'대용량 고구마 스틱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

허닭 닭가슴살 스테이크!

여동생이 주문해준 허닭 닭가슴살 스테이크~!!!! 오리지널 100g (170kcal) 바질페스토 100g (167kcal) 고구마 100g (157kcal) 스테이크 모양이라 버거빵이나  식빵 사이에 껴 먹어도 좋고  그냥 먹어도 좋아요 모두 즐겁게 다이어트해요~!!!

앤드류사이먼

내돈내산 다이어트 닭가슴살

다른제품것도 많이 먹어봤지만 저는 여기거가 맛있더라구요 가격은 대용량으로구매하면 조금 더 저렴하고.. 식감은 퍽퍽 할 줄 알았는데 그렇게 퍽퍽하지도않고 부드럽습니다. 하지만 특유의 닭가슴살에서나는 약간 비린내? 잡내?가 나는건 어쩔수없는것같아요ㅠㅠ

탱이짱

선스틱

덧바르자요..

뽀봉

립스틱

화사한 컬러라 맘에들어요

Dub

뚱무룩.....우울해져가는중

연휴 마지막날...    뭘 좀 먹을까요?   지금 사과, 바나나, 고구마 다 먹었는데...    ㅋㅋㅋ 급 우울해짐..

뽀봉

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

배도라지스틱

이것도 낮에 한포 했었네요ㅠ 맛은 별로에요ㅠ

Dub

케익

고구마 생크림케익 옆테이블보고  달달구리급땡겨주문

코로세움

선스틱

오늘 햇살 좋네요

뽀봉

둘째의 플렉스 구슬아이스크림

대용량으로 사왔네요. 가족들 바밤바가 더 맛있다고 ㅋㅋㅋ 플렉스 망했어요.

루시안

고구마

결국 또 먹네욯ㅎㅎ

Dub

산책하다가

어떤 편의점 지나가는데 고구마 냄새가 나서 ㅋㅋㅋ 고구마 사갑니당ㅎㅎ 가족과 같이 먹으려고 든든하게 사가네요~

Dub

스틱

하나씩 먹어주고있어요

Dub

전 부치기

이제 다 부쳤어요 고구마전이 맛나네요 고구마, 호박, 고기, 동태전 했어요

수수깡7

설날 음식 준비 나는 전차지

전 아직 시집을 안 가서 우리 조상님들 차례 지낸답니다. 우리집이 큰집이긴 하지만 해가 갈수록 여러 가지 이유로 친척도 안 오고 엄마랑 저랑 다 장만한답니다. 전은 제 차지예요. 이번에는 제가 아직 아프다고 전 안 할 뻔했는데 제가 할 수 있다고 막 주장을 해서 좀 더 간단하게 하기로 했어요 광장시장에서 산 녹두 반죽에 고기 숙주 더 추가해서 고기녹두전 집에 있었던 새송이로 버섯전 다이어트 때문에 맨날 먹는 고구마로 고구마전 진도 배추가 있어서 배추전 그리고 야채 달걀 밀가루 남은 걸로 그냥 야채전정도 였는데 만들고보니 적진 않네요. 그래도 생선전도 안하고 꼬지전도 안 했어요ㅎㅎ

성실한라떼누나

갈비찜 재료준비 끝

엄마한테 얻어온 밤과 은행 무와 당근 단호박대신 고구마 준비 끝.  

루시안

맥심스틱바

베스킨 가서 아이스크림 포장 기다리다 발견^^ 이거 커피믹스 얼린거랑 같은 맛일라나요??  신기해요 더위사냥 같은 맛일까요?? ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

배도라지스틱

꾸준히 챙겨먹기 시작해요

Dub

선스틱

햇살좋아요 . 선크림 챙겨야죠

뽀봉

석류 스틱

목요일도 꾸준히 석류스틸 섭취 했어요

로블ㅎ

부모님과 간식

매일 점심을 떡과 고구마로 해결하시는 부모님 오늘은 스벅 케잌 추가 아버지 엄청 잘 드시네요. 다음에도 사와야겠어요.

루시안

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

오븐 겸 에어프라이어

제가 원래 찜했던 제품은 99,000원짜리였는데요, 캐시를 모으는 동안, 그 제품이 사라져 버렸더라고요..ㅠㅠ 그래서 그것과 가장 비슷한 디자인의 요놈을 샀습니다.  사실 기능엔 별 차이 없다고 생각합니다. 디자인이 더 맘에 들었던 건데, 막상 받아보니 이것도 충분히 예쁘고 4만원 더 싸게 샀으니 만족합니다.  어제 고등어를 구워 먹었는데 사진을 안 찍어 놨내요. 맨 왼쪽 다이얼은 에프, 토스터, 그릴, 오븐, 건조 이렇게 5개 기능을 선택하는 다이얼이고, 두번째는 온도, 3번째는 시간을 선택합니다. 이 전엔 오븐형 토스터기로 고구마도 굽고 생선도 굽고 치킨, 피자도 데우는 등 에프 대용으로 썼는데요, 오래 쓰다보니 지저분해져서 이 제품으로 바꾸게 된 것입니다. 예전엔 고구마 구우려면 타이머가 15분이 최대여서 3번정도 다시 돌리고를 반복해야 했는데, 크기도 넉넉한 이 거로는 한번에 쭉 구울 수 있어서 넘 좋네요. 캐시딜에 상품이 많아져서 한동안 캐시딜 제품 구경하는데 푹 빠졌었는데요, 전자제품 라인은 거의 인터넷 최저가에요. 캐시딜 생기기 전엔 치킨, 빵 같은거 캐시로 사먹으려면 70%정도로 쪼그라드는 손해를 감수해야 했는데 캐시딜에서 이렇게 유용하게 손해 안보고, 아니 손해 정도가 아니라 10%적립까지 고려하면 훨씬 이득보며 사용할 수 있어서 느무 좋아요. 얼마 전에 s24 울트라를 살까 고민하다 사전예약 기간을 놓쳤는데요, 지나고 보니 캐시딜에서 사전예약하는 것 만한 혜택이 없더라고요. 그래서 올 한해 열심히 캐시 모아서 내년 1월에 s25울트라를 캐시딜 상품권 10만원+캐시딜 포인트 10만점을 보태서 사는게 목표입니다!! 캐시딜, 사랑해요~💕

프리티뒤짱

제로딜 누룽지

누룽지 좋아하는 우리집 항상 구*에서 대용량 구입하는데 요건 하나씩 개별포장 되어있어서 너무 좋네요. 누룽지 좋아하시면 한번 보세요.

루시안

수지스 그릴드 닭가슴살 소개해요

용량은 대용량으로 1키로 입니다 가성비 좋고  다양하게 요리 해먹을 수 있어서 좋아요 냄새도 많이 안나고 맛있어요 한개씩 개별  포장이라 위생적이고 편해요 저도 자주 사먹는데 강추입니다 가격은택배비 포함 18000원 정도 해요

노노구

대용량 핸드크림

heracchang

🔬과학적 근거 기반 건강한 다이어트를 위한 4가지 비결!

사진 삭제 안녕하세요 푸디푸딩입니다! 오늘은 함께 최신 과학적 연구를 바탕으로 건강한 다이어트의 핵심 비결을 알아보려 해요. 이 블로그 포스트를 통해 여러분께 효과적인 다이어트 전략과 관련된 정보를 제공해보도록 하겠습니다! 1️⃣과학적인 탄수화물 / 단백질 / 지방 비율 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나는 영양소의 균형을 맞추는 것이죠. 2022년 스포츠 의학 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 체지방 감소, 근육량 증가, 기초대사량 향상에 가장 효과적이라고 해요   - 🥦탄수화물: 40-50% (고섬유질 탄수화물 위주) - 🍗 단백질: 30-40% (고품질 단백질 선택) - 🥑 지방: 20-30% (건강한 지방 섭취)   탄수화물로는 현미, 귀리, 통밀빵, 고구마, 과일, 채소를, 단백질로는 닭가슴살, 생선, 계란, 콩류, 두부를, 그리고 지방으로는 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류를 선택하는 것이 좋답니다. 2️⃣과학적인 식습관 개선 방법 식습관을 개선하는 것도 중요해요. 연구에 따르면, 다음과 같은 습관을 가질 때 체중 감량에 도움이 된다고 합니다! - 천천히 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 - 과식 방지 - 물을 충분히 마시기   예를 들어, 식사할 때는 조금 더 천천히 씹어서 먹고, 식사 시간을 규칙적으로 정하며, 과식을 방지하기 위해 배가 부르기 전에 식사를 멈추고 간식 섭취를 제한해 보세요.   3️⃣최적의 운동 건강한 다이어트에는 운동도 필요해요. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 효과적이에요. - 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 (주 3-5회, 30분 이상) - 근력 운동: 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 (주 2-3회) 개인의 체력에 맞는 운동 강도를 선택하고, 꾸준하게 실천해보세요! 4️⃣충분한 수면과 스트레스 관리 마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요한 요소에요. - 충분한 수면: 매일 7-8시간 숙면이 좋아요. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 활동을 통해 스트레스를 관리해보세요. 🔍 참고 문헌: 2023년 영양학 저널: 탄수화물, 단백질, 지방 비율 연구 2022년 식욕 조절 연구: 천천히 씹어 먹는 효과 2021년 당뇨병 학회 연구: 규칙적인 식사 효과 2020년 영양 및 행동 연구: 과식 방지 전략 2019년 비만학 저널 연구: 물 섭취 효과 2022년 스포츠 의학 저널: 유산소 운동과 근력 운동 효과 2022년 수면 연구: 충분한 수면 효과 2021년 스트레스 연구: 스트레스 관리 효과 -------- 이런 정보들을 저희 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 나누고 있어요! 효과적인 다이어트 정보를 공유해드리고 같이 오운완 / 식단 인증 나눠요!   다하사(다이어트 하고있는 사람들)  https://cafe.naver.com/greenrjhzm

서준범

선스틱

덧바르기 해야죠

뽀봉

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

면역력 챙기기

홍삼스틱 먹기

동남이쁜이

다이어트 후기 - 작년 12월, 올해 1월 (진행중)

다이어트를 새해부터 다시 시작해보려고 12월부터 시도를 해보고있는데요  가장 중요한건... 작년 10월에는 70KG였던 몸무게가 어느새 78KG까지 급 쪘어요.. 주원인은 잦은 회식과 연말 회식자리가 되겠네요 흑흑... 어떻게 이렇게 약속이 잦은지 진짜 힘들더라구요 .  저번글에서 이랬던 몸이.. 8KG정도 부었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 흐흑.. 몸무게가 늘어서 열심히 조절해보려고 노력중입니다.. 지금은 2달여동안 살을빼서 74KG까지 복구를 해놨어요 ㅎㅎ 이번달에는 1~2KG정도 더 살을 빼보려고해요. 이전에 다이어트 하면서 원칙을 좀 정했었는데  하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은  샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 했었어요. 지난 다이어트 정도로 빡세게 할필요는 없는듯 해서 원칙을 조금 수정했습니다. 만보이상 걷기 (퇴근이후 무조건 체크후에 운동) 헬스장은 무리안되는 선에서 (근력운동위주) 점심은 밥은 절반만 먹기  저녁은 최대한 간편하게 주기적으로 헌혈하기 헌혈항목이 늘었는데 의아하실수도 있으실거에요. 꾸준히 해오던 것인데 원칙에 넣은이유는.. 헌혈 전후로 치팅데이를 가져보려구요 ㅎㅎ 헌혈주기가 대략 2주~1달정도이다보니 기분좋게 치팅할수있는 기간이될것같아서 정했어요. 이원칙지키면서 하다보니 1월에 50회를 채워서 이렇게사진도 찍었네요.  좋은일도 하고, 치팅하면서 체력도 회복하니 다이어트 할맛이나더라구요 ㅎㅎ 다이어트 힘들게하면 안되니까요 즐겁게 같이 파이팅해보시죠,  가장 쉬운건 덜먹고 더운동하는거니까요. 

쿠보