당일기 5기2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 11일 화요일 혈당측정시간 : 오전 8시 2분 내용 : 어제 저녁 5시 20분에 저녁 식사 후 오늘 아침까지 금식 한 상태로 아침식사 직전에 혈당 검사를 측정했는데 102mg/dl  가 나왔다. 요새 거의 공복시가 100  이상이 나와 신경쓰인다

여자윤정수

2024년 6월 11일 혈당일기 5기 2일차

점심 식후 1시간뒤 측정.    106 오늘 날씨 푹푹 찐다. 더워서 별로 식욕이 없어 가볍게 물냉면 한그릇 먹었다. 잠깐 열기는 식었지만 조금 있으니 또덥다. 아아 1잔 마시고 또 더위를 식혀 본다. 오늘 벌써 시원한 것 몇잔째냐 ㅠㅠ

빠담소리

6월 11일 (화) 혈당일기 5기 2일차

날짜: 2024.6.11 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침 식사를 모닝빵과 감자샐러드와 토마토를 먹고 90분간 빠른 걸음으로 운동을 했다. 잠을 4시간 정도 잤더니 많이 피곤 하지만 혈당은 안정적이다.

아름다운세상2

혈기챌 5기 1일차

- 날짜 : 2024.6.11 - 혈당측정시간 : 아침 공복 - 혈당수치 : 112 - 내용 : 저녁으로 카레에 밥조금, 닭다리살먹었다. 밤에 한강변 유산소운동하고 있다. 아침 공복 재보니 높다. 운동하는데도 높게 나온다. 신경쓰인다.

그리얌

혈당기록 챌린지 5기 1일차 인증

날              짜 : 2024.06.11 혈당측정시간 : 아침식후 내              용 : 오늘 아침은 주먹밥 먹었어요                         날씨가 너무더워서 운동도 못하겠고...                         여름은 정말 너무 힘든것 같아요

생각없는아이

6월 11(화) | 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024.06.11 화요일 혈당 측정 시간: 아침공복시간 내용 : 전날 배탈이나서 간단하게 저녁을 4시에먹고 저녁운동을하고 11시쯤 잠들어서 아침6시에 눈을떴지만 7시넘어서 공복혈당측정함 잠때문인지 아님 오랜공복시간 때문인지 배탈이 원인인지는 모르겠지만 공복 혈당 수치는 않좋게 나왔다 컨디션을 빨리 찾아야 겠는데 언젠가는 제자리로 찾을수 있기를 ...

산곡동미녀삼총사

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.6.11 공복혈당 측정 어제 저녁  갈치구이, 순두부찌개, 쑥갓나물로 식사!! 간식으로 팥빙수 먹기까지... 공복혈당 100이하로 만족하기!!

뽁이마미

혈당일기 5기 2일차 인증

2024.6.11 아침 공복85 어제 수영하고 집에 와서 인터벌 런닝머신 하고 잤더니 확실히 몸무게도 혈당도 내리막^^ 아침 건너뛰고 점심겸 저녁으로 냉면 먹었어요. 나트륨이 온 몸으로 쫙~`^^ 맛은 좋고 몸은 붓고;; 산책하러 나갑니다.

이워닌

혈기챌 5기 1일차

2024.06.11 AM 9:35 AM 07:05 두유 플랫화이트 마심 2시간 30분 후 측정 89 배가 좀 고픔🙄🙄🙄

flyihan

녹십자혈당기 추천해요

저희는 당뇨 가족력이있어 당뇨에 좋은 여주나,돼지감자,우엉등을 말려 차로 끓여마시거나 저당음료등은 찾아 마셨지만 따로 집에서 혈당은 측정안했는데.. 재작년부터 건강검진에서 공복혈당이 높다하고 엄마도 오랜 당뇨로 혈당이 오르락내리락 하셔서 한달에 한번 병원에서 측정하는걸로는 관리가 안되는것같아 올 겨울에 혈당측정기를 살려고 인터넷 이곳저곳을 봤어요 회사별로 종류와 가격 들어있는 구성(알콤솜,주사바늘,등) 등이 달라 고민하다가 그래도 우리한테 좀 익숙한 녹십자 제품을 선택하게 되었어요^^ 처음에는 특가로 저렴하게 구매했어요  당뇨검사기, 주사+주사바늘100개+알콤솜 100개 혈당 검사지50매  이렇게 들어있었어요 처음에는 몰랐는데 혈당측정기에서  가격차이를 만드는것이 바로 이 혈당 검사지 때문이라는걸 ㅋㅋ 😂 😆  솔직히 하루에 2~3번 혈당을 측정하다보면 50개라고해도 한달도 못쓰고 또 사야하더라고요 여기에 처음이라 검사지에 충분히 피를 잘 묻혀야하는데 적게 들어가서 몇번은 버렸어요ㅜㅜ 너무 아깝더라고요 이러다보니 2~6월 현재 당뇨 측정기가3개가 되었어요ㅋㅋ 많쵸 ㅋㅋ 사실 검사지만 따로 파는데 가격을 비교해보면 이렇게 패키지로 사는게 더 이익이더라고요^^ 어차피 침기계와 혈당측정기 쓰다 교체하면 좋으니 가격비교해서 세트로 사는게 났더라고요 3번다 똑같은 녹십자 혈당기로 추가구성품 처음빼고 두번다 검사지 100매로  가격차이 보이시죠^^ 기존 가격에서 할인가로 사니 좋더라고요  전 인터넷 쇼핑하면서 특가 나올때 미리  쟁겨놓고 있어요 혈당검사지 유통기한이  2026.2.6일 이라 걱정없이 쓸수있어요 녹십자 혈당기는  큰 스트립과 잡기편한 손잡이로 검사기에 꽂을때도 손쉽게 꽂을 수 있어요^^ 전원을 키면 검사지를 넣어달라고 떠요 그러면 검사지를 넣어주면 피를묻혀달라는 표시가 뜨면 거기에 묻혀주면 되요 5초의 빠른 측정결과 검사지에 피를 묻힌 후 5초후 혈당이  나와요^^  오래 기다리지 않아도되요 0.5 적은 혈액으로 측정가능 20~60% 넓은 헤마토크릿범위 이렇게 혈당측정하기 편하고 측정결과도 어느정도 맞는것같아요  병원가기전 측정하고 병원가서 측정한 혈당이 비슷해서 잘 맞다고 생각이 들더라고요 여하튼 지금도 잘쓰고있는데 검사지가 조금 더 저렴했으면 좋겄어요^^ 그래도 매일매일 측정하다보니 들쭉날쭉했던 혈당이 어느정도 정리가되가는것같아 만족합니다^^

미클

지니어트 혈당 기록 챌린지 5기 2일차

2024년 6월 11일 화요일 날씨 해 측정시간대는 아침 공복때 재었습니다 어제 밤에는 맥주 한잔을 마셨더니 혈당이 상승 되었네요 진짜 맥주는 안 좋은가봐요.. 맥주는 바바이 해야 겠어요

슈롭

6월11일 (화)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜:2024. 06.11.화 -혈당측정 시간:점심식사 2시간 이후 측정한 혈당입니다  -내용:점심식사로 현미밥,된장찌개, 가자미구이,새송이버섯구이,열무김치를 먹었다 그리곤 부지런히 집안정리와 식후 소화 방해하지 않는 가벼운 운동을 했다

dbhhj

6월 11일 (화) | 혈당일기 5기 2일차

날짜: 2024.06.11 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심에는 토마토 스파게티와 피클을 먹었구요 식후2시간 혈당수치는 121mg/dL이 나왔습니다. 저녁에는 간단한 샌드위치와 샐러드를 먹을 예정이에요.

미니미썬가드

'뜨빔면' 열풍

1.1020세대를 중심으로 '뜨빔면(뜨거운 비빔면)' 열풍 2.차가운 물에 헹궈내지 않고 물만 따라낸 뒤 소스를 비벼 바로 먹는 '볶음면 방식' 3.번거로운 조리를 싫어하는 1020세대 사이에서 인기 4.불닭볶음면의 성공 이후 매콤한 볶음면이 익숙해짐 하긴 불닭이나 비빔이나 비슷

야고

6월 11일 혈당일기 5기 1일차 인증

날짜 : 2024년 6월 11일  혈당측정시간 : 아침 식사전 공복 내용 : 아침에 일어나자마자 측정한 결과입니다. 어젯밤 늦게 야식을 좀 과하게 먹어서인지 공복인데도 수치가 제법 많이 나왔네요. 야식을 최대한 안먹을려고 하는데 배가 고프면 잠을 못자는 습관(?)때문에 고치기가 힘드네요. 

죽비

0611 화 혈당일기 5기 2일차

날짜 20240611 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에 햄버거와 멸치칼국수 치즈스틱 오징어링을 먹어서 많이 걱정했는데 생각보다 많이 높지는 않네 오늘 저녁은 회식이니 방울토마토와 사과만 먹고 가야겠다

엽댕2

혈당일기 5기 2일차

2024. 06 .11 더운 하루 오후 1시 20 분 측정 ( 식사 후 1시간 40분 후 ) 식후혈당수치 119mg/dl 날이 많이 덥다. 입맛도 그닥 없다. 오전에 공복 상태로 만보 걷기하고 늦은 식사를 했다. 채소찜과 생야채 그리고 견과루와 과일 섞은 그릭요거트를 먹었다. 아메리카노도 한잔~ 식후 혈당은 보통이어서 다행이다.

은유랑

혈당일기 5기 2일차 인증

2024.6.11 아침 공복 혈당 101 다행다행.  오늘은 더 높을까봐 걱정했으나 스트레칭 덕분인지 soso 아침은 건너뛰었고 점심은 콥샐러드에 콤부차로 해결. 저녁에는 한강러닝하러 갑니다

클로니

혈당일기 5기 3일차

2024.6.11.더워요 새벽운동(걷기) 중 사탕 반개, 귀가후 달걀 2알, 측정하니 여전히 높다.높아진 수치가 쉽게 내려오질 않네. 약을 복용해도 조심해야하는데 어렵다ㅠㅠ

신나게살자고

6월 11일 (화) 혈당일기 5기 1일차

-날짜 : 2024. 6. 11. -혈당측정시간 : 아침 공복혈당 오늘부터 시작. 아침 공복혈당 측정함. 10일정도 여행가서 원없이 먹고 마시고 놀았더니 혈당이 제자리를 못찾아가고 ㅜㅜㅜ이제 다시 혈당 관리를 해야겠다. 정신차리자!!!!야식 금지하고 제로음료도 빠이빠이~~~ 화이팅!!!!

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6월 11일 (화) 혈당일기 5기 2일차

- 날짜 : 2024.06.11 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 - 내용 : 오늘 기상 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 처음으로 헬스장을 등록해서 운동을 했어요. 유산소 15분 나머지는 하체 운동을 했어요. 처음이라 하고나니 엉기적엉기적 걷게 되더라고요. 무릎이 안좋아서 조심해서 해야겠네요. 꾸준히 해서 혈당관리에 도움이 되길 바랍니다. 공복이라 식사 기록은 없어요

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