'더 조은 한끼 곤약젤리 와일드망고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단 대용으로 좋은 곤약현미김밥!

다이어트 식단에서 제일 중요한건 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는거잖아요~  근데 식단 준비하다보면 너무 힘들고 귀찮고 여름엔 요리하기도 싫고 한데, 다신샵에서 구매한 곤약현미김밥은 그런 걱정을 다 덜어줘요~ 맛도 다양하고 (전 치즈맛이 제일 맛있었어요) 포만감도 든든하고요, 무엇보다 성분이 착해요~ 한끼 탄수화물 40g 안팎에 단백질도 15g안팎이구요~!! 전 단백질 보충이나 계란전 부쳐먹으면 맛있어서 주로 이렇게 먹어요~ 냉동김밥이라 전자렌지 데우기만해도 간편하고 휴대성이 좋네요!  떨어지면 종종 사서 냉동실에 쟁여놓기 너무 좋아요💜

브리닝

룰더핏 멀티비타민💊

요즘 꾸준히 챙겨먹고 있는 나에 멀티비타민  하루한알 비타민 챙겨드세요🤗

새우킬러

베지포유 좋아요

한끼 식사대용으로 먹기좋은 식물성음료입니다. 아침에 하나씩 먹으면 공복감이 사라집니다. 아침을 먹을 때와 베지포유를 먹었을 때의 체중이 감소되었고 제 목표 중량이 5kg인데 꼭 성곡하겠습니다.

enspark

한끼로 손색없는 헬스원 초유 프로틴

비쁜 출근시간 간단히 먹을수 있는 헬스원 초유 프로틴 365! 프리미엄 프랑스산 초유를 사용해서 믿을수 있어요 1회에 40g정도 우유나 물 180ml에 잘 섞어 먹으면 됩니다 먹고나면 포만감이 오래가서 다어어트에 완전 좋아요 단백질이 부족하신분들 꼭 드셔 보세요

후리지아3270

굽네 청양비엔나 도시락

집에서 간편하게 건강한 한끼를 챙길 수 있는 다이어트 도시락 추천드려요! 제품은 [굽네 곤약단호박&청양닭가슴살비엔나 도시락]이에요 총 칼로리가 300도 안 돼서 부담도 없고, 비엔나가 탱글탱글해서 진짜 맛있더라구요 야채도 같이 들어있어서 영양섭취도 골고루 가능합니다ㅎㅎ

호두누우나

단백질쉐이크-한끼한장(녹차라떼)

제가 요즘 먹고있는 단백질 쉐이크예요.  사실 아들이 다이어트 한다고 식사대용으로 산건데요.  지금은 제가 잘 먹고 있어요.  아들이 제일 좋아하는게 녹차라서 이맛으로 샀고요.  저또한 녹차를 좋아하는 편이라 입에 잘 맞네요.  칼로리 낮고 포만감도 좋아요.  요거 하나로 저녁 식사 대체하니 든든하고 편하니 좋네요.

산들바밤바

뜨~끈한 우동이 땡길때는 더핏누들

헬스앤뷰티의 더핏누들 우동맛 추천드려요 !  국물이 완전 끝내주고 매운 스리라차 소스 먹을때 같이 먹으면 맵고 뜨겁고 완전 일반식 하는 기분인데 실곤약보다 훨 두꺼운 곤약면인데 곤약냄새도 안나고 꼬독꼬독하고 해먹기도 넘 간편해서 맛보기로 샀다가 재구매 계속 해서 먹고 있어요  짜장맛이랑 냉면도 있는데 전 우동이 젤 맛있더라구요 !  이제 찬바람 불면 우동 간절히 생각 날때 한그릇씩 하세요 !

Eyor

영양은 물론 장까지 뚫어주는 우주베이커리 차전자피 모닝빵

우주베이커리 차전자피 모닝빵은 아몬드, 계란, 차전자피 등 주재료 이외 모든 재료가 클린한 재료로 만들어졌습니다. 무염과 가염 둘다 맛보니까 큰 차이는 없었는데요 앞으론 가염을 살 계획입니다. 차전자피를 빵으로 먹는다고 상상이나 해보셨나요? 일반 모닝빵보다 더 작은 사이즈라 냉동에서 꺼내도 금방 녹아서 전자렌지 돌리지 않고도 바로 사용 가능하답니다. 그냥 먹어도 되지만 저는 빵을 절반 정도  칼집내준상태에서 바질페스토, 아보카도, 토마토, 버터 등 취향껏 토핑해서 드심 아주 훌륭한 한끼는 물론 변비완화에도 도움될 수 있답니다. 제가 만들어 먹는 영상은 여기 참고하세요 https://youtube.com/shorts/XapxeZS36jM?feature=share3 이것만 드시기 좀 심심하시죠? 빵이 있다면 음료도 당연히 있어야죠 이때 코코넛밀크 100프로 비코리치를 함께 마신다면 살이 쭉쭉 빠지는 포만감있는 한 상이 될것이랍니다. 그럼 기회되신다면 사서 드셔보시구요 추가로 깨끗한 단백질 바를 원하신다면 제로또띠아 단백질바 추천드려요~~ 정말 진정성 있는 최겸유투버님께서 건강을 생각해서 나쁜 첨가물 제로 제품이랍니다. 그럼 오늘도 내일도  더더더 건강한 하루되시길요~~^^

여울햇살

한끼 대체 단백질두유쉐이크

재료는 더단백, 고단백두유, 어메이징오트에요 전부 1/2 양씩 균등하게 섞어요 단백질은 매일두유,더단백으로 채워요 어메이징오트로 식이섬유까지 채울수있어요 존맛조합이니 꼭 드셔보세요!

진니어트트

식사대용으로 좋은 옥수수 ~

한끼로 좋은 옥수수입니다 살도 안찌고 포만감도 있고 무엇보다 간편하고 들고다니면서 먹을수도있고 최고지요

연뿌엥

다이어트할땐 해초국수 좋아요!!

다이어트는 해야겠구~~ 열량은 좀 낮았으면 좋을 거 같을때 먹어요~~ 바로 해초국수랍니다 소스가 간장국수맛이랑 비빔국수맛이랑 2종류가 있어요!! 간이 아주 심심한편은 아니랍니다 그래서 먹으면 한끼대용이 충분히 되어요~♡♡추천추천!!!이건 간장맛으로 먹었을때 사진이네요^^

랄라러랄

찐으로 맛있는 나의 식사대용 제품은 투루플레니쉬

다이어트를 시작했을때 식사대용으로 먹기 시작한 트루플레니쉬를 소개합니다. 이제품은 미국의 메나테크라는 회사의 제품으로 한끼식사에 필요한 모든 영양소가 들어있답니다. 맛도 바닐라향과 초코렛향  두가지가있어 자기 취향에 맞게 먹으면 됩니다. 여기에는 분리완두단백,결정과당,아라비아식이섬유,쌀단백,바닐라향분말,아마씨앗분말,해조칼슘,잔탄검,건조효모 등등 많은 엉양소들이 들어있고, 물에 타먹으면 됩니다. 우유,두유에 타먹으면 맛이 더 좋다고 할수있네요. 이 한포면 한끼 대용식사로 충분하답니다.

송광

윙잇에서 구매한 닭가슴살

윙잇에서 구매했는데, 거기는 만보하면 포인트 적립도되고 일석이조여서 조아요 제품 두번쨰 구매중인데 보통은 그냥 패키지 선택하고, 첫주문시 먹은거에서 맛있는거로 따로 재주문했어요 랠리제품이 냄새도 안나고, (특유의 닭비린내가 덜합니다) 다른제품은 닭냄새 가릴려고 진짜 향신료 마니사용하는데 랠리제품은 그냥 딱 그정도의 향만 나게 제조한거같아요 샐러드 야채에 찢어서 넣거나 뿌려서 먹으면 한끼 포만감도 들고 굉장히 좋아요 앞으로 닭가슴살제품은 윙잇에서 랠리제품으로 구매예정입니다. 도시락 제품도 눈여겨 보고있어요!

데굴은짱

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요.

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요. 자주 구매해서 먹는 식품입니다. [새우 샐러드]인데 새우와 각종 야채류와 망고 메추리알, 토마토, 계란지단, 올리브가 들어 있어요. 포만감도 있고 영양가도 풍부하고 한끼 식사 대용으로 충분합니다. 새우의 효능은 다음과 같습니다. 혈관질환 예방, 면역력 강화, 골다공증 예방, 피부미용에 좋음 어린이의 성장발육에 도움, 노화 방지, 시력보호, 원기회복 효과가 있다고 하네요. 새우는 거의 머리부터 꼬리까지 다먹는거라고 합니다. 하지만 너무 큰 새우는 찔릴수도 있으니 머리는 빼고 드세요.   동영상 첨부합니다. 구매한 장소입니다.

k2023

닭가슴살 볶음밥

다이어트 할때 주로 먹어요 가격도 저렴하고 한끼정도로 먹을때 좋아요 맛도 있고 영양가도 괜찮아요 맛 종류도 많아서 골라먹는 재미가 있어요 닭가슴살 볶음밥 한번 드셔보세요

넬림

시원한 과일 주스로 더위를 날려요

안녕하세요. 날씨가 너무 덥네요. 그래서 시원한 음료가 계속 생각나네요. 저는 집에서 음료 많이 만들어 먹는데 설탕이 많지 않은 과일 음료에  오렌지, 딸기 같은 과일을 넣어 마셔요. 여기에 탄산수나 애플시럽을 좀 첨가해줘요. 더울때 제일 좋은 것은 수박화채 같아요. 그것도 많이 해먹고 시간 없을  때는 냉장고에 있는것으로 간단하게 과일 음료를 만들어요.

인생중

포스트 오트밀 추천합니다

한끼 식사대용으로 딱 적당해요~ 한 포씩 들어있고 아침이나 저녁 간단하게 먹고 싶을 때 애용합니다. 지금은 다 먹어서 실사진이 없지만 이 제품 맞아용ㅎㅎ 시리얼은 부담스럽고, 좀 더 건강하게 다이어트 하고 싶을 때 추천합니다. 오트밀이 전 구수하고 맛있더라구요. 누룽지가 좀 물릴 때 오트밀의 고소한 맛 추천합니다.

homi

이전버전이 더 좋아요!!

이전 버전이 더 나은거 같아요~!ㅜㅜ먹은만큼 칼로리 계산이 안되네요~~!ㅜㅜ 업데이트 괜히 한듯요~~

서맘

단백질쉐이크 맛난거 드세욤

꼬박꼬밥. 단백질쉐이크!! 유튜버 심으뜸님이 드시길래 한번 사봤는데 올리브영에 3천원에 세일하더라구요?ㅋㅋ 먹어본것 중에 좋아하는것만 잔뜩 사왔어요. 당이 낮은게 아닌거 알지만, 어차피 한끼 대용이거나 단백질보충용으로 먹는거라 이정도 당은 감량기에 먹어도 상관없더라구요. 다른 간식 먹고 입맛 터지는게 더 안좋아요ㅋㅋ 개인적으론 흑임자,스윗콘,밤,초코 강추!!!!♡

58로가즈아

(7.18-19) 더워서 무조건 저녁에 걸었습니다~ 만보달성! (263,264)

너무 더워요~ㅠㅠ 걷기가 쉽지 않더라고여~ 그래도 만보 포기하면 안되겠죠?ㅎㅎ 저녁에 열심히 걸으며 시간을 보냈답니다~ㅎㅎ 산책도 하고 만보도 걷고~ㅎㅎ 좋은 습관이라 계속해서 해나가겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

무더운 여름 나만의 홈카페-♡

홈 카페 하면~!! 역시 커.피.한.잔. 아니겠어요?! 집에서 내리는 캡슐커피 한잔이 정말 삶의 낙중에 하납니다. 다이어트 중에는 이것저것 많이 먹을수가 없자나여ㅠ.ㅠ 그래서 대용책으로 라.떼.♡ 원래는 아메리카노 파였는데 라떼를 사랑하게 됐어요. 배부르니까!!!!♡ㅋㅋ 그대신 다이어터니까 우유 속에 지방도 조심해야하잖아요? 그래서 아.몬.드.브.리.즈랑 타요. 에스프레소 샷 추출 + 아몬드브리즈 로 만든 아몬드브리즈라떼, 아브라~  나름 고소한 매력이 있어요^^ 치팅데이날 먹은 피자랑 아메리카노♡ 은근 둘이 궁합이 좋아요ㅋㅋ

58로가즈아

조정될 것 같더니만;;

지켜보다;; 7차 소통왕 처음으로 참여했었습니다 조금 몇 개만 할까 하다;; 뭔가 조만간 조정 들어갈 것만 같아 최고 숫자로요. 참여 전 캡처한 거(40몇개) 실수로 날려버려서ㅜㅜㅜ 힘들었습니다 이제는;;; 20 또는 더 하게 되더라도 최대 80 할 것 같습니다.  250이라는거에 화들짝 의욕 눌러졌습니다 여유 갖게 생겼습니다 ㅎㅎㅎ

오우야야

더운데 걷고 왔네요.

만보 인증.. 땀인지 .. 눈물인지.. 땀이 눈에 들어가 눈물도 나고.. 두시간 걷고 오니 정신이 혼미하네요. 더울땐 그늘에서 휴식 취하는게 최고 피서죠 . 다들 맛점하세요 ~

이겼다

댓글 100개나 더 추가된거였군요

50개 더 추가된줄알고 해보자~~ 이랫는데  100개가 더 추가된거였네요 헐... 딴 커뮤에 댓글 200개면  7500원주는데요..ㅠ 좀 빡세긴해요

연뿌엥

무더위에는 아이스크림이죠

다이어트계에서도 저칼로리 아이스크림이 있다는 걸 안 이후로 제 세상은 바꼈어요 정말 만들어주신분들 평생 행복하세요 라라스윗 생우유 아이스크림과 바닐라맛 그리고 모나카는 제 최애예요 그러나! 최대 단점은 가격이 만만치 않다는 것! 그래서 지니어트같은 앱테크어플 감사합니다ㅋ 걸어서 모은 포인트로 편의점 상품권 사서 저렴하게 사먹는답니다 상품권으로는 자주 못사먹지만 내돈 내산으로 최고만족스런 디저트예요

똥꼬맘

아침식사로 순두부 계란국 추천이요

한끼 든든한 순두부 계란국 추천해요. 아침에 속이 자극적이지 않고 든든한 한끼가 되서 자주 끓여먹고 있어요. 순두부가 들어 있어서 그런지 밥을 따로 먹지 않아도 속이 든든하고 술 마신 다음날 해장국으로도 좋아요. 만드는 법도 간단한데요 냄비에 물 다시마 멸치를 넣고 끓이다가 건더기를 건져나고 육수만 남깁니다. 볼에 달걀, 미림,새우젓을 넣고 잘 풀어 달걀물을 만들어 둡니다. 순두부는 채반에 놓고 소금으로 살짝 간해둬도 좋고 그냥 써도 괜찮아요. 당근이랑 애호박 채썰고 대파도 송송 썰어서 준비. 재료가 다 준비되었으면 냄비에 육수,당근,애호박,국간장,참치액젓을 넣고 한소끔 끌여주세요. 육수가 팔팔 끓으면 순두부를 넣고3분 정도 더 끓여요. 약불로 줄인후 국자를 대어 계란물을 살살 풀어 주세요. 대파 넣고 뚜껑 닫고 한소끔 끓이면 완성^^

isogasii

여름 더위를 식혀주고 다이어트에 좋은 우무채냉콩국 만들기

우뭇가사리 묵은 열량이 매우 낮고 몸에 흡수되지 않는 소화가 어려운 탄수화물과 섬유질을 많이 포함하고 있으며 수분이 대부분을 차지하고 있어 다이어트에 좋습니다. 곤약과 비슷하게 다이어트 식품으로 사랑받고 있는 식품 중의 하나입니다.  먼저 재료는 다음과 같습니다. 우뭇가사리 묵 한 팩(300g), 서리태 콩국 2컵, 오이 약간, 방울토마토 약간, 소금 약간,  얼음 약간(선택 사항). 만드는 방법은 아래와 같습니다...^^ 아주 간단합니다...^^ 1. 국수처럼 가늘고 길게 썬 우무를 대접에 담는다. 2. 대접에 소금으로 간 한 서리태 콩물을 묵이 충분히 잠길 만큼 담는다. 3. 마지막으로 얼음과 채 썬 오이, 방울토마토를 올려서 시원하게 먹는다. 우무채냉콩국으로 더위도 식히시고 다이어트 하세요...^^

바다사랑태양

나만의홈카페] 더운여름 콤부차 한잔

더운 여름 저만의 홈카페 레시피 공유합니다  다이어트 하면서 탄산음료는 다 끊었어요  탄산이 먹고 싶을때는 탄산수로 해결하는데 플렌인보다 살짝 과일맛 나는게 잘 먹어져서 파인애플맛으로 항상 쟁여두네요~ 지인한테 추천받은 콤부차 맛에 빠져 요즘은 매일 탄산수에 콤부차 한포 넣고 얼음까지 추가해 더운여름 시원하게 한잔씩 마셔요 ^^  새콤달콤 파인애플맛 콤부차에 탄산수 넣고 한잔 마시면 더운여름날 갈증해소도 되고 너무 맛있어요

딸2맘

예전방식이 더 좋은듯

삭제해야겠어요

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[아이스카페라떼] 집에서 더 부드럽게 즐기기

저는 라떼 종류를 좋아해요.  집에서도 시중에 판매되는 시럽들도 있을만큼 자주 집에서 커피를 즐겨 마신답니다.  그 중 저는 카페라떼를 제일 좋아하는데 다이소 가면 거품기가 있어요.  저는 항상 거기에 우유를 넣어 몇 번 펌프해줘서 폼을 만들어 넣어먹어요.  그러면 정말 시중에서 먹는 라떼보다 훨씬 부드럽고 맛나더라구요.  여러분들도 라떼 좋아하시면 간단한 도구 하나로 부드러운 라떼 만나보세요.  사진은 이미 다 섞어 버려서 ㅎㅎㅎ

편지한통

더위를 날릴 시원한 아이스 라떼...

장마가 끝나고 나니, 태양빛이 쨍쨍하네요. 습기를 날려버리니 좋기하네요.  그래도 이 무더위를 어찌 보낼 지 걱정이 됩니다. 이른 점심을 먹고, 시원한 아이스 라떼 만들어 보았네요.  일단 봉다리 아메리카노를 적은 뜨거운 물에 타고, 가루가 다 녹은 다음 냉수를 조금 더 넣어줍니다. 그리고 우유를 약간 별도의 그릇에 따른후 10회 이상 저어 준후 얼음을 위에 동동 띄워줍니다. 그러면 스터벅스 부럽지 않은 아이스라떼가 만들어진답니다.  남은 건 시원하게 한 모금~~... 다들 무더위에 건강 조심하세요

초록양말