'다크 초코 프로틴 딜라이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 다크 초코 프로틴 딜라이트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

최근 운동이랑 같이 이것저것 먹어보는데요..

편의점에서식단해보시는분들 있으신가요? 아무래도 동네에 이렇다할 대형마트도 없고하다보니 프로틴이랑 간단하게 먹을것 정도는 편의점에서 구매해서 먹는편인데, 샐러드랑 과일도 가끔 첨가해서 먹기도하구요. 근데 편의점음식들 생각해보니 짜고 자극적인 것들이라는 이미지가 많다보니 다이어트 식단으로 괜찮은가? 라는 생각이 문득들더라구요. 물론 샐러드랑 닭가슴살위주니 문제없을것 같다가도.. 왠지 조금걱정되더라구요 ㅎㅎ 혹시 식단하시면서 편의점음식들로 해보신분 있으시면 추천해주실수있으면좋겠네요

쿠보

널담 마카롱

널담 초코티라미수 마카롱 살찌니 딸아이랑 반띵~

당근쥬스쪼아

늘 오늘만 같았으면 ~ ~

오늘 우리 댄스반에 회원이 9명이나 와서 너무 기분이 좋아서 준비운동하다가 사진 찍어뒀어요. 초상권 때문에 그 사진은 못 올리네요 정말 오랜만에 지엑스룸이 꽉차서 에너지가 팍팍 솟아 올랐어요.🎉 쌤도 너무 좋으셔서 가끔 실수로 틀리시기도 하고 ㅋㅋ 또 그걸로 웃음을 선사해 주시네요. 수업 끝나고 회원분들이 갖고 오신 도토리묵과 자몽탄산수 (분다베르그 이거 정말 좋아해요) 와 쌤이 갖고 오신 참외로 맛있는 다과도 먹고 왔어요. 어제는 몽골 갔다 오신 두 분이 미에로화이바와 초코렛을 선물로 주셨구요. 한동안 회원이 줄어서 3명 미만이면 수업하지 말라고 센터에서 지시가 내려와 늘 조마조마 했었는데 오늘 같은 날도 오네요. 우리 쌤과 우리 회원들과 즐거운 댄스를 계속 할 수 있으면 좋겠어요.

러브복동

7.2일 혈당일기 6기 3일차

아침 공복혈당 한시간 운동하고 측정함 - 전날 회식으로 갑오징어 철판볶음 +등뼈구이랑 쏘주 - 2차로 맥주와 꼬치구이 - 갑자기 느낀 허기에 초코파이 3개 랑 밥도 먹었는데 그게 밤 11시 이렇게 먹었는데 혈당이이거밖에 -.-;; 혈당계가 고장났나?

바이오맨

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 5기🥒

지니어트 혈당 기록 챌린지 5기 완주를 축하합니다. 🎉 총 321명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌5기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 쿠폰상점과 헬시딜에서 사용 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- 🩸혈기챌 5기 완주자 명단🩸 0630연준맘 비인스 초이용 가을바람솔솔 비포장도로자전거 최민준엄마 가을이엄마 빈이준이맘짱 쵸코파이팅구 가을하늘맘 빌빌이 치노카푸 강미미 뽁이마미 카타리나60 개별꽃 뾰료롱 캐시카우 걩이 사라짱777 켈리장 건강하루 사랑합니다4 코옹쥐 건강하자으니 사랑해요love 코코레이스 걷기가좋아 사투아 코코리다 고승 산곡동미녀삼총사 콩나무 골말 삼삼동동 콩콩89 공양미 삼손 크리스탈b6m 구라72 상한상한 클로니 구름속하늘 새벽을열다 터벅 구리구마 생각없는아이 투호 구삥l 생강꽃 티얼그레이 귀여미수민 서경용 파랑이맘 귤이요 서구이쁜이 파인솔 그리얌 서나얌 파인호랭이 글라라 서울속옷 푸릉푸릉이 금장산 서해태백산3QUGB 프라임12345 기쁨이님 세림혜수기 프리티뒤짱 김또맘 셰어 피이리주인 까꿍스 송승환 피타 깨개갱 수국이 핑코스모스 깻잎녀 수퍼마덜 핑크걸 꽃이뻐 수호천사삐삐 하늘한번 꿈굽는사람 숨은꽃처럼 하이0530 나이거 숲마을 한소래미 난초777 슈롭 할수있담 날씬캔디아줌마 스마일맘1 행복돌고래 낮밤1 스타렉스벙벙이 향기222 냥냥써브 스타벅스DT 향림울타리 노는게제일조아 스터디 헬로12 높은강 신나게살자고 혁혁 뇌순이 신난코코 호랭이99 눈봄아빠 신자유인 호호수기 다크루시퍼라피엘 써니ㅋㅋ 홍길이 달달별 씬아 홍이마마 달달한일상 씽씽걸 환ᆢ 달콤슈 아름다운세상2 황펭 달콤한게으름 아리뭉 회원정보 달콩님 아이스크림언니 효오잇 달토끼81 아침향 후빠 담율로 아하하하ㅋ 훈스맘2 당근먹기 안개꽂한다발 흑설향 당근먹기딸 안녕하세요님 힐링런치 데굴곰순 알밤2 agnes0117 도나도나도나 알비나2 cofl 도정훈 앙칼진애미나이 comachen1 돌푸 애교뭉 CSM6978 동그라미1 앵두정원 dbhhj 동동이고모 야고 dyrn 두부닷 얄티 eggy 두부바위 얍화이팅 flyihan 듀듀링 어트지니요 freeday 들어주자 어흥어흥 Gale 등산들맘 언제나행복 gamkhj 또또숑 에네스 goldtrees 똥강아지공주님 에헴에헴 greenthumb 뛰어라토끼 엘트 haass 뜡이맘 여자윤정수 Heej 띵굴이 연완이맘 HH0308 라떼사랑v 엽댕2 hjshim 랜디랜디 영진왕빠 HL 로앰 오르테즈 jeju줌마 롤로레 오버더레인보우 jeonghee 리루맘 왕대박1 jive12 리카임 왕대박7 k0mmi 릴리아니 요술봉 KKK용식이22 마고할미 용용님 Kramer 마루와함께 우리아들2 KWK 마이뽕 웅뚜이 lilymijin2 만보만보만보만 워니뚱 mi0짱 만캐쉬원해요 원신흥동농부 MINJEONGYi 매일다이엍 은남매 minminn 매직이 은상os mmi 매화나무 은유랑 moon1535 몽실봉구 이명희좋아 muuu2 무브먼ㅌ 이쁜서니짱 myjung9770 문탱맘 이워닌 nulsom 뭔소리야 이유주 Pooh0153 미니미썬가드 이효니 proximab 미수기왕짱 자몽한고미 Queen혀니 미지동현맘 장보고 R10프로ㅡDual 미클 재털이 R10프로ㅡMain 민니23 정숙한여자정말 R12프로ㅡDual 민서니PNBDN 제리DJ R12프로ㅡMain 민트핑크 조콩만 RA54프로ㅡMa 밀루땡땡 좋은사람윤씨 rheeon 밍키199 주여니2 Rip12프로ㅡMa 바다가고싶다 죽비 run2 바다속고양이 지구외계인 sara0904 바로지금이지 지니1024 sara1298 박미옥 지니어스쩡 shin3357 박선비 지니업트 smile34037 뱀사골반달곰 지니z so2 벌곡댁 지은이5088 so이니 베베루나 지은할아버지 sunny82 별거아닌걸 지호이모 superjob 별사랑천사 쩌기저별 vovo2 복덩이복덩이 쪼물딱 wisemommy 복례여사 찌니아빠 wrinkle 붐뿜 찬찬찬맘 ymittang 블리네 채근담345 ZGMF 블리비 초심무심 zntkskzlzy 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

아이스크림 간식

모처럼 아이스크림 간식을 먹습니다. 비도 오고 센치해지기도 하고요. 오늘 명상 수업 있었는데 선생님이 코로나 걸려서 취소되기도 하고 모처럼 집에서 여유롭게 아침 먹고 오후 3시쯤 캘리그라피 수업 말고는 시간 맞춰서 해야 될 일이 따로 있는 건 아니라서 여유를 즐기기도 하고요. 조금씩 빠지는 게 마음이 조금 놓이기도 하고 하여튼 오늘은 아이스크림이 땡기네요. 오늘 아이스크림은 한 2주 전쯤에 내가 먹을려고 직접 산 거랍니다. 동생 아이스크림 사주면서 새로운 아이스크림 있길래 정말 먹고 싶어서 같이 사서 2주나 냉동실에 쟁여 놨던거네요. 그리고 오늘 꺼냈답니다. 이 작은 거 하나가 115칼로리나 되요😅😆 꺼내 보니 좀 작은 말차 아이스크림바가 있네요. 중간까지 씹어도 초코가 나오지 않길래 단면사진은 포기해버렸어요. 더 안쪽에 흐르는 초코가 나오긴 하네요. 섭섭하긴 했어도 다이어트하는 저한텐 그나마 다행이다 싶었어요. 그래서 그나마 115칼로리였나 봐요.

성실한라떼누나

07.01(월)혈당일기 6기 1일차

07/01(월) 맑음 혈당측정시간:운동후 잠자기전. 만보하고 와 아이스초코 한잔 후 두시간 후 혈당 재었어요. 크게 높지는 않네요. 오늘 오류 안나서 좋네요. 야채샐러드로 관리 잘하고 있어요.

biki

7월 1일 월 혈기챌 6기 3일차

7월 1일 am11:37 측정결과 97mg/dl 아침으로 초코파이 하나 먹고 물 마셨어요 밥을 먹을걸 괜히 초코과자먹었다 후회... 그래도 3시간 디나 97나와서 다행이에요

MINJEONGYi

7월1일 혈당일기 6기 6일차

저녁식후 2시간 혈당수치 171 저녁식사로 시래기국에 잡곡밥 100g 말아먹고 한시간 이후 배가 고파서 저당 초코파운드케이크 120g, 바나나 1개, 신비복숭아 2개, 자두1개 먹었어요 와 혈당수치 어마어마하네요ㅠ 초코파운드케이크 노밀가루 노설탕인데 왜ㅠㅠㅠㅠㅠ 몸상태가 인좋아 운동은 쉽니다 가볍게 제자리뛰기라도 하고 자야겠어요

황펭

7월 1일 (월) ㅣ 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 7월 1일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 점심을 늦게 먹었더니 저녁에 배가 별로 고프지 않아서 간단하게 과자 과일 요거트 커피 등을 먹었고요. 오늘 아침은 바나나 바닐라라떼 초코과자를 먹고 세시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 118이 나왔네요. 식후 2시간 경과후 해야하는데 이것저것 하다보니 시간을 놓쳐서 조금 늦게 했어요 그래서 그런지 118이 나온건지... ㅠㅠ 내일은 시간을 잘 지켜서 해야겠어요. 혈당과 상관없이 오늘도 운동은 계속 해줘요~

agnes0117

건기챌 식단.

낙지볶음.차돌된장찌게.상추.고추 먹어도 기운도 안나고 냉커피 왕창 마시니 좀 나더니 또 기운이 없네요. 이젠 핫초코로 마시네요.ㅎㅎ

biki

나른한 오후 돼지콘바 🐽

옆에서 먹는거 보고 있으니 너무 맛있겠는데.. 초코 스콘과 떡 먹은게 있어서 눈으로만 먹네요 ㅎ 하교한 딸이 먹는 돼지콘바 ㅎ 맛있어서 순삭합니다

우리화이팅

떡순이 떡 먹어요~ 🤣

점심이냐구요? 점심은 이미 미역국이랑 밥 한그릇 뚝딱했지요 아침 초코 스콘 먹은게 죄스럽지만.. 열심히 걸었으니 괜찮아괜찮아... 험난한 다이어트의 길이네요 ㅎ 후식으로는 떡 먹어요 안에 팥이 있으니 얼마나 맛있는지.. 요것도 딱 하나만 먹어야하는게 슬프네요

우리화이팅

당 떨어질때~

초코를 좋아하지 않는데 힘 없을때는 좀 먹어줘야죠~

코코낫

[당첨자 발표] 56회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* -------------------- ❤️‍🔥56회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 야고 우리화이팅 제벌 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 뽀봉 냥식집사 줘요 러브복동 핑크한울이 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0다이어트 로블ㅎ 저스트영 건강하자으니 루시안 차칸청춘 곤냥이나와 마음그릇 하늘바래기 꿈이룸♡ 머츠 헤븐79 담율로 보통아이 현유리 당근쥬스쪼아 숲속의나무 roh69 로니엄마 애플짱 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 340 밥잘먹고잠코자자 조인순 건행하기 블리비 주안맘0413 껌씹는여우 빠담소리 주여니2 꼼꼼엄마 사랑혀니 지니모친의하루 꽃이뻐 산곡동미녀삼총사 쨋든럽 나는무너 새벽을열다 채아미 나쁜엄마 성실한라떼누나 치노카푸 난괜찮아용 수국이 켈리장 다시꿈꾸는세상 수수깡7 코로세움 다우니향기 숨은꽃처럼 쿠보 달려볼꺼야 숫자 파인호랭이 당근먹기 쉬리107 평송가성 더달달 쉬림프 포메다둥이네 동남이쁜이 슈롭 한결맘 들꽃7 스네이 호림짱 딸기와의행복 알차게 훈스맘2 뜡이맘 애니홀릭 agnes0117 망고가좋아 어느멋진날29 biki 매너모드극의 어트지니요 cogo092 매직이 여니솔이맘 seabuck 목표사십구 여리나 skyjhj0407 미르윤 은유랑 ssalcong초코 미주장 이닝지아 ssul0115 ymittang 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 밍키199 재털이 58로가즈아 바로지금이지 정숙한여자정말 64박옥련 밝게 정육 ㄱ비비안나 밴드닥터 조만 가즈아요 보이윤 조콩만 걷는게좋다 불곡산 준이할미 고래사 비밀귀욤 지도 고야이 빈이준이맘짱 진화정 괜찮아70 뾰료롱 쭈끄미 그래가보자 사랑합니다4 채람 그루타스 생강꽃 쵸코파이팅구 기춘이530707 서경용 코코낫 까망천사 서나얌 킹로또 깐징짱 선물부자 태또르 꿈굽는사람 시아81 티얼그레이 남춘자 ㅇㅅㅇ지니 프카쟁이 내복ᆢ 아쟈아쟈 피크타임 뉴캐시 아침햇살77 피타 늘봄봄 앙칼진애미나이 핑크핑크퐁퐁 당근먹기딸 앵두정원 하늘과솜사탕 도낑이 언제나행복 행복한예은 도정훈 여루별 향기음악 듀듀링 여울햇살 혬2 랄라러랄 연완이맘 히나자몽 람라미 영선이302 highway032 로사0712 올란도 k0mmi 로앰 울트라돼지런 k2023 만보만보만보만 워니뚱 KKK용식이22 만캐쉬원해요 워니s KWK 머랭22 윤성맘 neplos 멋장 인간비타민 sunmi9333 멋지게살아야나야 자란 wrinkle 미니도치 잘될 ZGMF zoe98 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

정신이 바짝 드는 달콤함

하..ㅋㅋ 초코 스콘을 친구가 사줘서 하나 먹었는데 ㅎㅎ 카페에 비싸게 파는거라고 간식덕후인 저 먹으라고 줬어요 근데 대박 달아요 ㅋㅋㅋ 그래서 아메리카노랑 잘 먹었는데.. 전 개인적으로 또 단거 좋아해서 잘 먹었네요 스콘의 식감이 너무 좋아요 위에 마시멜로우는 지구 한바뀌 돌아도 칼로리 소비가 안된다고 하니 후덜덜.. 살며시 옆으로 치웠어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 하니까 어제 먹고 싶어도 참았다가 오늘 아침 걷기하고 공복에 물한잔! 그리고 뜨아.. 스콘 먹었네요 와... 달달하다 ㅋㅋㅋㅋ 이 기분으로 하루를 시작해볼께요

우리화이팅

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 2024.06.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번에 그래밀 베이글 먹었을때는 괜찮았는데 역시 양이 문제인가봐요. 아르토스 통밀식빵 2장에 순탄수가 26g이라 프로틴 저당 큐브식빵 하나 더 먹었더니 과했나보네요. 혈당 격파하러 얼른 가야 겠어요. 거기다 못참고 스트링 치즈까지 하나 같이 먹고 말이죠. 요즘은 왜이렇게 식욕 조절이 안되는지 멈추는게 참 쉽지 않네요. 점 GS25 혜자로운 샐러드 통 닭가슴살 샐러드 210g(드레싱 없이) 닭가슴살 40g만 먼저 먹고 나머지는 본식사때 ------------------------------- 연세두유 무첨가 두유 검은콩 190ml 아르토스 통밀식빵 30g*2 ProjectH 프로틴 저당 큐브식빵 흑미병아리콩 70g 올레길 모짜렐라 스트링 치즈 1개(20g) 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더 16g

run2

6월 30일 혈당일기6기6일차인증

날짜 2024년 6월30일 혈당측정시간 오전 10시 22분 아침식후 오늘 아침은 팥빙수를 만들어 먹었다 너무 더워서 시원한게 먹고싶었다 팥고물,연유,초코시럽을 너무 많이 넣은것같다 역시 예상대로 혈당이 297로 높게 나왔다

피타

주말이니 마음껏 먹어라 ㅋ

한식을 제일 좋아하지만 전 간식도 빵도 참 좋아해요 식단관리 하느라 저녁 먹고 일찍 양치하고 아무것도 안먹을려고 노력하는데 공복 물 마시고 아침 운동하고는 제가 먹고 싶은거 하나씩 먹어요 맛있게 먹을려고 운동하니까 ㅎ 오늘은 쇼콜라 먹었는데 큰딸은 초코 소라빵을 먹겠다고 하네요 초코 가득 너무 맛있지요 ㅎ 주말이니 먹고 싶은건 먹되.. 많이 먹지 말고! 늦게 먹지말고! 애들보고 제가 늘 하는 말입니다 ㅎ

우리화이팅

갑자기 입 터져서 먹은 것들

땅콩 버터 3스푼. 삶은콩을 콩가루에 넣어 먹기. 코코넛 아몬드 카카오 가루로 직접 만든 초코쿠키 구운 호두. 그릭 요거트에 와사비 넣고 크레미 찢어서 바게트와 먹어줌 오이. 방울토마토 요게 저녁 식사가 되었네요. 오후 6시경 마무리 했지만... 아직도 배가 부르다는...

cogo092

6월29일 혈당일기6기 5일차

날짜: 2024. 06.29 혈당 측정 시간 : 09:06 내용 : 아침 식사 1시30분 이후 조참-견과류10개.에이스 한봉.커피 운동(만보)약수터 아침-오트밀.양배추.상추.초코렛 한개 1h30후 측정 다음엔 공복에 측정해야지 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30)

야고

혈당일기6기 6일차

6월29일 05시57분에 혈당체크 혈당수치 104 어제 저녁에 먹은음식 토마토3개, 초코파이1개 아침공복에 수치를 재었더니 104가 나왔다. 12시간이상 공복후 체크였다. 100이하는 무리인건가? 너무 욕심을 내지말아야하는걸까?

강미미

금요일이니까 설빙먹기🎶

설빙먹어요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 초코맛으로 먹습니다 운동하기 전 당충전해요😎

구룸구룸

6월28일 (금) 혈당일기 6기 2일차

측정 아침식후 2시간 식단 양배추 샐러드 두부 참치샐러드 수박 수박을 먹어서 인지 혈당이 102 두자리수이길 바랬는데 단게 너무 당겨 중간에 다크초콜릿을 좀 먹었다 혈당이 올라가서인가 단게 자꾸만 먹고싶다

딸기초코몽

혈당일기 6기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당 수치 94 어제 저녁 메뉴는 닭갈비 저녁식사 시간도 적당했고 먹는 양도 과하지않게 먹었다. 늘 위에 부담이 가지 않는 수준으로 먹으려고 노력하는데 잘 지켜져서 기분이 좋다. 밤에 잠들기 전에도 왠만하면 음식물 섭취를 하지 않으려고 하는데 어제는 너무 입이 심심해서 잠이 안 올 것 같아 프로틴 쿠키를하나 먹었다. 당함량이 1g이내라 부담없이 먹기 좋아 만족스럽다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

6월 27일 (목) l 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 45분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 93mg/dl - 내용: 취침 전에 혈당을 측정했더니 정상 혈당으로 나왔습니다. 오늘 저녁에 김치찌개와 계란후라이 잡곡밥, 그리고 고사리나물을 조금 먹었습니다. 그리고나서 콩국과 초코팝콘을 먹었네요. 엄청나게 배부르게 먹어서 오늘 혈당 높을 수도 있겠다고 생각했는데 정상이네요. 그래도 저의 소중한 혈관이 피로하지 않도록 너무 배부르게 먹는 습관은 지양해야겠습니다.

매화나무