'다신 달짝 고구마볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리간식 제로 식혜

식혜나 수정과 등 전통 음료를 좋아하는데 식혜에 들어가는 당이 많아서 자주 못 마시고 마셔도 한 모금 맛 보는 걸로 참아왔는데 드디어 제로 식혜가 나왔어요 칼로리도 당류도 제로로 당 걱정없이 마실 수 있어요 달짝지근한 식혜는 아니지만 제법 괜찮아요

밴드닥터

야채를 이용해 당분을 채운다~~

나의 혈당 관리 방법 중 하나는 단맛이 필요할 때 채소를 이용해서 채운다는 것이다. 내가 제일 좋아하는 채소는 양파다. 거의 모든 음식에 양파를 넣어서 먹을 정도다. 생양파를 먹으면 맵싹하면서도 약간의 단맛이 느껴져서 겉저리나 샐러드에 얇게 채썰어 첨가해서 먹는다. 양파는 익히면 단맛이 극대화된다. 고기볶음할 때 양파를 함께 넣어 익혀 먹으면 감칠맛이 끝내준다. 좀 더 오래 뭉근히 익혀서 캐러멜라이즈 하면 파스타나 수프에 첨가해서 먹기 좋다. 달짝지근한 맛에 감칠맛이 정말 좋다. 그리고 고기 양념을 할 때는 꼭 양파를 갈아넣어서 설탕 대용으로 사용한다. 물론 배즙이나 매실청도 함께 넣지만 양파 갈은 것을 넣으면 알싸한 맛도 추가되어 고기의 맛이 풍부해진다. 단맛을 낼 때 사용하는 양파가 내 형당관리의 비법이다. 

미여니70

4/30 혈당일기2기 1일차

4월 30일 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간 혈당기록 : 154 오늘은 저녁으로 소고기를 구워먹었는데 야채를 많이 먹지 못했고 달짝지근한 반찬도 많이 주워먹어서 그런지 식후 혈당이 높게 나온것 같다. 내일은 더 관리해야겠다.

할수있담

4/21(일)여수:게장+갈치조림🫶

*여수게장 민들레집 오랜만에 먹은 게장 왜이리 맛나던지~~ 갈치조림도 달짝지근 하지만 살이 넘 맛나고 무도 넘 맛났네요~^^♡

냥식집사

초간단집밥 간단하게 시래기밥

시래기를 좋아해서 냉동실에 항상 있는 시래기를 30분전에 꺼내 해동시키고 물에 담가 헹군 후 꼭 짜고 쫑쫑쫑 썰어줍니다 냄비에 넣고 들기름으로 달달 볶아주면 완성 그릇에 밥 담고 시래기 올리고 양념장 넣어서 비비면 끝 향긋한 들기름과 은은한 시래기나물 냄새가 아주 맛있어요 너무 심심한것 같으면 양배추쌈에 싸드세요 양념장의 짭조름한 맛과 양배추의 달짝지근한 맛이 잘 어우려져 또 다른 맛을 선사합니다

밴드닥터

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 시금치 닭볶음탕 김치(X), 청국장 먹었는데요 닭볶음탕에 평상시에는 김치 넣고 해주는데 오늘은 고구마를 넣었네요 고구마도 달짝지금 맛있게 먹었어요

꽃이뻐

슈라

슈크림라떼~♡ 소스 한번만으로 바꿨는데도 달아요. 달짝지근^^

58로가즈아

점심은 늦어져서 샐러드와 대추생강차만

울라떼랑 산책 다녀와서 점심이 늦어졌어요. 사실은 동생한테 김밥(산책 나간김에 한성대근처에서 울동생이 좋아하는 충무김밥 하나를 사왔답니다) 얼른 갖다주고 나는 밥 먹으러 가려다가 너무 춥고 힘들어서 포기하고 집에서 먹기고 했는데 우리 라떼가 너무 꼬질꼬질해져서 물로 발세척해주니 힘들고 시간이 지쳐됐어요ㅠㅠ  그래서 샐러드 해서 천천이 먹으니까 시간이 벌써 2시 후반대네요. 밥 먹으면 애매해지니 대추 생강차로 떼웠네요 냉장고에  만들어 놓은 대추 생강차라 전자레인지 살짝 데었고 좀 끈적이는 질감이라 죽처럼 떠먹었네요. 대추가 많이 들어가서인지 좀 달짝지든해요

성실한라떼누나

❤️4만보❤️

와우... 역대 기록입니다  너무너무 힘드네요  걷다보니 4만보 ㅋㅋㅋ 다신 못걸을듯합니다 ㅎㅎㅎ 4만보 걸어도 치킨1마리네요 ㅎㅎ

다우니향기

🌶️캐시딜에서 아이들을 위한 맛김치 샀어요.

🌶️캐시딜에서 아이들을 위한 맛김치 샀어요. 급식세대 이잖아요. 저는 김치를 안담그지만 얻어온 집 김치를 잘 먹지 않아요. 좋은 재료로 잘 담근 김치라 맛있는데 아이들 입맛에는 너무 강한거죠. 그래서 맛김치 살까 물어보고 샀어요. 약간 싱겁고 달짝한 맛도 있고 익지 않은 식당가면 나오는 잘라진 김치 입니다. 역시나 이건 먹을만 하다고 몇점 집어 먹네요. 세상 편해요. 썰 필요도 없이 통에 나눠 담았어요. 김치 무침 같아요. 심심하니 먹기 괜찮아요.

레몬그린

내돈내산 닭가슴살 추천

다신에서 특수부위닭안심살 자주 사먹어요 ㅎㅎ 쫄깃하고 촉촉한식감에 닭가슴살 물려서 부드러운  안심살 다양한 맛에 뻔뻑하지 않고 스팀오븐공정180~200도 고온에서 빠르게 구워 쫄깃해진 고기의 겉면이속안의 육즙을 팍잡고 있어요! 닭가슴살 안쪽에 붙어 있는 부위로 근육질 분포가 낮아 닭가슴살보다 부드럽고, 지방 함량이 거의 없어 칼로리가 낮아요!

워니뚱

소스에 흠뻑빠진 닭가슴살 리뷰

  구매처는 마켓컬리고 컬리 단독상품으로 알고있어요. 닭가슴살이 매우 부드럽고  소스도 달짝지근 속세의 맛이라 적당히 균형이 맞습니다. 맛도 여러가지 있는데 개인적으로는 떡볶이 맛이랑  짜장맛이 제일 괜찮았어요  재구매도 몇번 했던 제품으로 추천 드립니다.

으나킴

닭가슴살이 들어간 통밀당 브리또

다신샵에서 배송비 내기 싫어서 가격 맞출려고 구매했는데 생각보다 맛있어서 재구매했었습니다. 닭가슴살 소세지식으로 먹는거 지겨우신 분들이나 그래도 좀 탄수화물 약간은 먹고 싶다 하시는 분들에게 추천드려요. 저는 매운맛이 아니면 닭가슴살 먹기가 넘 싫어서 매운 맛으로 샀고 전반적으로 만족했습니다

붕어빵러브

잇메이트 닭가슴살 스테이크 맛있어요.

퍽퍽함이 덜 하고 달짝지근한 간장맛 베이스가 있어서 살빼면서 맛있게 먹을 수 있습니다. 그냥 전자렌지 돌려도 좋고 기름 좀만 두르고 구워 먹어도 좋습니다. 샐러드랑 같이 먹으니 한끼 든든해요. 혼합구성으로 되어 있는게 제일 나았어요. 내용물은 네모네모 스테이크 덩어리고요 닭고기가 씹히는 듯한 식감이에요.

김수현이

식단할 때, 곤약현미주먹밥 추천!

곤약제품 중 식단할 때 맛있게 먹고있는  다신샵 "곤약현미주먹밥" 추천해요!  치킨 데리야끼 맛의 주먹밥인데 당류도 적고 단백질도 채울 수 있어요 ㅎㅎ  가격도 저렴하고 다이어트에도 좋은 다신샵 곤약현미 주먹밥 추천합니다~

방때지

캐시톡 댓글 분들 친추해주세요

덕분에 100명 다 모았습니다 밑에 댓 다신 분들 친추해주세요 감사합니다!

애기속새

당근

당근을 많이 샀어요 잘라서 수시로 먹네요 달짝지근해요

수수깡7

다이어트 간식-단백질바

다이어트 할 때 한 번씩 배가 몹시 고플 때가 있죠. 그럴 때 밥을 막 먹다 보면 요요 현상이 다시 오기도 해요.그럴 때 저는 단백질 바를 하나씩 먹어 봅니다. 견과류가 섞여 있어 씹히는 질감도 있고 달짝한 맛도 느낄 수 있죠. 나름 포만감을 느낄 수 있어서 다이어트 할 때 도움이 되는것 같아요.

경이로운다이어트

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

반하나 바나나

이 가격이 실화냐? 2980원! 휴대용 가스 사러 나갔다가 가격보고 망설임. 결국 이만한 가격에 다신 안나오겠지 하고 샀어요.

heracchang

홈파티에 닭볶음탕 어떤가요?

크리스마스라고 해서 서양느낌 물씬 풍기는 케익이나 쿠키, 또는 스테이크와 같은 것도 물론 좋겠지만 달짝찌근한 닭볶음탕 하나면 가족이 모두 밥 한그릇씩 뚝딱 해치우곤 합니다. 특히 감자에다가 고구마를 같이 넣어 먹으면 달달한 것이 더 맛있습니다. 흰 쌀밥에 소스 넣고 비벼 먹으면..음..입니다. 가족이 모두 모여서 함께 먹어보세요.

노란풍

그릭요거트+그레놀라

그릭요거트와 뿌려먹는 그레놀라입니다. 그릭요거트에 삼삼한 맛을 달짝한 그레놀라가 맛을 더 풍미있게 해줘요. 유럽에서는 둘 다 건강식품이라고 하니 건강에도 좋구요. 아침으로 먹기 딱 좋습니다. 그릭요거트만으로 아쉬운 분들은 그레놀라 같이 드셔보세요.

문창기

보랄 보풀제거기 사용후기

제가 지난번 경품으로 받은 보랄 보풀제거기 후기를 기다리겠다신분이 몇분 계셔서 올려드립니다. 가벼우면서 사용하기 너무 편하고 보풀제거가 너무 잘 되네요 참고하세요~~ 너무 강추 제품이예요

여울햇살

키토다이어트도시락 단호박병아리콩샐러드

제가 자주먹는 단호박병아리콩샐러드에요 건강에도 좋고 맛도 좋아서 자주 사먹고잇어요 야채들도 너무 신선하고 삶은계란도 잇어서 너무 좋더라구요 특히 자주 못먹는 병아리콩이 잇어서 건강도 챙길수잇고 제가 좋아하는 올리브랑 치즈도 들어잇어요 샐러드를 자주먹으면 맛이 없을수도잇지만 단호박이 잇어서 달짝지근하고 너무 맛잇게 샐러드를 먹을수가 잇어요

ymittang

무가 저칼로리 식재료이죠

무가 밭에서 나는 인삼이라잖아요.저칼로리 식재료이면서 아주작은무는 지금 생으로 먹어도 달짝지근해요.저희집 밭에서 키운무라서 못생겼지요 .저는  북어뭇국과 무나물 무생채를 자주해먹어요.겨울철엔  따뜻한 뭇국이 제일이더라구요.많이 먹어도 칼로리 걱정없고 뭇국으로  배도 채우고요.겨울철에 김장할때 필수이고 감기예방도 해주고  면연력도 길러주고 무엇보다 저칼로리  식재료이니깐 맘놓고 먹어요

니가좋아

단호박 나물

둥근호박나물같지만 단호박이에요 달짝지근한맛

울트라돼지런

김치 묵채국

얼마전에 할머니께서 직접 도토리묵을 쒀서 주셨어요. 묵이 얼마나 탱글탱글 맛있어  보이던지. 멸치 육수 다신 물에 국간장으로 간하고 묵을 채썰어 담아요. 묵채국에 화룡정점은 역시 새콤하게 잘 익은 김치죠. 고명으로 김치와 김 뿌려주고 양념장 올려주면 끝.~ 식감이 얼마나 좋은지 묵채국 2그릇이나먹었네요. 음~  맛있게 먹으면 살 안찐다는 말을 믿어볼랍니다.~

경이로운다이어트

오늘은 들깨라떼

갑자기 달고 고소한 게 마시고 싶어서 들깨라떼 마셨어요 우유에 들깨 꿀 끝 다신 얼음 듬뿍 넣어요 시원하니 맛나네요

붉은레드

오늘도 만보

오늘은 센터에 운동을 안 가는 날이라 동네 수목원에서 열심히 해볼랬는데 가는 날이 장날이라고 뭔 이벤트가 있었나 봐요. 사람이사람이ㄷㄷ 진짜 옴짝달짝 할 수 없게 많아서 꽃구경 겸 운동 계획은 대실패. 걍 빠르게 한 바퀴 휘휘 돌다가왔는데 집에 오자마자 비가 우두두 쏟아져서 놀랐네요. 어쨌든 만보 성공한 걸로 만족입니다. 이제 내일부터는 추워진다던데 다들 건강 잘 챙기세요

나비리

[고구마다이어트] 고구마 샐러드 짱맛

달짝지근한 뒷맛이 좋아 고구마를 즐겨 먹습니다. 고구마가 혈당을 높여 저처럼 경계인에 있는 사람들은 다소 조심할 필요가 있지만, 야채와 곁들여 먹는다면 걱정 놉놉. 야채의 식이 섬유가 고구마의 탄수화물을 채외로 배출시켜주기 때문이죠 ㅎㅎ 그래서 전 삶은 고구마를 야채 샐러드에 조각 내 넣어 함께 먹습니다. 달달한 맛도 느끼면서 탄수화물 섭취 걱정도 없으니 일석이조. 야채를 적당량 넣고 삶은 고구마를 잘라 넣어주면 끝. 레시피라고 부르기 민망하지만 제가 즐겨 먹는 방법입니다. 팁이 있다면 그릭 요거트 두 스푼 정도 넣는 것이랄까요. 제가 칼로리가 높은 소스 대신 다이어트 효과를 위해 쓰는 방법입니다. 여러분도 고구마 많이 드시고. 건강한 다이어트 하세욧

민니어트0512

하인즈 머스타드 소스 내돈내산

하인즈는 소스로 되게 유명한 브랜드잖아요~ 여기는 제로칼로리가 많아요 머스타드의 일반적인 맛은 달짝지근한게 강한데 이건 아무래도 시큼한 맛이 강해요 사람마다 취향이 다르겠지만 저는 만족하며 먹고 있어요 핫도그에 뿌려도 죄책감이 덜하죠

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