'단백질 도시락 데리야끼맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 도시락 중 제일은 하림이닭

여름 더울때 점심에 챙겨 먹기도 굶기도 힘들어요. 다이어트 도시락이 건강을 챙겨주는데, 요새는 맛도 좋아요. 그 중 제일 좋아하는 제품은 하림이닭 제품이에요. 영양 구성도 좋은데 포만감도 생기구요. 맛도 다른 일반 도시락에 비해 오히려 뒤어난 거 같아요. 여름 더울때 건강, 입막 지킴이에요.

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단백질쉐이크로 초간단 점심해결~*

​어렸을때부터 말랐다는 얘기만 듣고 다녔는데  코로나 이후 급격히 살이 붙으면서  생전처음으로 다이어트를 생각하게되었답니다😭 1일 1식을 해가면서 정오쯤되면  속이 허하기도 해서 뭐 좋을게 없을까 찾아보던 중에 운동하면서 근육손실되는걸 막기위해서도  단백질쉐이크를 많이 드신다고 하길래 검색하다가 디에트데이 다이어트 쉐이크를 만나게 되었답니다😉 제 초간단 점심 대용 쉐이크로 먹고 있는 디에트데이 단백질 쉐이크를 소개할게요❗ ​ 영양정보 🔹 HACCP에서 인증 받은 제품❗️ 🔹 식물성 단백질 함유량 up❗️ 🔹 균형잡힌 영양성분 👍🏻 🔹 11가지 비타민 + 미네랄 25%이상 🔹 필수아미노산 18종 + 기초 탄수화물 함유❗️ ​ 체중조절용 식품 But, 식사의 일부 또는 전부를 대신 할 수 있어요👍🏻 필요한 영양소를 채웠기 때문이지요 누구에게 꼭 필요할까 식단 관리가 어려운 사람 비리고 텁텁한 쉐이크에 지친 사람 영양가있는 쉐이크가 필요한 사람 맛있게 다이어트 하고 싶은 사람 우유 + 디에트데이 = 200kcal 영양가 있고 달달해서 입터짐방지용으로 찰떡🤎 디에트데이 단백질 쉐이크는  식품의약품 안전처 HACCP의 인증을 받은  체중조절용 조제식품이에요 ​7년 동안 약 20만 고객의 의견을 반영하여 맛과 영양성분을 개선하여 체중조절용 조제식품으로 인정받았다 하니 더 믿을만해요! 체중조절용 식품은 식품 의약품 안전처가  제시한 기준으로 1회 섭취 시 열량 200~400kcal이내 특정 영양성분 기준치가 이상이 되어야 한다고하네요 ​디에트데이는 저칼로리이면서 체중조절용 식품으로써  필요한 영양소를 잘 갖춘 쉐이크에요 ​ 파우더로 되어있어서 우유와 함께  쉐이크를 만들어주시면 되는데요 파우더를 먼저 넣고 우유를 넣으면  잘 흔들어도 바닥에 가라앉은 가루들이  잘 섞이지 않고 뭉치더라구요 그래서 우유를 먼저 넣어주셔야  골고루 잘 섞일 수 있으니 참고하세요~👆 칼로리를 더 줄이고 싶으시면  물에 타 먹어도 충분히 맛나게 드실 수 있어요 매일 오전 공복에 만보걷기 하고  살짝 허기가 느껴지는 점심 그때 초간단으로 쉐이크 한 잔 마시는데 저녁먹을때까지 내내 든든하더라구요! 다이어트하시는 분들은 식사대용으로 든든하고  과자나 간식이 땡길때 대용으로도 좋고 근육을 만들고 싶으신 분들은 근육손실을 막기위해서도  운동 후에 한잔 드셔도 좋을 것같은  디에트데이 단백질 쉐이크입니다❤

까망천사

입맛없는 여름 점심 과일야채 도시락으로 해결

입맛없는 요즘 과일야채도시락으로 점심을 먹고있어요 제철인 사과 자두 오이를 깨끗하게 씻구요 도시락통에 담아줍니다 아삭하고 새콤달콤해요 속도 편하네요^^

찌에찌에

단백질 대체 식품은 두부밖에 없을까요?

고기는 사실 비싸서 키토식은소 해먹기에는 부담이 많이 가더라고요.  지금은 두부랑 닭고기 안심으로 대체해서 여러 키토식을 해보고 있는데 한계가 있더라고요. 떡갈비나 소시지, 어묵 등은 탄수화물 함량이 의외로 높아서 잘 안 먹게 되고, 콩고기는 그 맛이 별로더라고요ㅠ 가공하지 않은 원물의 단백질은 고기와 두부 말고는 없겠죠?

Rith

쿠캣 띵커바디 도시락 시즌2 맛있어요ㅎㅎ

한때 살이 많이 쪄서 도시락으로 식단구성했었는데 편하고 좋더라고요ㅎㅎ 특히 자취할때 너무 좋았어요~ 맛도 그냥 일반식느낌이었어요! 편의점 도시락 건강식 느낌?? 야무지지않나요?? (근데 다이어트도시락이여서 그런지 역시나 양은 적어요ㅠㅠ.. 일반식도 이만큼씩만 먹으면 살이 빠질거 같기도.. 근데 맛도 좋고 가끔 닭고야질릴때 딱 먹어주면 베리베리 굿입니다!!) 추천드려요~~

바빠

나물밥에 완자 도시락

맛난 식탁 나물밥 도시락입니다. 완자가 있어 든든해지고 도시락 최애 반찬인 김치볶음까지 있어요. 나이가 들수록 맨밥보다는 나물밥이 더 땡기네요. 김치볶음은  달짝 매콤하니 도시락 사 먹을때 꼭 필수 아이템입니다.  도시락도 든든하고 맛난걸로 꼭 챙겨 먹읍시다요.

경이로운다이어트

하림e닭 탄단지 BBQ 닭가슴살 도시락 추천요.

저는 평소에 다이어트 식단대로 하려 해서 왠만하면 도시락 안 먹어요. 하지만 집에 일이 크게 생겨 도저히 음식 못할 때 미리 쟁여 놓은 다이어트 도시락 챙겨요. 주로 먹는 건 하림이닭 시리즈이고요.  그 중 제일 좋아하는 건 퀴노아 잡곡밥과 비비큐 닭가슴살이에요. 일단 영양 구성이 좋구요.  탄수화물 지방 성분이 별로인데도 포만감이 좋아요. 무엇보다 제일 맛있어요.  다른 데서 사먹는 비비큐 치킨과 비슷한 거 같아요.

dhwhl777

내 점심 도시락

바빠서 차에서 먹어야 할때 싸가는 점심 도시락 입니다. 평소에  찜기에 야채는 늘 쪄놓는 편이라^^ 야채 잘게 자르고 소금 올리브오일 후추추추추~ 샥샥!! 베이글만 에프나 오븐에 돌리고 땅콩버터바르고 치즈 착!!! 요 조합 너무 좋아해요^^ 야채 쪄서 냉장고에 넣어두기만 하면 든든~ 도시락 싸는건 10분도 안걸리는데,  영양적으로나 식사의 만족감이나 굿이에요!!

우애

나에게 주는 선물 같은 도시락 "초밥"

여행 갈 때 공항에서 식사하거나 평소에 도시락을 사 먹는 경우 주로 초밥을 구매하게 돼요. 들어간 식재료에 따라 영양소도 고루 갖추면서 휴대하기 쉽고 먹기 깔끔한 게 큰 장점이에요. 숙성된 생선과 항균 작용을 하는 식초가 들어가 안전하게 먹을 수 있구요. 다른 도시락보다 상대적으로 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아 든든하더라구요. 저는 연어가 들어간 초밥을 주로 선택하는데요. 이왕 내돈내산하는 거 스스로에게 선물한다 생각하고 건강하고 맛있게 먹어야겠죠^^

조인순

하림탄단지 닭갈비 도시락이 제일 맛있어요.

어쩔수 없이 해 먹지 못하고 다이어트 도시락 챙겨 먹을 때 많아요. 그럴 때는 하림이닭 탄단지 다이어트 도시락 챙겨 먹는데요.  그 중 제가 제일 좋아하는 건 귀리잡곡밥과 닭갈비에요. 아무리 다이어트 위해 식단 조절한다고 먹는 밥이지만, 맛있어야죠. 하림이닭 도시락은 맛도 정말 괜찮고 먹기에도 편해요. 운동 후 포만감 없어지는 건 단점이에요.

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제법 든든한 내일식사 비건도시락

내일식사의 비건도시락이에여 6종으로 다양하게 구성되어있어 질리지 않구요 콩으로 만든 고기인데 신기하게 제법 고기맛이 나요 먹으면서도 신기하더라구요 다이어트 도시락으로 제법 먹을만 하답니다

몽뜌

간단한 점심 레시피 닭가슴살과 볶음밥

가끔씩 회사에 도시락을 싸가는데요.  아침에 준비하기가 시간이 부족하잖아요~ 그래서 간단히 냉동 볶음밥을 후라이팬에 볶아서 싸가요. 냉동 닭가슴살 1팩도 전자렌지에 데워서 단백질도 같이 챙겨줍니다.   볶음밥이 챙기기도 먹기도 편해서 좋더라구요.  간단한 메뉴로 추천합니다.

옹심

맛있는 고온어 다이어트 도시락

맛있는 고온어 다이어트 도시락입니다. 다이어트 도시락이라고 다 맛 없다는 편견이 있었는데요. 요건 진짜 맛도 있고 부담없이 먹을 수 있어서 좋아요. 메뉴도 여러가지 다양한것 같아요. 맛있게 다이어트 도시락 드시고 싶은분은 추천해요.

옹심

샐그램 다이어트 도시락

요즘다이어트 도시락이 잘나와서 골라먹는 재미가 있어요 저는 그중에서 샐그램꺼 먹어봤는데 한국인은 밥심이라고   밥이든 도시락도 있고 샐러드 구성. 샌드위치 구성까지 질리지 않게 먹을 수 있더라구요 제가 먹은건 매콤닭갈비 연근밥 맛있었어요 다이어트도시락답게 모든 도시락 칼로리도 낮고 영양소는 풍부하답니다

슈비므네

체중조절다엿트 도시락 5종

간편하고 맛있는 체중 관리^^ 닭가슴살 식단 전문가 맛있닭다이어트도시락 소개합니다^^ 전 게살볶음밥이 맛있더라구요^^ 강추할께여~~~

천하무적챈진

내돈내산 다이어트 도시락

예전부터 먹던 미스네이처 도시락. 예전에는 신규가입으로 좀 공짜로 먹다가, 익숙해지기도하고 체중관리를 위해서 틈틈이 둥둥해지면 구입해서 먹고있어요 볶음밥에 약간 취나물 같은거 들어서, 그냥 맨밥 먹는거보다 훨씬 포만감있고, 특이 저 닭소세지는 아그작아그작 엄청 애껴먹고있어요 체중관리떄 배고파서 저따위의 당근조차 맛있어서 야채는 아껴먹고 너무 목막히면 김치 꺼내서 먹기는 하는데, 잇슬림등 여러개해봣는데 일상식에서 살짝만 내려간정도의 맛이라서 크게 무리없이 먹고있습니다!

데굴은짱

미스터네이처 로칼 도시락 추천합니다.

시중에 많은 다이어트 도시락 제품들이 있는데, 제가 추천하고 싶은 제품은, 미스터네이처의 로칼 도시락입니다. 저에게 가장 마음에 드는 점은 50종이나 되는 메뉴로 질리지 않고 먹을 수 있다는 점이에요. 낮은 칼로리는 기본에 착색료, 보존료, 산화방지 3무에, 맛 있고 든든한 한 끼 식사로 충분하다는 점도 좋아요. 가격도 큰 부담되지 않아, 다이어트 식단 짜기 어려운 분들에게 가뭄의 단비 같은 제품이라 생각됩니다. 혹 다이어트 도시락 찾는 분이 계시다면 한 번 체크해보세요.

상암

하림e닭 탄단지 다이어트 도시락을 추천해요.

건강한 다이어트를 위해서는 균형잡힌 영양소도 필요하지만, 먹는 것이기에 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 것도 중요하죠. 제가 추천하고 싶은 하림e닭, 탄단지 다이어트 도시락은 제 기준으로 위 기준을 충족시키는 제품이에요. 제가 구매하는, 4종 세트의 경우, 간장계란밥+한입스테이크, 귀리잡곡밥+가라아게,귀리잡곡밥+닭갈비, 김치볶음밥+비엔나소시지 구성으로 되어 있어, 질리지 않게 다양한 메뉴를 즐길 수 있어요. 칼로리는 기본이고, 든든함과 맛까지 신경 쓴 제품으로 다이어트 도시락으로 제격이라 생각해요. 아직 적당한 다이어트 도시락을 찾지 못하신 분들은 한 번쯤 시도해보세요.

돌체맘

단백질과 비타민을 한 번에 잡은 점심메뉴!

일전에 닭가슴살 추천하기에서 추천했던 하림 블랙페퍼 닭가슴살과 복숭아 반개, 샤인머스캣 10알로 간단하게 차린 점심메뉴입니다. 단백질과 비타민을 한 번에 섭취할 수 있어서 좋아요.  먹을 때는 닭가슴살과 과일을 번갈아 먹으면 맛있답니다 ㅎㅎ  따로 조리 할 것도 없이 닭가슴살은 전자레인지에, 과일은 씻고 자르기만 하면 돼서 식사준비에 10분도 안걸려는 초간단 식단이에요~

채so

맛도 있고 다이어트도 할 수 있는 테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리

테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리입니다 세일해서 한번 구매해본 제품인데 너무 맛있어서 재구매했어요 310kcal 인데 저는 양이 적게느껴져서 고구마 반개도 같이 먹었습니다 두부면, 닭가슴살, 두부, 풋강낭콩이 들어있어서 씹는 맛도 있고 건강도 챙기는 한끼라서 좋더라구요 무엇보다 카레가 맛있어서 추천드리는 제품입니다!

버거킴

[푸드트럭 도시락] 마제소바&키리모찌

행사장 푸드트럭에서 먹었던 도시락, 마제소바와 키리모찌입니다. 키리모찌는 짱구가 좋아하는 일본식 찹쌀떡이에요! 꿀이 들어간 간장소스에 찍어 먹으면 단짠단짠, 쫄깃쫄깃하더군요! 각종 양념이 풍부하게 들어간 마제소바 역시 깊은 감칠맛이 있구요. 마제소바와 키리모찌의 맛과 식감이 어울리는 괜찮은 조합이었어요!

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슬림쿡 다이어트 도시락 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 다이어트 도시락으로 슬림쿡 도시락 추천해요 요즘 열심히 걷기운동 하고 건강 챙길려고 노력중인데 사실 식단까지 챙기는 건 정말 어렵더라구요 그리고 체중 빠지는 것도 한계가 있는 것 같아요 그래서 슬림쿡에서 배성해서 시켜먹으면 걱정 없이 식단 관리 되고 채소도 다양하게 챙길수 있어 좋아요 배송도 정말 빠르고 음식들이 신선해서 좋아요 그리고 영양소들이 골고루 들어있어 부담없이 좋아요 슬림쿡 도시락 추천해요

멋장

매일매일 달라지는 다이어트 도시락

점심 시간마다 뭘 먹을까 고민하다  샐러드 도시락 한달 패키지를 구매해 봤어요. 4주동안 일주일에 5팩씩 배달되서 점심 식단 고민 끝이예요. 잠봉,케이준치킨,불고기,쌀시리얼,콥 5가지를 매일 매일 번갈아가며 먹고 있어요. 질리지않게 샐러드를 먹을수 있어서 너무 좋아요. 여기에 커피한잔 마시면 한끼 든든하게 먹은 느낌이라 좋아요. 다이어트에도 도움이 많이 될것 같고 너무너무 만족스런 도시락 입니다.

isogasii

내돈내산 다이어트 도시락

내돈내산 다이어트 도시락은 ~ 파리바게트에서 판매하는  로스트치킨샐러드 입니다^^ 매주 2번 정도 혼자서 챙겨 먹고 있네요 닭가슴살과 양상추 . 옥수수와 베이컨칩 아몬드슬라이스까지 ~~ 방토 2알 ㅎㅎ 야무지게 챙겨 먹고 있답니다. 가족들은 주에 한번 저녁에 챙겨주기도 하구요 소스도 좋아하는 발사믹으로 되있어 부담없이 즐길수 있어 아주 좋아요~~

제주도가고파

맛있는 건강식, 다이어트를 위한 #쉬림프샐러드 도시락

올리앤아보 샐러드가게 쉬림프샐러드!도시락 올리앤 아보의 특징은 키토제닉을 기반으로 한 샐러드 가게에요.  또 노슈가, 노밀가루를 지키는 건강식 샐러드고요 제가 좋아하는 아보카도가 여기 샐러드 가게의 캐릭터에요ㅎㅎ 아보카도는 저탄고지 식단의 좋은 식재료 중 하나랍니다^^ 저는 탱글탱글 쉬림프 샐러드를 사먹어 보았는데요, 쉬림프 샐러드는 통통하게 살이 오른 새우와 현미밥, 과카몰리, 야채, 올리브오일,  샤워크림이 들어가 있어요. 사이드를 추가하거나 현미밥을 키토라이스로 변경할 수 있어요 여기 도시락은 고수도 넣어주시는데요, 다른 음식들과도 잘 어울리더라구요 탱글탱글 쉬림프 샐러드는 통통한 새우를 씹는 식감이 좋고  전체적인 맛 조화가 좋아서 계속 생각나는 건강식 샐러드 도시락이에요. 다이어트 식단이지만 엄청 든든한 도시락이에요 다음에는 육회비빔밥도 먹어봐야겠어요~^^

어느멋진날29

냉동 닭가슴살 도시락

다이어트 도시락 저는 아들 때문에 사게 되었어요 냉동 닭가슴살 도시락을 샀지만 한 번 먹고  안 먹어 제가 먹고 있어요   두 세 개 정도 남은 거 같아요 여자가 먹어도 많은 양은 아니니 남자들 당연히 부족하고요 뭔가 뻑뻑한 느낌이 있어서 맛있다는 느낌은 아니예요 반찬으로 먹기에 부족하다 싶을 때는 저는 닭가슴살이나 채소나 쌈 등을 같이 곁들여 먹어요 오늘 먹은 도시락은 단호박밥에 닭가슴살 큐브와 닭가슴살 소세지와 옥수수 ㆍ채소 볶음, 볶은 김치가 세트로 들어있어요   밥이 달짝지근해 미소된장국과 양배추찜과 오이에 쌈장 젓가락으로 한번 뜨고 방울토마토까지 같이 먹었어요  이렇게 먹으니 포만감 있는 나름 괜찮은 식단이 되었네요

피크타임

내 다이어트 도시락~

내 다이어트 도시락은  시중마트에서 팔고 있는 또띠아에  집에 있는 각종야채와 닭가슴살 또는 소고기  또는 오리등 다양하게 넣고 소스는 시중에 팔고 있는 다양한 소스를 활용해서  넣은다음 싸서 먹으면 다이어트식으로 간단하고 맛있게 먹을수 있어요

지도

미스터네이처 다이어트 도시락 추천~

이번에 대량구매 해본 다이어트 도시락인데 꽤 맛있어서 추천글 씁니다! 미스터네이처라는 브랜드고 1인분기준 칼로리도 200초반정도에요  제일맛있었던던 취나물밥이랑 간장숯불고기 들어있는 도시락 이였습니다 종류가 엄청 많아서  다먹어보진 못했는데 회사에서 전자렌지만 돌리면되서 먹기도 편하고 골라먹는재미도 있고 다른 도시락 보다 더 맛있기도 해써요 !

조콩만

나의 다이어트 도시락은?

다이어트 도시락으로 집근처 매장을 이용합니다 냉장고에 오래저장해놓고 먹는 도시락은 신선도와 맛이 떨어질거 같아서라는 이유로요 집에서 아주가까운 리얼디. 한솥. 샐러디. 써브웨이등 많이 있답니다 이번엔 한솥의 참치마요도시락을 사왔는데요 다이어트에 좋은 간단한 식재료로 든든한 한끼를 즐길수있어서 좋아요 여기에 집에서 채썬오이랑 들기름 넣어주고 김치랑 겉들여먹음 맛있게 먹으면서 든든한 다이어트 도시락이네요 밥은 흰쌀밥대신 현미밥으로 교체하면 좋답니다. 김가루 마요네즈 간장 참기름을 토핑해줍니다

산곡동미녀삼총사

로칼 다이어트 도시락

다이어트 도시락으로 좋고 아침대용도 좋읏 전자레인지로 3분30초만 덕우면 되고 맛도 여러가지 있어서 골라먹는 재미가 있습니다 칼로리도 270-300칼로리 정도로 아주 가볍습니다 야채도 적당히 들어있어서 도시락으로 추천합니다

샤바댕

살은 안쪄요! 단백질 폭탄 점심으로 전 어떠세요?

두부 계란전 입니다! 볼에 두부 반모, 계란 2개 풀어주고 냉장고에 있는 채소 다녀서 넣어주세요! 저는 가지랑 애호박 넣었어요. 그리고 소금 살짝 후추도 넉넉히~  조물조물 섞어주시고!! 한입 크기로 만들면 동그랑땡이 되구요. 좀 더 크게 만들면 전이 됩니다! 살도 안찌고 단백질은 듬뿍~~ 스리라차 소스에 콕 찍어먹어도 너무 맛있습니다

단짠단짠