운동 Q&A

다이어트를 위하여 하루만보 등산을 하는데 무릎때문에 걱정입니다

2026.02.19 22:47

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저는 다이어트를 위하여 하루만보 걷기를 하면서 산행을 한걸 매우 좋아합니다 아름다운 경관을 보면서 산한 공기는 저절로 힐링이 되면서 다이어트에 많은 도움이 되었습니다.

그런데 얼마전 부터 무릎이 조금씩 아프고 불편하네요 한 한시간 반정도 걸리는데 이시간이 너무 좋아요 산행슬 그만 두어야 하는지 고민 이 되네요

아침햇살77

  맑은 하루 보내시길요 
건강한 습관이 보물 맞네요

2026.02.28 19:18

뀰뀰난

아프시다면 병원에 가서 진료 받으시고
줄여야하지 않을까싶네요.

2026.02.27 09:11

지니5522106

현재 너무 아프시면 우선은 병원에 가보세요
무릎보호대.발목보호대 착용하시고요

2026.02.23 19:11

대박e

저도 요즘 무릎떄문에 고민이에요 ㅠ
무리하게 운동 안하려고 노력하네요

2026.02.22 13:48

몸짱만들기

산행은 무릎 환자가 하기엔 무리한 운동입니다.
가볍게 집안에서 제자리 걸음이나 산책위주로 무리하지 않게 해주세요

2026.02.21 21:26

행복

1시간 반이면 많이 걸으신것 같아요
산행이 힐링이 되긴 해요

2026.02.20 20:20

쩡♡

무리하지 않는게 좋네요.
병원 진료 받아보세요.

2026.02.20 01:17

tradingcom

무릎이 많이 아프시다면 병원에 가보세요
그래도 심하시면 산행을 그만둬야죠

2026.02.19 22:57

CabinCrew

조절하면서 즐기는 방법을 추천합니다.

2026.02.19 22:48