'닥터유 프로 단백질바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 닥터유 프로 단백질바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3/25(월)토너패드

수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

다이어트 비포애프터

감량기간은. 2달에 걸려서 지금은 유지중이랍니다 감량전후 몸무게 102키로 초반에서 81초반까지 20키로감량. 성공했어요 매일 꾸준히 6천보 걷기 했어요 식사는 규칙적으로 단백질바 파우더 야채 식단이 1끼로 2끼는 평소식사 한정식위주로 챙겨 먹었습니다. 팁은 술자리를 멀리 했어요 다이어트중이라고 주변에 알려서 많은 도움받았어요 모임 불려나가도 술을 많이 권하지않아 좋았어요

비포장도로자전거

깁티콘 인증할 때 무조건 핀번호, 바코드 잘라내고인증

간혹 가다 스티커나 검은색 펜으로 까맣게 가리시는데 이건 백프로 도용 되어요 무조건 사진 편집으로 잘라내 인증하세요^^

파인더홀

사진편집 - 포토스케이프엑스

공짜프로그램으로 앱테크 블로그용 사진 편집에 유용해요 기본적인 보정과 모자이크, 덱스트, 스티터 넣기 가 가능해요. 전 이걸로 사진 편집해서 씁니다^^

파인더홀

군고구마의 배신..

군고구마가 젤 달고 맛있는데.. 역시 입이 맛있으면 함정인가봐요;;; 다이어트중이라 에프로 군고구마 열심히 돌렸는데 이게 뭔일이래요;;; ㅋㅋㅋㅋ 삶거나 찐게 좋다고 하고 생것이 좋다고 하니 참고하세요 ㅜㅜ 식단 조절하시는 다이어트 동지님들.. 과일도 너무 많이 드시지말고 고구마도 구워서 드시는건 조금 멀리하세유 ㅠㅡㅠ 아! 에너지바 먹었는데 에나지바도 당이 많다고 하니.. 멀리 하세요;; 근데.. 맛있는건 안좋다고 하니... 그럼 뭘 먹어야하나..... 혼자 중얼거려봅니다 ㅡ.ㅡ

우리화이팅

간식(내몸이 배고프다네요:거짓배고픔?)

우리 라떼랑 산책겸 출근해서 플라워카페에 1시 40분에 알바 시작했답니다. 어머니 퇴근하시고 저 혼자 내내 텅텅빈 가게 있다가 이제 커피손님이 오셨어요(같은 대학로라도 방통대에 있는 쪽이라 주말에는 특별한 일 없으면 조용해요) 3시 좀 안됐는데 배가 고픈 거예요. 근데 분명히 11시 때 점심 먹고 나왔거든요. 보통은 이맘때 벌써 배고프지 않는데 이게 거짓 배고픔이 아닐까 의심해봅니다 어디서 봤는데 진짜 배고픈 게 아니고 거짓배고픔을 만들어서 자꾸 사람을 먹게 만든대요. 물론 거짓 배고픔을 만든 몸도 내 소중한 몸이니 좀 달래줘야겠다 싶어서 미니단백질바 2개랑 견과류랑 말린 고구마를 뺐네요. 단백질바는 초코맛이 나거든요. 열량은 조금 낮지만 초코도 있는것 같아 저 혼자 먹고 견과류하고 고구마는 우리 라떼랑 나눠 먹었답니다. 껍질에서 빼놓으면 초코바랑 별 차이가 없어요. 먹을 때도 그렇고요. 근데 먹고 나면 초콜릿처럼 찐한 맛은 남지 않아요. 그러면 그냥 초코맛이 나는 바일까요? 초코렛을 쪼끔 넣었을까요? 먹고 나니 넘 궁금하네요. 라떼는 냄새 맡고 너무 먹고 싶어 하는데 초코렛은 강아지가 못먹잖아요. 내가 직접 말린 달달한 고구마 좀 부드럽게 씹어서 줬는데 단백질 바에서 나는 초코렛 냄새가 너무 유혹적인가봐요😂

성실한라떼누나

🫢지니어트 2주 다이어트 프로젝트❤️‍🔥

주 3회 이상 만보 걷기 단 음식 줄이기 애사비 2잔 다이어트 시작합니다. 몸무게76.5 지니어트 앱 이용하면서 식단도 확인하며 천천히 건강하게 빼볼게요. 빠샤 !

아짱짱

누워서 하는 다이어트! 1회만으로도 다이어트가 됩니다.

EMS다이어트는 단 1회만으로도 눈에 띄는 효과를 볼 수 있는 전신다이어트 프로그램이예요. 심지어 시작부터 끝까지 누워만 있으면 됩니다. 😭😭😭😭 (큰일났어요. 이렇게 다이어트 쉬워지면 헬스장 가기 싫어질 것 같아요) 우선 문을 열고 들어가면서부터 관리의 시작입니다. 대표님, 청결에 진심이신 분! 여러 사람들이 신는 실내화를 어떻게 횐님들께 신길 수 있냐고 본인은 그러고 싶지 않으시다고 합니다. 그래서 1회용 실내화로 갈아신고 ⬇ 개인룸으로 들어가요. 첫번 째 룸으로 들어가면 ⬆왼쪽 배드 위에 준비된 브라탑 위생팬티(일회용) 쇼츠 로 갈아입는 것부터 시작입니다. 그리고 바로 인비디 측정을 해요. 인바디조차 누워서 측정하다니요! "누워서 하는 다이어트"라는 슬로건 제대로! ⬆ 여기에 누워 있으면 대표님이 오셔서 심전도 검사하는 것처럼 두 손의 두 개의 손가락과 양 쪽 발목에 인바디 측정기를 부착(?)해요. 인바디 측정이 끝난 후에는 두번째 룸으로 이동합니다. ⬆ 배드진동을 통해 전신의 순환을 도와줍니다. 여기도 물론 누워서 가만히 있으면 됩니다. 해당 프로그램은 선수훈련이나 메디컬센터에서 활용하고 있다고 합니다. 이렇게 진동을 이용하여 전신순환을 해줬다면 다시 첫번 째 룸으로 돌아가는데요. 제가 제일 좋아한 케어예요. 바이오포톤 기계 가격 찾아본 건 안 비밀. 많이 비싸... 머신 가격 생각하면 핏드포레에서 관리받는게 🐶이득 찜질방 원적외선 방에 들어가 있는 듯한 느낌! 바이오포톤으로 체온상승효과를 이용하여 노폐물을 배출해줘요. 실제로 하고 나면 온 몸에서 땀이 송글송글 맺히는데 이게 또 신기한게 뭐냐면요. 땀이 났으면 끈적여야 하잖아요? 안 끈적인다는 거예요. 끈적함과 찝찜함이 없더라고요. 바이오포톤케어가 끝나면 (시간 가는게 아쉬웠어요.) EMS전신슈트를 입은 후 중주파를 이용하여 근육과 체지방을 자극해주는 관리를 받아요. EMS바디슈트를 입고 인바디를 측정했던 배드에 누우면 대표님이 강도 조절을 부위별로 조절해주시는데요. 케어가 끝날 때까지 나가지 않고 괜찮은지 확인하면서 강도조절을 해주세요. 확실 밀착케어! EMS프로그램이 끝나면 한쪽에 마련된 바디드라이어를 이용하여 몸에 남아있는 수분을 말려준 뒤에 세번째룸으로 또 이동합니다. ⬆ 아쿠아배드입니다. 저 물침대 처음 접해봐요. 느낌 엄청 몽글몽글, 출렁출렁 재미졌어요! 여기에서는 스트레칭 및 마무리 케어를 진행합니다. 누워있으면 시원해요. 전신을 부드럽게 마시지해주는 느낌이 나요. 1회만으로 몸이 확실히 가벼워졌어요. 케어 후 옷을 입을 때 조차 달라진 그 느낌! 바지 올릴 때, 브라탑 입을 때, 차이를 확실히 느낄 수 있었어요. 그리고 " 여러분 눈치채셨나요? " 모든 케어를 1인실에서 일대일로 프라이빗하게 관리할 수 있습니다. 케어 전 측정한 인바디와 케어 후 인바디를 비교해볼게요. 몸무게 56.7 ➡ 56.8 근육량 24.1 ➡ 25.2 ( +1.1 ) 체지방량 12.8 ➡ 11.2 ( -1.6 ) 체지방률 22.6 ➡ 19.7 ( -2.9 ) 주 5일해도 안빠지던 체지방이 EMS다이어트 프로그램 1회만으로 이런 효과라니! 대표님의 진단, 저의 경우 순환이 잘 되지 않아서 부종이 심하다고 하더라고요. 부종 케어만 제대로 해준다면 운동 그렇게 안해도 된다고 아주 자신있게 말씀하셨어요. 중요한 미팅을 앞둔 분 결혼식을 앞둔 분 급하게 다이어트를 해야 하는 분 운동이 너무 힘겨운 분 경험해보시면 좋을 것 같아요.

선쟈

3/23(토)하이드로 바이알 토너패드~♡

언니딜에서 3천원 쿠폰 사용해서 구매한 <원진이펙트 하이드로 바이알 토너 패드> 수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

저탄고지 월남쌈

불 없이 만들수 있는간편 저탄고지 메뉴입니다 닭가슴살은 전자렌지에 돌려서 가볍게 찢어주고 집에 있는 다양한 채소만 썰어두면 쉽고 영양가득 한끼가 되요 전 라이스페이퍼에 채소가득 넣어먹으면 몇장안먹어도 배부르더라고요 소스는 100프로 땅콩버터로 만들면 더 고소하게 즐길수있어요

아브로삐삐

3/23(토)하이드로 바이알 토너패드~♡

언니딜에서 3천원 쿠폰 사용해서 구매한 <원진이펙트 하이드로 바이알 토너 패드> 수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드

냥식집사

고래틴

어묵도 프로틴이 나오네요

핑크핑크퐁퐁

신상 프로틴바 먹었어요

편의점 갔다가 원뿔 신상이 보여서 사봤어요 바나나 브라우니는 딱 봐도 내 스탈 아니지만 ㅠㅜ 세트니까 한 개 만 ㅋㅋ 바나나 냄새 진동이라 여는 순간부터 거부 ㅋㅋㅋ 초코 크런키는 달달구리 엄청 맛있어요 크기도 크고 이름 그대로 초코 크런키 (바나나 브라우니는 .. 조금 맛만봐도 넣어 뒀어요 ㅋㅋ 과일맛 뭔가는 좋아하지 않는 개취 입니다 )

현유리

애플 비전프로

미국말고 출시안한다했는데..! 중국에서 출시한다네용 우리나라도 출시할까욯ㅎㅎ

구룸구룸

크레놀라

단백질 보충하려고 크레놀라 단백질바 운동후 먹기 좋고 맛있어요

차칸청춘

씨유 할인권

출첵 포인트 대신에 5프로 할인권 주네요

로블ㅎ

식후 영양제 두가지

프로폴리스 멀티비타민 마이핏 다이어트 약도 같이 챙겼어요

주안맘0413

영철이 아무말 대잔치.gif

나솔 이길 방송프로그램 없음

야고

프로폴리스

거의 다 먹어가네요 입술 어서 낫고 싶어 먹었어요

송쩡

빵 나눠주네요

장애인분들 오늘 제과제빵 프로그램으로 빵 만들었다구요 빵 나눠주네요 사진에는 맛있게 안찍혔지만 실제로른 맛있어 보여요 다이어트 중이니깐 안먹고 조카들 가져다줘야겠어요 하나 있는 아들은 학교 다니느라 집에 없거든요^^

꽃이뻐

식후영양제

멀티비타민 프로폴리스

주안맘0413

예가체프

예가체프로 드립합니다

마음그릇

캐시딜 참외가 왔어요

요즘 과일값이 너무 비싸서.. 캐시딜에 참외가 저렴하고 예전부터 구매했었던 성주참외라 믿고 구매했어요 2키로 한박스 단단한 박스에 비닐 포장과 완충재까지 넣어서 배달되어서 전혀 터짐없이 잘왔어요 2키로 크기는 랜덤이라 아주 큰것부터 작은것까지 골고루 들어있었어요 참외 깎으면서 싱싱함이 느껴집니다 뽀득뽀득~~당도도 좋아요 제철과일 저렴히 살수있어 넘 좋아요 산금액의 10프로 적립도 해주니 그것또한 다음 쇼핑에 좋고요 비싼 참외 캐시딜로 사먹어요

아카시아잎

닥터슬럼프

지난주말에 못 봐서 오늘 재방 봤어요. 프로포즈 하려구 하는 모습이 너무 재미있네요. 이제 이 드라마도 끝나서 아쉽네요

로블ㅎ

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요 지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이 간식의 유혹을 참는 거죠? 이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요. 정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠! 집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서 간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다. 간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트 일반 요거트에 비해 당이 적고 더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요. 수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요. 또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠. 견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요. 🫛모닝두부 두부는 모두에게 익숙한 식재료죠? 식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요. 편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요. 🍢프로틴어묵바 단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요. 특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린 유지어터에게 딱 좋은 간식이에요. 🥚훈제란, 반숙란, 구운란 계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠. 호불호가 없을 간식일 텐데요. 계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로, 아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠. 숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요. 다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요. 이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다. 특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서 💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요. 이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

🌿 건강한 한끼 기록 챌린지 11기 OPEN! 🌿

🖇️[공지] 챌린지 관련 안내 (바로가기) 🖇️[공지] 챌린지 인증 방법 안내 (바로가기) -------------------- 💚건강한 한끼 기록 챌린지 11기 OPEN!💚 운동만큼, 어쩌면 운동보다 중요한 🥕식단🥑 이번 2주도 지니어트 #건기챌과 함께 영양 꽉 채워 건강한 일상 만들어봐요😊 📢다른 일자의 게시물에 댓글인증 하실 경우 집계 누락되며, 해당사유로 인한 미당첨은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 📢챌린지 인증 방법은 위 공지사항을 꼭 확인해주세요. 👇🏻 챌린지 "댓글 인증" 바로가기 👇🏻 지니어트 운영진이 작성한 [🌿00.00 (요일) 인증하기 | 건기챌 11기] 게시글에 댓글로 "한끼 사진"을 첨부하여 인증해주세요! ✅ 챌린지 인증글은 [챌린지 인증] 게시판에 일괄 오픈됩니다 인증글 날짜와 댓글 작성 날짜가 일치하는지 확인해주세요! 🚨주의사항 ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 리워드 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 지니어트 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다. 📢공지사항 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr ----------- 🔽참여 댓글 작성🔽 🚫참여 댓글 미작성 시 참여 인정되지 않습니다🚫

geniet

모닝염색

집에서 셀프로 염색합니다. 이젠 혼자서도 잘해요^^ 머리좀 덜 상하게 콜라겐을 한국자넣어서 10분동안 방치합니다. 구래서 인지 잦은 염색에도 머릿결도 좋고 머리숱도 많아요.

연주야아

쉿! 몰래보셔야해요.

지니어트에서 저 짤리거나 프로그램 다시 만들지도 몰라요. 그때까진 출석체크 좀 편하게 하는 방법 알려드릴게요. 핸드폰 설정으로 들어가셔서 연결-기타연결설정에 프라이빗 DNS 에다가 프라이빗DNS 공급자 호스트이름에 dns.adguard.com 를 기록하고 저장하면 광고 전혀 안보고 출석 체크 하실수 있어요. 혹여 다른 봐야할 광고가 안뜨면 자동으로 체크하면 되요. 아직 출석 체크 안하신분들 당장 해보세요^^ 변경하고 5분정도 지나서 해보세요 바로 적용 안될수도 있습니다.

연주야아