니가좋아
계란도 단백질 함량이높은편이에요.계란찜을해서단백질 보충해보세요
고기는 사실 비싸서 키토식은소 해먹기에는 부담이 많이 가더라고요.
지금은 두부랑 닭고기 안심으로 대체해서 여러 키토식을 해보고 있는데 한계가 있더라고요.
떡갈비나 소시지, 어묵 등은 탄수화물 함량이 의외로 높아서 잘 안 먹게 되고,
콩고기는 그 맛이 별로더라고요ㅠ
가공하지 않은 원물의 단백질은 고기와 두부 말고는 없겠죠?
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고기는 사실 비싸서 키토식은소 해먹기에는 부담이 많이 가더라고요.
지금은 두부랑 닭고기 안심으로 대체해서 여러 키토식을 해보고 있는데 한계가 있더라고요.
떡갈비나 소시지, 어묵 등은 탄수화물 함량이 의외로 높아서 잘 안 먹게 되고,
콩고기는 그 맛이 별로더라고요ㅠ
가공하지 않은 원물의 단백질은 고기와 두부 말고는 없겠죠?