'달콤 통 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 달콤 통 돈까스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

대통령실, 6월 공매도 재개설 일축

영진왕빠

혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월. 23일 측정시간: 아침공복 내용: 전날 여행에서 올라오며 저녁식사로 함박스테이크와 돈까스를 헤비하게 먹어 아침은 공복을 유지

터벅

5/23(목)토스 4일차! 재물운 보통

냥식집사

소통 마무리해요

요번 소통하시느라 다들 수고많으셨어요 전 이만 자러갑니당 🌛 🌟

포메다둥이네

소통 마무리

모두 소통 수고하셨어용 이번 소통에도 최선을 다했네요 모두 어떠셨어요? 재미있고 건강한 지니어트 소통 쭉 함께 해요~ 다음 소통때 건강히 뵈어요^^

우리화이팅

소통하느라 이제 캐시닥 출첵

막차 탔네요ㅎ 모두 좋은 꿈 꾸세요^^

우리화이팅

소통...이거 쉽지않다 🤣

눈도 침침하고ㅋ 목도 뻐근하네요 무리하지 않고 적당한 선에서 재미있고 건강한 소통이 제 목적이네요^^ 다음 소통에는 더더 발전 된 모습으로 나타날께요 소통 너무 의욕 가지면 힘든거 같아요 모두 수고하셨어용 😊

우리화이팅

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:5월 22일 수요일 혈당측정시간:아침식후 2시간 내용:오늘 식단은 돈까스 몇조각,양배추샐러드,미역줄기볶음,무우생채,된장국,흰밥 이었다.허기 졌었는데 생각보다 적게 먹었다.그래서 혈당이 적게 나온것같다.

마루와함께

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 6일차

5월 22일 잠들기 전 혈당체크 하기. 저녁으로 등심돈까스를 먹고 후식으로 과자를 먹었다. 평소 자기 전 체크하면 100을 잘 넘지 않는데 오늘은 살짝 높게 나왔다. 내일은 식이조절 잘 해야겠다.

뭉3이

뒤늦은 소통

이제야 소통 시작을 소소하게 시작해서 사소하게 마무리 하고 자려고요

영선이302

소통 마지막 날..

모두 마무리 잘하시고 이번 소통도 수고하셨어용 일주일 열심히 활동 했는데 소통도 쉬운게 아니라는걸 느끼네요;; 이래저래 눈도 침침하고 ㅠㅡㅠ 저는 아직 앱테크 마무리도 덜 했네요^^;; 하루 시간이 참 짧아요 ㅠㅠ 모두 마지막까지 화이팅입니다.^^

우리화이팅

유통기한 임박제품 샀어요 바디워시

집에바디워시가 똑 떨어져 사야지 하고있었는데 1달좀 넘게남은 바디워시를 3천원에 파네요 날짜쬐금 지나도 될거같아 샀어요 향도좋고 양도많네요

숫자

식당에서 소주 잔술 파는거 통과됐대요

소주 한잔씩 사먹을수 있디는데 김빠져서 맛없지 얺을까요? 효용성이 있을지 예전 우리 어릴적에는 잔술 팔았는데요 ㅎㅎ 막걸리나 잔술로 팔면 좋겠네요

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[치팅데이 레시피] 통밀식빵 샌드위치~야채빵빵 ㅎㅎ

아 ~ 얼마나 기다려왔던 치팅데이인지 ㅎㅎ 건강을 위해 딱딱 정해진 식단대로 열심히 먹다보면 지칠때 있어요~ 당근을 먹으면 음 토끼가 된 기분~ 야채를 먹으면 음 소가 된 기분 ~ ㅎㅎㅎ 채식동물들을 야채 진짜 좋아하잖아요 저는 야채는 별로 좋아하지 않았는데 혈압 혈당 콜레스테롤 관리를 위해 하루 한그릇 것도 큰 그릇에 한그릇씩 먹고 있어요~ 치팅데이 너무 좋아요^^ 뭔가 색다른 것을 먹을 기대를 하며 ㅎㅎ 모아온 캐시로 통밀식빵을 샀죠 ~ 당장 먹을만큼 꺼내두고 나머지는 냉동실로~ 빵에는 마가린이나 설탕 등이 많이 들어 있고 정제된 밀가루를 사용한건 혈당스파이크로 이어질 수 있으니 , 평소와 다른 뭔가로 입맛에 즐거움을 주되 당이나 포화지방이 적은 걸로 골랐지요 바로 통밀식빵 오호호~ 정제된 밀가루에 통밀도 들어 있으니 조금이라도 낫지 않을까 해서요 식빵은 다른 맛있는 빵보다는 당도도 낮으니 꽤 괜찮은 선택이죠 ㅎㅎ 저는 빵순이어서 빵을 정말 좋아했었거든요. 바삭바삭한 빵이나 찹쌀도넛 진짜 좋아하는데, 이번에는 패스~ 자제력 발휘했지요 ~ 자 통밀식빵 그냥 먹어도 아주 맛있어요 살짝 구워만 놔도 겉은 바삭 속은 촉촉 ~ 하지만 평소 많이 먹어오던 야채를 얹었어요 방법은 아주 쉬워요 빵은 살짝 굽습니다 치즈를 빵에 얹습니다 그 위에 야채 듬뿍 얹은 후 소스는 마가린 노우~ 케찹을 동그랗게 두릅니다 ㅎㅎ 식빵 하나 덮어서 야무지게 잡아서 얌얌 먹으면 ~ 아 너무 맛있어요~ 평소에 안먹던거 먹으면 어찌 그리도 맛있는지요 약간 달달하게 먹고 싶으면 바나나를 넣어서 먹으니까 진짜 맛있어요 바나나 얇게 썰어서 얹은 후 야채 듬뿍 올려서 먹습니다 ㅎㅎ 이렇게 먹고 30분 후 운동 열심히 해야 합니다. 평소보다 탄수화물이 좀 높아요~ 빠르게 걷기 + 근력운동 필수지요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

👑52회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 52회 소통왕 이벤트🧡 24.05.23 (목) - 24.05.29 (수) -------------- 🎉소통왕 선정 TIP🎉 1️⃣유저들에게 많은 정보를 제공할 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP! 🚫무성의한 게시글/댓글 작성 시 해당 회차 당첨 제외됩니다🚫 관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. (❌쪽지❌) -------------------- - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr - 이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️ 지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요!🫱🏻‍🫲🏻 😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇 다이어트는 지니어트, 💙

geniet

타앱까지 몇개 소통하세요?

전 거의 지니어트만 하고 있는데 다들 타앱까지 몇개정도 소통하세요? 챌린지는 여러개 하는데 소통하기는 여러개 하기가 힘들더라구요..;;

우리화이팅

혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.05.22 시간 : 점심 식후2시간 메뉴 : 돈까스, 돼지불백, 김치말이국수

지니어트지니님

선물이 들어 왔어요(소통, 건챌, 혈당컷)

혈당 컷 혈당 관리 게기글이 운좋게 뽑혔어요 1만캐시인줄 모르고 참여한건데 운이 좋았어요. 잘못들어온거 가져가진 했지만 순간 2만캐시 ^^ 받자마다 치약 칫솔 사는데 다 써서 이제는 빈털털이입니다.

파인더홀

혈당일기3기 9일차인증

5월22일 수요일 식단 돈까스 야채샐러드 카레 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 일찍 일어나서 아침식사후 집안일을 좀 하고 가볍게 산책하고 돌아와서 다시 집안일을 종하고 측정해 보았습니다 89입니다 굿입니다

쵸코파이팅구

영양제.운동을 통한 혈당관리~♡

하루에 한알씩 혈당관리 영양제(여주정) 먹고 있어요. 나이가 이제 50살이라 지금부터 꾸준히 관리해야 할것 같아요. 그리고. 계단오르기 등을 통해서 운동도 꾸준히 하려고 노력하고 있어오. 산책을 통한 1시간가량 걷기를 하지만 너무 더우면 나갈수가 없어요, 그래서 실내에서 아파트 계단을 많이 이용합니다. 덥지만 햇빛은 피할수 있으니까~

황금달구지

소통왕 리워드

3000포 감사합니다 ~^^ 요새 바빠서 많이 참여 못했는데 ㅎㅎ 좋아요♡

나는무너

소통왕

소통왕.건기챌 대박 감사합니다

원킬

오늘 소통왕 포인트 받아서 바로 콤부차 샀어요

여름엔 역시 콤부차가 최고같아요 ㅎ 시원하고 음료대용으로도 괜찮구요 맛있을것같아요

달려볼꺼야

5/21(화)점심:아삭한 오이김밥🥒

오늘도 오이김밥 만들어 먹었어요. 단촛물 넣고 만든 새콤달콤한 오이김밥! 속재료는 오이만 있으면 되니 세상 간단하죠! <단촛물> 식초3T/설탕2t/소금1t 시원하고 새콤해서 다이어트 하는 저는 열량 스트레스 받지않고 맛있게 먹고 있어요. 저는 스리라차소스 넘 좋아해서 뿌려먹었어요.

냥식집사

50회차 소통왕과 건기챌14기 완주선물

감사합니다~~❤

난괜찮아용

5월 21일(화) | 혈당일기 3기 7일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 21일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 어제 아들 생일 기념 외출로 아울렛 투어를 했다 아들이 고른 메뉴로 아울렛 식당가에서 알리오올리오 쉬림프 파스타, 돈까스, 쫄면을 먹고 늦은 귀가 후 저녁으로 집에서 립, 스테이크, 로제 파스타를 먹었다 하루종일 힘들었던 터라 저녁 식사는 나도 열심히 먹었다 ;; 오늘 혈당이 높게 나왔는데, 역시 먹은만큼 나오는 결과를 다시한번 확인할 수 있었다;;

스터디