응가행복
혈당 체크 잘하셨어요 수고하셨어요
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
저번에 그래밀 베이글 먹었을때는 괜찮았는데 역시 양이 문제인가봐요. 아르토스 통밀식빵 2장에 순탄수가 26g이라 프로틴 저당 큐브식빵 하나 더 먹었더니 과했나보네요. 혈당 격파하러 얼른 가야 겠어요. 거기다 못참고 스트링 치즈까지 하나 같이 먹고 말이죠. 요즘은 왜이렇게 식욕 조절이 안되는지 멈추는게 참 쉽지 않네요.
점
GS25 혜자로운 샐러드 통 닭가슴살 샐러드 210g(드레싱 없이)
닭가슴살 40g만 먼저 먹고 나머지는 본식사때
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연세두유 무첨가 두유 검은콩 190ml
아르토스 통밀식빵 30g*2
ProjectH 프로틴 저당 큐브식빵 흑미병아리콩 70g
올레길 모짜렐라 스트링 치즈 1개(20g)
피비핏 무설탕 피넛버터 파우더 16g