'달촉한 진짜 맛밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나솔 정숙이 혼자서 42만원+커피 결제

커피 그거 얼마나 한다고 못났다 못났어 방송보고 진짜 어이가 없어서 말이 안나옴

야고

저녁 먹기전에 간식

저녁먹기전에 항상 먼저 간식 부터 먹는 습관이 있네요. 저녁을 일찍 먹으면 좋을텐데 쉽지 않네요. 맛밤이랑 로투스 과자 먹었네요 

로블ㅎ

류수영 짝퉁 크림 떡볶이 👍

베이컨이 없어 아쉽지만.. 배달의 유혹을 이겼네요  저는 평소에 류수영 레시피를 참 좋아해요  지난번 나왔던 크림 떡볶이가 생각나서 ㅋㅋ 만들었어요  떡국 떡과 밀떡 투하 ㅋ 진짜 우유랑 버터 있으니 이렇게 간편하네요 ㅎ  애들이 후추는 싫다해서 패스하고 ㅎ 레시피 찿아서 한번 해보세용 맛보니 맛있네요..어남선생은 역시 👍👍 나중에 류수영 레시피 그대로 후추까지 뿌려서 매콤하게 한번 먹어봐야겠어용 

우리화이팅

혈당일기7기3일차

7월11일 목요일  측정시간 9시48분경  저녁식사후 1시간 후 측정수치 156mg    저녁  밥 깍두기  김치  먹음   하루종일  빵과 과자를 입에 달고 있었고 10시간동안  차를 타고 돌아다녔다 당뇨 생긴듯  진짜 운동해야겠다

왕비될거야

혈당일기7기 4일차

7월11일 오후8시24분 혈당기록122 저녁 집밥 후식 콜라 바쁜일과 피로때문에 저녁을 평범한 집밥을 먹고 후식으로 콜라를 마셨다 내가 정신이 이상한건지 아니면 스트레스로 인해 정신이 만신창이가 되서 기분이 않좋아서 사람만나기도 꺼리기 시작하는데 그것이 전정기능에 이상때문에 정신이 이상한거라면 진짜로 정신과에서 진료받으며 살아야할지 의문이 든다

ZGMF

이 영화 추천해요🩷

오늘 다시 한번봤는데 진짜 넘 재밌네요 ㅠㅠ 무조건 예고편 안보고 보세요 ㅠㅠ 진짜 시점바뀌면서 진행되는 연출이 대박입니다

구룸구룸

7/11(목)얼음둥둥 레몬수~🍋🍋

오늘 진짜 덥네요~~ 집에 들어와서 시원한 레몬수 마셔요~~상큼하니 좋아요~🍋🍋

냥식집사

오늘까지 올라온 이벤트 모두 완료

백만년만에 오늘까지 올라온 이벤트 모두 완료해봤습니다 밀린거 하나 없이 아주 잽싸게요 ㅎㅎ 이런 날도 있어야지요 한번 밀려보니까 하기 싫고 진짜 답 없더라구요 안하면 그만인데 또 무슨 미션처럼 다 해내려 하는 제 성향도 문제고요;

2민트홀릭

라떼랑 산책후 간식(프레첼 소금빵)

라떼랑 산책 나갔다가 엄마가 빵선물할 때가 있어서 아티스트 베이커리 안국점에서 소금빵 박스 포장(다양한 소금빵 6개에 치즈바게트 하나 그리고 초코잼도 샀는데 포장하니까 테이프까지 붙여주더라고요. 포장한 거 사진 찍을랬는데 못 찍었답니다)으로 사고 섭섭할 거 같아서  프레첼 소금빵 하나 사와서 우리 꽃가게에서 엄마랑 이모랑 3등분해서 나눠 먹었어요.(이게 내 몫이었는데 프레첼이라 울라떼도 조금 줬답니다😅) 이렇게 얼른 간식으로 먹고 동작수업하러 다시 바삐 움직였죠. 아침에 일어나자마자는 샐러드 먹고 아침밥 챙겨 먹고 그냥 어제처럼 움직일 생각이었거든요. 어제처럼 11시에 수업도 있었고요. 아침도 챙겨 먹었으니까 딴 데는 안 들리고 북촌에서 얼른 대학로로 올 생각에 1시간 반 코스 생각하고 있었는데 갑자기 어머니가 오늘 빵 선물할 때가 생겼다고 너 잘 가는 빵집에서 다양하게 사 오라고 그러시는 거예요. 저는 아티스트 베이커리가 딱 생각났고요 그런데 거기는 웨이팅 있거든요😆 되게 머리가 무거웠답니다. 시간이 여유가 없어서 어떻게 될까? 가능하면 사고 시간 안되면 못산다고 얘기하고 나왔네요.  진작 얘기할 수 있었으면 한 시간은 일찍 나왔어야 되는데 겨우 한 20분 정도 일찍 나와서 가능할까 싶었어요. 그래도 바삐 움직여서 얼른 넘어가가지고 북촌로를 접어들었죠. 북촌로에서는 그렇게 시간이 여유가 없진 않아서 내려가면서 사진도 한 두 장 정도 찍어주긴 했네요. 가회동 성당에서도 한 장 찍어줬어요. 그것까진 괜찮았는데 이제 문제는 웨이팅이었거든요 500 미터 전쯤 되니까 원격 웨이팅이 돼서 들어가 보니까 그래서 포장한 거예요 그러니까 내가 지금 하면 네 번째인데 원래 앉아서 먹는 거는 이 정도면 시간이 좀 걸렸거든 포장이라고 먼저 막 들어가는 것도 아니어서 음 가능하지 않을까 싶어서 잠시 망설이다가 원격웨이팅을 했네요. 하지만 가는 날이 장날이하잖아요. 포장 웨이팅 하자마자 내차례가 됐다고 카카오로 오는 거예요. 진짜 놀랬어요. 10분 안 가면 뒤로 미뤄야 되는데 시간적 여유도 별로 없었거든요. 네이버로 치니까 도보 7분이라는데 그때부터 라떼랑 막 뛰었네요🤣 10분 안에 도착하려고 내리막길이긴 하지만 더운데 뛰니까 숨이 턱까지 차더라고 이놈의 원격 웨이팅 진짜 생각 잘해야 될 거 같애요.  그래서 도착하니 문자 도착하고 10분 만에 갔드라고요. 얼른 라떼 밖에 있는 직원분한테 맡기고 들어가서 다양한 소금빵 6개랑 치즈 바게트랑 미니초코쨈 하나 골랐네요. 그리고 내몫으로 안먹어본 프레첼 소금빵도 하나 골랐답니다.  이게 엄마 지인분 선물할 건데 그분 아이들 먹으라고 줄거라서 골고루 맛있어 보이고 색깔 이쁜 걸로 6개 골랐고요. 소금빵 담을 박스가 12개짜리 박스라 치즈 바게트도 하나 고르고 저는 돈 아까워서 안 사 먹었지만 애들 먹는다니 쨈도 하나 샀습니다. 리뷰가 좋았거든요. 그리고 12개가 아니라서 박스도 천원 더 받더라구요. 박스 사진 찍을 시간은 없었고요. 뭐 샀는지 얼마인지 어머니한테 카톡으로 보내줬네요. 참고로 전 여기서 이렇게 많이 써본 적은 없답니다. 도착해서 이거 사가지고 나오는데 7분밖에 안 걸렸답니다. 이런 적 저는 처음이었어요 그리고 한숨 돌리고 또 바삐 걸어서 10시 반까지 대학로에 있는 우리 가계로 갔어요😅 운동은 제법 됐겠죠.😁

성실한라떼누나

대박~~

지니어트 출첵 에서..100원도 아닌 1000원이 당첨되었어요..너무 얼떨떨 캡처가 안되었는데..진짜 들어왔네요.ㅋ

뜡이맘

다이어트 볶음밥 아임웰 닭가슴살야채볶음밥 추천해드려요!

  제품명 : 아임웰 닭가슴살야채볶음밥 칼로리 : 320kcal ( 200g ) 단백질 : 12g  당류 : 2g 조리법 : 프라이팬 중불로 볶거나, 전자레인지 약 3분 30초 추천하는 이유      - 다이어트 처음 시작할때부터 도시락도 많이 먹어보고 볶음밥도 많이 먹어봤어요.        음식은 무조건 맛이 있어야한다고 생각해요.        대부분의 시중에 판매되고 있는 다이어트 식품은 저한테 너무 싱거워요.        간혹 짠 볶음밥도 있긴합니다. ^^        아임웰 닭가슴살야채볶음밥은 간도 적당하고 진짜 맛있습니다.        전자레인지용기에 넣어 3분 30초만 돌려 그대로 들고           출근 또는 외출하면 되니 너무 편해요.        한꺼번에 볶아져 있어서 휴대하기도 번거롭지 않아요.        도시락 종류보다 볶음밥 종류가 훨씬 더 맛있는거 같아요.          마른김 정도만 추가해서 먹음 아주 훌륭한 한끼 식사 가능합니다.

멋지게살아야나야

혈당관리법-흑임자드레싱샐러드

오늘 샐러드에 사용한 재료는 고구마, 사과, 당 근, 양배추예요 고구마는 혈당지수가 낮은 식 품 중 하나라고 알려져 있으며 익혀서 섭취를 하면 당뇨 식단 챙기기에 더 도움을 줄 수 있다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 여기에 메인은 고구마, 당근이 중요해요 여기에 곁들이는 흑임자 드레싱 이게 관건입니다.  그릭요거트에 흑임자분말, 들깨가 루 등으로 고소한 맛을 추가해 보았습니다. 진심 맛있습니다. 제가 만들었지만 진짜 맛있으니 샐러드 만들어 보세요.

피타

참외 풍년 🤣

아주 달고 단 참외~ 올해는 참외 진짜 많이 먹고 있어요 참외엔 엽산이 있어서 몸에 좋대요~ 전 다이어트중이라 공복유지하고 아이들이랑 신랑 먹으라고 깍았어요 아침에 깍아두면 하나씩 먹고 움직이지요~ 

우리화이팅

아윤채 헤어로션

미용실에서 추천받아 사용중인 아윤채 헤어로션제품ㅎㅎ 아모스제품 쓰다가 아윤채쓰려니 가격이 후덜덜... 그래서 소량으로 아껴쓰고있네요! 미용실에서 추천해준건데 오일형의 에센스말고 크림이 더 좋다고해서 사용하고있는데 진짜 피부에 바르는 로션같아요! 오일감이 없어서 좋네요^^

머랭22

목요일 활기차게 시작~

다시 400g이 빠졌어요. 다시 62.8대로 갔네요. 진짜 62 때 유지하기가 너무 힘들어요. 우선 유지하는 거에 중점을 둬야겠어요. 어제는 의도치 않게 이만보를 걸어서 손쉽게 빠질 수 있었지만 좀 어지러웠거든요. 더울 때 걷는 건 조심해야 될 것 같아요.  어제 저녁 너무 작게 먹는 거 아니냐고  좀 걱정해 주셨는데 확실히 작게 먹어서 배고프게 잤거든요. 그 보상을 아침에 다 했네요. 샐러드 근사하게 만들어서 어머니랑 맛있게 먹었어요. 오늘의 샐러드는 렌틸콩그릭요거트샐러드. 드레싱은 애사비드레싱. 오늘 야채는 다른 야채들과 팽이버섯과 당근 파프리카를 올리브 오일에다 볶아 식혀서 넣고요. 과일은 방울토마토 자두 수박 사과 바나나반개(어제 아침 오나먹고 남은 바나나 반개 냉장고가 넣어놨다가 오늘은 다 먹어버려야 될 것 같아서) 넣었네요  어머니가 어제 아침에 반찬을 많이 해주셨거든요. 꽈리고추 돼지고기 조림과 매운 오뎅 볶음, 무채지 하셨구요. 오늘도 콩나물 무침과 콩나물국을 얼른 하셨네요. 그래서 우리 세식구 다같이 먹기 시작했는데 먹는 속도가 조금 차이가 나요. 엄마랑 나랑 샐러드 먹는 동안 동생은 진짜 밥 한숟가락 얼른 뜨고 약 먹고 일어나 버리고 엄마가 샐러드 그만 먹고 누룽지 먹는 동안 나는 남은 샐러드 마저 다 먹고 내가 밥 먹으려 할 때는 엄마가 벌써 다 먹고 일어섰답니다. 그래서 혼자상처럼 보여도 나머지 식구들은 다 먹고 자기 밥그릇까지 챙겨서 일어선 거랍니다. 원래 제가 우리 집에서 천천히 먹는 걸로 굉장히 구박받았던 아이였거든요. 그런데 나중에 지나니 천천히 먹는 게 제가 갖고 있었던 식습관 중에 가장 좋았던 거더라고요.😁🤣 저기 반찬통에 조금 있는 계란말이는 동생이 어제 시켜 먹고 남은 건데 맛이 괜찮아서 놔뒀다고 하더라고요. 내가 먹어도 삼삼할 정도니 시켜 먹는 음식이라고 다 맵고 짠 건 아닌가봐요. 아니면 메인이 매워서 이게 삼삼한 걸 수도 있고요. 동생은 매운 거 좋아하니 그럴 가능성이 클 거 같네요.😅🙂 아침에 마음 챙김 할 때 옆에서 쿨쿨 자던 라떼사진 찍을 때 새삼 더 사랑스러워요. 아가랑 강아지는 잘 때 제일 이쁘잖아요~ 쿠팡으로 시킨 발로나 코코아파우더가 오늘 아침 새벽에 도착했네요. 우리 동생 콜라 8개랑 같이 도착했답니다. 오늘은 몸무게 재기 전에 스트레칭과 플랭크를 했네요  근데 다른날과는 전혀 다른 이유로 했답니다. 내 체중계가 왔다 갔다 하는데 두 번째 갑자기 더 낮은 몸무게가 나오는 거예요? 아무래도 이 몸무게는 이상해서 스트레칭을 하고 다시 재니 처음몸무게로 나오더라고요. 이 고물 체중계까지 저를 희망고문합니다🤣😆😁

성실한라떼누나

혈기챌 7기 3일차 공복혈당 113

어제저녁 7시반 엽떡.가지구이.참외.간장계란 저녁마다 걷기운동도 아무것도 안하고.. 계속 공복혈당이 많이 나오네요. 진짜 빡쎄게 맘먹어야 되려나

셰어

첫 등급제 도입! 소통 수고하셨어요 ❤

모두 즐거운 소통 잘하셨어요? 지니어트도 새로운 등급제로 첫주가 지나갔네요 ㅎ 진짜 일주일이 금방입니다 ㅎㅎ 즐겁고 재미있는 소통 함께 해주셔서 감사해요  요기서 뵙는 모든 분들과 소통하며 즐거웠네요  모두 굿밤 되시고.. 다음 소통도 즐겁게 시작했으면 좋겠습니다

우리화이팅

수요일 만보걷기

수요일 만보걷기 완료했어요 오늘 진짜 습해서 걷기 힘들었지만 만보걷기 성공해서 좋아요 모두 굿밤되세요 

늘봄봄

샐러디 메뉴 연어 샐러디

샐러디 다이어트에는 진짜 필요한 곳이죠 사실 자주먹지는 않아요  그래도 챌린지도 할겸 포장해왔어요 저는 연어샐러디에 레몬소스를 뿌렸어요 가격은 12000원이고 훈제연어라 비리거나 그렇지않고 간만에 가볍게 맛있게 먹었어요

숫자

혈당 잡는데는 단백질 위주의 식사

혈당 잡는데는 단백질, 샐러드 위주의 식사가 최고인듯 합니다. 과일도 많이 먹으면 혈당 엄청 오르더라구요. 그래서 달달구리 과일은 절대 많이 먹지 않습니다. 반숙란과 아보카도, 두부는 단백질 위주기도 하고 몸에도 좋아서 꼭 챙겨먹어요. 이렇게 먹으면 진짜 혈당 안높아집니다. ^^

바다속고양이

7/10(수)초간단 소세지 스파게티~🍝

스파게티 좋아하시나요? 저는 요똥이라 잘 안해먹는데  진짜 간단하고 맛있는 스파게티  알려드릴께요~~😄 곧! 아이들 방학이죠!🥲 아이들과 같이 만들수 있는 스파게티 입니다~~ 만들어 보셔요~~✌️ ㆍ ㆍ 소세지에 스파게티 면을 콕콕 꽂아주세요. ㆍ ㆍ 끓는물에 퐁당~~6분!! ㆍ ㆍ 꺼내서 토마토소스 발라주세요! 그리고 돌돌돌 말아서 그릇에~~ ㆍ ㆍ 토마토소스를 더 올려주고 모짜렐라 치즈 듬뿍~ 전자렌지 3~5분 돌려주고 파슬리 뿌리면 끝! 맛있게 드세요!!

냥식집사

닭 칼국수와 만두 먹으러 왔어요

신랑이랑 애들 밥 차려주고 친구가 급여 받았다고 저녁 사준다고 해서 잠시 나왔네요 7시 이후엔 아무것도 안먹을 예정이라 후딱 먹어야겠어요 밥도 말아서 ㅋㅋㅋㅋ 10일은 진짜 좋은 날인거 같아요~ㅎ 즐거운 저녁시간 보내세요 

우리화이팅

여자 경리 단톡방서 폭발 “대표님, 난 이거 못 치웁니다... 퇴사하렵니다”

아니..업무가 뭐 저런게 포함이 되어있을까요? 가사도우미도 저런거 안하겠다 ㅠㅠ 제발요 ㅠㅠ 얼마나 화가 났으면 단톡방에다 사진까지 올리고 퇴사하겠다고 공개적으로 의사를 밝힌 것일까. ‘울 회사 경리 누나 퇴사함’이라는 제목의 게시물이 에펨코리아를 비롯한 여러 인터넷 커뮤니티에서 급속하게 퍼지고 있다. 이 게시물은 지난해 12월 11일 인터넷 커뮤니티 디시인사이드에 올라온 것을 캡처한 것이다. 당시 디시인사이드 회원은 “사장이 전날 회사에서 지인들과 거하게 먹고 치우지 않았다. 출근 안 한 상황에서 (경리에게) 치워놓으라고 했다고 한다”란 글과 함께 회사 단톡방에 경리가 올린 글과 사진을 게재했다. 경리는 “대표님, 저는 이거 못 치웁니다. 오늘부로 퇴사하겠습니다. 수고하세요”란 글과 함께 대표가 지인들과 함께 남은 음식이 들어 있는 음식 용기, 음식 그릇들로 어지럽혀져 있는 주방, 먹고 남은 용기들을 아무렇게나 담은 종이백을 담은 사진을 올렸다. 게시물을 접한 누리꾼들은 “저런 곳은 퇴사해야 한다”, “ 월급쟁이가 노예니 뭐니 그래도 진짜로 노예가 할 만한 일을 시키기 시작하면 때려치워야 하다”, “저걸 치우라고 하는 건 선을 넘은 것”, “대표가 아무렇지도 않게 평소에도 늘 이런 일을 경리에게 시키고 급여도 잘 쳐주는 게 아니었으면 저럴 만하다” 등의 반응을 보였다. 상사가 부하직원에게 사적 심부름을 시키는 것은 대표적인 직장 내 괴롭힘이라고 할 수 있다. 직장 내 괴롭힘은 상사나 동료가 직장에서의 지위나 관계 등의 우위를 이용해 타인에게 신체적, 정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화하는 행위를 말한다. 이러한 괴롭힘은 단순한 갈등을 넘어서, 조직 내에서 심각한 문제를 야기하며, 피해자의 정신 건강과 직무 수행 능력에 큰 영향을 미칠 수 있다. 직장 내 괴롭힘으로 인정되기 위해서는 세 가지 요건을 충족해야 한다. 먼저 지위 또는 관계 등의 우위 이용. 상사가 자신의 지위나 권한을 이용해 부하직원에게 부당한 지시를 하거나, 동료 간의 관계에서 권력을 남용하는 경우를 포함한다. 예를 들어 상사가 부하 직원에게 개인적인 용무를 지시하거나, 동료 간에 반복적인 무시나 차별 행위가 발생하는 경우다. 다음으로 업무상 적정 범위를 넘는 것. 괴롭힘 행위가 업무와 관련 없는 사적인 심부름이거나, 직무 수행에 필요한 범위를 넘어선 부당한 요구일 경우다. 이는 본래의 직무와 관련이 없는 활동을 강요받는 상황을 말한다. 마지막으로 신체적‧정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화하는 행위다. 문제의 행위로 인해 피해자가 신체적 또는 정신적 고통을 겪거나, 근무환경이 심각하게 악화하는 경우다. 반복적인 폭언, 협박, 모욕적인 발언 등이 이에 해당한다. <출처 위키트리> 

우리화이팅

혈당기록챌린지 7기3일차

2024년7월10일 체크시간-점심심사전.식후2시간후 음식-약밥.라떼커피 아침에 늦잠을 잤고 온몸이  부은상태로 출근하면서 진짜 죽는줄 알았다.사람의 몰골이 아니라는. 출근길 공복혈당을 재지 못해 혈당기를 가져왔고 식후혈당을 쟀는데 아이러니하게도 정상수치다. 어쨌든 기분은 좋다

띵굴이

현재 반응터진 파리올림픽 몽골 국대 유니폼.

전통의상을 현대적인 느낌으로 잘 만든듯 보면 볼수록 진짜 한국 사람처럼 생겼네 같은 민족인 줄 ㅋ

야고

혈당을 빠르게 높이는 음식

혈당올리는 잘알려진 식품들이고 경험상 진짜 의외는 1. 냉면 국물 (신맛에 가려졌으나 설탕많이 들어감) 2. 초밥 (단백질 생선이랑 먹어도 초밥에 설탕많이들어감) 3. 치즈볼 ( 치즈가 단백질/지방이라 많이 안올릴꺼 같은데, 겉에 튀긴 찹쌀이 혈당 폭발) 등등이 있겠네요.. 개인마다 케바케가 있습니다 뭐든 먹고 20분간 움직여줘야 합니다

야고

슈 옷입히기 게임 기억하시는 분 있나욬ㅋㅋ

진짜 추억의 게임인뎈ㅋㅋㅋㅋ 컨셉잡고 입힌다고 막 웃기게 입혔던 기억이 나네욬ㅋㅋㅋ 슈 시리즈 게임 참 추억입니다

구룸구룸

오늘 하늘.. 이뻐요💝💝

왜 여기는 넘 더운걸까요.. 오늘 하늘 진짜 이뻐요 .. 장마철 아닌 줄 알았네욬ㅋㅋㅋㅋ😄😁

구룸구룸

하늘이 진짜 예쁘네요.

하늘은 예쁘고 그림같은 느낌이 들지만 너무 햇볕이 뜨겁네요. 살이 이글이글 타들어가는 더위네요. ㅠㅠ 그렇지만 더워도 여기저기 바빴더니 7천보나 갈었네요

로니엄마

하늘이 진짜 예뻐요

오랫만에 맑음이라 그런가.. 엄청 반갑고 소중하네요 빨래합시다 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

하늘 뷰 커피 👍👍

이 맛이지요~~  간만에 하늘이 맑네요  좀 걷다보니 엄청 더워요 오전 운동하고 서브웨이 갔다가 다시 조금 더 걸었어요 하늘보며 먹는 커피는 진짜 최고네요 시원달달~ 

우리화이팅