'대패삼겹과 무 볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마무리 스트레칭

하루 피로를 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

두부 김치

할머니 손두부로 묵은지 김치볶음과 함께 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오늘 반찬들

오이랑배 고추장,소량의 액젓에 무치고,쑥갓,두부무침,호박시금치새우젓볶음,취나물,양배추.

쉬리107

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 숙면에 도움되는 스트레칭 해줍니다

예지영준맘

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 곡물맛 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  있어요

애플짱

부추 겉절이 🌿

찰진 찹쌀 밥에 멸치 볶음과 새콤하게  익은 묵은지와 부추 겉절이로 점심  간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

러닝 무릎통증

러닝에 재미 들려서 하루에 4, 5키로 정도는 주중 5일정도 뛰는 것 같아요. 6개월정도 되었습니다.  근데 서서히 무릎이 아프더라구요. 무릎보호대도 하고 뛰긴하는데. 이럴경우 어떤 운동으로 대체해야할까요? 

바다속고양이

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간  스트레칭으로 마무리 합니다

예지영준맘

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수율이 높은 고소한 리포좀 카무트  효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

카무트 효소

소화에 도움되는 카무트효소로 저녁 식후에 챙기고 당관리도 해요

들꽃7

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어내고  마무리 합니다 

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀어줍니다

해바라기

오리훈제와 부추무침

오리훈제 구이와 부추 무침으로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

카무트 효소

소화에 도움되는 카무트효소로 저녁 식후에 챙기고 당관리도 해요

들꽃7

카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소  섭취하네요.

정수기지안맘

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭하며 하루의 피로 풀어줍니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

하루 피로 풀어내는 숙면을 위한 스트레칭  마쳤습니다 

애플짱

저녁

오늘 저녁은 멸치볶음과 무우청 볶아서 먹었어요

행복

오무라이스

부드러운 오무라이스와 바삭한 치킨까스 맛점 했어요 

애플짱

땅버에 사과인데 너무 이상하네요 ㅋㅋ

땅버에 사과 이미지 실추 ㅋㅋ 설날 과식으로 몸무게가 장난읎는 관계로 어제는  양배추 사과 오늘은 사과 땅콩버터 아..너무 이상하다 ㅋㅋㅋ

아쟈아쟈

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이  되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

다이어트를 위하여 하루만보 등산을 하는데 무릎때문에 걱정입니다

저는 다이어트를 위하여 하루만보  걷기를 하면서 산행을 한걸 매우 좋아합니다 아름다운 경관을 보면서 산한 공기는 저절로 힐링이 되면서 다이어트에 많은 도움이 되었습니다. 그런데 얼마전 부터 무릎이 조금씩 아프고 불편하네요 한 한시간 반정도 걸리는데 이시간이 너무 좋아요 산행슬 그만 두어야 하는지 고민 이 되네요

그냥지나

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 해주며 편안한 시간 가집니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루 피로 풀어내고 있어요 

애플짱