'다이어트 떡볶이닭 오징어비엔나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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다이어트 목표설정

58kg을 목표로합니다. 나잇배는 어쩔수 없는지.....뱃살 빼는게 더어려운 듯. 무리한 다이어트 보다는 건강한 삶을!

잘달려

다이어트 목표!

10키로 빼고 5키로 요요가 와버려소.. 다시 60-》 55로 다이어트 목표 잡고 시작합니다! 오늘부터 운동 식이 같이 하려고 합니다 다들 화이팅해요 여름에 수영장 가야지!

마늘마늘

2차 다이어트 후기

1차 다이어트로 20키로 넘게 감량한 후, 취직준비로 다시 몸무게 복귀한 후에 취직이 되면서 다시 다이어트 돌입했어요 이땐 몸이 너무 힘들어서 운동은 전~혀 안했구요! 오로지 식단과 한방약으로만 다이어트했어요! 아침은 과일, 점심은 일반식, 저녁은 귀리볶은거 아몬드 브리즈에 불려서 먹기 이렇게 했구요! 한방약은 ㅇㄱㅇㄴ한의사 에서 처방받아서 먹었는데 효과가 넘 좋더라구요 이렇게 해서 6개월만에 18키로 정도 감량했던거 같아요 ㅎㅎ 지금은 관리태만으로 6키로 정도 쪄있답니당 ㅎㅎ..

기멩멩

1차 다이어트 후기

1차 다이어트는 대략.. 10년 보다 훌쩍 넘은 때에 했는데 그때 20키로 넘게 뺐었어요 처음엔 일명 나비약이라고 불리는 약을 일주일에 한알정도 먹고 소식으로 바꿨고, 나중엔 약없어도 양이 엄청 줄어서 안먹었구요 운동은 하루에 러닝머신 1시간, 하체 운동(홈트비디오) 1시간 했어요 이렇게 하니깐 20키로가 넘게 빠지더라구요 ㅎ_ㅎ 기간은 넘 오래되서 잘 기억안나는데 1년 안걸렸구요! 이렇게 뺀 살은.. 지금 사귀는 남친을 만나면서&취직준비하면서 다시 쪘답니다 ....

기멩멩

다이어트 목표설정

다이어트 목표는 75킬로그람입니다. 열심히 노력하겠습니다. 감사합니다.

조오지네

평생 유지할 수 있는 다이어트!

1. 단 간식(설탕, 케익류, 초콜릿) 끊기 2. 밥 먹을 때 꼭꼭 씹어서 천천히 먹고 먹는 양 2/3로 줄이기 3. 하루 만 보이상 걷고 집안 일등 몸 부지런히 움직이기 4. 항상 긍정적인 마음 가짐으로 감사하며 살아가기 위의 내용을 지키며 즐겁고 꾸준하게 다이어트 할 것을 다짐합니다 🥰❤️

라니쥬

올해 다이어트 목표 설정

현재 79~80을 오락가락하는 몸무게인데 근육량과 체지방의 차이가 너무 크게 나서 계단을 오르는것도 인제는 힘든 상황입니다 복부지방을 줄이고 팔다리 근육량을 키워 건강한 리빌딩 다이어트로 77kg정도를 만들고 싶습니다 지니어트 어플을 이용하여 더늦기전에 도전해보겠습니다 다이어트 하시는 모든분들 화이팅~~~!

크리스찬베일

다이어트 목표

굶는 다이어트만 했더니 요요가 심하네요. 8월까지 5키로 감량 목표로 걷기 근력키우기 식단조절할생각입니다.

위널

다이어트 목표설정

급격하게 살이 찌면서 옷도 어울리지 않고 허리통증도 심해서 8월까지 3키로 감량 목표로 건강한 다이어트 도전합니다. 기상후 간단한 스트레칭과 근력 운동후 오전에 동네 낮은 뒷산을 30분정도 걷고 틈틈히 스트레칭을 할 생각입니다. 굶지 않기 ,만보 걷기 ,오후 6시 이후 금식 꼭 우선으로 지킬 목표입니다

지구별돈돈

다이어트 목표

이번에야말로다이어트성공 70키로 정상체중가즈아

샤르킴

다이어트 목표

매일 새벽 5시 기상해서 공복 물마시기 아침 육천보 걷기 스쿼트 100개 하기 아침 간단히 쉐이크 한잔과 바나나 한개 점심 닭가슴살 샐러드 먹기 저녁 한식 위주로 소식하기 매일 열심히 운동 하고 식단 잘 지키며 다이어트 해볼 생각 입니다. 무리한 목표 보다는 실천 가능한 목표를 가지고 꾸준한 실천 하도록 노력해 보겠습니다.

초코뭉

다이어트간식 사놓으면 뭐해요 ㅎㅎ

다이어트 간식좀 사놨는데 손이 진짜 안가네요 칼로리 높고 맛난거 먹다가 안맛있는거 먹으려니 손이 안가요 ㅎㅎ 좀 굶었다가 먹어야 손이 가려나요 간식 사놔봤자 다른걸 찾고 먹게되네요

세나ㅇ

다이어트시작~!

이번에야말로다이어트에성공하리라. 목표는43키로 ㅎㅎ 아자아자화이링!

윤의

스위치온 다이어트

스위치온 다이어트 하고 효과보신분들 계신가요? 얼마나 감량 하셨는지 궁금해요. 식단 조금이라도 안지키면 말짱 도루묵이라고 하던데 어떻게 견디셨는지 궁금해요

설설설

다이어트 꼭 이루고 말꺼얌 ㅎ

항상, 굳은 결심만 반복 합니다 이번엔 꼭, 다이어트 실천 하려 하네요 5kg 감량 목표를 위해 쭉 쭉 밀고 나가겠습니다

새마을운동

다이어트 식단관리

이번주부터 식단관리를 하고 있는데, 아침 저녁으로 가볍게 식사를 하고 있고 평소에 워낙 간식을 좋아하는데 최대한 줄이고 만약 먹게 되더라도 다이어트용 간식을 먹고 있어요 간식이 은근 살이 많이 찌더라구요 ㅠㅠ 다음주도 이렇게 해보려구요ㅎㅎ

여리나

두달동안다이어트성공하기

본격적 여름이 오기전 다이어트 꼭 성공하려고 합니다. 목표 감량 5kg~7kg 매년 다이어트 다이어트 입으로만 다이어트해서 실패했는데 올해는 꼭, 이번이 마지막이란 생각으로 빡시게 정신차려서 꼭 다이어트 성공할꺼에요. 한달에 최소 2.5키로씩 잡고 두달동안 빡시게 다이어트 해서 최소5kg~ 7kg 감량해서 이번여름에는 꼭 워터파크가서 비키니입을거에요!!! 다들 화이팅하세요!! 이번이 마지막이다.!!! 정신차리고!!! 건강도 지키도 체중감량도 하고 즐거움도 얻자!!

설설설

다이어트에 도전합니다

다이어트이 도전합니다. 다이어트 하시는 모든 분들 응원합니다

디가

다이어트 보조제

운동으로만 체지방을 빼려는 계획을 가지고 있는데.. 아무래도 오래걸릴듯 싶어서요..그렇다고 식단조절을 하기는 식탐으로 매우 어려울듯하고 다이어트 보조제를 먹는다면 정말 광고처럼 운동없이도 살이 쭉쭉 빠지는지 궁금하네요. 혹 다이어트 보조제로만 큰효과 보신분 계시나요? 만약 보셨다면 어느제품인지도 좀 알려주세요.

노랑집사

이젠 건강한 다이어트

나이가 40이 넘어가면서 이제는보기 좋은 다이어트보단 건강한 다이어트를 해야겠다는 생각이 듭니다. 건강한 음식을 먹고 운동하기. 그러다보면 자연스럽게 불필요한 살이 사라지지 않을까요~~밀가루 줄이기!!!하루에 1만보 이상 걷기!!저의 목표입니다!!! 아자!!!

연두사이

6월6일 다이어트일기

6천보정도 걷고 음식은 원없이 먹었어요 오늘은 다이어트 실패네요ㅠㅠㅠ 연휴니까요!! 다이어트는 내일부터^^

짜로짜로

다이어트 목표!

저의 다이어트 목표는 건강한 다이어트인데요~ 지금보다 5키로정도 더 빼면서 근력을 더 높이는 것입니다. 또한 먹는걸 줄이는 것 보다는 운동이나 걷기를 하면서 건강하게 다이어트를 하고싶어요~ 이에는 지니어트가 많은 도움이 될 것 같아요 ㅎㅎ 같이 파이팅해요

넹당

슬림미 다이어트

슬림미 다이어트 클렌즈 스틱 이라는 제품인데요 스틱하나 먹구 물을 한잔이상 마셔줍니다 포만감 이런거는 없지만 상큼한 자몽 혹은 오렌지맛이라고 할까요 마시기에 부담없구 상큼해서 조으네요 하루 한포 마시라고하니 부담없구요 큰효과는 아직 모르겠지만 화장실 큰거 볼때 변비가없으니 좋구요 화장실 다녀온후 몸이 조금은 가벼워진 느낌이에요 체험단에 당첨이되어서 한달치 받았으니 끝까지 먹어볼까합니다 다이어트에 도움이 되기를