'단백질 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 단백질 쉐이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트후기

1.다이어트 전후사진 2.기간: 8개월 3.다이어트 전 몸무게: 52kg 4.다이어트 후 몸무게: 44kg 5. 다이어트 식단: 아침: 단백질 쉐이크.계란1개 점심: 일반식 저녁: 단백질 쉐이크. 2L이상 수분섭취 6. 다이어트 방법: 점핑운동, 매일 플랭크 6분, 버피운동 100개 다이어트 후기: 살이 찌면서 자세 불량으로 허리 통증이 있었는데 우연한 기회에 점핑운동을 알게되어 시작했어요. 운동후 저녁엔 단백질 쉐이크로 식사를 대신했고 하루 최소한 2L~3L 정도의 물을 마셨어요. 덕분에 피부도 좋아졌구요. 주4일정도 저녁을 쉐이크로 대체하고. 3일은 가볍게 저녁식사도 했어요. 가끔 모임이 있을땐 소주.맥주도 마셨구요.^^

랑이망고

단백질 한잔~

저녁에 떡라면을 먹었네요...ㅠ 탄수화물 만땅! 죄책감에 단백질 보충하려고 산양유단백질 한잔 마시고 운동가러고 준비합니다. 저녁 먹기전엔 캐시딜로 주문한 군것질이 도착해서 미리 탄수화물 만땅이었는데..ㅋㅋ

파인호랭이

단백질 닭가슴살 가성비 👍

내돈 내산 다이어트제품 추천으로는 1. 쉽게 구입 가능할것 2. 먹기 간편할것 3. 맛도 좋을것 이런 조건으로 구입하는 편이예요. 소개해드릴것은 일반 시중 마트에서 흔히들 볼수있는 급냉 닭가슴살이예요. 아침에 드실분들은 전날 저녁에 냉동실에서 닭가슴살 한조각 꺼내서 냉장실로 옮겨두기만 하면 된다는것. 닭가슴살 먹겠다고 물에 삶고 전자렌지 돌리고 이럴필요 없이. 냉장실에 있는 닭가슴살 꺼내서 슬라이스로 썰어주고 후라이팬에 올리브유 적당히 두르고 구워서 먹기좋게 잘라주면 되어요. 소금 후추등 조미료 안넣어도 생각보다 고소하니 맛있어요. 믿고 드셔보세요. 저에게 닭가슴살은 생각만해도 퍽퍽하고 다이어트 식품이다라는 선입견으로만 생각했는데 신세계였어요. 성장기 어린이들도 단백질 쉽게 먹을수있고 어른들도 마찬가지인거 같아요. 예전에는 깻잎닭가슴살등 여러가지 먹어봤는데 요게 최고인듯해요. 요리쉽고, 구입빠르고, 냉동실에 덜 차지하고, 맛과 영양도 자리를 꽉잡은 저희 가족의 매일 아침 샐러드식단을 만들어주는 닭가슴살이랍니다. 초딩 딸이 더 좋아해서 아침준비가 수월하다는거는 안비밀^^

한라봉봉봉

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

로얄 밀크티쉐이크

투썸 오면 항상 주문해서 먹는 음료중 하나예요. 로얄 밀크티 쉐이크 인데 위에 아이스크림이 올라가서 맛있어요

로블ㅎ

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크 블루베리 요거트맛

곡물맛, 초코맛이 젤 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

<직화구이 닭가슴살>단백질 다이어트

<적당한 운동과 식이요법> 듣기만해도 정안가고 스트레스인 단어들. 아무거나 대충 먹고 빼면 수치는 줄었을지몰라도 부실하고 쇠약해진 저질체력 몸뚱아리가 남는다. 근육이 빠지면 난리난다. 낮은 기초대사량으로 조금만 먹어도 살이쪄 곧다시 돼지가 되버린다. 그래서 단백질은 필수!!!!! 직화구이 닭가슴살로 샐러드를 만들어 먹어보시라. 불향이 솔솔나 맛이 고급지고 칼로리도 요거 한팩에 108밖에 안된다. 채소 잔뜩 넣고 우걱우걱. 퍽퍽한거 절대모르겠다. 포만감도 있고 단백질도 챙기고. 일타쌍피!!!

olivekkk

🍗아들 단백질 식사

🍗아들 단백질 식사 🐓닭에서 닭이네요 계란후라이 2개 닭가슴살 치킨텐더 🍚 간단히 줍니다

레몬그린

🍚 아들 단백질 식사

🍚 아들 단백질 식사 바로한 밥이랑 대패목살 구워줬어요. 고기 많이 올려 줍니다.

레몬그린

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

든든하게 챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

식물성 단백질

내돈내산 단백질이고요!! 식물성 닭가슴살임에도 무려 20g 단백질 함양을 자랑합니다 뜯고 전자레인지 2분 돌리면 끝이라 무척이나 간편하고 맛도 다양하니 추천드립니다

밤하늘의은하수

오후 단백질

단백질 보충 해요

마음그릇

🍚 아들 단백질 식단

🍚 아들 단백질 식단 아침 챙겨 줍니다 딸은 물만두 10개 주기로 했어요.

레몬그린

단백질 쉐이크

든든하게 챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

쉐이크

이 시간이 제일 배고프네요 . 저녁 먹기전에 콜라겐 쉐이크로 간식으로먹네요

로블ㅎ

단백질 보충

운동 끝내고 단백질 보충하려고 우유 한잔 마셔요. 밥이 다 될 때까지 배고파서 먼저 먹으면 밥도 적게 먹게 되요

러브복동

단백질 쉐이크

든든하게 챙겨먹어요

핑크핑크퐁퐁

[내돈내산] 단백질 충전 '한끼통살 통 닭가슴살'로 함께 하세요🐔😋

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많기는 하지만 닭가슴살이면 떠오르는 이미지가 퍽퍽하고 식단하기 위해 억지로 먹어야하는 매일매일 똑같은 맛에 지겨운 그런 이미지가 있잖아요 그 부정적인 닭가슴살의 이미지를 180% 확! 바꿔주는 닭가슴살이 있어 소개해 보려고 해요🤗 10명 중에 10명! 모두 만족하는 통살 닭가슴살 촉촉하면서도 쫄깃한 식감의 식단을 위해서가 아닌 맛있어서 더 찾게 되는 매력의 골라먹는 재미까지 함께 하는 자꾸 손이 가는 매력의 소스닭가슴살 한끼통살 통 닭가슴살이에요 한끼통살을 선택해야 하는 이유는 숫자로도 증명하는데요 출시 이후 누적 판매량이 무려 42,000,000개 돌파!! 한번 먹기 시작하면 결국 돌고 돌아 한끼통살로 돌아온다는 얘기죠👍 아무리 다이어를 위해서 건강을 위해서 닭가슴살을 먹는다고 해도 맛이 없으면 길~~게 꾸준히 먹기는 힘들잖아요 우리의 한끼통살 닭가슴살은 한번 먹으면 자꾸 땡기는 중독적인 소스에 차원이 다른 촉촉 & 쫄깃한 육질🎵 영양 성분까지 고단백 저지방 저당으로 맛 육질 성분 모두 완벽하니 선택하지 않을 이유가 없잖아요? 식단관리가 즐거워지는 한끼통살 닭가슴살!! 철저한 품질 관리로 엄선된 100% 국내산 닭가슴살을 사용하여 기본적인 재료부터 신선하기 때문에 잡내 없이 부드럽고 깔끔해요 그리고 한끼통살 통 닭가슴살은 소스까지 다 먹어도 105~최대140kcal !! 치밥으로 즐겨도 칼로리 걱정이 없답니다 닭가슴살의 식감이 엄청 촉촉하고 지금까지 먹어왔던 닭가슴살과는 완전히 다른 차원의 맛이더라구요 무려 10종의 다양한 맛으로 질리지 않고 그날그날에 따라 취향에 맞게 골라 먹는 재미까지! 학교 앞 분식의 맛 맵콤달콤 황금비율 떡볶이이 맛✔️ 치킨집에서 갓 나온 듯한 진짜 양념 통닭맛 핫양념치킨맛✔️ 단짠-단짠의 정석! 중독적인 짭쪼름함 데리야끼맛✔️ 찜닭 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스 허니소이✔️ 볼케이노 소스의 매운 한방 핵불닭맛✔️ 고소한 크림소스와 양송이버섯의 앙상블 화이트머쉬룸✔️ 다진 마늘과 굴 소스의 깊고 깊은 풍미 블랙갈릭✔️ 태국식 핫 소스와 마요네즈의 환상 조합 스리라차마요✔️ 는 국내최초~! 마늘맛 흉내는 가라! 진짜 K-마늘이 듬뿍 갈릭✔️ 새콤달콤 머스터드에 담백한 페퍼 토핑 허니페퍼 머스터드✔️ 도 국내최초~! 한끼통살 닭가슴살은 고단백질로 통살 1팩 섭취시 최대 21g으로 맛잇게 충전할 수 있답니다 PT받으시고 근육손실이 걱정되시는 분들에게는 정말 최고의 닭가슴살이에요 식단관리를 즐겁게 하시려면 맛있게 중독적인 소스가 가득한 골라먹는 재미와 훌륭한 영양성분의 한끼통살 통 닭가슴살 선택하세요🤗

까망천사