'닭가슴살 팟타이' 관련 전체 검색 결과

팟타이 밀키트도 잘 나오네요

태국 다녀온 지인이 준 팟타이 밀키트로 점심에 만들어 먹었어요 두부 으깨고 새우 큰거랑 닭가슴살 숙주 듬뿍넣어서 만드니 파는거랑 별 차이가 없네요 한국에도 이 밀키트 판매 하면 좋은데 아쉽네요

로블ㅎ

케일 닭가슴살 쌈밥

주재료: 쌈용 케일 6장, 현미밥 80g, 닭가슴살 80g, 쌈장(된장+다진 견과류+참기름) 1큰술. ​조리법: 끓는 물에 살짝 데친 케일 잎에 현미밥과 구운 닭가슴살, 견과류 쌈장을 올려 한입 크기로 싼다.

열정남자

닭가슴살 양배추 롤

주재료: 양배추 잎 4장, 다진 닭가슴살 120g, 두부 50g, 다진 대파 1큰술, 소금, 후추, 토마토소스(무가당) 3큰술. ​조리법: 찐 양배추 잎에 으깬 두부와 다진 닭가슴살, 대파를 섞은 소를 넣고 돌돌 만다. 냄비에 담고 무가당 토마토소스와 물 약간을 부어 15분간 익힌다. ​혈당 관리 포인트: 밀가루 만두피 대신 양배추 잎을 사용해 식이섬유를 극대화한 저탄수화물 고단백 요리다.

열정남자

오늘은 포만감이 오래가는 🎃단호박 치즈 닭가슴살찜

오늘은 다이어트 음식으로 단호박 치즈 닭가슴살 찜 해먹었어요. 다이어트 하면서 닭가슴살 먹다보면 질리는데 이렇게 새로운 방식으로 활용 해서 먹으면 다이어트 음식도 맛있게 먹을수 있어요.  이렇게 먹으면 포만감도 좋아요 👍 1.단호박을 깨끗이 씻고 꼭지 부분을 도려낸 뒤 속씨를 파냅니다. 2.익힌 닭가슴살을 한입 크기로 잘라 단호박 안에 채웁니다. 3.모차렐라 치즈를 올리고 덮개를 씌워 조리합니다. 4. 견과류도 같이 올려서 먹으면 좋아요  👍다이어트에 좋은 이유 🤨 단호박은 식이섬유와 낮은 열량 , 닭가슴살의 단백질, 치즈의 지방이 포만감을 높이고 혈당 상승을 완만하게 해 다이어트 식단으로 좋아요. 다만 치즈와 기름을 과하게 넣으면 열량이 크게 늘므로 적당량만 사용하는 것이 중요해요

로블ㅎ