'더 가벼운 카카오닙스 라이스칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저분자 콜라겐 비피더스 먹었어요~

피부와 장건강에 좋은 저분자 콜라겐 비피더스 먹었어요 저분자피쉬콜라겐이라 흡수가 잘되다고 합니다 

하늘바래기

귀신보다도 사람이 더 무서워요

이런 말이 있죠 귀신도 무섭지만 역시 사람이 더 무서워요 용감한 형사들 즐겨보는데 볼 때마다 느끼네요

iloveoov23

캐시톡 캐시가 짜져서 짜증냈더니 ㅋ지니가 포인트주세요

캐시톡 캐시가 점점 내려가서 이제 2캐시 나오길래 이걸 그만둘까 생각했는데 간만에 지니어트 출첵에 100포인트네요 ㅎ

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마이핏 B 더비움 트리플업

민트색 포장지 너무 이쁘죠? 1일 1회 먹으면 되요 ㅋ 푸른 농축액이라  장을 활성화 시켜 묵은변도 나오게 한다더라구요. 부지런히 먹고 있어요

우리화이팅

오늘 비 온다더니 날만 좋네요

다행히 여긴 날씨가 좋아요 전 집콕이지만 외출하시는 분들에겐 희소식이네요

iloveoov23

다이어트후기/10회차

before / after 사진 2. 감량기간 5월 7일 ~ 5월 15일 3. 감량 전 몸무게 62.0kg 4. 감량 후 몸무게 59.3kg 5. 감량 방법(식단) 삼시세끼는 되도록 같은시간에 꼭 챙겨 먹었어요. 배고플땐 간식으로 가벼운 과일이나 두유를 먹었어요. 6. 감량 방법(운동) 하루 근력운동은 15~20분정도 하고, 조금 빠른걸음으로 만보걷기를 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 빼는 것도 힘들지만 유지하는게 쉽지 않은 것 같아요. 되도록 유지할 수 있도록 운동과 식단을 잘 지켜야 할 것 같아요.

저주받은장딴지

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅   삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

야식- 신라면 더레드 [ ft. 타이거새우 ]

먹었습니다 

숲속의나무

5월14일 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 5월 14일 체크시간 : 아침 기상하고 3시간후 내용 : 어제 6시이후 아무것도 먹지않았지만 운동을 별로 하지못해 걱정했는데 다행히 어제와 비슷했다 오늘 점심은 잡곡밥에 제육볶음, 상추, 파프리카를 먹었는데 저녁에 짜장면과 탕수육을 먹었다 오늘도 가벼운 스트레칭밖에 못했는데 걱정된다

sara1298

미스트 뿌리는 법

얼굴이 건조햐서 방금 미스트를 뿌렸는데요 뿌리면서 미스트는 어떻게 뿌려야 제대로 뿌리는거지 하는 궁금증이 생겨 찾아봤어요  찾아보니 손으로 톡톡 두드리라고 하더라구요  안그럼 오히려 건조해 진다고... 미스트를 적정 거리에서 뿌리고 손바닥이나 화장솜으로 톡톡 두드려 릅수시켜라 도는 가벼운 수분크림이나 메이크업픽서를 뿌려라  이게 정답이더라구요 올바른 방법으로 미스트 사용해요

주안맘0413

더워서 아아 한잔

날이 너무 더워서 시원한 아아를 구매했어요 이제 낮에는 진짜 여름 수준이더라구요 원래 오늘 안 마시려고 했는데 도저히 안되겠어서 바로 냉큼 사마셨답니당 ㅋㅋㅋ

여리나

5월 14일 혈당일기3기 1일차

- 날짜 : 2024. 5. 14 - 시간 :  아침 공복전 내용 :  저녁에 현미찹쌀이랑 검정콩을 혼합한 밥과 양념갈비를 구워서 먹고 동네 둘레길 산책하고 나서 출출한 마음에 빵하나를 먹고 잤더니 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 그래서 오늘은 조금 가벼운 식단으로 하루를  시작했다.

까꿍스

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨 아침에 모습이에요. 초록이 사라지고 핑크로 변하네요 사랑스러운 베이비 핑크색 이지요. 아래는 오늘 아침에 만난 카페에서 키우는 수국이에요.

레몬그린

더위를 식혀주는 분수대

날씨가 너무 더우니까 공원 광장에 있는  분수대가 시원하게  물을 뿜어 내네요

차칸청춘

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드케이크

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드 케익이에요 빵 너무 맛있어요 전 빵순이거든요 빵에 밀가루 소금 설탕 빵에 엄청 들어가서 부담 ㅠ 어려서 부터 빵 좋아해서 빵공장으로 시집가라 했을정도에요 ㅋ 당뇨환자는 아니지만 당뇨환자간식으로 도움받고 있어요 그래서 과자나 빵 같은건 당뇨환자간식으로 구매합니다 파운드 케익도 그중 하나에요 크기는 성인 손바닥만한 사이즈고요 맛은 의심할거 없이 너무 맛있어요 유통기한이 길지않은게 유일한 단점이에요 그거 외에는 단점이 없습니다 당뇨환자 간식으로 먹는게 제 혈당관리비법이요

영선이302

더울때 밀~키스

시원하게 밀키스.. 누구다 다 아는 그맛이쥬? 딸이 선물로 사온건데 옛날 다자인.맛 모두 같네요 달달한 탄산. 더울때 먹기 좋네요 

우리화이팅

화요일 만보걷기

오늘도 역시 날씨가 좋네요^^ 내일이 휴일이라 그런지 몸이 가벼운거 같아요~ 행복하고 기분좋은 하루되세요~~

seabuck

5월 14일 (화) | 혈당일기 3차 2일차

- 날짜: 2024. 05. 14 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 달걀과 두부를 먹었다. 혈당이 굿굿 좋게 나온것 같다. 오늘은 가벼운 산책으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

더마비 데일리 모이스처 바디로션

괜찮아70

혈당관리 생활속 가벼운 운동으로 관리해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 나만의 혈당관리법으로 저는 일상생활 속에서 조금이라도 움직이려고 노력하고 있어요 혈당은 물론 식생활도 크게 중요하지만 운동도 정말 중요하다고 알고있어요 시간을 내지 않아도 그냥 퇴근 후 집에 들어갈때 엘레베이터를 안타고 계단으로 올라가고 평소에도 계단으로 움직이다 보면 운동이 되는 것 같아요 그래서 그런지 요즘 혈당이 안정적으로 수치가 잘나오더라구요 생활속 운동 혈당관리 추천 합니다

멋장

점덤 더 예뻐지는

처음 여기 사천자연휴양림 올때만해도 진입도로 포장도 들된 상태였는데 이젠 내부 정비까지 깔끔하게 되어가고 있네요

쨋든럽

혈당일기 3기 1일차

날짜:5월 13일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사 식사전 공복 혈당측정결과: 100mg/dL 내용: 아침으로 잡곡밥 파김치 도라지무침 마늘쫑볶음 오이무침을 먹었다. 어깨치료로  무리한 운동을 못해 가벼운 산책을 하고와  늦은 간식겸 점심으로 요거트와 너겟을 먹었다 .  그래서 수치가 많이 나온거 같다. 내일부터는 일찍 먹고 저녁도 일찍 먹어야겠다

지호이모

더운날에 치팅데이 메뉴는 시원한 모밀

다이어트하고 운동하면서 땀을 너무 많이 흘려서 요즘에는 입맛도 상실했어요 요즘 한낮에는 너무 더워서 시원한 음식만 찾아서 먹곤 하네요 이번 치팅데이 메뉴는 시원한 살얼음 동동 모밀이예요 세숫대야 크기인데 작게 나왔네요. 너무 맛있어서 허겁지겁 국물까지 다 먹었네요 튀긴면인 라면보다 모밀이 훨씬 건강에는 덜 해롭겠죠.. 모밀면이 건강에 조금 더 좋을것 같아요 평소에 못먹었던 면종류를 먹어서 너무 행복한 치팅데이날이였습니다.

갸꿀맛

5/13(월)종이 컵홀더 재활용 팁!!🤭🤭

성격이 뭘 잘 버리지를 못하네요~ 커피마시면 받아오는 종이 컵홀더 까지도요.  종이컵홀더 4개를 딱지접듯 네방향으로  끼워주면 됩니다~~ 두깨가 있어서 컵받침,  냄비받침으로 사용하기 좋고요~~ 저는 거의 화분받침으로 사용해요~~😁

냥식집사

식단을 위주로 한 다이어트 후기

저의 2주 다이어트 후기입니다 다이어트 전 50.1kg 였구요 다이어트 후 48.8kg 정도로 약 1.3kg정도 감량했어요 저는 체중감량의 목표보다는 체중을 유지하려고 했는데요 일단 제일 중요하게 생각한게 식단이었어요 탄수화물 섭취가 체중 증가의 적이더라구요ㅜㅜ 제가 밥이나 면 등 탄수화물을 정말 좋아하거든요 그래서 식단을 최우선으로 해서 탄수화물을 많이 줄여보기로 했어요 밥은 한 공기만 먹으려고 했구요 라면은 반개정도만 먹구요 다른 걸 더 먹었어요 끼니마다 채소는 꼭 먹으려고 했어요 또 가벼운 산책을 하면서 걷기운동도 꾸준히 했습니다

ssul0115

더운날 만보

힘든 더운날 만보. 오늘도 인증해봐요

워터멜론

🪻동네 산책

🪻동네 산책 월요일 다시 첫날이 됐네요 공원 한바퀴 돌았어요. 오늘은 가벼운 산책만 하고 아침운동 마쳐야 겠어요

레몬그린

혈당 다이어트가 궁금해서 검색해봤어요~

제가 궁금한 거 위주로 검색했는데, 이 블로거가 제일 깔끔하게 정리했더라고요 링크 찾아가기 추천합니당 1. 혈당 스파이크란? - 식후 급격하게 혈당이 오르락 내리락 하는 증상 - 정상 혈당의 기준으로, 식사 후 혈당 수치가  30mg/dl ~ 50mg/dl 이상 오른 경우를 혈당 스파이크라네요. 2. 혈당 스파이크를 막는 효과적인 방법  - 천천히 꼭꼭 최소 20분간 먹기 - 단백질 잘 챙겨먹기 - 식후 15분 가벼운 산책 - 채단탄 순서로 밥 먹기 - 애사비 식초도 도움이 된다 흠... 저 혈당 다이어트 하는 거였어요🤔 전 혈당 스파이크 개념을 알고난 후 학창 때부터 평생 밥 먹고 졸렸던 이유를 알았거든요 앞으로 더 열심히 운동해야겠어요☺️ 출처 https://m.blog.naver.com/envy5027/223413705329

더달달

홈트챌4일차

가벼운걸로 잘 마치고 하루 마감 합니다요 수고하셨습니다 

파인더홀

날씬한 몸매로 체형 변화. 체중 감량은 덤이라 생각하기

체중에 연연하지 않고 근력을 키우면서 체형 변화에 더 집중하려고 합니다. 건강한 식단을 유지하면서 단백질도 많이 섭취하고 즐겁게 다이어트 해보려고 해요. 올 여름은 조금 더 가벼운 몸으로 보내보고 싶네요 

cogo092

양 많고 간편하고 맛있는 더담은 춘천 닭긴비 양념맛 좋아요

더담은 춘천 닭갈비 양념맛은 캐시딜 상품권으로 자주 구매하는 식품이에요. 값도 저렴하고 맛있네요. 냉동실에서 꺼내 1-2시간 자연해동하고 프라이팬에 익히면 돼요. 양배추, 양파, 당근 등 채소 좀 첨가해서 5-10분쯤 뒤집뒤집해주면 끝이여요. 간도 너무 세지 않고 너무 맵지도 않아서 딱 좋아요. 오늘 점심도 더담은 춘천 닭갈비 양념맛으로 정했습니다.

멍청이2