'다노한끼 시즌3 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024. 05. 23 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 어제 연차 내고 쉬다가 점심은 육전 냉면 먹고,  오후 4시쯤 힘들게 예약한 에프터눈티를  한 상 거하게 먹었더니 오늘 아침 공복이 높네요. 어제 안좋은걸 너무 많이 먹어서 몸에게 미안 했는데,  오늘은 양심상 좀 더 움직여야겠어요.

코코리다

혈당일기 3기 7일차

     날짜: 2024년 5월. 23일       측정시간:  아침공복        내용: 전날 여행에서 올라오며 저녁식사로 함박스테이크와 돈까스를 헤비하게 먹어 아침은 공복을 유지

터벅

혈기챌3기 5일차

 -날짜: 2024.05.23 -혈당측정시간: 공복 내용  어제 잠들기 전 쟀던 수치보다 공복  수치가 더 높게 나오네요 공복수치 잡는게 어렵네요 식전 아침 산책 나갑니다

sunny82

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:2024.5.23 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁에는 닭가슴살이랑 샐러드로 먹었는데 늦게 군밤을 먹어서 당수치가 걱정되었는데 게 수치가 괜찮게 나와 다행이였다

금장산

5월23일 혈당일기 3기 7일차

날씨 20도 흐림 혈당 102 시간  6시 55분 아침공복 내용 어젯밤에는 채소 위주의 한식뷔페를 먹었다  신선한 야채와 두부 그리고 돼지 불고기와 상추쌈 된장국 김치 등 건강식으로. 저녁식사 후 만보로 산책 함  식사 후 30분 이내에 걷기는 확실히 효과가 있는 듯  오늘도 건강하게 활기찬 하루를 시작하자 !! 문제는 사진 첨부가 안된다는것! 지니어트 문제 ㅠㅠ

강안2502

혈당일기3기 6일차

날짜 :2024.05.23 측정시간 : 아침공복 내용: 저녁으로 샌드위치를 일찍 먹고 40분동안 빠르게 걷기를 했다 ..잠잘무렵에는 조금 배고픔을 느낄정도(?) 당수치가 정상이라 기분좋네

재슥이

혈당일기 3기 6일차

2024.5.23. 대체로 맑음 오늘도 만만치가 않다. 새벽운동중 사탕 한개, 운동 마치고와서 기정떡 한개와 아메리카노, 용과한쪽 먹었을 뿐인데. ㅠㅠ

신나게살자고

혈당일기 6일차 인증

날짜 : 2024. 5. 23 혈당측정시간 : 오전 5시 50분 어제저녁 일찍먹고 30분 산책후 캐시홈트 했어요 어제보다 공복 혈당이 내려갔어요 오늘도 홧팅합니다

dyrn

5월 23일(목) | 혈당일기 3기 6일차

날짜 : 2024.05.23 혈당 측정 시간 : 저녁 야식 이후 내용 : 오늘 야식 이후 혈당 측정 기록입니다. 야식으로 망고 먹은 뒤 3시간 이후 기록입니다. 당이 높은 과일이라서 그런지 많이 높게 나왔네요. 늦은 시간 먹는거는 자재해야겠네요.... ㅎ

두부바위

혈당일기 3기 7일차 인증

2024년 5월 22일 저녁식사 이후 저녁으로 치킨 먹었네요 혈당도 다시 높아졌네요 다시 열심히 운동해야 겠네요

리루맘

혈당일기 3기 4일차 05/22

2024.05.22 측정 시간 : 오후 11시 오늘은 늦은 저녁을 9시에 먹었다. 메뉴는 치아바타 빵에 불고기, 치즈, 토마토, 양상추를 넣어 만든 샌드위치다. 먹고나서 동네를 20분 정도 걸은 후 식후 2시간 후에 쟀더니 94가 나왔다.

하이오

5월22일(수)혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.22. 혈당측정시간:포도쥬스 마신후 두시간후 내용:점심식사 간단히 먹고  출근해 포도쥬스 한병마시고 두시간후 혈당체크하니 105 먹는것을 자제를 못하는 습성?이 있네

향림울타리

5월22일 수 혈당일기 3기3일차인증

날짜  ㅡ 2024 5.22 혈당측정시간  ㅡ 아침 공복혈당 65 내용 ㅡ 아침 식사전 공복혈당이 궁금해 측정해 보았다 관리한 보람으로 낮게 나와서 안도의 숨을 쉬었다 측정의 오류가 아니길 바래본다

뛰어라토끼

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.22 혈당측정시간:저녁식사후 내용: 오늘은 식후혈당이 꽤 나와서 내일 아침 공복혈당도 조금 걱정이되네  저녁에 족발을 먹고 군밤을 먹었는데 역시 구운것은 혈당에 영향이 있는것같다  음식에 신경을 써야겠다

금장산

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히  아자!아자!

당근먹기

2024년 5월 22일 수요일

수영 다녀왔어요 수영이 운동 마무리 네요. 꿀 잠 주무세요

슈롭

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치와 우유를 먹었다. 어제 혈당이 조금 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 조금 낮게 나왔다. 내일도 소식을 하면서 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월22일(수) 혈당일기3기8일차

2024.05.22. 저녁식사 이후 잡곡밥에 김치와 밑반찬으로 식사를 하고 밖으로 나가 1시간 가량 걷기운동하고 들어 왔습니다. 그나마 저녁에는 운동할 만 한데 앞으로 더 더워지면 어쩌나 싶네요

프라임12345

5월 22일 (수) 혈당일기 3기 7일차

2024년5월22일 공복혈당 전날 시래기나물 호박나물  갈치  우유 귀리밥  식단관리하고 운동도 열심히 하고 있어요 혈당이 정상범위에 들어가면 좋은데 .... 꾸준히  관리할게요!!!!

안녕하세요님

혈기챌 3기 4일차

 -날짜: 2024.05.22 -혈당측정시간: 식후 2시간 내용  75분 자전거 타기 후 혈당 쉽게 안떨어지네요 전일에 먹은 음식의 결과인가봐요 앗!! 140까지는 정상범위군요? 운동한 보람이 있네요 ㅎㅎ

sunny82

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차

-날짜 : 2024.05.22 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 감자탕을 먹었어요 간식으로 단 빵과 초콜릿 종류를 먹었는데 당이 높게 나오네요 확실히 간식을 줄여야 겠어요

멋장

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024년 5월 22일 수요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 105mg/dl이다 오늘 아침은 샐러드 샌드위치를 먹었고 점심은 부대찌개 저녁은 두부김치를 먹었다 저녁 먹고 운동도 갔다 왔고 자기 전에 스트레칭하고 자야겠다

청개구리이

지니어트 혈당 기록 챌린지 3기 인증  8일

식사후 1시간 후 혈당 측정 평소보다 당높은 음식들 섭취했더니 혈당은 거짓말을 하지않지...  식시후 야무지게 걸어서 혈당 상승 최대한 막아보기!  수치:  102 지니어트 혈당 기록 챌린지 3기 인증  8일

깨개갱

혈당일기 3기 6일차

      날짜: 2024년 5월.22일       측정시간:  저녁식사 2시간정도 경과후       내용: 여행에서 돌아오는  길에 맛집탐방식으르           점심에 감자옹심이 한그릇           저녁식사로 함박스테이크를 먹고 왔더니          수치가 너무 높게 나왔네요ㅠㅠ

터벅

혈당일기 3기 7일차 인증

2024.5.22 공복혈당 측정 어제 저녁먹고 엿까지 먹었는데... 다행히 식후 2시간은 괜찮았지만... 아침 공복혈당 측정하려니 걱정  한가득이었는데 다행히 100이하 혈당 나와서 기분이 좋았다^^

뽁이마미

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 저녁식사로는 볶음밥을 해먹었다 재료는 계란, 파, 햄을 넣어서 밥과 함께 볶았다 원래는 배달음식을 시켜먹고 싶었으나 건강을 위해 꾹 참고 집밥 요리를 하는것으로 선택하고 실천까지 했다 ^^

Gale

5월22일 (수) 인증하기 | 혈당일기 3기 7일차

-날짜: 2024.05.22 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-양배추샐러드,블랙올리브베이글한쪽에 계란후라이올리고 아보카도 반개까지 올려서 먹기. 후식으로 방울토마토도 5개먹음. 저녁에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 오름.

라떼사랑v

5월21일 혈당일기3기 7일차인증

날짜  2024.05.22 혈당측정시간  저녁후  9시경 내용  저녁후엔 당이 오른다  자기전에 한번 더 측정해봐야겠다 내일 공복에 백 미만이면 좋을텐데요즘 스트레스를 받아서  더 당이 오를수도있는지  검색해봐야겠다.

호돌이들

혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.22 혈당측정시간:아침식사전  내용:요즘 몸이 안좋아 식단관리를 해야하는데 잘 되지가 않네요 될수있으면 저녁을 일찍먹고 야식을 안 먹으려고 노력중인데 어제는 샐러드 위주로 먹고 오늘 혈당을 재니 수치는 정상범위에 들어  다행이다

수호천사삐삐

5월 22일 혈당일기 3기 7일차 인증

날짜 :2024.05.22 측정시간 : 기상후 공복 야채 위주로 식단을 하니 혈당이 내려갔다

가을바람솔솔

5월 22일(수) | 혈당일기 3기 5일차

날짜 :  2024 05.22. 혈당 측정 시간:  아침기상 공복후 내용 :  다른날보다 한시간 일찍 전날11시쯤 잠자리에 들었다 다른날보다 개운하긴했지만 아직 여독이 아직 일풀린듯 일어나도 졸리다 전날 저녁으로 반미빵에 두부랑 샐러드 떡갈비 넣어 먹고 운동했는데 음식때문인지 여독때문인지 공복수치가 좋지않았다 오늘도 줌바다녀온후 일찍 10시쯤 잠자리에 들어봐야 겠다

산곡동미녀삼총사