'더 조은 한끼 곤약젤리 리치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저주파자극기

저주파 자극기 물리치료실에서 쓰는 것과 비슷한원리요 요고 가성비 최고네요 많이 시원하고 풀려요

원킬

오늘 비 온다더니 날만 좋네요

다행히 여긴 날씨가 좋아요 전 집콕이지만 외출하시는 분들에겐 희소식이네요

iloveoov23

혈당일기3-2

측정날자 :2824. 05.15 측정시간 :오전 9시 20분쯤 공복혈당 혈당지수 : 113mg/dl 여행에서 돌아와 너무 피곤해서  자다깨다 반복하며 잠만 잤다. 저녁은 음식 만들기 싫고 재료도 없어  오래전에 사뒀던 라면에 달걀을 한 개 넣고 끓여 먹었다. 그리고 초코바를 하나 또 먹었다. 잠깐의 유혹을 물리치지 못하고  결국 라면을 먹고 말았다. 운동도 하지 않고 바로 또 자고~~~ 아침에 일어나 후회했지만 결과는 이미 높은 혈당수치다.

은유랑

게찜

바닷가에서 직접 잡은 게로 게찜하여 한끼 식사 해결 살이 쫄깃쫄기 합니다

사랑해요love

야식- 신라면 더레드 [ ft. 타이거새우 ]

먹었습니다 

숲속의나무

샐러드

하루한끼 샐러드 저녁 안먹을 수 있을까요?? ㅎㅎ 참아봅니당

당근쥬스쪼아

더워서 아아 한잔

날이 너무 더워서 시원한 아아를 구매했어요 이제 낮에는 진짜 여름 수준이더라구요 원래 오늘 안 마시려고 했는데 도저히 안되겠어서 바로 냉큼 사마셨답니당 ㅋㅋㅋ

여리나

[캐시닥] 하루한끼 챌린지 5기 8일차

새벽을열다

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨

더 성숙한 우리 🌸수국이🌸와 거리에 수국씨 아침에 모습이에요. 초록이 사라지고 핑크로 변하네요 사랑스러운 베이비 핑크색 이지요. 아래는 오늘 아침에 만난 카페에서 키우는 수국이에요.

레몬그린

더위를 식혀주는 분수대

날씨가 너무 더우니까 공원 광장에 있는  분수대가 시원하게  물을 뿜어 내네요

차칸청춘

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드케이크

분더카페 저당간식 글루텐프리 파운드 케익이에요 빵 너무 맛있어요 전 빵순이거든요 빵에 밀가루 소금 설탕 빵에 엄청 들어가서 부담 ㅠ 어려서 부터 빵 좋아해서 빵공장으로 시집가라 했을정도에요 ㅋ 당뇨환자는 아니지만 당뇨환자간식으로 도움받고 있어요 그래서 과자나 빵 같은건 당뇨환자간식으로 구매합니다 파운드 케익도 그중 하나에요 크기는 성인 손바닥만한 사이즈고요 맛은 의심할거 없이 너무 맛있어요 유통기한이 길지않은게 유일한 단점이에요 그거 외에는 단점이 없습니다 당뇨환자 간식으로 먹는게 제 혈당관리비법이요

영선이302

점심 먹어보아요😄

짬뽕시켜먹었어요 ㅎㅎ 오늘 중식으로 행복한 한끼를 먹을 수 있겠군요🥳

구룸구룸

더울때 밀~키스

시원하게 밀키스.. 누구다 다 아는 그맛이쥬? 딸이 선물로 사온건데 옛날 다자인.맛 모두 같네요 달달한 탄산. 더울때 먹기 좋네요 

우리화이팅

🍆 전자레인지 뚝딱 가지무침🥙

🍆🍆🍆 전자레인지 뚝딱 가지무침🥙 아침에 야채가게 들러 가지 세개든 봉지를 사왔어요. 먹기 편한 싸이즈로 잘라 전자레인지로 익히고 양념했어요. 저녁에 덮밥으로 먹으려구요. 간단하고 맛있는 한끼가 되요.

레몬그린

제 나이 되면 관리해야죠...정말...

혈당 관리를 할 나이가 따로 있는건 아니겠지요... 가족 내력을 물어보는 이유가 가족식습관 공유에 있을테니까요... 어린 분들이 힘들어하기도 하니 어려서부터 식습관 조심해야해요... 저희 집은 고기를 그렇게 유달리 좋아하진 않았어요. 남편과 결혼하고 달라지더군요. 남편 집안이 고기, 기름같은걸 좋아하고 많이 먹는 타입이에요. 맛있는거 위주로... 채소는 별로 안 먹고.. 그래서 반반 섞어서 먹게 되더라고요... 고기반찬과 채소반찬,나물종류 등등... 먹다가 제가 나이 드니까 고기랑 야채만 잘 먹게 되네요... 밥은 점심한끼 정도만 먹고요. 아침,저녁은 야채(양배추,당근,콜라비,고구마정도)로 먹고요.. 주말엔 남편과 같이 식사하게되서 저녁도 먹을때 있는데 거의 밥 막고 반찬 위주로 먹어요... 이렇게해도 건강 걱정이 안 되지 않으니 원... 더 노력해서 관리해야지요...ㅎㅎ

고으니지

치팅데이에 먹는 비빔면 건강하게

저는 다이어트 하면서 무리하게 식단조절을 하지 않는편입니다. 무리한 식단 조절로 인해서 다이어트를 금방 포기한적이 있기때문에 강약을 조절하며 식단을 먹는데, 그 중에 라면이 너무 먹고싶어 치팅데이를 기다렸다가. 좀 더 건강하게 먹기위해 팔도 비빔면에 삶은 계란에 집에 채소가 상추만  있어서 송송 썰어 넣어 혈당에도 좋은 한끼를 했습니다.

Heej

더마비 데일리 모이스처 바디로션

괜찮아70

계란 삶았어요

샐러드에 넣을 계란 삶았어요 오늘도 한끼는 샐러드^^

당근쥬스쪼아

저주파자극기

저주파자극기 물리치료실에서 쓰는 그거 랑 비슷해요 은근시원하데요

원킬

건강한 치팅데이 에그쉬림프 샌드위치 !!

5월 !! 여행하기 너무 너무 좋은 날씨잖아요 ? 가정의 달이라 가족들과 제주도로 여행을 왔어요. 2박 3일 여행내내 치팅데이니까 첫끼는 간단하게 !! 건강하게 한끼 해결하려고 파리바게트 들어왔어요. 에그쉬림프 샌드위치인데 딱 봐도 건강해 보이죠 ? 충분히 배 부르면서 죄책감도 들지않는 식단이에요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 샌드위치 치팅데이에 딱 !!

지매

점덤 더 예뻐지는

처음 여기 사천자연휴양림 올때만해도 진입도로 포장도 들된 상태였는데 이젠 내부 정비까지 깔끔하게 되어가고 있네요

쨋든럽

처음해본 스트레이칭

처음해본결과 평소 허리가 아파왔는데 스티래칭운동으로 병원물리치료보다 더욱 편한운동같아 기분이 좋아습니다

김상록

[캐시닥] 하루한끼 챌린지 5기 7일차

새벽을열다

더운날에 치팅데이 메뉴는 시원한 모밀

다이어트하고 운동하면서 땀을 너무 많이 흘려서 요즘에는 입맛도 상실했어요 요즘 한낮에는 너무 더워서 시원한 음식만 찾아서 먹곤 하네요 이번 치팅데이 메뉴는 시원한 살얼음 동동 모밀이예요 세숫대야 크기인데 작게 나왔네요. 너무 맛있어서 허겁지겁 국물까지 다 먹었네요 튀긴면인 라면보다 모밀이 훨씬 건강에는 덜 해롭겠죠.. 모밀면이 건강에 조금 더 좋을것 같아요 평소에 못먹었던 면종류를 먹어서 너무 행복한 치팅데이날이였습니다.

갸꿀맛

두부면해초콩국수

역시 실망시키지 않는 콩물입니다. 크림처럼 부드럽고 고소함 두부면 살짝 데치고 불린 해초와 오이 올리니 너무 맛있는 다이어트 한끼입니다.

루시안

5/13(월)종이 컵홀더 재활용 팁!!🤭🤭

성격이 뭘 잘 버리지를 못하네요~ 커피마시면 받아오는 종이 컵홀더 까지도요.  종이컵홀더 4개를 딱지접듯 네방향으로  끼워주면 됩니다~~ 두깨가 있어서 컵받침,  냄비받침으로 사용하기 좋고요~~ 저는 거의 화분받침으로 사용해요~~😁

냥식집사

5월13일~혈당기록 3기 1일차 인증

오늘저녁은 양배추샐러드로 간단히 한끼식사를 마쳤다. 지난주 잦은 회식으로 몸무게가 늘어서 체중관리도 하고 운동부족으로 식사량을 조절해야겠다.

k0mmi

간식.

구운란.하루한끼영양바.오이. 폰 충전되면 걸으러 가려고요. 오이는 소박이 만들다 썰어 수분보충.

biki

더운날 만보

힘든 더운날 만보. 오늘도 인증해봐요

워터멜론

점심~함흥냉면~♡

최근에 냉면 4인분을 샀어요. 비냉2/물냉2~ 삼시세끼를 밥으로 먹는게 부담되서 한끼 정도는 별식으로 먹으려구요. 우동을 쭉~ 먹다가 냉면이 먹고싶어 샀는데 조리방법 대로 하고 저는 상추와 참기름을 조금 넣어 줬어요~식당에서 먹는것보다 덜 매워서 저는 참 맛있게 먹었네요~^^

딸기와의행복

오늘의 점심 🎶

샐러드 먹어요 ㅎㅎ 오늘은 가볍게 한끼를 해결합니당

구룸구룸