'더 포르미 강황쌀잡곡밥 시금치두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고단백저칼로리간식,더건강한닭가슴살소시지

다이어트 간식으로 제일제당에서 나온 더간강한 닭가슴살 소시지를 추천합니다. 80g에 135kcal 부담없고 하나먹으면 든든해서 다이어트중 간식으로 최곱니다.. 닭가슴살79% 닭다리살21% 이렇게 국산육100%로 구성되어 있고 고단백에 12시간 저온숙성이라 부드럽기까지 하죠. 그리고 제가 즐겨먹는건 청양고추맛이라 알싸함이 느껴져 느끼하지않고 넘 맛있고 전자렌지에 30초 후다닥 돌려먹으니 간편하답니다. 마지막으로 꿀팁하나 알려드리자면 씨유에서 2+1으로 파는데 가격이 젤 저렴한것 같아요 

지앤혁

소화가 더 잘되는 달걀

삶은 달걀은 다이어트 시 주로 먹는 음식이죠 소화가 더 잘되는 달걀이 있다는군요 반숙>완숙>날달걀 순이라고 합니다 그리고 달걀요리어 설탕을 첨가해 조리하면 더 부드럽게 소화된다고해요

울트라돼지런

밤새 눈이 더 내렸나봐요

밤새 눈이 더 온거 같아요 아파트 지붕에 더 소복히 내려앉았군요 이번 겨울 눈소식 엄청 잦네요ㅎ

울트라돼지런

치킨텐더~

텐더도 오랜만에 먹어보아요~~

동남이쁜이

닭똥집 튀김 시켰더니

닭똥집 닭근위 시켰는데 역겨운 냄새가 나서보니 이물질 세척이 안된 상태로 튀겼다는군요 다들 똥이라고 하는데 닭똥집은 모래주머니 아니에요?

울트라돼지런

gs 더프레시 할인

T멤버십 1월10일 근처에 gs더프레시 있으면 할인받으세요 3만원 이상 구매시 5천원 할인입니다

울트라돼지런

저녁을 안 먹였더니 이제서야.

점심으로 뷔페먹고 배불러서 다같이 저녁 안먹었는데  막내가 배고프다고 짜파게티 먹어요.  끼니는 제때 먹여야겠어요

한결맘

하하챌7기 신청서 없어졌다더니??

신청서 안써도 된다면서요...ㅡㅡ;; 저기에 떡하니 신청서 있네요 다들 잊지 마시고 신청서 쓰세욥ㅠㅠ

조만

단백질이 필요할 때 마시는 더단백 커피맛

 다이어트를 시작하면서 원래 근육이 없는 저는 단백질이 필요했어요. 커피도 좋아해서 단백질 음료 중 더단백 중에서도 커피맛이 좋더라구요. 다른 단백질음료도 마셔봤는데 좀 밍밍한 맛이었는데 더단백은 단백질음료의 편견을 깨는 맛이었어요. 그중에서도 커피맛이 제일 좋았어요

빈이준이맘짱

더부룩한 속엔

아침먹은게 조금 더부룩한 것 같아 나가는 길에 탄산 한잔 들이부어요 탄산가스가 내 장가스를 밀어내겠죠?

울트라돼지런

인투 더 월드

영화보러 갔어요 서울의 봄 봤는데 고구마 100개는 먹은 느낌 황정민 정우성 연기 잘하고 잘생기고ㅋ 영화관 앞에 놓인 광고판 이뻐서 찍어봤어요 인투 더 월드 일월 개봉이래요 캐릭터 귀엽네요

쉬림프

다이어트보조제ㅡ동원비피더스명장

전  과거에 다이어트에 성공했고 지금의 체중을 유지하는 것을 목표로 하고 있어요.  이왕이면 내가 좋아하는 음식을 먹고 살을 빼자라는 주의에요. 그러다보니 채소류보다는 탄수화물 음식을 주로 먹어요. 그랬더니 바로 변비가 오더라구요.  동원비피더스명장을 먹고 말끔히 해결이 했어요. 그 이후로 매 저녁식사이후 반드시 마셔요.  

janedoe

더샘 폼클렌징

가성비 좋아요

핑크핑크퐁퐁

💰캐시딜에서 🤩복 더하기 복이 넝쿨처럼 이어졌어요❤️

💰캐시딜에서 🤩복 더하기 복이 넝쿨처럼 이어졌어요❤️ 저는 지니어트에 캐시딜이 도입되고 아주 빨리 알게 됐어요. 그 가치가 얼마나 큰지 바로 알수 있었습니다. 열심히 모는 캐시를 현금가치와 동등하게 사용할수 있으니 카드 사용이 줄고 그만큼 제대로 알뜰살림 할수 있어요. 🌈캐시로 처음에 의미있게 남기고자 10만원 정도하는 에어프라이어를 샀지요. 볼때마다 기분이 좋아요.😊 그리고 캐시딜 후기 이벤트를 발견하고 가자미를 구매해서 후기를 쓰고 5만원 신세계 상품권을 받게 되었어요. 🌈너무 멋진 일이죠? 새해에 아이들 먹고 싶은 먹거리 사서 잘 사용했어요 너무 감사합니다👍🙆🏻‍♀️😊 🌈그리고 캐시딜 이야기 나누기 이벤트에 글을 써서 1회에 당첨이 되었네요💰 캐시딜 포인트로 1만 포인트를 적립 받아서 귤을 구매했어요🍊 겨울 건강지키미 비타민c가 많은 귤 달달하고 맛있는 건강 간식이에요👍👌🍊 스테비아 농법으로 키운 귤이라고 하네요 배송은 좀 걸렸어요  워낙 많이 팔렸더라구요. 사과도 캐시딜에서 구매했어요. 이렇게 지니어트와 친하게 지내고 모은 캐시를 캐시딜에서 잘 사용해서 카드사용 비용이 줄었어요. 💰캐시를 할인하지 않고 캐시와 현금 1:1로 사용하기 캐시딜이 최고에요. 다이소 만큼이나 다양한 품목이 판매 되고 있어요. 티비나 가전제품 처럼 비싼 제품도 탐나더라구요. 🤗건의 사항은 상품권 20만원도 있으면 좋겠어요. 하나의 제품에 하나의 상품권만 사용하니 이번에 20만원 상품권 생기면 고가품도 사고 싶다는 희망이 있습니다. 💰지니어트 캐시는 캐시딜에서 다 사용할것 같아요❤️👌👍

레몬그린

연말에 정신 놓고 먹었더니

열심히 살뺀거 다 돌아왔네요 엉엉 ㅠㅠ  다이어트 해보니 젤 잘 빠지는 방법은  간헐적단식 16시간, 간식 안먹기, 저녁 일찍먹기  이 3개인거 같아요  이거만 잘지켜도 쭉쭉빠지더라고요! 새해니까 이거 3개부터 지키며  다이어트 1일차 시작합니다!!!  간헐적단식 16시간 완료하고 점심으로 샐러드 먹었구요 ㅎㅎ . 연말 다요트때 저의 다이어트 일등공신  닥터퀸트 다시 샀어요!! 이거먹고 간식 끊고 살 쭉쭉뺐는데  다시 날씬이가 되보겠습니당  마침 할인 하길래 쟁였네요 ㅎㅎ  저처럼 다시 살쪄서 새해 다이어트 하시는 분들 같이해요~~~ 오늘은 첫날이니 저녁에 그릭요거트 먹고 마무리 할려고요!!  새해 다이어트 화이팅!!!

바니바니니

칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷 찐 리뷰, N통째 섭취 중입니다.

사실 다이어트 보조 식품 여러 브랜드 제품을 먹어보기도 했지만 이렇게까지 크게 효과를 본 적은 없는 것 같아요. 아무래도 해당제품 섭취하면서 운동과 식단을 병행중이라서 시너지 효과를 보지 않았을까라는 합리적 의심을 합니다.  오래 전, 타사 비슷한 카테킨(ㅊㄹㅇ) 건강기능식품과 가르시니아(ㅂㅎㅇ) 건강기능식품을 섭취했던 당시, 카테킨 제품만 섭취하면 두통이 생겨서 못 먹고 멀리했다가 유지 차원으로 다시 알아보다가 구매하게 된 보조제가 바로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷입니다. ✅ 섭취 방법 1일 2회, 1회 4정 섭취 (별도의 섭취 시간은 정해져 있지 않아요) ✅ 칼로바이 카테킨+가르시니아 제품은 1 두통이 없어요. : 두통이 생겨서 카테킨 제품을 섭취하지 못했던 저로선 가장 큰 장점이예요. 2 목넘김 아주 괜찮아요. : 1회 섭취 4정으로 많다 싶을수도 있지만 여자 새끼손가락 손톱 2분의 1 크기로 크지 않아요. 3 카테킨 하루 권장 섭취량 400으로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷은 300입니다. : 카테킨 하루 권장 섭취량은 넘기지 않는 것이 좋아요. 저는 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷를 점심 식사 전, 저녁 식사 전에 섭취해주고 있어요. 이유로는 가르시니아의 효능때문입니다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 억제해주기 때문에 식사 전이나 식사 후에 섭취해주는 것이 좋아요. 어떤 분들은 탄수화물 섭취량이 많은 날만 섭취한다고도 하기도 하는데 가능하다면 데일리로 섭취하는게 유지어터 입장에서 도움이 되는 것 같습니다. 현재 16:8간헐적단식중(주2회)으로 주 3회 유산소 30분 + 웨이트트레이닝 1시간 주 2회 공복유산소 40분 점심 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) 저녁 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) + 가끔 저녁 건너뛰고 야식+음주 하기도 함. 구매인증으로 마무리합니다 😁

선쟈

조금 적게 먹고 조금만 더 움직이기!

어느 정도의 몸무게를 유지하는데 명절이나 행사로 몸이 무거워지면 저녁은 스킵하고 평소보다 30~40분 정도 빠르게 걸어요.  평소보다 겨우 30분 더 걷는거지만 그래도 며칠 꾸준히 하면 몸이 가벼워지고 화장실도 잘 가는 것 같아요 ㅎㅎ  눈에 띄게 확 빠지진 않지만 스스로 느끼는 무겁고 답답한 느낌이 있는데 적게 먹고 조금만 더 움직이는게 답인 것 같아요, 😊 비가 오거나 미세먼지가 너무 심한 날은 저의 아주 오래된 스테퍼로 대신한답니다 😁

아무도

퍼프다운티 더(THE) 슬림 먹어요^^

하루 한포 물에 타서 마시는 거라 부담없이 먹을 수 있어서 좋아요^^ 화장실 가는것도 좀 편해진거 같아서 좋구요 항산화, 체지방감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다니 더 좋죠~ ㅎㅎ 녹차추출물이라 좀 쌉쌀한 맛이 있긴 하지만 못먹을 정도는 아니라 쓴맛 싫어하는 저도 편하게 마신답니다 게다가 식약처 기능성 인정 건강기능식품 원료인 카테킨이 300mg 함유되어 있어요 지금까지 꾸준하게 먹고 있어서 다이어트도 부담없이 잘 하고 있는거 같아서 좋은거 같아요^^

ss샤랄라ss

티르티르 퍼펙트 더블컷

티르티르에서 나오는 퍼펙트 더블컷!  일년동안 꾸준히 먹는거같아요! 야채를 마니 못먹었거나 과식, 인스턴트 등 먹고서 주로 먹어요! 4알들어있는데 알약이 크지않아 네개 한번에 넘겨도 크게 불편함이 없어요 ㅎㅎ 요거 연두색버전도 있는데 저는 이게 더 효과 좋더라구요 ㅎㅎ 요아이 드시는 분 계신가요~?

Qwertyu

더단백

더단백 커피로 프로틴 마십니다 오늘도 단백질로 건강챙기고  화이팅

코로세움

2024년 더더더 행복한 한해 되시길 응원합니다.

모두들 해맞이하러 한라산을 비롯 전국 명소늘 누비고 있는데 저는 그냥 소소하게 집 가까운 산에 올랐네요 그래도 요즘 컨디션 안좋아서 산행 안하다가 이것이라도 했더니 뿌듯하게 올 한해 시작해봅니다. 모든모두 건강과 행복한 2024년되시길 응원드립니다.

여울햇살

🧡 제로딜로 더 저렴하게 구매해요^^

🧡제로딜🧡 이라고 아시나요?? 전 자주 이용하는 편이에요 평소에 라인업 확인해서 필요한게 있음 그때 사려고 해요 더! 더! 저렴하거든요~~^^ 12월 28일 12시에 3시간 동안만 판매한  💛[제로딜] 25년 전통 육즙가득 100% 국내산 수제 양념 돼지 갈비 700g (2-3인분) 제로딜로 구매할땐 11,400원 이지만  지금 구매하려면 14,900원이에요 3,000원이 더 저렴하죠^^ 저희집은 300g 더 추가한 1kg 구매해서  4,000원 추가 (참고로 지금은 5,000원 추가 - 이것도 제로딜때는 천원 더 싸요) 캐시로 2만원 캐시딜 상품권을 구매해서 결제했어요. 그럼 나머지 차액은 캐시딜 포인트로 구매확정 후 들어와요. 나중에 쇼핑할때 상품권도 쓰고 포인트도 같이 쓸 수 있어서 더 좋을때도 있어요^^ 상품권은 한장만 쓸 수 있잖아요~ 2시 이전에 결제해서 다음날 왔어요 냉동되어 있어서 먹기 하루전 냉장고로 이동^^ 고기랑 그 안에 들어있는 양념은 2/3만 넣고 뚜껑 덮어 중불에 익혀요 어느정도 익으면 강불에 양념이 졸여 탈때까지 뒤적거립니다. 토치가 있음 좋겠지만 없으니 그먕 살짝 태워요 뼈에 붙어 있는 고기까지 잘 익었어요^^ 맛도 나쁘지 않아요 다음에 또 세일하면 살거에요~~^^

당근쥬스쪼아

✍️인간관계 명언-에런 더글러스 트림블

✍️인간관계 명언-에런 더글러스 트림블   등 뒤로 불어오는 바람, 눈 앞에 빛나는 태양, 옆에서 함께 가는 친구 보다 더 좋은 것은 없으리. -에런 더글러스 트림블     👩‍❤️‍💋‍👩글을 읽으며 상상하니 행복합니다.더 없이 좋은 순간이네요🔅

레몬그린

어나더레벨 녹차라떼맛

어나더레벨 단백질 쉐이크 녹차라떼맛입니다 저녁 식사 대용으로 우유에 타 먹으면 아두 든든합니다. 다이어트에 제격이죠 단백질도 많이 함유되어 있고 유산균도 들어 있어 안심하고 다이어트 할 수 있는 제품입니다

blue504

역시투게더요

지난해 잘 팔린 아이스크림 순위래요 아이스크림은 다 좋아요~

수수깡7

더 먹을까봐 치솔질했어요

야식으류 요거트  꼬깔콘 1/4봉지 먹다가  입터질까봐 칫솔질했어요 이제 입닫을께요^^

사칠지킴이

💵오늘 출첵행운 더하기

💵오늘 출첵행운 더하기 탐스는 시간 텀이 있어서 받는데 오래 걸려요 그리고 보태주기😊

레몬그린

오랜만에 더치커피

캡슐머신 산 이후로 더치를 안마셨는데 뭐에 홀렸는지 원두를 샀어요. 후회하고있지만 어쩌겠어요.

앵두정원

날씨 ㅜㅜ 더 나가기 싫으네요

추워서 한동안 집콕하게 하더니 이젠 미세먼지 최악.ㅜㅜ  나가서 걷고싶은데 더 나가기 싫어요...

소주백잔

걷기와 홈트를 두가지를 병행했더니 총9kg 감량했어요

안녕하세요 제가 총 59kg 감량을 목표를 하고있고요 8월14일부터 10월22일 100일 다이어트 챌린지를 통해 총-8kg 감량하였습니다. 저는 거의 식단은 하지않았고 주로 1~2시간 걷거나 홈트를 열심히하면 뺐어요 주로 다노에서 눈뜨스 시리즈 운동을 홈트1로 지점해놓고 홈트2는 땅끄부부 -초보자를 위한 살빠지는 다이어트댄스+땅끄부부 -초보자를 위한 걷기유산소(칼소폭) 자기전은 다노 자기전 레전드스트레칭 8분짜리로 운동후 하루를 마침니다.

히나자몽

유퀴즈온더블럭에 나온 박사님 말 듣고 다이어트 하고 있어요

저는 굶는 다이어트가 최고라고 생각했었던 사람입니다. 근데 이 방송 보고 마인드가 많이 달라졌어요. 예전에는 건강하지 않게 살을 많이 뺐었어요. 근데 박사님이 다이어트는 일순간이 아니래요. 장기적으로 내 인생 전반을 가꾸는 습관을 교정하는 과정이래요. 평생 유지할 수 있는 적잘한 식당구성과 숨이 찰 정도의 걷기 운동. 꾸준히 하다보면 건강하게 살 빠져있겠죠. 다들 무리하지말고 천천히 같이 해 봐요-

ryank