'더 클래식 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기ㅡ7일차

날짜:2024.06.17  맑음  혈당측정시간: 아침 먹고 3시간 30분후 내용: 요며칠 계속 혈당이 높게 나와서 어제 저녁엔          고기만 먹고 아침엔 콘프레이크에 우유만 먹었어요           새벽엔 30분 걷기를 했구요 그래서인지 오늘은          측정결과가 만족스럽네요

systle10

챌리는 끝나도 홈트는계속!!! 조금만 더 화이팅!!!

아리아리아링

저녁은 샐러드만 먹어요

저녁 먹기 전에 출출해서 쫀드기 2개랑 바나나 넣고 갈아 만든 우유를 마셨더니 배가 안 고파서 저녁은 샐러드만 먹었어요. 양상추ㆍ완숙토마토ㆍ오이ㆍ트리벨리ㆍ게맛살ㆍ견과류 토핑해서 발사믹식초드레싱 만들어 뿌렸어요. 자기 전에 배고플까봐 오늘은 11시전에 자야겠어요

러브복동

아들한테 장봐 달랬더니

작은 아이가 궁떡 먹고싶대서 떡볶이떡이랑 어묵 사오랬더니 정작 메인은 거들뿐 ㅋㅋㅋ 과자랑 아이스크림 잔뜩 사왔어요 뻥튀기 이거 맛있어요

현유리

시원한 미숫가루

오늘은 그나마 날씨가 괜찮은데 걸어와서 너무 덥다니 큰따님 시원한 우유에 미숫가루 넣어서 타줬습니다. 파는 오트밀 미숫가루랑 비슷한 맛이네요.  

루시안

다이어트 Before After 12회차

Before / After 사진 2. 감량기간:6월4일~6월17일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디:63.2kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디:62.2kg 5. 감량 방법 (식단):단백질쉐이크 샐러드 귀리김밥  단호박죽 감자스프 생선 그릭오거트 양배추등... 아침엔 감자스프 단백질쉐이크 우유 점식식사는 토마토 제철과일 귀리김밥 저녁식사는 산양유 두유 우유 6. 감량 방법 (운동): 하루에 8천보~1만5천보  걷고       지니홈트를 이용해서 운동 런닝머신 30분~1시간 7. 꿀팁 및 조언:식단조절과 운동만이 성공의 지름길입니다

용용님

혈당일기 5기 4일차 인증

6월17일 식전 혈당수치103 주말에 행사가 있어서 부페를 잔득먹게 되어서  좀걱정했지만 양호하네요. 오늘 아침사과.우유한팩.점심  샌드위치 먹을예정입니다.  주말에 음식조절 너무 힘드네요. 다들 화이팅 하세요.

핑크걸

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기

만보 걷고 ✌️더블 출첵받기 와 오늘은 1없는 날입니다. 광고 오래 봤지만 192 캐시 야무지게 받았네요.💰

레몬그린

남편의 더치커피

오늘 병원에서 카페인 줄이라고 했는데 어젯밤 이렇게 더치커피 작업한 남편 시원하게 냉장실 보관 연하게 한 잔 마셔야겠어요.

루시안

혈기챌 5기 7일차인증

날짜: '24.6.17 혈당측정시간: 아침 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 어제 점심 저녁을 안먹어서 오늘 아침을 우거지 된장국, 계란말이, 부추전, 커피우유1잔 많이 먹었는데 그래도 혈당수치는 정상이었다

푸릉푸릉이

마트

요거트 만들 우유가 필요해서 마트 왔어요. 나름 선방한 쇼핑입니다. 매번 우유 종류별로 사서 실험합니다.

루시안

은행 대출한도, 다음 달부터 더 축소

영진왕빠

라운드 숄더 직빵 폼롤러

괜찮아70

아침

핫도그, 바나나,우유 먹어요

호림짱

혈당일기5기6일차인증

날씨:맑음 아침식사:우유한잔,삶은감자 큰거1개 아침식후:아침7시18분 측정 122 기상후 걷기운동,캐시홈트

숲마을

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

날짜 6월17 월요일 오전 4시 58분 안개 18도 미세먼지 좋음 산책하기 좋음  혈당 오전 공복 122 내용 어제 오전에 구미 빵과 치즈 우유 오트밀 , 점심 계란말이와 감자탕. 저녁 카레와 햇반, 걸음 1399보, 피곤해서 9시경 일찍 취침에 들었다. 생각보다 오전높은 공복 혈당치가 나와 깜놀, 무엇이 문제일까?  식단, 운동, 수면에 더욱 철저한 관리가 절실하다!!!

강안2502

6월16일(일) 혈당일기5기 3일차 인증

오늘은 너무더워서 저녁으로 비빔냉면을 먹었어요 아침은 귀리에.우유 바나나를 넣어서먹었어요 혈당은 저녁식후3시간후  혈당 입니다

릴리아니

6/16(일욜)혈당일기5기 7일차

혈당 측정시간7pm15 혈당수치;90mg/dl 저녁식전 체크:어루3시에 간식을 막렀는데 저녁에 외식이 있네요(뷔페) (간식으로 오후 3시 빵, 우유) 뷔페가서 적당히 먹었네요

블리비

집에서 직접 만든 저당그릭요거트 레시피

저는 항상 그릭요거트를 시판 제품 매일 바이오 그릭요거트 800g 제품을 구매할때 4~5 구매후 먹다보니 비용도 만만치 않고 최근 우유 값도 많이 오르다 보니 그릭요거트를 직접 만들어 먹자!! 생각끝에 ㅋ 에서 판매하는 2.45 리터 플레인요거트 와 대용량 요거트제조기 구매 한번에 2.3L 를 만들수 있어서 너무 경제적 이였어요 맛은 당연 끝내주죠 시판은 제 입에는 많이 짜더라요 좀 싱겁거 먹긴하지만..직접 만드니 짠맛도 없으니 나트륨걱정은 전혀 안하구요 꾸더꾸덕 하며 고소한맛은 말할것도 없구요 금액도 시판보다 경제적이며 샐러드에도 잘 어울리죠 저희 가족들은 다들 좋아하고 몸에도 좋고 하다보니 1주일에 2.3L 2통 만들어서  아주 맛나게 먹어요 1판 만들어 조각으로 잘라 토핑 올리고 당은 알룰로스 살짝만 뿌려서 먹어요 토핑:호밀빵.얼린바나나.청국장가루.오트밀.불루베리.견과류.알룰로스 살짝 뿌린후 섞어서 먹으면 고소하고 상큼하죠  아주 든든해요그릭오거트에 단백질.아미노산 미네랄 비타민등 몸에 좋은 음식이니 열심히 먹고있어요 제 손에 받치고있는 사진. 모양이 케잌 모양 같네요~ 제가 만든 저당그릭요거트 당 걱정없이 먹는답니다~

건행하기

그릭요거트 활용 레시피 - 그래놀라와 사과

집에서 우유를 이용하여 그릭요거트를 만듭니다. 우유를 끓이다가 레몬즙 넣고 면보에 걸러준 후 하루정도 냉장고에 넣어두면 꾸덕한 그릭요거트가 되지요. 좀 더 맛있게 먹기 위한 그릭요거트 활용 레시피로는 사과와 그래놀라, 견과류를 곁들이는 거에요. 식감이 넘 부드러운 그릭요거트에 씹는 맛을 더해주면 더 맛있고 영양가있게 먹을 수 있답니다.  달달한 맛이 필요하다면 꿀도 넣기!

람라미

콜라겐 비피더스 먹었어요

콜라겐 비피더스 먹었어요

하늘바래기

6월 16일 일요일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 6월 16일 일요일 혈당 측정시간: 저녁식사 후 내용 : 오늘은 다이어트식으로 먹었다 닭가슴살 100그램 고구마 200그램 우유 200ml 요렇게 먹었다 그래서인지 혈당 결과가 넘무 착하다

서구이쁜이

너무 더워서 시~~원한 아이스 아메리카노

한낮에 우리 라떼랑 1시간 동안 걸어서 플라워 카페 알바하러 왔더니 너무 덥네요. 물도 1 컵 반이나 마셨는데도 더위가 안 가시고 저 혼자 이제 일해야 되는데 커피 손님도 계속 오시네요. 저도 시원한 아이스 아메리카노 1잔 먹어서 정신 차리고 카페손님한테 맛있는 음료 만들어 드려야겠죠?  근데 꽃손님도 오네요. 예쁘게 꽃다발도 만들어 드리려구요.

성실한라떼누나

토스 만보산 더워도 정상 도착

점점 운동이 힘드네요 실내운동으로 바꿔야하나.. 그래도 오늘 운동 잘했습니다~

우리화이팅

더워서 도저히 못참겠다!

에...에어컨 가동.... 벌써 이러면 한여름은 어떻하지요? 지금 작동 안시키면 카페로 달려갈꺼 같아서 켰네요 시원한게 최고 ㅠㅠ

우리화이팅

혈당일기ㅡ6일차

날짜: 2024.06.16  맑음  혈당측정시간: 점심 먹기전  내용: 요즘 계속 혈당이 좀 높아서 오늘은 우유와 콘프레이         크를 조금 먹고 아침 걷기 운동을 했어요         그래서인지 혈당이 괜찮네요^^

systle10

혈당일기5기5일인증

식후두시간  단호박ㆍ감자반개 우유 한잔 식후혈당은 조금안정적인듯하다

이쁜서니짱

이 더운날 다들 뭐하세요?

큰애는 독서실 갔고 친구랑 편의점 갔어요 북적북적 더운데 가스레인지 전자레인지 돌아가고.. 점심 먹고 쉬고 있는데.. 만사가 귀찮네요 다행히 오전 운동은 했지만..  칼로리도 소비 시켜야하는데..   신랑이랑 영화한편 보고 있는데 보다가 꾸벅꾸벅 졸았네요 ㅎ 너무 더우니 어디 나갈맛도 안나네요 

우리화이팅

더울땐 포카리~

진리지요?? 이렇게 더울때 시원하게 먹는 포카리는.. 최고 이온음료중에 젤 좋아합니당 

우리화이팅

옛날 방안간 미숫가루

미숫가루-> 우유+꿀 넣어서 마시면 좋아요 노브랜드제품인데 작년에 한동안 잘먹었는데  안나오다가, 다시 나왔네요  이거 추천해드려요 . 아주 맛있어요  지금 농협 하나로 마트에서 구매한것 먹고 있는데 고소함이 덜해요  노브랜드 -> 신세계포인트 카드 행사 5.000 해서 (\4.980구매)

뽀봉

더워서 들어가야겠어요

어우 밖에서 걸으려고했는데 좀 해지고 돌아야겠어요.. 피부가 넘 뜨거워요 ㅠㅠ 선크림 못바르고나와서.. 우선 집으로 후퇴합니다 오늘 날 정말 뜨거워요 ㅜㅠ😭😭

구룸구룸