5월23일 혈당일기 3기 7일차

날씨 20도 흐림

혈당 102

시간  6시 55분 아침공복

내용 어젯밤에는 채소 위주의 한식뷔페를 먹었다 

신선한 야채와 두부 그리고 돼지 불고기와 상추쌈 된장국 김치 등 건강식으로.

저녁식사 후 만보로 산책 함 

식사 후 30분 이내에 걷기는 확실히 효과가 있는 듯 

오늘도 건강하게 활기찬 하루를 시작하자 !!

문제는 사진 첨부가 안된다는것! 지니어트 문제 ㅠㅠ