2주안에 단기간에 살을 뺀다는건 매우 어려운 일이다.
나는 극단적인 방법( 다이어트약)을 통해서 감량하는걸 좋아하지 않아서 일상생활에서의 식습관과 생활습관을 변화 해야 건강하게 효과를 볼수 있다고 생각하면서 실천하는 방법이 있다.
첫번째는 물 마시고.
2.건강한야채 샐러드와 속편한 된장국
3번째는 탄수화물은 줄여서 칼로리 제한으로 현명하게 단백질 쉐이크로 활용하였다.
건강하게 단기 다이어트에 성공하여 무척 뿌듯하네요~~!!
