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산들바다
어느 정도의 몸무게를 유지하는데 명절이나 행사로 몸이 무거워지면 저녁은 스킵하고 평소보다 30~40분 정도 빠르게 걸어요.
평소보다 겨우 30분 더 걷는거지만 그래도 며칠 꾸준히 하면 몸이 가벼워지고 화장실도 잘 가는 것 같아요 ㅎㅎ
눈에 띄게 확 빠지진 않지만 스스로 느끼는 무겁고 답답한 느낌이 있는데 적게 먹고 조금만 더 움직이는게 답인 것 같아요, 😊
비가 오거나 미세먼지가 너무 심한 날은 저의 아주 오래된 스테퍼로 대신한답니다 😁
댓글6
- 지도
오늘도화이팅요- biki
- 오우야야
- 빠담소리
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