'담백한 버섯 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 담백한 버섯 된장찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

초간단 모두의 집밥 다이어트 레시피 팽이버섯전

팽이버섯이 칼로리도 낮고 좋은 다이어트 식품입니다 구워서 그냥 드셔도 되고 팽이버섯전을 하셔도 좋아요 우선 팽이버섯을 밑부분을 자르고 씻어 놓습니다 계란과 튀김가루, 부침가루를 골고루 넣어서 섞어 놓아요 프라이팬에 기름을 두르고 부치면 됩니다 초간단 모두의 집밥으로 쉽고 간편하게 만들 수 있고 다이어트에도 좋아요 반찬 및 간식으로도 좋아요

k2023

된장찌개

감자 넣고 된장찌개 해서 저녁 먹어요~

김포비

달래된장찌개.

엄마가 캐주신 달래가 있어서 된장찌개 끓였어요. 오랜만에 먹으니 참 맛있네요.

한결맘

초간단집밥레시피/버섯스파게티

제가 요즘 즐겨먹는 초간단집밥 레시피는 버섯스파게티예요. 워낙 스파게티를 좋아해서 자주해먹는 메뉴인데 재료는 집에있는 야채( 양파, 양배추, 파프리카 등)와 버섯( 느타리, 새송이 등등)혹은 곤약면이나 닭가슴살을 넣어 볶다가 야채나 버섯이 익으면 저칼로리 토마토 스파게티 소스를 넣어 볶아 주기만 하면 초간단하면서 맛있는 한끼가 완성됩니다.

사랑혀니

영양가득 닭백숙 (feart. 단호박, 감자 등등)

담백한 닭백숙이에요 닭껍질을 벗겨 삶아내면 더욱 담백하게 즐길 수 있습니다. 단호박, 고구마, 감자, 버섯, 숙주 등 채소를 한껏 넣어서 먹으면 포만감도 늘릴 수 있고 양껏 먹을 수 있어요 채소를 많이 넣으면 채수때문에 간을 따로 하지 않아도 맛이 좋습니다. 국물의 염분 때문에 살이 찌는거니까요. 그냥 온갖 재료 넣고 푹 끓이기만 하면 되기 때문에 별다른 레시피가 없어요 ㅎ 통마늘 정도만 넣어주면 됩니다.

2민트홀릭

초간단 레시피 팽이버섯햄찜

냉장고에 팽이버섯과 햄이나 베이컨만 있다면 할 수 있습니다. 팽이버섯은 칼로리도 낮고 대부분이 식이섬유 입니다. 저는 냉장고에 팽이버섯과 햄이 있었습니다. 베이컨이 있다면 베이컨을 이용하셔도 됩니다. 찜기를 이용해야 합니다. 팽이버섯을 씻어서 햄을 3등분씩 싸서 찜기에 넣고 쪘습니다. 이거만 먹기 힘드니 소스를 만들어야겠죠. 전 간장. 참기름 올리고당 조금 만 했습니다. 팽이버섯찜은 금방 되어요 팽이버섯햄찜을 소스에 찍어 먹으면 맛있습니다. 팽이버섯은 좋습니다.

슈롭

냉이된장찌개

아침을 간단하게 먹었으니 된장찌개 맛있게 끓이고 재료도 준비하고 주방 마감~~

루시안

다이어트레시피 새송이버섯 버터구이

다이어트할때는 가장 친하게 지내야 할것이 두부, 야채,버섯등의 재료가 되겠죠. 요즘 다이어트 하면서 먹기좋은 간편식을 만들어 보고 있어요 그중 새송이버섯을 이용해서 집반찬으로 건강하게 만들어 보았습니다. <준비재료> 새송이버섯 알룰로스(올리고당) 1 맛술 2 간장 2 버터 파 2. 양념준비 간장,올리고당,파,맛술을 섞어서 준비합니다. 3. 버섯준비 양념이 준비되면 달궈진 후라이팬에 버터를 살짝 녹여줘요.. 그리고 버섯은 한입크기로 썰어서 양념이 고루 스며들도록 칼질을 해주어요. 4. 양념과 끓인후 완성 칼집을 낸 버섯을 적당히 노릇노릇하게 구워주고 난뒤에 소스를 그 위에 부어줍니다. 그리고 약불에 끓어주면서 고루고루 스며들게 버무려줘요. 그렇게 구어진 새송이버섯 버터구이를 접시에덜어 따뜻하게 밥과 같이 먹어주면 됩니다^^ 5. 완성

치노카푸

된장찌개

냉이 된장찌개 에 밪먹어요

마음그릇

초간단 다이어트 레시피 - 두부 많이많이 된장찌개

우리가족은 국물요리를 좋아하는데요 그에 못지 않게 두부도 정말 즐겨 먹어요. 이 둘을 결합한 초단간 다이어트 레시피는 "두부 많이많이 된장찌개" 입니다. 두부를 많이 넣으면 꼭 밥이랑 같이 먹지않아도 든든하고 영양 다 챙길수 있어서 좋아요. 또 한국인인지라 한식 한그릇 뚝딱 먹었다는 생각이 들어 다른 음식도 덜 찾구요. 간단하지만 평상시 즐겨먹는 메뉴로 아이디어 찾아봤습니다.

seabuck

표고버섯

오늘도 표고버섯 따서 조금씩 나눠서 가져왔어요. 내일은 비빔밥 만들어야겠어요.

루시안

다이어트 레시피 : 오리고기 팽이버섯 크림파스타

두부면과 오리고기의 조합. 그냥 단백질 폭탄이죠 거기에 팽이버섯까지 같이 볶아주면 식감이 아주 재밌어요 !! 소스는 폰타나 크림소스에 우유 살짝 섞었구요 기호에 맞게 후추 뿌려먹으면 더 맛있답니다~~ 포만감 장난아닌 두부면 오리고기 파스타 드셔보세용

이녬

된장찌개

늦은시간에 업로드를 하게된 낮에 먹은 된장찌개 계란 후라이에 밑반찬이 깔끔한게 보기도 좋고 맛이 있어서 좋네요

차칸청춘

버섯칼국수

엄마아빠와 먹는 버섯칼국수. 엄마아빠 팔짱끼고 가서 맛난 점심 먹었어요. ^^

워터멜론

쌍둥이버섯 두배 리워드

만보걷기로 모은 쌍둥이버섯~~ 사용해 리워드 2배!! 80원 주는군요 ㅋ 오늘 하루도 즐~~

깐뚱

된장찌개~

3000원 짜리 된장찌개~ 게다리도 들어가서 시원하고 간간하니 고깃집 전통 된장찌개예요~

딸기와의행복

우렁이된장찌개

오늘 저녁은 우렁이 된장찌개입니당 !! 맛있게 해서 먹으려구요 ㅎㅎ 살짝 칼칼하게 먹고 싶어서 청양고추도 몇개 넣었어요 맛있게 저녁 식사 합시당 ㅎㅎ

여리나

된장찌개와 밥😄

된장찌개와 밥 불태웠습니다 오늘도 등산 완료😃

구룸구룸

표고버섯 🍄‍🟫

몽글 몽글 올라오던 표고버섯이 날씨가 추워져서 크기가 너무 작아요. 그래도 꼬들꼬들한 식감한이 너무 좋지요.

루시안

쌍둥이 버섯 사용했어요

비밀의 샘물 나왔어요 20이랑 11이 나와서 쌍둥이 버섯 사용했어요 나름 괜찮은것 같아요

꽃이뻐

된장찌개

점심특선 된장찌개를 먹었는데 맛이 정말 좋아요

차칸청춘

죽과 버섯전 그냥 먹었어요

죽과 버섯전 그냥 먹었어요 버섯전 부치니까 맛있네요 다이어트 식단으로 괜찮은 것 같아요

k2023

된장찌개

된장찌개 끓여요

마음그릇

토스 쌍둥이버섯 사용

오늘 선물이 다 캐시로 나와서 쌍둥이버섯 사용!! 캐시 두배 받았네요^^

당근쥬스쪼아

🍄 쌍둥이 버섯 사용 캐시 두배

🍄 쌍둥이 버섯 사용 캐시 두배 사용 한다한다 못하다 오늘 사용했어요 4포인트 8*2=16점 받았어요. 1포인트는 아이템 두배

레몬그린

팽이버섯볶음

팽이버섯볶아요

마음그릇

[내돈내산] 단백질 충전 '한끼통살 통 닭가슴살'로 함께 하세요🐔😋

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많기는 하지만 닭가슴살이면 떠오르는 이미지가 퍽퍽하고 식단하기 위해 억지로 먹어야하는 매일매일 똑같은 맛에 지겨운 그런 이미지가 있잖아요 그 부정적인 닭가슴살의 이미지를 180% 확! 바꿔주는 닭가슴살이 있어 소개해 보려고 해요🤗 10명 중에 10명! 모두 만족하는 통살 닭가슴살 촉촉하면서도 쫄깃한 식감의 식단을 위해서가 아닌 맛있어서 더 찾게 되는 매력의 골라먹는 재미까지 함께 하는 자꾸 손이 가는 매력의 소스닭가슴살 한끼통살 통 닭가슴살이에요 한끼통살을 선택해야 하는 이유는 숫자로도 증명하는데요 출시 이후 누적 판매량이 무려 42,000,000개 돌파!! 한번 먹기 시작하면 결국 돌고 돌아 한끼통살로 돌아온다는 얘기죠👍 아무리 다이어를 위해서 건강을 위해서 닭가슴살을 먹는다고 해도 맛이 없으면 길~~게 꾸준히 먹기는 힘들잖아요 우리의 한끼통살 닭가슴살은 한번 먹으면 자꾸 땡기는 중독적인 소스에 차원이 다른 촉촉 & 쫄깃한 육질🎵 영양 성분까지 고단백 저지방 저당으로 맛 육질 성분 모두 완벽하니 선택하지 않을 이유가 없잖아요? 식단관리가 즐거워지는 한끼통살 닭가슴살!! 철저한 품질 관리로 엄선된 100% 국내산 닭가슴살을 사용하여 기본적인 재료부터 신선하기 때문에 잡내 없이 부드럽고 깔끔해요 그리고 한끼통살 통 닭가슴살은 소스까지 다 먹어도 105~최대140kcal !! 치밥으로 즐겨도 칼로리 걱정이 없답니다 닭가슴살의 식감이 엄청 촉촉하고 지금까지 먹어왔던 닭가슴살과는 완전히 다른 차원의 맛이더라구요 무려 10종의 다양한 맛으로 질리지 않고 그날그날에 따라 취향에 맞게 골라 먹는 재미까지! 학교 앞 분식의 맛 맵콤달콤 황금비율 떡볶이이 맛✔️ 치킨집에서 갓 나온 듯한 진짜 양념 통닭맛 핫양념치킨맛✔️ 단짠-단짠의 정석! 중독적인 짭쪼름함 데리야끼맛✔️ 찜닭 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스 허니소이✔️ 볼케이노 소스의 매운 한방 핵불닭맛✔️ 고소한 크림소스와 양송이버섯의 앙상블 화이트머쉬룸✔️ 다진 마늘과 굴 소스의 깊고 깊은 풍미 블랙갈릭✔️ 태국식 핫 소스와 마요네즈의 환상 조합 스리라차마요✔️ 는 국내최초~! 마늘맛 흉내는 가라! 진짜 K-마늘이 듬뿍 갈릭✔️ 새콤달콤 머스터드에 담백한 페퍼 토핑 허니페퍼 머스터드✔️ 도 국내최초~! 한끼통살 닭가슴살은 고단백질로 통살 1팩 섭취시 최대 21g으로 맛잇게 충전할 수 있답니다 PT받으시고 근육손실이 걱정되시는 분들에게는 정말 최고의 닭가슴살이에요 식단관리를 즐겁게 하시려면 맛있게 중독적인 소스가 가득한 골라먹는 재미와 훌륭한 영양성분의 한끼통살 통 닭가슴살 선택하세요🤗

까망천사